![皺皮椒木耳炒蝦仁怎麼做-皺皮椒木耳炒蝦仁的做法]( "皺皮椒木耳炒蝦仁怎麼做-皺皮椒木耳炒蝦仁的做法")
- “微辣，蝦仁入口滑嫩，營養下飯😋”食材明細主料皺皮椒（適量）黑木耳（適量）鮮蝦仁（適量）小米椒（一個）輔料玉米油（適量）姜蒜（適量）花椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）皺皮椒木耳炒蝦仁的做法步驟1、皺皮椒切片。2、黑木耳泡發洗淨。3、青鮮蝦仁洗淨，適量鹽，白胡椒粉，生...
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![木耳炒蝦仁怎麼做-木耳炒蝦仁的做法]( "木耳炒蝦仁怎麼做-木耳炒蝦仁的做法")
- “對於喜歡吃海鮮的人來講，無論怎麼搭配都是美味。炒蝦仁裏添加些黑木耳，味道非常好。黑木耳、蝦仁組合，菜品不但味道鮮美，而且有着補血，補鈣，排毒等功效。再加少許胡蘿蔔、青椒，既提色營養也更全面。”食材明細主料黑木耳（50g）蝦仁（250g）輔料葱（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）姜（適量）調料油（...
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![皺皮椒炒扁豆怎麼做-皺皮椒炒扁豆的做法]( "皺皮椒炒扁豆怎麼做-皺皮椒炒扁豆的做法")
- 食材明細主料皺皮椒（120克）扁豆（185克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皺皮椒炒扁豆的做法步驟1、食材：皺皮椒（已去蒂去籽清洗）、扁豆（已去筋清洗）。2、將皺皮椒放在案板上切開。3、起鍋倒油燒熱，下入扁豆翻炒一下。4、接着，加適量的清水。5、翻炒翻炒至熟。6、...
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![青瓜木耳炒蝦仁怎麼做-青瓜木耳炒蝦仁的做法]( "青瓜木耳炒蝦仁怎麼做-青瓜木耳炒蝦仁的做法")
- “低脂菜。”食材明細主料青瓜（一條）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）蠔油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜木耳炒蝦仁的做法步驟1、準備:大蝦，泡發好的黑木耳，胡蘿蔔，青瓜，紅椒，蒜頭。2、胡蘿蔔切成花型，紅椒切方形，青瓜切片，剁點蒜末。3、鍋裏水燒開放入黑木...
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![皺皮椒炒鮑魚怎麼做-皺皮椒炒鮑魚的做法]( "皺皮椒炒鮑魚怎麼做-皺皮椒炒鮑魚的做法")
- 食材明細主料鮑魚（10個）皺皮椒（135克）調料料酒（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皺皮椒炒鮑魚的做法步驟1、食材：鮑魚、皺皮椒。2、將皺皮椒去蒂去籽清洗清洗。3、放在案板上切開。4、將鮑魚去殼去內臟清洗清洗。5、放在案板上切成片。6、放入盤中，加適量的...
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![皺皮椒炒口蘑的做法 快手素菜:皺皮椒炒口蘑 皺皮椒炒口蘑怎麼做]( "皺皮椒炒口蘑的做法 快手素菜:皺皮椒炒口蘑 皺皮椒炒口蘑怎麼做")
- “微辣，色澤誘人，鹹鮮適口。因加了半個西紅柿，口蘑不易發黑。”食材明細主料口蘑（適量）皺皮椒（2個）西紅柿（半個）輔料玉米油（適量）姜（適量）花椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皺皮椒炒口蘑的做法步驟1、口蘑，皺皮椒。2、口蘑切3毫米薄片，皺皮椒切斜片，西紅柿切...
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![皺皮椒炒牛肉怎麼做-皺皮椒炒牛肉的做法]( "皺皮椒炒牛肉怎麼做-皺皮椒炒牛肉的做法")
- “美味小炒好吃不膩，下飯菜口味偏辣”食材明細主料尖椒（適量）熟牛肉（適量）輔料生抽（適量）鹽（少許）油（適量）蠔油（一點）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）皺皮椒炒牛肉的做法步驟1、尖椒切滾刀塊。2、提前滷好的牛腱子切片。3、鍋中放油加入皺皮椒翻炒。4、尖椒變軟加入牛肉倒入一點蠔油...
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![雞蛋木耳炒蝦仁怎麼做-雞蛋木耳炒蝦仁的做法]( "雞蛋木耳炒蝦仁怎麼做-雞蛋木耳炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料油（適量）料酒（適量）鹽（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋木耳炒蝦仁的做法步驟1、蝦仁去蝦線後放入料酒、鹽醃製片刻。2、雞蛋、木耳、蝦仁。3、葱花。4、鍋中放入適量油燒熱後放入葱花爆香。5、放入蝦仁翻炒至變色...
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![皺皮椒炒肉絲怎麼做-皺皮椒炒肉絲的做法]( "皺皮椒炒肉絲怎麼做-皺皮椒炒肉絲的做法")
- 食材明細主料皺皮椒（適量）輔料瘦肉（適量）薑絲（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皺皮椒炒肉絲的做法步驟1、肉絲用料酒澱粉醃醃製一下，加入少許水吸收點水份比較嫩。2、放皺皮椒加入少許鹽翻炒。3、2分鐘撈出備用。4、熱油放薑絲。5、然後放入肉...
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![蝦仁木耳青紅椒怎麼做-蝦仁木耳青紅椒的做法]( "蝦仁木耳青紅椒怎麼做-蝦仁木耳青紅椒的做法")
- “蝦，營養價值極高，能增強人體的免疫力。但是蝦皮，其營養價值更高，每百克的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量都相當可觀，尤其是鈣的含量為各種動植物食品之首，特別適宜於老年人和兒童食用。黑木耳，富含膠質，可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的...
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![甘筍木耳炒蝦仁怎麼做-甘筍木耳炒蝦仁的做法]( "甘筍木耳炒蝦仁怎麼做-甘筍木耳炒蝦仁的做法")
- “在潮汕地區，蝦仁可分為鮮蝦仁和幹蝦仁，以鮮美甘甜著稱；可與多種食材搭配烹飪。所以小編在眾多與蝦仁搭配的菜色中，挑選出這道：甘筍木耳炒蝦仁”食材明細主料鮮蝦（300克）胡蘿蔔（1個）木耳（10個）輔料芝麻油（適量）砂糖（適量）粟米粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）甘筍木耳炒蝦...
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![皺皮椒炒雞塊怎麼做-皺皮椒炒雞塊的做法]( "皺皮椒炒雞塊怎麼做-皺皮椒炒雞塊的做法")
- 食材明細主料皺皮椒（185克）雞塊（555克）調料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皺皮椒炒雞塊的做法步驟1、食材：皺皮椒、雞塊（已清洗焯熟）。2、將皺皮椒去蒂去籽清洗清洗。3、放在案板上皺皮椒切開。4、起鍋倒油燒熱，下入雞塊，加適量的料酒。5、加適量的醬油。6、翻炒...
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![木耳蝦仁炒蛋怎麼做-木耳蝦仁炒蛋的做法]( "木耳蝦仁炒蛋怎麼做-木耳蝦仁炒蛋的做法")
- “雞蛋吃法很多，可以和任意食材搭配在一起。”食材明細主料雞蛋（兩個）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料大葱（適量）花生油（適量）鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳蝦仁炒蛋的做法步驟1、蝦仁.木耳.大葱。2、雞蛋。3、鍋內加水燒開，放木耳.蝦仁焯水。4、雞蛋加鹽....
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![蝦仁木耳炒雞蛋的做法 【蝦仁木耳炒雞蛋】 蝦仁木耳炒雞蛋怎麼做]( "蝦仁木耳炒雞蛋的做法 【蝦仁木耳炒雞蛋】 蝦仁木耳炒雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料木耳（適量）大蝦（適量）雞蛋（適量）輔料葱花（適量）食鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁木耳炒雞蛋的做法步驟1、備好食材2、木耳水發後切成小塊，蝦去皮洗淨切成小粒3、鍋中加入花生油燒熱放入葱花爆香，加入蝦粒4、炒至蝦子變紅色，放入木耳翻炒5、加入...
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![蝦仁木耳炒蒜薹怎麼做-蝦仁木耳炒蒜薹的做法]( "蝦仁木耳炒蒜薹怎麼做-蝦仁木耳炒蒜薹的做法")
- 食材明細主料蒜薹（適量）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料花生油（適量）生抽（適量）鹽（適量）薑末（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁木耳炒蒜薹的做法步驟1、木耳，蝦仁焯水備用。2、蒜薹洗淨。3、切好。4、薑末切好。5、鍋內放油燒熱，放薑末炒香。6、放入蒜薹翻炒一會。7、放生抽，炒勻。8、...
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![肉沫炒皺皮椒怎麼做-肉沫炒皺皮椒的做法]( "肉沫炒皺皮椒怎麼做-肉沫炒皺皮椒的做法")
- “我感冒咳嗽了兩個周，自己沒掉多少肉，少爺他爹卻掉了5斤稱。給他做點他喜歡吃的菜，把他減下來的肉肉不回來，要不更像非洲難民似的。”食材明細主料皺皮椒（幾個）肉糜（100g）輔料食用油（半匙）調料食鹽（1g）生抽（5g）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉沫炒皺皮椒的做法步驟1、皺皮椒處理幹...
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![蝦仁炒木耳菜 怎麼做-蝦仁炒木耳菜 的做法]( "蝦仁炒木耳菜 怎麼做-蝦仁炒木耳菜 的做法")
- “木耳菜屬三七科植物，因為其咀嚼時清脆爽滑，所以稱為“木耳菜”。其性味寒，味甘酸，清熱，涼血，滑腸，通便，解毒。。。”食材明細主料蝦仁（135克）木耳菜（300克）輔料蒜末（適量）料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒木耳菜的做法步驟1、食材：蝦仁（已清洗）、木耳菜（已...
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![西芹木耳炒蝦仁怎麼做-西芹木耳炒蝦仁的做法]( "西芹木耳炒蝦仁怎麼做-西芹木耳炒蝦仁的做法")
- “入冬以來好多朋友跟我抱怨增肥速度太快，減肥節食好痛苦，我總是安慰其實還好了，我們可以用簡單的食材吃出美麗好身材。跟我一樣在減肥的朋友，這道菜真的美味營養低卡，大家可以試試看！”食材明細主料西芹（適量）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）料酒（適量）澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝...
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![京葱蝦仁炒木耳怎麼做-京葱蝦仁炒木耳的做法]( "京葱蝦仁炒木耳怎麼做-京葱蝦仁炒木耳的做法")
- “對身體有幫助作用口味還不錯”食材明細主料大葱（適量）木耳（150克）蝦仁（5個）輔料蠔油（適量）味精（適量）鹽（適量）老抽（適量）雞精（適量）糖（適量）味達美（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）京葱蝦仁炒木耳的做法步驟1、蝦仁一片二去蝦線大葱切滾刀塊木耳泡發2、蝦仁木耳沸水大葱煸一下加蠔油...
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![皺皮椒炒臘肉怎麼做-皺皮椒炒臘肉的做法]( "皺皮椒炒臘肉怎麼做-皺皮椒炒臘肉的做法")
- “給我家兒子煎了饅頭片，剩了點蛋液，一起放炒菜裏啦，不僅豐富了顏色，也豐富了營養。”食材明細主料臘肉（80g）皺皮椒（100g）輔料雞蛋（小許）食用油（小許）調料生抽（3g）葱（小許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皺皮椒炒臘肉的做法步驟1、自己曬的臘肉，熱水洗淨外皮，蒸熟。2、切片。3、皺皮椒洗...
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![皺皮椒炒大腸怎麼做-皺皮椒炒大腸的做法]( "皺皮椒炒大腸怎麼做-皺皮椒炒大腸的做法")
- “少爺放假回來了，要吃各種豬雜，今天買了豬大腸，為了少長點肉肉，給他搭配蔬菜一起炒着吃。”食材明細主料皺皮青椒（一個）紅椒（半個）大腸（150g）輔料食用油（半匙）調料食鹽（1g）生抽（3g）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皺皮椒炒大腸的做法步驟1、皺皮椒，3個辣椒8塊錢。2、洗淨，掰成塊。3、滷...
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![皺皮椒炒茶樹菇怎麼做-皺皮椒炒茶樹菇的做法]( "皺皮椒炒茶樹菇怎麼做-皺皮椒炒茶樹菇的做法")
- “這道菜的關鍵在於一定要先把蒜香和青椒的香味辣味炒出來，茶樹菇居然有了乾巴菌的香味”食材明細主料大蒜（1個）皺皮椒（3個）茶樹菇（3兩）輔料鹽（適量）味精（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皺皮椒炒茶樹菇的做法步驟1、茶樹菇洗淨，手撕成條；皺皮椒切絲；大蒜剁成茸2、炒鍋入油燒至...
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![皺皮椒炒花甲怎麼做-皺皮椒炒花甲的做法]( "皺皮椒炒花甲怎麼做-皺皮椒炒花甲的做法")
- “花甲中含有蛋白質、鈣元素、磷元素、鐵元素、碘元素、維生素A、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、代爾太7－膽固醇、24－亞甲基膽固醇、蛤素等成分。花甲含有豐富的碘，能加快人體新陳代謝，亮發潤膚，抗冷禦寒。花甲中含有豐富的鈣、鐵、鋅元素，可以減輕孕婦腿抽筋、貧血等孕期...
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![皺皮椒炒雞蛋怎麼做-皺皮椒炒雞蛋的做法]( "皺皮椒炒雞蛋怎麼做-皺皮椒炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料青椒（適量）雞蛋（三個）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）五香粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）皺皮椒炒雞蛋的做法步驟1、準備食材。2、青椒掰成大塊雞蛋打散。3、鍋中熱油加入雞蛋液盛出備用。4、然後再鍋中放油加入青椒翻炒炒制變軟加入雞蛋液。5、加適量蠔油和...
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![蝦仁圓椒黑木耳的做法 還我清白-蝦仁圓椒黑木耳 蝦仁圓椒黑木耳怎麼做]( "蝦仁圓椒黑木耳的做法 還我清白-蝦仁圓椒黑木耳 蝦仁圓椒黑木耳怎麼做")
- “寶爸爸起菜名還我清白黑木耳。😝👧👏”食材明細主料圓椒（1個）木耳（30克）蝦仁（150克）輔料生抽（10克）鹽（1克）糖（1茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦仁圓椒黑木耳的做法步驟1、成品蝦仁洗淨，加少許黃酒醃製去腥；2、木耳泡軟洗淨入鍋焯水2分鐘撈出控水；3、圓椒洗淨切大塊；4、葱切段...
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味味甜
