![紫甘藍青椒炒千張怎麼做-紫甘藍青椒炒千張的做法]( "紫甘藍青椒炒千張怎麼做-紫甘藍青椒炒千張的做法")
- “生活就是一個七日接着一個七日。今天又是星期一，忙碌了一天應該坐下來好好享受一下美食了。sunny今天在超市選購了一些顏色鮮豔的原材料，比如火紅的西紅柿、優雅紫甘藍、翠綠的青椒···哈哈心情也變得多彩起來，一起來做吧！”食材明細主料紫甘藍（半個）青椒（一個）千張（兩張）輔料...
- 25322
![青紅椒炒千張怎麼做-青紅椒炒千張的做法]( "青紅椒炒千張怎麼做-青紅椒炒千張的做法")
- “麻辣鹹香。”食材明細主料千張（適量）尖椒（適量）辣椒（適量）輔料花生油（適量）花椒（適量）麻椒（適量）蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（一點點）麻辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青紅椒炒千張的做法步驟1、千張洗一下，折起切絲。2、水開焯一滾兒撈出。3、鍋裏適量油，放入蒜，花椒，麻椒，辣椒。4、小火炒...
- 15239
![青椒洋葱炒千張怎麼做-青椒洋葱炒千張的做法]( "青椒洋葱炒千張怎麼做-青椒洋葱炒千張的做法")
- 食材明細主料厚千張（105克）洋葱（160克）青椒（85克）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒洋葱炒千張的做法步驟1、食材：厚千張、洋葱（已清洗切開）、青椒（已去蒂去籽清洗切開）2、將厚千張放在案板上切開。3、放入保鮮盒中，倒入開水泡一下。4、燒鍋倒油燒熱，下入洋葱青...
- 24300
![青椒炒紫甘藍怎麼做-青椒炒紫甘藍的做法]( "青椒炒紫甘藍怎麼做-青椒炒紫甘藍的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（240克）青椒（105克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒紫甘藍的做法步驟1、食材：紫甘藍、青椒（已清洗切開）2、將紫甘藍清洗一下。3、放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的紫甘藍翻炒一下。5、接着，合入切好的青椒翻炒翻炒至斷生...
- 25939
![青紅椒炒千張結怎麼做-青紅椒炒千張結的做法]( "青紅椒炒千張結怎麼做-青紅椒炒千張結的做法")
- 食材明細主料千張結（適量）青椒（適量）紅椒（適量）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）熟白芝（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青紅椒炒千張結的做法步驟1、所有材料洗淨備用2、青紅椒切絲備用3、鍋裏放油燒熱，下千張結兩面煎至金黃4、5、鍋裏再放油爆香蒜瓣，下青紅椒炒下，然後放入千...
- 29291
![香菇青椒炒千張怎麼做-香菇青椒炒千張的做法]( "香菇青椒炒千張怎麼做-香菇青椒炒千張的做法")
- 食材明細主料厚千張（110克）新鮮香菇（65克）青椒（110克）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇青椒炒千張的做法步驟1、食材：厚千張、新鮮香菇（已清洗切開）、青椒（已去蒂去籽清洗切開）2、將厚千張放在案板上切開。3、放入保鮮盒中，倒入開水泡一下。4、燒鍋倒油燒熱，下...
- 28705
![紫甘藍炒飯的做法 欲罷不能：紫甘藍炒飯 紫甘藍炒飯怎麼做]( "紫甘藍炒飯的做法 欲罷不能：紫甘藍炒飯 紫甘藍炒飯怎麼做")
- “昨晚煮三色米飯，剩一碗，今天拿來炒飯。加了10種配菜的炒飯，有顏有味，營養超滿分。西藍花和蘆筍補充多種維生素，抗衰老；蝦仁和雞肉補充蛋白質和脂肪，菜椒、豌豆、玉米都是小朋友愛吃而且又營養的菜；雞蛋就更不用説了，可提高免疫力，我們每天都要吃雞蛋。葱花則是炒飯的靈魂，可説是點...
- 12428
![青椒白玉菇炒千張條怎麼做-青椒白玉菇炒千張條的做法]( "青椒白玉菇炒千張條怎麼做-青椒白玉菇炒千張條的做法")
- 食材明細主料青椒（1個）白玉菇（適量）千張條（適量）調料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）青椒白玉菇炒千張條的做法步驟1、食材：青椒（已去蒂去籽清洗）、白玉菇（已去根清洗）、千張條。2、將千張條放在案板上切開。3、將青椒放在案板上切開。4、將切好的千張條下入沸水鍋...
- 28111
![青椒千張炒肉絲怎麼做-青椒千張炒肉絲的做法]( "青椒千張炒肉絲怎麼做-青椒千張炒肉絲的做法")
- “家常小菜，很下飯啊。”食材明細主料千張（1塊）瘦肉（100g）青椒（1個）紅椒（1個）輔料蒜（1個）配料生抽（少許）生粉（1勺）料酒（1勺）鹽（適量）胡椒粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青椒千張炒肉絲的做法步驟1、千張一塊、蒜1顆、瘦肉100g、青紅椒各一個。2、瘦肉洗淨後切絲，放入鹽、胡椒粉、生...
- 4911
![青椒厚千張炒肉絲怎麼做-青椒厚千張炒肉絲的做法]( "青椒厚千張炒肉絲怎麼做-青椒厚千張炒肉絲的做法")
- 食材明細主料青椒（適量）厚千張（適量）肉絲（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒厚千張炒肉絲的做法步驟1、厚千張切絲2、青椒切絲3、鍋中放入適量油後放入青椒、千張絲翻炒4、炒至變色後放入肉絲翻炒（肉絲事先炒好備用）5、加入適量鹽和生抽調味翻...
- 21212
![清炒紫甘藍怎麼做-清炒紫甘藍的做法]( "清炒紫甘藍怎麼做-清炒紫甘藍的做法")
- 食材明細主料紫甘藍葉子（、適量）輔料青萊（5根）調料油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍葉子去下清單洗淨。2、把葉子用手掰成小塊。3、把水炒開下入紫甘藍快速撈出。4、鍋裏放油下入紫甘藍快速翻炒。5、加入鹽炒勻。6、出鍋把青菜放在盤中...
- 20694
![紫甘藍青瓜涼拌怎麼做-紫甘藍青瓜涼拌的做法]( "紫甘藍青瓜涼拌怎麼做-紫甘藍青瓜涼拌的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（1/4個）青瓜（1條）金針菇（一小把）輔料萬能涼拌汁（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍青瓜涼拌的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨，紫甘藍切絲，青瓜拍散切塊。2、金針菇開水燙1分鐘，撈起，放涼。3、材料放同一大碗。4、加入自己喜歡的涼拌醬，小米辣，蒜蓉。5、攪拌...
- 9529
![千張炒青椒怎麼做-千張炒青椒的做法]( "千張炒青椒怎麼做-千張炒青椒的做法")
- 食材明細主料豆腐千張（300g）青椒（2個）輔料蠔油（1勺）生抽（2勺）王守義十三香（1小勺）鹽（1勺）油（適量）地瓜粉（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）千張炒青椒的做法步驟1、千張切塊，我這個千張買得太厚了，口感不好，所以你們買的時候挑爆買。2、青椒去籽切塊。3、鍋裏放油，放入蒜片爆香。4、放...
- 9520
![爆炒紫甘藍的做法 簡單美味—爆炒紫甘藍 爆炒紫甘藍怎麼做]( "爆炒紫甘藍的做法 簡單美味—爆炒紫甘藍 爆炒紫甘藍怎麼做")
- “這是小咪的拿手好菜，爆炒包菜，爆炒紫甘藍，都好吃！簡單的做法，原汁原味。一大盤呢，每次上桌都一掃而空了O(∩_∩)O”食材明細主料紫甘藍（半顆）輔料花椒（一小把）配料鹽（適量）醋（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆炒紫甘藍的做法步驟1、半顆紫甘藍切成細絲2、鍋中倒入橄...
- 14152
![青椒炒千張怎麼做-青椒炒千張的做法]( "青椒炒千張怎麼做-青椒炒千張的做法")
- 食材明細主料千張（適量）青椒（適量）輔料蒜末（適量）調料蠔油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒千張的做法步驟1、食材:千張、青椒、蒜末。2、鍋中放油，放入青椒和蒜末煸香。3、放入千張翻炒幾下。4、放入一勺蠔油。5、放入少許鹽調味。6、撒上葱花翻炒均勻即可。7...
- 11751
![紫甘藍配青椒怎麼做-紫甘藍配青椒的做法]( "紫甘藍配青椒怎麼做-紫甘藍配青椒的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（半顆）洋葱（半顆）青椒（半顆）紅蘿蔔（半個）輔料油（少量）鹽（適量）雞精（適量）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍配青椒的做法步驟1、將洗好的紫甘藍切絲2、洋葱切絲3、青椒和紅蘿蔔各自切絲裝盤備用4、鍋裏少許油先將洋葱絲倒入進行翻炒5、然後將紅蘿蔔絲青椒絲倒...
- 32422
![紫甘藍炒雲耳青椒如何做簡單又好吃]( "紫甘藍炒雲耳青椒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：一朵雲耳：適量青椒：適量輔料料酒：適量醋：適量鹽：適量具體步驟1.把雲耳切條，紫甘藍切絲，青椒切塊備用2.放油，熱鍋，將所有材料倒入鍋中翻炒，加入鹽、糖、醋、料酒即可...
- 4210
![炒紫甘藍怎麼做-炒紫甘藍的做法]( "炒紫甘藍怎麼做-炒紫甘藍的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）輔料薑絲（適量）調料鹽（適量）香醋（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍洗淨切絲。2、鍋預熱，倒油，放薑絲。3、放入紫甘藍，中火翻炒二分鐘。4、加鹽炒勻。5、加香醋，炒勻。6、出鍋！忘記拍成品照了！...
- 9715
![肉炒紫甘藍的做法 肉炒紫甘藍加涼拌黃瓜 肉炒紫甘藍怎麼做]( "肉炒紫甘藍的做法 肉炒紫甘藍加涼拌黃瓜 肉炒紫甘藍怎麼做")
- “謝謝大家品嚐我創作的第一道菜!”食材明細主料精肉（50克）紫甘藍（100克）黃瓜（300克）輔料大蒜（30克）色拉油（10ml）橄欖油（5克）配料雞精（5克）鹽（5克）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉炒紫甘藍的做法步驟1、先將黃瓜去皮拍碎切小塊,紫甘藍切成小細絲,大蒜拍碎後切成小丁,精肉切成小細絲,...
- 16800
![紫甘藍炒藕怎麼做-紫甘藍炒藕的做法]( "紫甘藍炒藕怎麼做-紫甘藍炒藕的做法")
- “秋天適合吃些養生菜，低脂少油少鹽，這道紫甘藍炒藕就很符合，營養健康又美味！多吃也不會長肉。”食材明細主料紫甘藍（小半個）輔料藕（1節）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒藕的做法步驟1、食材，嫩藕，紫甘藍2、藕洗淨，去皮3、都切絲備用4、起鍋，下入橄欖油，冷油下蒜炒香5、倒入...
- 8706
![青炒蘭花紫甘藍的做法 青炒西蘭花紫甘藍 青炒蘭花紫甘藍怎麼做]( "青炒蘭花紫甘藍的做法 青炒西蘭花紫甘藍 青炒蘭花紫甘藍怎麼做")
- “青炒蘭花紫甘藍，也就是西蘭花炒紫甘。西蘭花是一種高價值好營養的天然食材，抗癌效果一流，且柔軟，纖維少，水分多，脆嫩爽口，無論涼拌，熱炒還是做湯都是一份美味菜餚。有增強人體免疫功能促進排毒的功效。今天沒上街買菜，剩有一些紫甘藍炒一盤又少了點，所以又加了點西蘭花合炒，也不知...
- 7501
![紫甘藍拌青瓜怎麼做-紫甘藍拌青瓜的做法]( "紫甘藍拌青瓜怎麼做-紫甘藍拌青瓜的做法")
- “夏日最愛，涼拌時蔬，簡單快捷，營養美味！”食材明細主料紫甘藍（適量）青瓜（適量）香菜（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）香醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍拌青瓜的做法步驟1、紫甘藍，青瓜洗淨分別切成絲備用。2、分別放入容器內。3、香菜洗淨切成小段備用。4、容器內...
- 17449
![紫甘藍炒千張怎麼做-紫甘藍炒千張的做法]( "紫甘藍炒千張怎麼做-紫甘藍炒千張的做法")
- 食材明細主料千張（190克）紫甘藍（165克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒千張的做法步驟1、食材：千張、紫甘藍（已清洗切絲）。2、將千張放在案板上切成絲。3、下入清水鍋中焯開撈出。4、起鍋倒油燒熱，下入紫甘藍翻炒翻炒。5、接着，合入焯好的千...
- 6153
![千張青椒怎麼做-千張青椒的做法]( "千張青椒怎麼做-千張青椒的做法")
- “千張就是幹豆腐，白色的千張，綠色的青椒，色澤對比就比較醒目，食材簡簡單單，味道比較清淡，營養搭配合理。”食材明細主料千張（300克）青椒（200克）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）葱（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）千張青椒的做法步驟1、把千張切條。2、青椒洗淨切條。3、熱油，炒香葱...
- 32737
![青椒甘藍絲怎麼做-青椒甘藍絲的做法]( "青椒甘藍絲怎麼做-青椒甘藍絲的做法")
- “口味偏清淡，製作簡單。”食材明細主料甘藍（0.5個）青椒（2個）輔料辣醬（2匙）微辣（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒甘藍絲的做法步驟1、將切好的甘藍絲和青椒絲放在容器中。2、加入兩湯匙辣醬。(也可以個人口味添加)3、淋上香油即可。...
- 30428
味味甜
