![拌菜花椰菜和青豆的做法 熱拌菜之花椰菜和青豆 拌菜花椰菜和青豆怎麼做]( "拌菜花椰菜和青豆的做法 熱拌菜之花椰菜和青豆 拌菜花椰菜和青豆怎麼做")
- 食材明細主料花椰菜（一朵）青豆（半碗）輔料大蒜頭（3-5瓣）生抽（1勺）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌菜花椰菜和青豆的做法步驟1、花椰菜和青豆一起煮2、三分鐘左右撈起花椰菜3、再煮三四分鐘後撈起青豆4、熱油燒至八九分熱，倒入有蒜瓣和鹽巴的碗裏，滋拉一下，花椒粒和辣椒段隨意放，喜...
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![花椰菜和西蘭花的區別有什麼]( "花椰菜和西蘭花的區別有什麼")
- 1、顏色不一樣。花葉菜成熟以後微白色，體型比較小，葉片為灰綠色。西蘭花成熟以後顏色為黃綠色或者是深綠色，體型比較大，葉片的顏色比較深。2、產地不一樣。花椰菜別名花菜、椰菜花等，原產地中海沿岸，現在在南方地區廣泛栽培。西蘭花別名綠花菜、青花菜等，主要種植於上海，天津等地...
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![荷蘭豆拌菜花怎麼做-荷蘭豆拌菜花的做法]( "荷蘭豆拌菜花怎麼做-荷蘭豆拌菜花的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（100g）菜花（150g）輔料生抽（1匙）調料醋（1匙）香油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆拌菜花的做法步驟1、荷蘭豆，菜花洗淨切塊。2、炒鍋放水燒開先放菜花焯半分鐘。3、再放荷蘭豆繼續焯半分鐘撈出。4、過涼水瀝乾水份。5、把荷蘭豆，菜花放盆裏，加生抽，醋，香...
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![拌和菜怎麼做-拌和菜的做法]( "拌和菜怎麼做-拌和菜的做法")
- “小時候過年外婆必做的一道爽口涼菜。”食材明細主料菠菜（250g）胡蘿蔔（適量）粉絲（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）味精（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌和菜的做法步驟1、準備材料。2、胡蘿蔔切絲。3、菠菜切段。4、大蒜泥或者大蒜末都可以，生抽和醋按1:2...
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![拌青菜怎麼做-拌青菜的做法]( "拌青菜怎麼做-拌青菜的做法")
- “吃膩的炒的青菜，這次拌着吃也挺不錯的，”食材明細主料青菜（半斤）輔料蒜（兩瓣）鹽（一茶匙）生抽（適量）芝麻油（適量）原味（口味）未知（難度）拌青菜的做法步驟1、準備好青菜2、青菜摘洗乾淨3、蒜切好4、鍋內燒水放入青菜燙熟，撈出瀝乾水分5、碗內放入蒜，鹽，生抽，芝麻油攪拌均勻6、青菜瀝乾水分裝盤...
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![南瓜泥拌花椰菜沙拉怎麼做-南瓜泥拌花椰菜沙拉的做法]( "南瓜泥拌花椰菜沙拉怎麼做-南瓜泥拌花椰菜沙拉的做法")
- “南瓜的綿密口感結合杏仁的乾果香氣，讓沙拉更加豐富温暖。更重要的是，它的熱量僅有159大卡，温暖不必以肥胖作代價。新鮮橄欖油特有的提味效果，讓口感更加滑順清新，豐富的抗氧化元素，讓妳吃得健康又美麗。”食材明細主料花椰菜（1顆）南瓜（50克）杏仁片（5克）輔料鹽（少許）白胡椒（少許）新鮮橄...
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![鮮肉炒花椰菜的做法 鮮肉炒花椰菜(菜花)~營養菜 鮮肉炒花椰菜怎麼做]( "鮮肉炒花椰菜的做法 鮮肉炒花椰菜(菜花)~營養菜 鮮肉炒花椰菜怎麼做")
- “只要是洗乾淨,因為菜花很緊,有很多小花昆蟲。所以注意這個細節”食材明細主料菜花（適量）輔料豬肉（4兩）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮肉炒花椰菜的做法步驟1、將花菜泡水洗乾淨。2、把洗好的菜涼水。3、接下來就要切好了。4、切好，這個就不教大家了，各有各的切法。5、很...
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![涼拌菜花豌豆怎麼做-涼拌菜花豌豆的做法]( "涼拌菜花豌豆怎麼做-涼拌菜花豌豆的做法")
- “涼拌菜花豌豆味道清淡爽口，做法非常簡單，是一道家常夏季時令小菜。菜花營養非常豐富，是《時代》雜誌推薦的10大健康食品中第四名，菜花肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化吸收。常吃菜花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，多吃菜花還會使血管壁加強，不容易破裂。豐富的維生素C含...
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![花椰菜和西蘭花有什麼區別-花椰菜是什麼]( "花椰菜和西蘭花有什麼區別-花椰菜是什麼")
- 我們平時去市場購買蔬菜的時候，經常會看到類似於小捧花形狀白色的一坨菜，學名叫做花椰菜，也有部分地區會將花椰菜叫做花菜，看上去和西蘭花的形狀都是一樣的，但依然還是會有一部分朋友會疑問，花椰菜是什麼?花椰菜和西蘭花又有什麼樣的區別呢?一、花椰菜是什麼花椰菜每個地區對於...
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![涼拌青豆芹菜怎麼做-涼拌青豆芹菜的做法]( "涼拌青豆芹菜怎麼做-涼拌青豆芹菜的做法")
- “清涼解暑”食材明細主料青豆（150g）芹菜（300g）輔料紅辣椒（5個）配料雞精（適量）鹽（適量）糖（適量）辣油（適量）香油（適量）生抽（適量）香醋（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌青豆芹菜的做法步驟1、準備青豆和芹菜，洗淨2、準備青豆和芹菜，洗淨3、燒水，煮沸後將青豆和芹菜倒入鍋內，約5分鐘，待芹...
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![咖喱土豆花椰菜怎麼做-咖喱土豆花椰菜的做法]( "咖喱土豆花椰菜怎麼做-咖喱土豆花椰菜的做法")
- “咖喱的主要成分是薑黃粉、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾，能促進血液循環，達到發汗的目的，還具有協助傷口複合，預防老年痴呆症的功能，還可以改善便祕，益於腸道健康。將菜花和咖喱結合，再配上土豆、胡蘿蔔營養豐富...
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![西蘭花和花椰菜的做法]( "西蘭花和花椰菜的做法")
- 西蘭花是公認的具有很多營養價值的蔬菜，而且西蘭花的做法很簡單，大家平常喜歡怎麼做着吃呢？花椰菜大家都吃過了吧，小編吃得最多的是外面的幹鍋花椰菜。那麼大家知道西蘭花和花椰菜的做法有哪些呢？下面小編就給大家介紹一下吧。西蘭花和花椰菜的做法一、西蘭花的做法（一）西蘭花炒...
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![炒椰菜花的做法 炒椰菜花及祕訣 炒椰菜花怎麼做]( "炒椰菜花的做法 炒椰菜花及祕訣 炒椰菜花怎麼做")
- “白菜花，廣州人叫椰菜花，先不談營養，就從烹調的角度來説，它的特點是白、硬、無味，很多時候我們在炒之前先焯水再炒，炒起來就有點發水了，有時想，為什麼在家炒的菜花不如飯館做得好呢，人家做得多香啊，偶爾看看《天天飲食》，有個視頻是崔浩大師教大家炒飯館式的炒菜花，趕緊跟着學，為了體...
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![炒花椰菜怎麼做-炒花椰菜的做法]( "炒花椰菜怎麼做-炒花椰菜的做法")
- 食材明細主料白花椰菜（適量）輔料蒜米（適量）調料生抽（1勺）椒鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒花椰菜的做法步驟1、把花椰菜切成小段焯水備用。2、蒜蓉爆香下焯水後的菜，調入適量的鹽、生抽、椒鹽即可出鍋。3、很好吃😋。...
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![一口花椰菜的做法 一口花椰菜12＋ 一口花椰菜怎麼做]( "一口花椰菜的做法 一口花椰菜12＋ 一口花椰菜怎麼做")
- 食材明細主料花椰菜（適量）雞蛋（適量）有機米粉（適量）輔料黑芝麻牛油果油（適量）碎芝士（適量）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）一口花椰菜的做法步驟1、準備食材2、花椰菜焯水、切碎。3、雞蛋打散、加入碎芝士拌勻；4、再加入花椰菜、5、有機米粉和勻（一個雞蛋、59克花椰菜、大約25克米...
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![花椰菜和西蘭花的區別]( "花椰菜和西蘭花的區別")
- 大自然賦予了各種食物獨一無二的色彩、口味和營養等。當我們瞭解清楚每種食物背後的各種營養的奧祕，對其進行合理的搭配，對於提高我們人體機能有極大的意義。既然生活中有如此多的食物搭配，那麼對於大家來講，花椰菜和西蘭花的區別？花椰菜和西蘭花的區別1、色彩不同首先第一點...
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![熗拌青梗花菜怎麼做-熗拌青梗花菜的做法]( "熗拌青梗花菜怎麼做-熗拌青梗花菜的做法")
- “又清脆又爽口，吃起來還解膩。”食材明細主料青梗花菜（半個）輔料蒜（少許）紅辣椒（三個）香葱（一棵）白麪粉（少許）調料花生油（適量）鹽（少許）醋（少許）生抽（少許）雞精（少許）白糖（少許）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌青梗花菜的做法步驟1、青梗花菜，備用。2、切小朵。3、清水放入花菜加少許鹽和...
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![青椒拌豆花怎麼做-青椒拌豆花的做法]( "青椒拌豆花怎麼做-青椒拌豆花的做法")
- “夏日補鈣佳品”食材明細主料豆花（100g）輔料青椒（3個）調料醋（1勺）生抽（2勺）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒拌豆花的做法步驟1、豆花放入鍋中煮開。2、加入青椒鋭一起煮。3、把青椒碎和豆花攪拌均勻即可倒出。4、淋上醋和生抽。5、高鈣的美味好啦。...
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![椰蓉拌菠菜的做法 青山不老，為雪白頭——椰蓉拌菠菜 椰蓉拌菠菜怎麼做]( "椰蓉拌菠菜的做法 青山不老，為雪白頭——椰蓉拌菠菜 椰蓉拌菠菜怎麼做")
- “那年那天，ta説：青山不老，為雪白頭!”食材明細主料菠菜（適量）椰蓉（適量）輔料香油（適量）醋（適量）鹽（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）椰蓉拌菠菜的做法步驟1、菠菜摘洗乾淨，鍋中放適量水燒開，加少許鹽，將洗淨的菠菜入開水鍋中焯水，撈出晾至不燙手，擠掉水分，略切，不切也行，我要給...
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![培根拌花椰菜的做法 枸杞培根拌花椰菜 培根拌花椰菜怎麼做]( "培根拌花椰菜的做法 枸杞培根拌花椰菜 培根拌花椰菜怎麼做")
- “天氣漸暖。涼菜漸漸成為大家的宏愛。一直鍾愛花椰菜。除了口感，更重要的就是它的營養價值。西藍花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。另外西藍花還有增強機體免疫功能，菜花的維生素C含...
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![青瓜拌石花菜怎麼做-青瓜拌石花菜的做法]( "青瓜拌石花菜怎麼做-青瓜拌石花菜的做法")
- 食材明細主料青瓜（250克）石花菜（110克）調料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜拌石花菜的做法步驟1、食材：青瓜、石花菜。2、將青瓜清洗清洗、去皮。3、放在案板上切成粗一點的絲。4、放入大碗中。5、接着，合入石花菜。6、然後，加適量的鹽。7、加適...
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![青蒜拌二花的做法 開胃小菜之青蒜拌二花 青蒜拌二花怎麼做]( "青蒜拌二花的做法 開胃小菜之青蒜拌二花 青蒜拌二花怎麼做")
- “再來一個二青二白的開胃小菜”食材明細主料西蘭花（適量）花菜（適量）青蒜（適量）輔料鹽（少許）醋（少許）芝麻油（少許）酸鹹（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青蒜拌二花的做法步驟1、花菜、西蘭花撒成小朵，入鍋抄熟後撈出2、青蒜切絲放二花上3、加入少許鹽，淋上醋、芝麻油調味即成小竅門這四款...
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![花椰菜和西蘭花有什麼區別-花椰菜有哪些品種]( "花椰菜和西蘭花有什麼區別-花椰菜有哪些品種")
- 花椰菜的營養價值豐富，很多人都非常的喜歡吃，而且它有非常多的品種。不過也有不少人把他和西蘭花混為一談，覺得他們差不多，那麼花椰菜和西蘭花有什麼區別呢?花椰菜有哪些品種呢?一、花椰菜有哪些品種呢花椰菜的主要品種有三大種類，有早熟的中熟的還有晚熟的。按照顏色來區分的...
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![花椰菜和西蘭花有什麼區別]( "花椰菜和西蘭花有什麼區別")
- 吃青菜人才變得漂亮，多吃點青菜補一些維生素。那大家喜歡吃的是什麼樣青菜呢，不過有兩種青菜是大家對它們的説法是一樣的。就是花椰菜和西蘭花，你們覺得是一樣的嗎？那麼今天給大家科普一下花椰菜和西蘭花有什麼區別，讓大家見識一下。一、西蘭花和花椰菜的區別1、形態的區別西...
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![西蘭花和花椰菜又有什麼營養價值呢-花椰菜和西蘭花的區別]( "西蘭花和花椰菜又有什麼營養價值呢-花椰菜和西蘭花的區別")
- 如今的人們對於自己的身體健康也是也來越重視，所以每天的飲食都要嚴格控制，很多人開始注意每天攝入的營養是否足夠豐富，所以説很多蔬菜都成為他們每天必須要吃的東西。像花椰菜和西蘭花都是營養豐富，而且味道很好的蔬菜。但是有很多人分不清楚這兩種蔬菜，那麼花椰菜和西蘭花的...
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味味甜
