![紅米燕麥南瓜粥怎麼做-紅米燕麥南瓜粥的做法]( "紅米燕麥南瓜粥怎麼做-紅米燕麥南瓜粥的做法")
- “紅米和燕麥都具有降血壓、降血脂的作用，其中紅米所含有的紅曲黴素K可阻止生成膽固醇。此外紅米還富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。”食材明細主料紅米（30克）快熟燕麥片（50克）南瓜（500克）輔料水（適量）其他（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅米燕麥南瓜...
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![燕麥南瓜粥怎麼做-燕麥南瓜粥的做法]( "燕麥南瓜粥怎麼做-燕麥南瓜粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）輔料即食燕麥片（2勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥南瓜粥的做法步驟1、南瓜去皮切塊。2、鍋里加水，放入南瓜煮熟。3、放入燕麥片煮2分鐘即可。4、成品圖。...
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![南瓜紫薯燕麥粥怎麼做-南瓜紫薯燕麥粥的做法]( "南瓜紫薯燕麥粥怎麼做-南瓜紫薯燕麥粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（一塊）紫薯（兩個）即食燕麥（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜紫薯燕麥粥的做法步驟1、準備食材：小紫薯兩個，南瓜一塊，去皮洗淨。2、切成小粒。3、即食燕麥適量。4、將切好的南瓜，紫薯放在養生壺內，放入清水至中水位線。5、倒入即食燕麥片。6...
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![奶香南瓜燕麥粥怎麼做-奶香南瓜燕麥粥的做法]( "奶香南瓜燕麥粥怎麼做-奶香南瓜燕麥粥的做法")
- “寶寶輔食。”食材明細主料奶粉（適量）南瓜（適量）輔料燕麥（適量）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香南瓜燕麥粥的做法步驟1、南瓜切片上鍋蒸7糊。2、燕麥下鍋煮五分鐘。3、煮熟的燕麥，蒸熟的南瓜放入料理機，放入衝好的奶粉攪打成泥。4、到出即可。5、成品圖。...
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![白米燕麥南瓜粥怎麼做-白米燕麥南瓜粥的做法]( "白米燕麥南瓜粥怎麼做-白米燕麥南瓜粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（100克）大米（200克）水（適量）燕麥（100克）輔料鹽（1克）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）白米燕麥南瓜粥的做法步驟1、成品圖，明天的早餐。2、成品，看着很有食慾。3、切好的南瓜備用。4、燕麥洗乾淨備用。5、南瓜切塊，大米洗乾淨浸泡一會。6、將南瓜，燕麥倒入大米中，電飯煲...
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![紅薯南瓜燕麥粥怎麼做-紅薯南瓜燕麥粥的做法]( "紅薯南瓜燕麥粥怎麼做-紅薯南瓜燕麥粥的做法")
- “紅薯甜面，南瓜軟糯。燕麥粥香滑。”食材明細主料燕麥（2把）輔料紅薯（適量）南瓜（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯南瓜燕麥粥的做法步驟1、快煮燕麥2把。2、板栗紅薯，南瓜適量。3、分別切小塊。4、鍋內適量水燒開，燕麥片，紅薯放入，中火煮十五分鐘。5、南瓜放入。6、中小火...
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![南瓜肉丸燕麥粥怎麼做-南瓜肉丸燕麥粥的做法]( "南瓜肉丸燕麥粥怎麼做-南瓜肉丸燕麥粥的做法")
- “粥，妙不可言，介於飯、菜、湯三者之間，營養豐富，易於消化，可調節胃口增進食慾，補充身體所需要的水分，實為保健養生之佳品。古人云：蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。還等什麼，趕快行動起來吧······”食材明細主料大米（2把）輔料燕麥（1把）南瓜（80克）熟肉丸（2...
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![燕麥南瓜小米粥怎麼做-燕麥南瓜小米粥的做法]( "燕麥南瓜小米粥怎麼做-燕麥南瓜小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）黑麥燕麥片（適量）輔料白果（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥南瓜小米粥的做法步驟1、食材準備：小米、黑麥燕麥片、南瓜、白果。2、南瓜去皮切小塊。3、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加水燒煮約半個小時。4、成品圖。...
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![南瓜燕麥粥的做法 【南瓜燕麥粥】8-12月齡寶寶輔食 南瓜燕麥粥怎麼做]( "南瓜燕麥粥的做法 【南瓜燕麥粥】8-12月齡寶寶輔食 南瓜燕麥粥怎麼做")
- “燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維能大量吸收人體的膽固醇，並排出體外。”食材明細主料南瓜（30克）燕麥（50克）輔料水（250克）原味（口味）未知（難度）南瓜燕麥粥的做法步驟1、準備一節南瓜2、去皮切薄片3、準備一杯要買4、清水浸泡半小時瀝乾水分，浸泡...
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![燕麥紅南瓜大米粥怎麼做-燕麥紅南瓜大米粥的做法]( "燕麥紅南瓜大米粥怎麼做-燕麥紅南瓜大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（110克）紅南瓜（半個）燕麥（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥紅南瓜大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、燕麥。3、紅南瓜。4、冰糖。5、將紅南瓜去皮去籽清洗一下。6、放在案板上切成小塊，待用。7、在高壓鍋裏倒入適量的清水燒開。8、...
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![南瓜燕麥牛奶粥怎麼做-南瓜燕麥牛奶粥的做法]( "南瓜燕麥牛奶粥怎麼做-南瓜燕麥牛奶粥的做法")
- “南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜（1塊）牛奶（200ml）燕麥（70克）輔料冰糖（適量）枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜燕麥牛奶粥的做法步驟1、準備好材料2、南瓜切成小塊放入鍋...
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![燕麥南瓜紅棗小米粥如何做簡單又好吃]( "燕麥南瓜紅棗小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料燕麥：一勺小米：一大勺南瓜：50紅棗：兩個輔料具體步驟1.把小米洗淨，瀝乾，放入砂鍋內2.再接着放入燕麥，把紅棗洗淨去核放入鍋內3.把南瓜去皮洗淨切成小塊一起放入砂鍋內，加入適量的水，小火熬四十分鐘，然後就可以了...
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![小米南瓜燕麥粥怎麼做-小米南瓜燕麥粥的做法]( "小米南瓜燕麥粥怎麼做-小米南瓜燕麥粥的做法")
- “營養豐富，健康養生粥。”食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）燕麥片（適量）輔料炒過的大米（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小米南瓜燕麥粥的做法步驟1、小米洗淨和炒過的大米放入電飯煲泡半小時2、蒸熟的板栗南瓜3、燕麥片4、泡好後按快速煮飯鍵，煮開後繼續煮15分鐘5、再把...
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![燕麥紅米粥怎麼做-燕麥紅米粥的做法]( "燕麥紅米粥怎麼做-燕麥紅米粥的做法")
- “燕麥富豪蛋白質、膳食纖維、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸及鈣、鐵、鈉、鉀等營養成分。燕麥粥是一道營養豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃，對老年人增強體力，大有裨益，對糖尿病患者也有非常好...
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![大米紅棗燕麥南瓜粥怎麼做-大米紅棗燕麥南瓜粥的做法]( "大米紅棗燕麥南瓜粥怎麼做-大米紅棗燕麥南瓜粥的做法")
- “早餐來一份，味道不錯，養胃粥。”食材明細主料燕麥（適量）紅棗（幾粒）大米（100克）南瓜（適量）輔料鹽（2克）水（材料的三倍）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）大米紅棗燕麥南瓜粥的做法步驟1、大米，燕麥，紅棗提前清洗乾淨備用。2、南瓜準備半個備用3、南瓜去皮切塊備用。4、放入適量水，加入南瓜...
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![牛奶南瓜燕麥粥怎麼做-牛奶南瓜燕麥粥的做法]( "牛奶南瓜燕麥粥怎麼做-牛奶南瓜燕麥粥的做法")
- 食材明細主料牛奶（適量）燕麥（適量）熟南瓜（適量）輔料枸杞（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶南瓜燕麥粥的做法步驟1、所需食材備用，南瓜提前蒸熟2、鍋中加牛奶燒熱3、放入燕麥很熟南瓜煮沸4、燕麥變軟，粥粘稠即可5、出鍋放撒入枸杞即可6、家常粥品，請您給您品鑑7、成品圖8、...
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![南瓜燕麥粥的做法 #粥#南瓜燕麥粥 南瓜燕麥粥怎麼做]( "南瓜燕麥粥的做法 #粥#南瓜燕麥粥 南瓜燕麥粥怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（150g）大米（100g）燕麥（50g）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）南瓜燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、大米洗淨，南瓜去皮洗淨切丁3、鍋中放水，放入大米煮開煮10分鐘4、放入南瓜煮開改小火燜煮5、煮至濃稠放入燕麥片煮開6、最後放糖拌勻即可...
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![銀耳南瓜燕麥粥怎麼做-銀耳南瓜燕麥粥的做法]( "銀耳南瓜燕麥粥怎麼做-銀耳南瓜燕麥粥的做法")
- “當銀耳，南瓜和燕麥撞到了一起，營養的美味就是這麼的簡單。一起來試試這道將膠原蛋白，維他命，礦物質和抗氧化物濃縮到一個小碗的粥吧，絕對的低卡高纖哦。”食材明細主料銀耳（10g）南瓜（100g）輔料燕麥（60g）其他（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）銀耳南瓜燕麥粥的做法步驟1、銀耳提前一夜...
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![南瓜燕麥粥的做法 寶寶輔食-南瓜燕麥粥 南瓜燕麥粥怎麼做]( "南瓜燕麥粥的做法 寶寶輔食-南瓜燕麥粥 南瓜燕麥粥怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（一塊）燕麥（3勺）輔料奶粉（1勺）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥粥的做法步驟1、這個輔食非常簡單。只需要三樣東西，奶粉、麥片、南瓜。2、首先南瓜去皮，放蒸鍋蒸熟，用輔食機打成泥狀。然後倒入鍋中小火煮開，加小許水繼續煮開，接着下麥片煮3分鐘，然後再下奶...
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![減肥南瓜燕麥粥怎麼做-減肥南瓜燕麥粥的做法]( "減肥南瓜燕麥粥怎麼做-減肥南瓜燕麥粥的做法")
- “減肥就是要堅持少糖、少鹽。”食材明細主料老南瓜（300克）燕麥片（20克）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）減肥南瓜燕麥粥的做法步驟1、老南瓜去皮洗淨，切成塊。2、砂鍋內加入適量的清水，煮開。3、把南瓜塊放入其中。4、大火煮開後換中小火慢煮至南瓜軟爛。5、加入燕麥片，攪拌均...
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![小米燕麥南瓜粥怎麼做-小米燕麥南瓜粥的做法]( "小米燕麥南瓜粥怎麼做-小米燕麥南瓜粥的做法")
- “粥里加了燕麥，更香更滑潤。”食材明細主料小米（適量）即食燕麥片（適量）南瓜（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）小米燕麥南瓜粥的做法步驟1、即食燕麥一把。2、小米一把。3、南瓜去皮切大塊。4、小米，燕麥，南瓜放入電壓力鍋裏。5、適量清水。6、選擇雜糧粥，程序自...
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![南瓜燕麥粥怎麼做-南瓜燕麥粥的做法]( "南瓜燕麥粥怎麼做-南瓜燕麥粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）燕麥片（適量）大米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜燕麥粥的做法步驟1、大米淘洗後加水放入高壓鍋中。2、南瓜去皮去瓤切小塊，燕麥片準備好。3、燕麥片和南瓜放入高壓鍋中同煮至粥粘稠。4、口感滑潤，南瓜香氣濃郁。...
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![南瓜燕麥米糊怎麼做-南瓜燕麥米糊的做法]( "南瓜燕麥米糊怎麼做-南瓜燕麥米糊的做法")
- “今天我又做米糊了發現既簡單又營養，可以根據自己自身的需要隨意搭配。例如：南瓜，排毒養顏、強身健體、健脾和胃。”食材明細主料南瓜（100g）燕麥（20g）輔料黃豆（30g）大米（20g）水（800ml）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥米糊的做法步驟1、準備食材前一天晚上將黃豆（時間長一...
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![南瓜燕麥粥的做法 8-12月寶寶輔食南瓜燕麥粥 南瓜燕麥粥怎麼做]( "南瓜燕麥粥的做法 8-12月寶寶輔食南瓜燕麥粥 南瓜燕麥粥怎麼做")
- “燕麥含有豐富的膳食纖維，還含有人體所需要的脂肪酸，可以維護寶寶的免疫力。”食材明細主料南瓜（50克）輔料燕麥（100克）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥粥的做法步驟1、準備一節南瓜2、將南瓜去皮切片3、準備燕麥4、請求浸泡半小時5、食材倒入鍋中6、煮至南瓜軟爛7、...
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![大黃米南瓜紅棗燕麥粥怎麼做-大黃米南瓜紅棗燕麥粥的做法]( "大黃米南瓜紅棗燕麥粥怎麼做-大黃米南瓜紅棗燕麥粥的做法")
- 食材明細主料大黃米（適量）輔料南瓜（適量）燕麥（適量）紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）大黃米南瓜紅棗燕麥粥的做法步驟1、煮粥寶中放入南瓜，紅棗和大黃米。2、按煮粥鍵，煮到保温。3、加入燕麥，再按煮粥鍵，再煮一次。煮到自己喜歡的稠度，就可以斷電。4、營養豐富哦！...
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味味甜
