![蕎麥紫薯麪餅怎麼做-蕎麥紫薯麪餅的做法]( "蕎麥紫薯麪餅怎麼做-蕎麥紫薯麪餅的做法")
- “蕎麥的主要營養成分是蛋白質和B族維生素，能降低血糖，有防治糖尿病的功效。蕎麥和紫薯都含有豐富的膳食纖維，對身體排毒減負有好處。”食材明細主料雁門清高蕎麥粉（60g）普通麪粉（140g）紫薯（4個）輔料酵母（3g）白砂糖（2g）水（100g）甜味（口味）烙（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蕎麥紫薯麪餅的做法步驟1...
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![燕麥榆錢蕎麥麪煎餅怎麼做-燕麥榆錢蕎麥麪煎餅的做法]( "燕麥榆錢蕎麥麪煎餅怎麼做-燕麥榆錢蕎麥麪煎餅的做法")
- “鹹香，外酥裏嫩。”食材明細主料燕麥（10g）榆錢（60g）蕎麥麪（40g）輔料小米椒（半個）調料鹽（適量）玉米油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥榆錢蕎麥麪煎餅的做法步驟1、榆錢清洗乾淨。2、控水。3、蕎麥麪適量。4、榆錢和燕麥，小米椒放碗裏。5、加少許清水，和成稠糊。6、鍋裏適量...
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![燕麥紫薯餅怎麼做-燕麥紫薯餅的做法]( "燕麥紫薯餅怎麼做-燕麥紫薯餅的做法")
- 食材明細主料紫薯（3個）即食燕麥片（適量）輔料雞蛋（1只）白芝麻（適量）調料零卡糖（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高級（難度）燕麥紫薯餅的做法步驟1、食材：紫薯（已清洗蒸熟去皮）、即食燕麥片、雞蛋、白芝麻、零卡糖。2、將紫薯放入大盆裏，用勺子攆碎。3、隨後，擱入適量的燕麥片，打入雞蛋、加...
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![蕎麥紫薯麪餅如何做簡單又好吃]( "蕎麥紫薯麪餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘蕎麥的主要營養成分是蛋白質和B族維生素，能降低血糖，有防治糖尿病的功效。蕎麥和紫薯都含有豐富的膳食纖維，對身體排毒減負有好處。主料雁門清高蕎麥粉：60g普通麪粉：140g紫薯：4個輔料酵母：3g白砂糖：2g水：100g具體...
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![紫菜蘆芛蕎麥麪怎麼做-紫菜蘆芛蕎麥麪的做法]( "紫菜蘆芛蕎麥麪怎麼做-紫菜蘆芛蕎麥麪的做法")
- “紫菜煮蘆芛是一個朋友分享的保健湯，我將它用在我的早餐上顯得非常適當！這早餐健康美食而且做法容易又快捷。蕎麥麪我選用了韓國的，感覺與國內有少許區別，韓國的無論顏色與味道都不錯。我是不喜歡麪食的人，但，蕎麥麪我卻接受。今天的早餐健康又美味，用的是海鹽以及椰子油，椰子油...
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![紫薯麥穗麪包怎麼做-紫薯麥穗麪包的做法]( "紫薯麥穗麪包怎麼做-紫薯麥穗麪包的做法")
- “這款麪包用了最簡單的基礎配料（高筋麪粉，純牛奶，酵母粉，鹽）無油無糖。餡料用了紫薯泥，也沒有加糖，天然的甜度感覺剛剛好，麪包吃起來表皮脆脆的，組織細膩綿軟，紫薯的絲絲甜味伴隨金桔的清香，超好吃，並且低脂健康！”食材明細主料高筋麪粉（400克）酵母粉（4克）紫薯泥（270克）輔料純牛奶（330克）鹽（2...
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![紫薯燕麥小餅怎麼做-紫薯燕麥小餅的做法]( "紫薯燕麥小餅怎麼做-紫薯燕麥小餅的做法")
- “類似的餅以前做過，不過前以用的生燕麥，這次用的即食燕麥，不同之處是生燕麥蒸好後會保持完整顆粒，即食燕麥蒸好後，已與早米粉融為一體，吃不出燕麥了。這次又加了很少量的糯米粉，其實不加也沒關係，成品熱食更佳。”食材明細主料紫薯（適量）即食燕麥（適量）早米粉（大米粉或粘米粉）（適量）糯米...
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![蕎麥餅怎麼做-蕎麥餅的做法]( "蕎麥餅怎麼做-蕎麥餅的做法")
- 食材明細主料蕎麪（適量）輔料酵母（適量）牛奶（適量）葱花（適量）調料鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥餅的做法步驟1、蕎麥粉加適量水加酵母拌勻發酵。2、發酵好加少許葱花增加口感。3、電餅檔抹油倒入麪糊煎至兩面金黃。4、成品。...
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![全麥苦蕎紫薯包怎麼做-全麥苦蕎紫薯包的做法]( "全麥苦蕎紫薯包怎麼做-全麥苦蕎紫薯包的做法")
- “苦蕎是男女老少皆宜的營養保健食品，在世界各國都被看得很寶貴，其食用價值和功效都很高，苦蕎粉以苦蕎為原料精製而成，富含苦蕎黃酮、油酸、亞油酸、膳食纖維等。全麥苦蕎紫薯包低卡飽腹又美味，糖尿病人和減脂期早餐必備哦！”食材明細主料雁門清高有機純苦蕎粉（100g）小麥粉（400g）紫...
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![蕎麥麪雞蛋煎餅怎麼做-蕎麥麪雞蛋煎餅的做法]( "蕎麥麪雞蛋煎餅怎麼做-蕎麥麪雞蛋煎餅的做法")
- “用掛麪做煎餅超級好吃。”食材明細主料蕎麥麪（適量）雞蛋（兩個）輔料鹽（少許）十三香（少許）油（少許）黑芝麻（少許）草莓（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蕎麥麪雞蛋煎餅的做法步驟1、準備蕎麥麪。2、把麪條煮好，淋幹水分。3、打入一個雞蛋，加入少許鹽和十三香，攪拌均勻。4、不粘鍋底刷...
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![奶香全麥紫薯餅怎麼做-奶香全麥紫薯餅的做法]( "奶香全麥紫薯餅怎麼做-奶香全麥紫薯餅的做法")
- “今天就做個無糖少油的奶香全麥紫薯餅！軟軟糯糯，大人小孩都能吃！”食材明細主料紫薯（100克）全麥粉（25克）牛奶（30克）輔料白芝麻（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）奶香全麥紫薯餅的做法步驟1、紫薯去皮切片，上鍋蒸熟。2、蒸好的紫薯放進料理機內，我做了8個餅。所以紫薯攪拌了兩次...
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![蕎麥麪條雞蛋餅怎麼做-蕎麥麪條雞蛋餅的做法]( "蕎麥麪條雞蛋餅怎麼做-蕎麥麪條雞蛋餅的做法")
- “麪條通常的吃法就是煮湯麪，或是炒麪，再或者是燜面，拌麪……我今天的吃法都不是，而是煎麪，把麪條和雞蛋放一起煎，上面可以撒上小葱或是自己喜歡的配料，看上去像披薩，嘗一下味道還不錯，你也來試試吧。”食材明細主料蕎麥麪條（30克）雞蛋（1個）調料火腿腸（半根）玉米油（少許）沙拉醬（適量）葱花（少...
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![紫薯燕麥餅怎麼做-紫薯燕麥餅的做法]( "紫薯燕麥餅怎麼做-紫薯燕麥餅的做法")
- “馬上過中秋節了，少不了聚餐、夜宵胡吃海喝肯定少不了，愛美的你是不是擔心會吃胖，不用擔心今天給大家分享一款無油無糖越吃越瘦的減肥小點心——燕麥紫薯餅。”食材明細主料紫薯（2個）燕麥（60g）輔料葡萄乾（30g）調料駱駝奶粉（2勺）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯燕麥餅的做法步...
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![紫菜煎雞蛋蕎麥麪怎麼做-紫菜煎雞蛋蕎麥麪的做法]( "紫菜煎雞蛋蕎麥麪怎麼做-紫菜煎雞蛋蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（1包）雞蛋（2只）紫菜（適量）調料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜煎雞蛋蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、雞蛋、紫菜。2、起鍋倒油燒熱，打入雞蛋打入雞蛋兩面煎一下。3、接着，合入蕎麥麪加適量的清水煮開、煮上3——4分鐘。4、然後，撕入紫菜、...
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![蕎麥紅薯粥怎麼做-蕎麥紅薯粥的做法]( "蕎麥紅薯粥怎麼做-蕎麥紅薯粥的做法")
- “蕎麥中所含的食物纖維高於我們常吃的主食品面和米的八倍之多，具有良好的預防便祕作用，經常食用對預防大腸癌和肥胖有益。紅薯含有大量柔軟的膳食纖維，可以促進排毒，有着預防癌症的功效。兩種利好的食材搭配煮粥，既好喝又養生保健。”食材明細主料蕎麥（150g）紅薯（250g）大米（80g）輔...
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![蕎麥麪麻醬燒餅怎麼做-蕎麥麪麻醬燒餅的做法]( "蕎麥麪麻醬燒餅怎麼做-蕎麥麪麻醬燒餅的做法")
- “喜歡香香的麻醬燒餅，用蕎麥麪烙，養生又好吃。更健康的一款。”食材明細主料蕎麥麪（350g）輔料芝麻醬（適量）芝麻油（適量）白砂糖（適量）甜香（口味）烙（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蕎麥麪麻醬燒餅的做法步驟1、蕎麥麪加水和成麪糰靜置一會兒。2、碗中加白砂糖。3、加芝麻醬、芝麻油攪拌均勻成...
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![全蕎麥麪薄餅怎麼做-全蕎麥麪薄餅的做法]( "全蕎麥麪薄餅怎麼做-全蕎麥麪薄餅的做法")
- “其含豐富營養和特殊的健康成分頗受推崇，被譽為健康主食品。是一種適宜在高寒氣候生長的植物，在內蒙古、山西地區有種植。蕎麥經過加工製成蕎麥麪，可以加工成麪條，壓餄餎，捍圪坨，碗坨等，可以熱吃，也可以涼吃。因其是無糖食品，因而也是糖尿病患者的美味佳餚。”食材明細主料全蕎麥...
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![紫薯燕麥餅的做法 粗糧細作之---紫薯燕麥餅 紫薯燕麥餅怎麼做]( "紫薯燕麥餅的做法 粗糧細作之---紫薯燕麥餅 紫薯燕麥餅怎麼做")
- “紫薯和燕麥的功效，想必不用我囉嗦大家也很清楚咧，二者結合在一起，更是養生效果極佳。但是每每想起這兩樣東東，都覺得好乾啊，也不細膩。今天嘗試粗糧細作，解決了這個問題噢。口感綿軟，香甜，別提多好吃啦。既健康，又美味。可以做主食，也可以做小點心吃噢。嘿嘿，俺臭美了。”食材明細...
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![紫薯豆渣蕎麥發糕的做法 豆渣好去處-----【紫薯豆渣蕎麥發糕】 紫薯豆渣蕎麥發糕怎麼做]( "紫薯豆渣蕎麥發糕的做法 豆渣好去處-----【紫薯豆渣蕎麥發糕】 紫薯豆渣蕎麥發糕怎麼做")
- “我好像和發糕幹上了，呵呵，喜歡發糕的口感，更喜歡是它好操作，不用揉麪，攪好麪糊，發酵好，就可以開蒸了。這幾天天天榨豆漿，用紫薯和黃豆榨的豆漿，剩下的豆渣可不能浪費，以往都是發了面蒸饅頭，那太單調，那就蒸發糕好吧！放了些蕎麥麪，加上紫薯豆渣和豆漿，更營養更健康！”食材明細主料麪粉（23...
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![燕麥槐花蕎麥麪煎餅怎麼做-燕麥槐花蕎麥麪煎餅的做法]( "燕麥槐花蕎麥麪煎餅怎麼做-燕麥槐花蕎麥麪煎餅的做法")
- “微辣，鹹香。”食材明細主料即食燕麥（適量）槐花（適量）蕎麥麪（適量）輔料小米椒（半個）調料鹽（少許）玉米油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥槐花蕎麥麪煎餅的做法步驟1、槐花擇洗淨，特意買的這種小花苞的。2、蕎麥麪50克。3、槐花放進去。4、一把即食燕麥片。5、適量鹽，切了半...
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![紫菜蟶子蕎麥麪怎麼做-紫菜蟶子蕎麥麪的做法]( "紫菜蟶子蕎麥麪怎麼做-紫菜蟶子蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（100克）紫菜（適量）蟶子（205克）輔料醬油（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫菜蟶子蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、紫菜、蟶子（已清洗焯熟）2、將已焯熟的蟶子剝殼取肉，待用。3、在碗中加適量的醬油。4、加適量的芝麻油。5、加適量...
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![全麥紫薯麪包的做法 全麥紫薯麪包，全麥無花果果醬麪包 全麥紫薯麪包怎麼做]( "全麥紫薯麪包的做法 全麥紫薯麪包，全麥無花果果醬麪包 全麥紫薯麪包怎麼做")
- “全麥無花果麪包加全麥紫薯麪包”食材明細主料全麥麪粉（400g）輔料牛奶（適量）酵母（5g）雞蛋（2個）黃油（30g）紫薯泥（適量）白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥紫薯麪包的做法步驟1、400g左右全麥麪粉，加5g左右酵母粉，40g白砂糖混合2、加入打好的雞蛋兩個3、30g黃油裏少加點牛奶...
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![蕎麥麪煎餅果子怎麼做-蕎麥麪煎餅果子的做法]( "蕎麥麪煎餅果子怎麼做-蕎麥麪煎餅果子的做法")
- “天津衞的早餐一絕就是煎餅果子，天津人住在北京早餐真的吃不慣煎餅果子，不是味兒，南樓古巷裏面有一家正宗的天津衞煎餅果子，10元一套一個雞蛋一根果子，太貴了，想吃了自己在家也可以做來試一試，每次我做這個老公都要吃兩套，中午就不餓啦，老話説的好煎餅果子倒飽啊！^_^和大家分享下...
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![五彩紫薯燕麥餅怎麼做-五彩紫薯燕麥餅的做法]( "五彩紫薯燕麥餅怎麼做-五彩紫薯燕麥餅的做法")
- “早餐吃的要豐盛美味，還要注意營養～用紫薯和燕麥代替白米白麪，加上雞蛋和蔬菜，以及一段香蕉當水果，早餐蛋白質，蔬菜，粗糧澱粉都有了，這才是健康營養的早餐”食材明細主料紫薯（2個）燕麥片（1個）豇豆（2段）胡蘿蔔（1塊）雞蛋（2個）香蕉（1段）輔料鹽（1勺）原味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五彩紫薯燕麥...
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![蕎麥麪煎餅怎麼做-蕎麥麪煎餅的做法]( "蕎麥麪煎餅怎麼做-蕎麥麪煎餅的做法")
- “蕎麥做的蕎麥麪由於營養豐富，食用方便快捷。炸醬麪、熱湯麪、炒麪、刀削麪、剔尖、撥魚兒各種做法，都嘗試過，蕎麥麪煎餅新吃法，油蕎麥麪的味道又有煎餅的香葱，還有夏天的拌菜的味道。”食材明細主料蕎麥麪（150克）雞蛋（2個）青瓜（1根）青椒（1個）輔料鹽（1克）油（3ml）生抽（3ml）黑胡椒牛肉醬（10克）...
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味味甜
