![什蔬田園花捲怎麼做-什蔬田園花捲的做法]( "什蔬田園花捲怎麼做-什蔬田園花捲的做法")
- 食材明細主料麪粉（200g（麪糰））清水（110g（麪糰））酵母（2g（麪糰））黃彩椒（20g）胡蘿蔔（30g）青豆（20g）玉米（20g）葱（20g）乾麪粉（50g）輔料食鹽（1/2匙）花椒粉（1/2匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）什蔬田園花捲的做法步驟1、準備所需食材，全部切丁備用2、麪包糠內膽加入清水，倒入麪粉3、食鹽放入麪包機內膽一...
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![美味烤什蔬牛肉串如何做簡單又好吃]( "美味烤什蔬牛肉串如何做簡單又好吃")
- 準備時間:18分鐘　　　　烹飪時間:18分鐘烤什蔬牛肉串主要是由牛肉搭配青椒和不同的調味料烹飪而成，所以説這道佳餚裏蔬菜的分量是合適的，提供人體所需的纖維素，肉類十分充足，提供大家所需要的能量。這道菜餚顏色十分豐富，讓這道菜餚看起來就十分吸引...
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![什蔬咖喱飯的做法 胖人也能吃的什蔬咖喱飯 什蔬咖喱飯怎麼做]( "什蔬咖喱飯的做法 胖人也能吃的什蔬咖喱飯 什蔬咖喱飯怎麼做")
- “可口的咖喱飯是很多人的最愛，但是高高的熱量卻讓很多人止步。其實想一個辦法，換一些配料，就可以降低熱量，讓胖人也能吃上咖喱飯了！”食材明細主料米飯（一小碗（150克））牛肉末（150克）輔料土豆（適量）洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）西蘭花（適量）配料咖喱粉（適量）橄欖油（橄欖油）鹽（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（...
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![五彩什蔬怎麼做-五彩什蔬的做法]( "五彩什蔬怎麼做-五彩什蔬的做法")
- “五種新鮮、五種營養、五種口味，唯一不變的是對健康的要求和對飲食品質的追求！”食材明細主料紅椒（1個）青椒（1個）洋葱（1個）火腿腸（1個）生菜（1棵）輔料橄欖油（適量）黑胡椒（適量）麪包糠（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩什蔬的做法步驟1、紅、青椒洗淨，去蒂去籽，切成長條；洋葱...
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![酸奶什蔬沙拉如何做簡單又好吃]( "酸奶什蔬沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料圓白菜：適量京水菜：適量蘋果：適量黃桃：適量培根：適量葡萄乾：適量大孔奶酪：適量輔料鹽：適量黑胡椒粒：適量原味酸奶：適量具體步驟1.圓白菜洗淨切絲，用適量鹽拌勻；蘋果切絲浸入白開水後撈起控水；培根或烤或煎熟後切絲；...
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![什蔬燒豆腐如何做簡單又好吃]( "什蔬燒豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料豆腐：一塊香菇：適量帶裝筍：適量小白菜：適量輔料小香葱：適量黃酒：適量鹽：適量澱粉：適量生抽：適量雞精：適量葱花：適量具體步驟1.豆腐切塊，加少許鹽和澱粉醃片刻，香菇切片，筍隨意切，小白菜切段，香葱切碎。2.鍋裏油燒熱，放豆腐...
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![什蔬窩窩頭怎麼做-什蔬窩窩頭的做法]( "什蔬窩窩頭怎麼做-什蔬窩窩頭的做法")
- “這是一道營養均衡，色彩豐富的菜品。粗糧、蔬菜、肉類搭配均衡，符合現代人對健康飲食的要求。”食材明細主料牛肉（300克）糯米粉（50克）胡蘿蔔（適量）蛋清（適量）雞精（適量）輔料玉米粉（150克）芹菜（適量）木耳（適量）鹽（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）什蔬窩窩頭的做法步驟1、玉...
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![很適合忙碌族）如何做簡單又好吃-什蔬燜飯（快槍手版]( "很適合忙碌族）如何做簡單又好吃-什蔬燜飯（快槍手版")
- 準備時間:33分鐘　　　　烹飪時間:22分鐘主料大米：適量胡蘿蔔：適量花菜：適量燕麥：適量青椒：適量香菇：適量茄子：適量雞蛋：適量輔料豆瓣醬：適量番茄醬：適量蒜泥：適量白芝麻：適量花椒油：適量具體步驟1.把你準備的蔬菜君們洗淨、切丁，花菜怎麼洗就不用我囉嗦了吧。...
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![什蔬炒麪怎麼做-什蔬炒麪的做法]( "什蔬炒麪怎麼做-什蔬炒麪的做法")
- 食材明細主料麪條（500g）蕃茄（適量）洋葱（適量）青椒（適量）黃豆芽（適量）捲心菜（適量）雞蛋（適量）紅椒（適量）輔料花生油（適量）生抽（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）雞精（適量）香油（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）什蔬炒麪的做法步驟1、食材擇洗乾淨2、鍋中加水燒開，黃豆芽焯水1分鐘過涼水備用3...
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![什蔬烤三文魚怎麼做-什蔬烤三文魚的做法]( "什蔬烤三文魚怎麼做-什蔬烤三文魚的做法")
- “本道菜用最簡單的調味，最簡單的烹調手法，保留蔬菜和三文魚最原始的味道，方便好吃。”食材明細主料三文魚（300克）西葫蘆（半個）番茄（兩個）彩椒（一個）口蘑（250克）羊奶酪（200克）輔料歐芹（20克）蒜（三瓣）鹽（適量）黑胡椒（適量）辣椒油（適量）清淡（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）什蔬烤三文魚的做法步驟1、歐...
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![什蔬黑椒牛肉香腸烤串怎麼做-什蔬黑椒牛肉香腸烤串的做法]( "什蔬黑椒牛肉香腸烤串怎麼做-什蔬黑椒牛肉香腸烤串的做法")
- “烤串人人都喜歡，尤其是孩子們的大愛，但是常常被不健康的吃法罩上陰影，不管孩子們如何想吃，為了孩子的健康，家長總是以各種理由讓孩子們遠離烤串，今天的烤串可以放心的吃啦，這烤串做法極其簡單，只需一點點的油，口感不輸炭火烤串，而且吃的健康，食材隨意搭配，有葷有素最好，完全素菜也行...
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![清爽什蔬沙拉怎麼做-清爽什蔬沙拉的做法]( "清爽什蔬沙拉怎麼做-清爽什蔬沙拉的做法")
- “炎熱的夏季馬上就要過去了，抓住夏季的尾巴，在來一道涼爽的蔬菜沙拉吧，涼拌的做法能百分百的留住蔬菜裏的維生素；；；讓大家吃出健康來；；；”食材明細主料苦菊（半顆）紫甘藍（小半顆）穿心蓮（150克）輔料胡蘿蔔（一小段）紅彩椒（一顆）黃瓜（一小段）生菜（片）配料香油（適量）生抽（適量）沙拉醬（適量）檸檬原漿（半蓋子）...
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![什蔬炒年糕怎麼做-什蔬炒年糕的做法]( "什蔬炒年糕怎麼做-什蔬炒年糕的做法")
- “南方的年糕除蒸、炸外，尚有片炒和湯煮諸法，味道甜鹹皆有，我不大喜歡吃甜味的，就常常用蔬菜配着年糕炒做為早餐，蔬菜的清香配着年糕的軟糯，百吃不厭。”食材明細主料年糕（200克）輔料黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）洋葱（半個）雞蛋（1個）配料食用油（適量）鹽（適量）胡椒麪（適量）生抽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒...
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![幹鍋什蔬怎麼做-幹鍋什蔬的做法]( "幹鍋什蔬怎麼做-幹鍋什蔬的做法")
- 食材明細主料蓮藕（100g）五花肉（50g）黃彩椒（50g）胡蘿蔔（80g）洋葱（60g）無筋豆（50g）火腿腸（半根）輔料味極鮮（2匙）食鹽（1匙）豆瓣醬（2匙）大蒜（4瓣）生薑（5g）花椒（40粒）花椒粉（1匙）白糖（1匙）幹辣椒（6個）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）幹鍋什蔬的做法步驟1、準備所需食材2、將無筋豆、胡蘿蔔、洋葱、黃彩椒、蓮...
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![鮮芒什蔬鮮蝦沙拉怎麼做-鮮芒什蔬鮮蝦沙拉的做法]( "鮮芒什蔬鮮蝦沙拉怎麼做-鮮芒什蔬鮮蝦沙拉的做法")
- “蝦和芒果是很多人的最愛，也是很適合夏天的開胃食材。在他們最愛的食材裏不露聲色地加一下西蘭花、萵筍等蔬菜拌在一起，可以讓我們快樂吃下很多蔬菜哦。”食材明細主料芒果（1只）蝦（10只）西蘭花（1/4朵）萵筍（1/4根）輔料姜（2片）葱白（1段）酸奶（2勺）蛋黃醬（2勺）配料酒（1勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗...
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![美味西北什蔬臊子燴麪片如何做簡單又好吃]( "美味西北什蔬臊子燴麪片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:31分鐘西北什蔬臊子燴麪片是一道用了麪粉和不同的醬料煮出來的菜餚，這道菜餚雖然比較材料雖然普通，但是各種蔬菜能夠提供纖維素，西北什蔬臊子燴麪片的顏色增添大家的食慾。其中搭配給菜餚帶來香味，讓這道菜更吸引，香...
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![魔芋什蔬味增湯泡飯的做法 小鮮俠鮮食記 | 吃完魔芋什蔬味增湯，還能用湯泡個飯！ 魔芋什蔬味增湯泡飯怎麼做]( "魔芋什蔬味增湯泡飯的做法 小鮮俠鮮食記 | 吃完魔芋什蔬味增湯，還能用湯泡個飯！ 魔芋什蔬味增湯泡飯怎麼做")
- “魔芋什蔬味增湯營養滿分且具有飽腹感，搭配了大量的根莖類蔬菜，魔芋則吸收了味增的濃郁醬香，豐盛又好喝~”食材明細主料魔芋豆腐（224g）輔料五花肉片（10g）胡蘿蔔（35g）土豆（35g）香菇（10g）味增醬（30g）葱花（2g）洋葱（23g）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）魔芋什蔬味增湯泡飯的做法步驟1、起油鍋...
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![菌菇什蔬湯如何做簡單又好吃]( "菌菇什蔬湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料草菇：50蟹味菇：50捲心菜：50金針菇：50胡蘿蔔：50輔料清水：750毫升家樂菌菇靚湯：濃湯寶1塊具體步驟1.將所有菌菇和蔬菜洗淨備用；2.草菇對半切開，胡蘿蔔切斜刀塊，捲心菜切成塊，金針菇切去根部撕開。3.鍋中放入3碗水煮沸，...
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![美味的什蔬腔骨湯如何做簡單又好吃]( "美味的什蔬腔骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：3個腔骨：500蓮藕：1節輔料玉米：2個姜：1塊鹽：10具體步驟1.腔骨用清水洗淨，玉米、蓮藕、胡蘿蔔洗淨後切成滾刀塊備用；2.湯鍋中放入腔骨注入清水沒過表面，用大火將水燒開，水開後將腔骨撈出，用清水沖洗乾淨；3.將焯...
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![西餐版培根什蔬蛋炒飯如何做簡單又好吃]( "西餐版培根什蔬蛋炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.培根切小條，洋葱切丁、圓白菜切絲，尖椒切小丁。2.鍋裏放油、放入切好的葱花炒香，雞蛋直接打入鍋中，用筷子劃散，翻炒出鍋備用。3.鍋裏放少許油，下入洋葱煸炒熟透，下培根一起翻炒到變色，下入尖椒和圓...
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![美味的什蔬托斯卡納牛排如何做簡單又好吃]( "美味的什蔬托斯卡納牛排如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘什蔬托斯卡納牛排，葷素搭配，營養又美味。吃牛排就是一種高雅的享受，將托斯卡納牛排煎至七八成熟再過鍋，外焦裏嫩，此時的牛排味道最好，口感最勁道，再滴上幾滴檸檬汁刺激着味蕾，快為最愛的家人和朋友做一道什蔬託斯...
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![家常什蔬撈汁如何做簡單又好吃]( "家常什蔬撈汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道家常什蔬撈汁名字很有特點，讓人一聽就知道是和蔬菜湯汁有關的菜餚，原材料豐富，有綠豆粉絲，生菜，銀耳，洋葱，香菜，黃瓜，營養健康非常美味。適合不愛吃蔬菜的小孩子，色香味俱全，顏色也很受小朋友的喜歡呢，他們會覺得...
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![什蔬牛肉柳葉面怎麼做-什蔬牛肉柳葉面的做法]( "什蔬牛肉柳葉面怎麼做-什蔬牛肉柳葉面的做法")
- “一直都喜歡吃自己做的手擀麪，感覺口感勁道還健康。在美食天下見過幾次親們做的柳葉面，感覺很好，順便學習了，也自己做一回吧！”食材明細主料菠菜（200g）番茄（2個）牛肉（200g）麪糰（200g）輔料葱姜（適量）配料油（適量）香油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）什蔬牛肉柳葉面的...
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![咖喱燴什蔬如何做簡單又好吃]( "咖喱燴什蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：適量蘑菇：適量西蘭花：適量胡蘿蔔：適量西芹：適量椰漿：適量咖喱粉：適量鹽：適量雞精：適量輔料具體步驟1.西蘭花掰成小朵,西芹去除筋切成段，蘑菇切片、胡蘿蔔和土豆去皮切斜刀塊；2.熱鍋入油,油温後放土豆、蘑菇和胡...
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![家常版蠔汁煮什蔬如何做簡單又好吃]( "家常版蠔汁煮什蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花：1/2只（400g）豆泡：25只（約150g）新鮮小蘑菇：200g蠔油：2湯匙（30ml）生抽：1/2湯匙（8ml）鹽：2茶匙（10g）白砂糖：1/2茶匙（3g）芝麻香油：1茶匙（5ml）白胡椒粉：1茶匙（5g）油：20ml輔料具體步驟1.西蘭花切成適口大小。新鮮小蘑菇去蒂用鹽水略...
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味味甜
