![健康又營養の土豆肉丸如何做簡單又好吃]( "健康又營養の土豆肉丸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘土豆絕對是一種非常平民化大眾化，又深受大家喜愛的一種可以當主食的蔬菜。優質的碳水化合物與蛋白質，萬能的搭配食材，煎炒烹炸都好吃。健康又營養の土豆肉丸將土豆與肉混合後蒸制，兩者香氣彼此融合在一起，丸子...
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![營養健康粥的做法 碧波盪漾——營養健康粥 營養健康粥怎麼做]( "營養健康粥的做法 碧波盪漾——營養健康粥 營養健康粥怎麼做")
- 食材明細主料米飯（適量）燕麥（適量）輔料萵筍葉（適量）火腿丁（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子，大火煮開然後開小火熬製3、放入切好的火腿丁，調入少許鹽小竅門1.因為是...
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![胡蘿蔔土豆燉雞湯營養又健康圖解]( "胡蘿蔔土豆燉雞湯營養又健康圖解")
- 胡蘿蔔土豆燉雞湯是常見的家常菜，雞湯鮮嫩多汁，土豆軟糯爽口，營養豐富，取材簡單，製作也很方便，自己在家就能製作，也是招待客人的不二之選。如果您對這道土豆燉雞湯感興趣的話，就趕快跟我一起學習它的烹飪方法吧~主料雞：半隻胡蘿蔔：1根土豆：1個輔料葱：適量姜：適量詳細步驟：第一步三黃雞...
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![怎麼吃生牛肉營養又健康呢]( "怎麼吃生牛肉營養又健康呢")
- 説到吃牛肉想必不少的朋友們都十分喜愛吃吧，因為牛肉的營養價值十分豐富，對我們的身體健康也是十分有好處的，因此不少的朋友們對牛肉也是情有獨鍾，那麼，怎麼吃生牛肉營養又健康呢？不妨就讓我們帶着疑問和好奇一起去看看原因吧。一、怎麼吃生牛肉營養又健康呢1.半生吃法半生吃法...
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![營養健康早餐怎麼做-營養健康早餐的做法]( "營養健康早餐怎麼做-營養健康早餐的做法")
- “十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯（1條）香蕉（2條）牛奶（200克）雞蛋（1只）輔料油（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康早餐的做法步驟1、備食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，牛奶1支，雞蛋1只。2、番薯放微波爐。3、叮三分鐘。4、香蕉去皮放入攪拌機杯中加入200克...
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![家庭自制營養健康小鹹菜-營養健康小鹹菜]( "家庭自制營養健康小鹹菜-營養健康小鹹菜")
- “很多關注小圃的寶寶們都知道，小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜，最近很多朋友都在問，小鹹菜看起來不錯，是怎麼做的呢？其實不僅味道好，做法也是相當簡單哦，相比市場或者超市滿滿添加劑的鹹菜不知道健康多少倍呢，那種醃製的鹹菜致癌率非常高，我們儘量敬而遠之哦。我們都知...
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![怎麼做漢堡肉餅既營養又健康]( "怎麼做漢堡肉餅既營養又健康")
- 漢堡肉餅，大人小孩都喜歡吃的快餐之一，雖然深知漢堡肉餅屬於垃圾食品，但有時還是不得已胡亂買個漢堡肉餅就當工作餐了。其實不放心快餐店的漢堡肉餅還不是因為快餐店的肉質不好、速食沒營養。沒關係，今天教會你自制健康多汁營養又健康的漢堡肉餅。你看完就知道漢堡肉餅有多簡...
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![健康營養米糊怎麼做-健康營養米糊的做法]( "健康營養米糊怎麼做-健康營養米糊的做法")
- 食材明細主料黑米（20g）小米（20g）大米（20g）黑芝麻（10g）輔料紅糖（半小塊）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後，與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品，細膩好喝。...
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![健康營養的蘿蔔丸子如何做簡單又好吃]( "健康營養的蘿蔔丸子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料蘿蔔：500葱：50姜：30輔料麪粉：適量鹽：適量十三香：適量油：適量具體步驟1.準備蘿蔔、葱姜洗淨備用。2.將白蘿蔔切碎粒備用。3.將切好的蘿蔔碎放入盆中，加入食鹽，醃製出水。4.葱姜切碎末。5.將葱薑末放入蘿蔔碎盆中...
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![美味健康又營養の土豆肉丸如何做簡單又好吃]( "美味健康又營養の土豆肉丸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這是一道做法很簡單的菜----美味健康又營養の土豆肉丸，用的是剛剛下市的新鮮小土豆，比雞蛋大點，土豆同肉搭配丸子，是我與的最愛。用丸子來待客，也是最貼心的，鍋蒸20分鐘後美味健康又營養の土豆肉丸就可以出鍋了...
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![健康營養的排骨燉土豆如何做簡單又好吃]( "健康營養的排骨燉土豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料排骨：300土豆：200輔料油：適量鹽：適量蠔油：適量糖：適量桂皮：少量具體步驟1.首先，排骨去血水2.焯好的排骨撈出來3.土豆切成滾刀塊4.鍋內多加油，將土豆放到裏面去5.土豆炸到微黃，出鍋6.鍋內放底油，加湯7.排骨放到鍋...
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![十分鐘教你做健康又營養的晚餐-晚餐吃什麼健康又營養]( "十分鐘教你做健康又營養的晚餐-晚餐吃什麼健康又營養")
- 我們的生活離不開一日三餐，尤其對我們來説，晚餐吃什麼至關重要。我們晚上需要休息，而且不像白天一樣需要大量的活動。老話常説晚餐吃的像乞丐，晚上進食過多的食物會給身體帶來負擔。那麼，晚餐吃什麼健康又營養呢，我們一起來看看吧。一、晚餐吃什麼健康又營養晚餐宜飲食清淡，還需...
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![健康營養的酸辣土豆絲如何做簡單又好吃]( "健康營養的酸辣土豆絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1個青椒：2只輔料油：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.土豆切絲2.用清水泡一會3.青椒切絲4.油熱，下葱爆香5.下青椒翻炒6.接着下土豆絲翻炒7.加鹽8.淋入少許醋，炒勻烹飪技巧土豆絲用水泡洗一下，可去除過多的澱...
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![健康營養粥怎麼做-健康營養粥的做法]( "健康營養粥怎麼做-健康營養粥的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）蘆筍（適量）水髮香菇（適量）西芹（適量）黑木耳（適量）青豆（適量）胡蘿蔔丁（適量）玉米粒（適量）大米（適量）小米（適量）燕麥（適量）輔料姜泥（適量）鹽（適量）高湯或濃湯寶（適量）白胡椒粉（適量）水（適量）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康營養粥的做法步驟1、西芹，豬肉，黑木耳，水髮香菇切碎2、...
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![健康一霸——山藥豆營養價值]( "健康一霸——山藥豆營養價值")
- 山藥豆，小編表示沒有聽過，不知道其他小主們有沒有使用過呢？小編的無知受到打擊後，去諮詢了專家。原來，山藥豆是這種形狀呀！也是跟山藥一樣有食補的作用。那你知道山藥豆營養價值嗎？小編想考一考大家！不知道的，也沒有關係。讓小編告訴你吧！一、山藥豆的好處山藥植物的葉腋間常生有腎...
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![營養肉鬆的做法 健康美味營養肉鬆 營養肉鬆怎麼做]( "營養肉鬆的做法 健康美味營養肉鬆 營養肉鬆怎麼做")
- “從今年4月份迷上烘焙到現在，一直很想入手一款麪包機，形形色色的麪包機品牌太多，有些挑花眼，一直沒入手！一收到這款東菱DL—T13麪包機，我就被驚豔到了。果然是“全智賢”，單獨看外形就被深深吸引，可以説是360°無死角，長方體的設計比之前的舊款明顯高大上了！將麪包機清洗晾乾後，我...
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![又有肉還有土豆和胡蘿蔔營養健康圖解-高壓鍋燉牛肉]( "又有肉還有土豆和胡蘿蔔營養健康圖解-高壓鍋燉牛肉")
- 牛肉可是很多小夥伴的心頭愛，今天就給大家推薦一道美味的牛肉做的美食。是什麼呢！就是土豆胡蘿蔔牛肉，用高壓鍋燉出來的牛肉更加的軟慢更加的好嚼。今天就推薦給大家這道營養均衡美味健康的高壓鍋燉出來的牛肉吧，快跟我一起學起來吧。主料牛肉：適量輔料胡蘿蔔：適量土豆：適量西紅...
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![臘肉綠豆湯~營養健康如何做簡單又好吃]( "臘肉綠豆湯~營養健康如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘臘肉綠豆湯主要用到的食材是臘肉還有綠豆，綠豆非常適合在夏天進行食用呢，具有清熱解毒的作用，臘肉的滋味十分濃郁，跟清爽的綠豆搭配在一起簡直就是絕配呢，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的臘肉綠豆湯吧，每一口湯都是...
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![健康營養的四喜丸子如何做簡單又好吃]( "健康營養的四喜丸子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬肉餡：450輔料紅燒醬油：45ml水澱粉：50姜：10香菜：7棵鹽：5油：適量雞蛋：1個料酒：30ml葱：10水：80ml具體步驟1.準備好所有的原料。2.將葱姜切成末。3.豬肉餡中加入葱薑末、紅燒醬油15ml、料酒15ml、鹽、雞蛋和水澱粉...
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![健康營養的土豆燉雞如何做簡單又好吃]( "健康營養的土豆燉雞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞：600g土豆：300輔料葱：適量香菇：適量鹽：適量具體步驟1.雞切塊2.加入姜，老抽醃製3.香菇泡發好後，切片4.爆香香菇5.放入雞翻炒6.加入泡髮香菇的水7.蓋上蓋子，煮開8.土豆去皮，洗去澱粉9.放入土豆10.大火煮開，轉中...
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![營養豐富健康炒肉的做法 營養豐富-------健康炒肉 營養豐富健康炒肉怎麼做]( "營養豐富健康炒肉的做法 營養豐富-------健康炒肉 營養豐富健康炒肉怎麼做")
- “天氣逐漸寒冷了起來，每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是，我總會做類似於這樣的一鍋燉，或者一鍋炒，很多食材都是隨意性的，但是因為有了肉肉的加入，食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快，適合忙碌的上班族呢。雖然説是隨意性較大，但是還是有一定規律性...
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![健康營養肉鬆怎麼做-健康營養肉鬆的做法]( "健康營養肉鬆怎麼做-健康營養肉鬆的做法")
- “想做肉鬆麪包，發現肉鬆沒了；想做壽司，肉鬆沒了；小妮子想肉鬆配稀飯，還是沒肉鬆。想要的時候偏偏斷貨了，看樣子還是得常備着，本想去超市買上一些，想想，好的肉鬆也要90來塊一斤，真不便宜，況且添加劑還蠻多，算了，還是自己做吧，做好的肉鬆非常美味，一點也不遜於商場買的，這成本僅15元左右，是...
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![健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法]( "健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法")
- “春天季節，天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且，春季，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常説的“春困”。此時的一日三餐應當合理安排，飲食宜清淡，忌...
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![這樣吃營養又健康-牛肉杏鮑菇]( "這樣吃營養又健康-牛肉杏鮑菇")
- 牛肉杏鮑菇，一看這名字，就知道是高檔菜餚，名字就高大上，牛肉，肉中的王者，富含蛋白質，低脂肪，杏鮑菇，菌菇中的貴族，營養豐富形態可人。當牛肉遇到杏鮑菇，又會碰撞出什麼樣的廚房火花呢？相信很多朋友都躍躍欲試，想自己動手，來嘗試一下這人間美味吧！一、牛肉杏鮑菇的做法1、牛肉切成小方塊，...
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![健康又營養五彩土豆餅如何做簡單又好吃]( "健康又營養五彩土豆餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料熟玉米粒：適量輔料胡蘿蔔：適量具體步驟首先將土豆切片蒸熟放在碗裏搗成土豆泥。準備配料，熟玉米粒，胡蘿蔔和蘆筍切成丁。好看又好吃的五彩土豆餅，健康又營養。將胡蘿蔔和蘆筍丁放入沸水焯水後，濾幹水分和玉...
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味味甜
