![菠菜豬肝粥 菠菜豬肝粥怎麼做-菠菜豬肝粥的做法 清淡養生]( "菠菜豬肝粥 菠菜豬肝粥怎麼做-菠菜豬肝粥的做法 清淡養生")
- “在粥店的餐單中，通常都會看到這款粥，綠油油的菠菜，襯着白粥，配上養肝明目的豬肝，既清淡又營養，最重要的是很簡單操作。”食材明細主料豬肝（100g）菠菜（100g）輔料葱花（適量）鹽（適量）米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜豬肝粥的做法步驟1、米淘好後，加水煮。2、在煮白粥的同時，菠...
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![菠菜豬肝粥怎麼做-菠菜豬肝粥的做法]( "菠菜豬肝粥怎麼做-菠菜豬肝粥的做法")
- 食材明細主料豬肝（250g）大米（200g）菠菜（適量）調料生薑（5片）生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠菜豬肝粥的做法步驟1、豬肝切片用清水浸泡40分鐘（十分鐘左右換一次水）。2、菠菜洗淨切小段（我用誰掰的，沒有用刀切，這個看個人習慣）。3、鍋中加水，大米和生薑片大火燒開再轉中...
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![菠菜豬肝湯的做法 菠菜豬肝湯(三) 菠菜豬肝湯怎麼做]( "菠菜豬肝湯的做法 菠菜豬肝湯(三) 菠菜豬肝湯怎麼做")
- “菠菜可以“通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥”。古代阿拉伯人也稱它為“蔬菜之王”。它性涼，味甘辛，無毒；人腸、胃經，補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化。菠菜營養豐富，富含胡蘿蔔素，蘿蔔素在人體內能轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康。菠菜富含葉黃素和...
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![菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃]( "菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：適量豬肝：適量大米：適量輔料葱薑末：適量料酒：少許鹽：適量白胡椒粉：適量具體步驟1.首先把大米淘洗乾淨，放鍋里加適量水開始熬粥；在熬粥的時候，把豬肝清洗乾淨，切成薄片。2.切好的豬肝放盆中，加葱薑末，少許料酒。3....
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![家常豬肝菠菜粥如何做簡單又好吃]( "家常豬肝菠菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：適量豬肝：適量菠菜：適量輔料鹽：適量具體步驟1.我沒照詳細步驟大概就是我也是按照網上學的第一次哦哇咔咔好高興2.首先菠菜洗淨大米泡半個小時左右洗淨3.然後燒水把洗乾淨的菠菜過一下水撈起然後豬肝...
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![菠菜豬肝湯的做法 家常鮮湯——菠菜豬肝湯 菠菜豬肝湯怎麼做]( "菠菜豬肝湯的做法 家常鮮湯——菠菜豬肝湯 菠菜豬肝湯怎麼做")
- “菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。菠菜含有的微量元素鎂也會將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，從而增加肌肉的力量。豬肝含有多種營養物質，它富含維生素A和微量元素鐵...
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![枸杞菠菜豬肝粥怎麼做-枸杞菠菜豬肝粥的做法]( "枸杞菠菜豬肝粥怎麼做-枸杞菠菜豬肝粥的做法")
- “由於兒子一直不喜歡吃豬肝，我又覺得豬肝有營養，所以就想了這個辦法，把豬肝弄碎一些做成豬肝粥，他還是喜歡吃的！如果是3歲以下的小孩子可以把豬肝切的更碎一些”食材明細主料豬肝（100克）大米（半碗）菠菜（80克）輔料枸杞（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞菠...
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![豬肝菠菜粥如何做簡單又好吃]( "豬肝菠菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬肝：80菠菜：250泰國香米：60輔料橄欖油：適量雞粉：適量食鹽：適量具體步驟1.食材：菠菜和豬肝。2.將泰國香米用清水浸泡2小時左右。3.將豬肝洗淨，用清水浸泡3小時左右，期間不間斷更換清水。4.看到這顏色，就差不多完成...
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![豬肝炒菠菜怎麼做-豬肝炒菠菜的做法]( "豬肝炒菠菜怎麼做-豬肝炒菠菜的做法")
- “豬肝和菠菜搭配在一起，不僅體現了葷素搭配讓更均衡合理，而且還能互補之間的劣勢。由於肝是體內的解毒器官，必定還留存一些有毒成分，而綠色的菠菜中含有大量的維生素和纖維素，正好可解肝臟的殘留之毒。不過要注意：菠菜含草酸較多，吃時宜先用沸水焯後再烹調，以免妨礙機體對鈣的吸...
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![豬肝菠菜粥的做法 給寶寶補血的--豬肝菠菜粥 豬肝菠菜粥怎麼做]( "豬肝菠菜粥的做法 給寶寶補血的--豬肝菠菜粥 豬肝菠菜粥怎麼做")
- “給7個月寶寶的。”食材明細主料米（適量）豬肝（一小塊）菠菜葉（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）豬肝菠菜粥的做法步驟1、豬肝放水裏泡兩小時去血水。2、菠菜洗淨放水裏泡半小時。3、米洗淨泡半小時。4、鍋裏放水，下米煮爛。5、湯鍋裏放水燒開，下菠菜葉焯30秒。6、把焯好的...
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![滋補菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃]( "滋補菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬肝：250菠菜：100輔料油：適量姜：適量鹽：適量具體步驟1.準備用料2.大米加水開大火煮3.菠菜切絲備用4.豬肝切小丁備用5.加入生粉·鹽·姜粒6.煮開後轉小火燉煮30分鐘7.米粥煮好後放入切好的豬肝丁，攪拌均勻，蓋...
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![菠菜炒豬肝怎麼做-菠菜炒豬肝的做法]( "菠菜炒豬肝怎麼做-菠菜炒豬肝的做法")
- 食材明細主料豬肝（100g）菠菜（幾棵）輔料食用油（4匙）調料食鹽（約1g）生抽（3g）胡椒粉（小許）澱粉（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜炒豬肝的做法步驟1、豬肝切片。2、洗清水。3、放食鹽。4、放胡椒粉。5、放澱粉。6、抓勻。7、菠菜摘洗乾淨。8、焯水。9、撈出過冷水瀝乾水分備用。...
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![雞肝菠菜粥怎麼做-雞肝菠菜粥的做法]( "雞肝菠菜粥怎麼做-雞肝菠菜粥的做法")
- 食材明細主料雞肝（1只）菠菜（50g）大米粥（750g）鹽（1g）白胡椒粉（適量）生抽（半匙）醋（3分之1匙）輔料香油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞肝菠菜粥的做法步驟1、雞肝用水焯煮2分鐘。撈出備用。2、菠菜切段，雞肝切片，葱姜切末備用。3、大米粥煮好後放入雞肝片煮1分鐘至雞肝熟透。4、再放...
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![菠菜拌豬肝怎麼做-菠菜拌豬肝的做法]( "菠菜拌豬肝怎麼做-菠菜拌豬肝的做法")
- 食材明細主料菠菜（50克）豬肝（200克（煮熟的））輔料幹辣椒（適量）大葱（適量）花椒（適量）花生油（2勺）蠔油（半勺）蒸魚豉油（2勺）鹽（少許）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌豬肝的做法步驟1、洗好的菠菜，切段。2、豬肝切片。3、大葱切好。4、鍋內加水燒開，下入菠菜焯水1分鐘。5、豬肝，菠菜，大葱放在...
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![菠菜豬肝湯怎麼做-菠菜豬肝湯的做法]( "菠菜豬肝湯怎麼做-菠菜豬肝湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）豬肝（適量）輔料枸杞（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）玉米澱粉（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豬肝湯的做法步驟1、豬肝洗淨切片。2、切好的豬肝用清水浸泡五分鐘後洗淨備用。3、菠菜洗淨備用。4、豬肝加入適量玉米澱粉抓勻。5、鍋中適量...
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![豬肝菠菜湯怎麼做-豬肝菠菜湯的做法]( "豬肝菠菜湯怎麼做-豬肝菠菜湯的做法")
- “菠菜與豬肝同鍋，滿滿的營養，滋陰平肝，補血！夏天不想喝大油的湯，就來這樣的清湯是極好的。”食材明細主料豬肝（300g）菠菜（適量）輔料西紅柿（1個）葱花（適量）薑絲（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）澱粉（適量）白醋（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肝菠菜湯的做法步驟1、豬肝買回來用冷...
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![豬肝菠菜粥怎麼做-豬肝菠菜粥的做法]( "豬肝菠菜粥怎麼做-豬肝菠菜粥的做法")
- 食材明細主料豬肝（250克）菠菜（適量）生薑（適量）輔料香油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）豬肝菠菜粥的做法步驟1、成品。美味可口。2、豬肝切片，用清水洗10分鐘，再用清水浸泡半個小時。3、菠菜洗乾淨，備用4、大米倒入煮鍋中，倒入高湯，加入生薑，中火煮10分鐘5、倒入豬肝，大火...
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![豬肝菠菜粥如何做簡單又好吃-養肝補血]( "豬肝菠菜粥如何做簡單又好吃-養肝補血")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬肝：100菠菜：250米：80水：適量鹽：少許芝麻油：少許生薑：一塊紹酒：少許香葱：少許輔料具體步驟1.先將水煮至沸騰後下米煮成稀粥2.豬肝切片用少量鹽紹酒和薑絲醃製半小時3.菠菜洗淨切成一寸長左右的段4.粥熬好以後...
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![家常菜豬肝菠菜粥如何做簡單又好吃]( "家常菜豬肝菠菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：適量枸杞：適量大米：150豬肝：100糯米：150輔料葱：適量姜：適量料酒：適量黑胡椒粉：適量生粉：適量鹽：適量具體步驟1.首先將葱白切段，姜切絲，豬肝切片，泡入清水中，去除血水，然後淋入適量料酒、加適量生粉，拌勻，醃製三十...
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![枸杞豬肝菠菜粥如何做簡單又好吃]( "枸杞豬肝菠菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：適量豬肝：適量大米：適量輔料姜：適量鹽：適量雞精：適量香油：適量枸杞：適量香葱：適量胡椒粉：適量具體步驟1.大米洗淨熬成粥。2.豬肝切片，飛水撈出，衝淨血沫待用。3.姜切絲，葱切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切...
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![家常菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃]( "家常菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料大米：適量菠菜：適量豬肝：適量輔料黑胡椒：適量鹽：適量具體步驟1.大米提前浸泡30分鐘。2.熟豬肝切小丁備用。（豬肝最好選用超市賣的豬肝尖，省時省力。）3.菠菜提前焯水，去掉多餘草酸，切丁備用。4.大米加水開大火煮，煮開...
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![菠菜炒豬肝的做法 補血佳菜-------------------菠菜炒豬肝 菠菜炒豬肝怎麼做]( "菠菜炒豬肝的做法 補血佳菜-------------------菠菜炒豬肝 菠菜炒豬肝怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（250克）豬肝（300克）輔料葱（適量）姜（適量）料酒（適量）生抽（適量）麻油（適量）鹽（適量）澱粉（適量）白糖（適量）雞精（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜炒豬肝的做法步驟1、所有食材準備好。2、豬肝洗淨，切成絲。3、將切好的豬肝，放一勺料酒，半勺生抽，幾滴麻油，澱粉，少許...
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![菠菜豬肝麪怎麼做-菠菜豬肝麪的做法]( "菠菜豬肝麪怎麼做-菠菜豬肝麪的做法")
- “豬肝中含有豐富的銅元素，多喝豬肝湯不僅營養豐富，而且銅元素可聚積於感冒病毒的表面，加之維生素c的攻擊，感冒病毒會被殺死。因此，冬季常吃豬肝或飲豬肝湯，並同時服用維生素c（每次200-300毫克，每日3次），可免受感冒侵擾。肝本身具有補肝養血、明目的作用，菠菜有補血作用。豬肝與菠菜...
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![豬肝菠菜湯的做法 #快手湯#豬肝菠菜湯 豬肝菠菜湯怎麼做]( "豬肝菠菜湯的做法 #快手湯#豬肝菠菜湯 豬肝菠菜湯怎麼做")
- “豬肝的第一個功效是可以養肝明目，因為豬肝當中含有着豐富的維生素A，而維生素A對於肝細胞的正常維持和視力的正常發揮功能起着重要的作用，因此對於肝虛目昏、夜盲、肝功能下降、腹水、肝腫大的人，如果適當的食用豬肝，都有着很好的養肝明目的作用。豬肝的第二個功效是可以補氣...
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![豬肝泥菠菜粥怎麼做-豬肝泥菠菜粥的做法]( "豬肝泥菠菜粥怎麼做-豬肝泥菠菜粥的做法")
- “寶寶成長，補貼補血必不可少，與其食用保健品不如從平時飲食調理，豬肝和菠菜是最佳選擇也是最完美的搭配。”食材明細主料大米（100g）豬肝（150g）菠菜（6片）輔料花生油（1滴）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）豬肝泥菠菜粥的做法步驟1、把大米洗好放電飯煲加適量水煮成稠白粥。2、豬肝洗...
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味味甜
