![營養豐富健康炒肉的做法 營養豐富-------健康炒肉 營養豐富健康炒肉怎麼做]( "營養豐富健康炒肉的做法 營養豐富-------健康炒肉 營養豐富健康炒肉怎麼做")
- “天氣逐漸寒冷了起來，每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是，我總會做類似於這樣的一鍋燉，或者一鍋炒，很多食材都是隨意性的，但是因為有了肉肉的加入，食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快，適合忙碌的上班族呢。雖然説是隨意性較大，但是還是有一定規律性...
- 20665
![營養豐富的小炒肉如何做簡單又好吃]( "營養豐富的小炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：適量輔料紅辣椒：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.1、切好五花肉，放入碗中，加入醬油，醃製1～5分鐘。2.紅辣椒切小圈，大蒜切片。熱鍋，下油，下五花肉爆炒，加一點鹽，讓肉先稍微入些鹽味。3.下大蒜，紅辣椒，和五花肉一...
- 19590
![營養豐富的豆芽炒肉如何做簡單又好吃]( "營養豐富的豆芽炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料豆芽菜：500豬瘦肉：150輔料胡蘿蔔：50味極鮮醬油：30ml姜：適量白醋：10ml料酒：15ml葱：適量具體步驟1.豆芽洗淨控水2.瘦肉切絲，胡蘿蔔切絲，葱切碎，蒜切片3.熱鍋涼油放入瘦肉絲翻炒斷生4.放入料酒和醬油翻炒片刻5.放入葱姜...
- 9400
![營養豐富的洋葱炒肉如何做簡單又好吃]( "營養豐富的洋葱炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料洋葱：一個豬瘦肉：250輔料鹽、老抽、澱粉：適量具體步驟1.1將豬肉切成條，加入少許鹽和澱粉用手攪勻，洋葱切成絲2.2將食用油倒入鍋，待油熱後，放入肉爆炒，變色後，倒入洋葱翻炒3.3待炒出香味加入鹽，老抽，翻炒，最後加入...
- 14872
![健康營養肉鬆怎麼做-健康營養肉鬆的做法]( "健康營養肉鬆怎麼做-健康營養肉鬆的做法")
- “想做肉鬆麪包，發現肉鬆沒了；想做壽司，肉鬆沒了；小妮子想肉鬆配稀飯，還是沒肉鬆。想要的時候偏偏斷貨了，看樣子還是得常備着，本想去超市買上一些，想想，好的肉鬆也要90來塊一斤，真不便宜，況且添加劑還蠻多，算了，還是自己做吧，做好的肉鬆非常美味，一點也不遜於商場買的，這成本僅15元左右，是...
- 13324
![魚頭營養豐富嗎]( "魚頭營養豐富嗎")
- 豐富。魚頭含有豐富的維生素A和維生素D，並且魚頭味美，其所包含的脂肪量較少，僅為魚身上的百分之一到百分之三左右，能更容易被吸收，除此之外，魚頭還富含膠質，包含許多的DHA和鈣，營養價值豐富。在食用魚頭的時候還需注意以下幾點：1、魚頭在烹飪前，要將魚鰓挖出並清理乾淨，因為魚鰓中可...
- 29414
![營養豐富扁豆炒肉如何做簡單又好吃]( "營養豐富扁豆炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料扁豆：400輔料鹽：適量油：適量五花肉：100葱薑蒜：適量具體步驟1.將扁豆斜切成片，五花肉切絲備用。2.大火熱鍋，將葱薑蒜爆香放入肉絲，翻炒。3.待肉色發白後放入豆角，繼續翻炒。4.加入醬油和少許鹽，繼續翻炒。5.豆角...
- 30861
![營養豐富的炒瘦肉如何做簡單又好吃]( "營養豐富的炒瘦肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料瘦肉：500G輔料蒜：適量白糖：適量油：適量6月香豆醬：適量生抽：適量鹽：適量具體步驟1.瘦肉切片2.6月香豆醬3.鍋放油和蒜爆香4.放瘦肉炒5.放糖鹽和生抽在放6月香豆醬炒到熟6.炒好了烹飪技巧無...
- 25982
![營養豐富輕鬆變美圖解-健康快手的鮮榨果蔬汁]( "營養豐富輕鬆變美圖解-健康快手的鮮榨果蔬汁")
- 現代勞碌的上班族或大學生，常常會感到水果蔬菜的攝入量是不足夠的，做什麼事都要用心經營，包括健康的身體，更要花些時間關注它。蔬果汁果汁可以幫助我們保持身材，又補充到所需營養，對抗衰老和皮膚也很有幫助噢。最適合夏天啦！主料蘋果：2個胡蘿蔔：1個檸檬：1/2個生薑：15克輔料榨汁機：1台...
- 20612
![美味健康營養豐富——淮山茶樹菇圖解]( "美味健康營養豐富——淮山茶樹菇圖解")
- 不知道有沒有人跟我一樣，不知道淮山和山藥是一個東西，我之前一直以為淮山是淮山，山藥是山藥，直到最近才發現淮山就是山藥！!淮山雖然是一種食材但是還具有一定的藥用價值，而且淮山的烹飪方法很多，就比如今天的這一道淮山茶樹菇湯就是一個不容錯過的精品~主料茶樹菇：少許淮山：一節輔...
- 7026
![營養豐富菜花炒肉如何做簡單又好吃]( "營養豐富菜花炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鹽：適量菜花：500豬肉：150姜：適量醬油：適量葱：適量蒜：適量味精：適量輔料香菇：30具體步驟1.菜花洗淨，切成小塊，泡入水中。2.豬肉切成小塊。3.鍋燒熱倒入適量油，放入葱花，蒜姜4.炒出香香後，放入肉片。5.肉片變色後放入...
- 18761
![營養豐富的茄子炒肉如何做簡單又好吃]( "營養豐富的茄子炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料瘦肉：200茄子：1條輔料生薑：適量油：適量味極鮮：適量花椒：適量鹽：適量具體步驟1.肉切片，辣椒切片備用2.茄子滾刀切後用鹽加一點水醃製二十分鐘，入味3.薑片備用4.鍋中加油爆香生薑，花椒，之後再把生薑花椒給弄出來5....
- 21198
![一道家常菜淮山茶樹菇，營養豐富，吃出健康身體！]( "一道家常菜淮山茶樹菇，營養豐富，吃出健康身體！")
- 淮山是一種高營養食品，含有大量蛋白質，茶樹菇淮山茶樹菇、低脂肪的高檔珍稀食用菌，兩者吃了對人體機能有很大的幫助。如果，淮山茶樹菇一起做，那營養價值更是更加好，而且鮮食脆嫩爽口，濃入淮山的黏液和茶樹菇的清香真的是美味極了。淮山茶樹菇烹炒褒湯，均讓人回味無窮。下面就讓小...
- 21853
![健康營養粥怎麼做-健康營養粥的做法]( "健康營養粥怎麼做-健康營養粥的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）蘆筍（適量）水髮香菇（適量）西芹（適量）黑木耳（適量）青豆（適量）胡蘿蔔丁（適量）玉米粒（適量）大米（適量）小米（適量）燕麥（適量）輔料姜泥（適量）鹽（適量）高湯或濃湯寶（適量）白胡椒粉（適量）水（適量）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康營養粥的做法步驟1、西芹，豬肉，黑木耳，水髮香菇切碎2、...
- 25165
![營養豐富的木耳炒肉如何做簡單又好吃]( "營養豐富的木耳炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料五花肉：100木耳：100輔料鹽：適量生抽：適量色拉油：適量具體步驟1.木耳泡水2.待木耳泡發後，洗淨裝盤待用3.將五花肉切片後，榨乾，到入洗好的木耳4.放入適量的鹽，翻炒，起鍋前放入適量的生抽調味5.炒熟後，裝盤待用烹飪...
- 14337
![營養豐富又健康-大米粥這樣做]( "營養豐富又健康-大米粥這樣做")
- 説起大米粥，大家應該都再熟悉不過了，大米粥是我國自古以來的傳統家常飯，尤其是當做早餐，早上起牀吃上一碗香噴噴的大米粥，真的是美好一天的開始，也是許多人早餐不可或缺的主食之一。那麼您家中都是怎樣做大米粥的呢，今天，小編就來教大家怎樣把大米粥做的更加營養又健康。一、營養...
- 18290
![營養豐富的小炒臘肉如何做簡單又好吃]( "營養豐富的小炒臘肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料臘肉：225筍：100輔料紅米椒：5個杭椒：80生抽：10雞精：適量油：適量鹽：2蠔油：10具體步驟1.原料2.鍋中放清水將筍焯一下，撈出3.再將臘肉放入水中，煮10分鐘，撈出4.杭椒、紅米椒切成段，筍切片5.臘肉切片6.鍋放少許油，下臘肉...
- 9793
![營養豐富的平菇炒肉如何做簡單又好吃]( "營養豐富的平菇炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料平菇：200瘦肉：150輔料姜：少許油：適量鹽：適量葱：少許具體步驟1.平菇洗乾淨撕開，薑片和葱2.瘦肉提前醃好，炒變色裝出3.鍋裏少許油加上平菇炒片刻4.炒了幾下就出很多水了，加少許的鹽5.倒入瘦肉6.加上從白7.葱段炒...
- 24701
![營養豐富的炒牛肉如何做簡單又好吃]( "營養豐富的炒牛肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料牛肉：150輔料油：適量生粉：適量姜：適量葱：2根水：適量醬油：適量具體步驟1.把牛肉切片，姜切絲，葱切段，加入生粉2.再加醬油和油拌勻醃10分鐘3.把鍋加熱再放油4.放入牛肉翻炒5.加點水大火炒6.炒至收汁加點葱花和醬油...
- 7166
![營養豐富的毛豆炒肉如何做簡單又好吃]( "營養豐富的毛豆炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘毛豆炒肉是一道做法特別簡單的菜；毛豆是一種豆類蔬菜，除了含有豐富的蛋白質外，還有各種維生素和礦物質。毛豆炒肉不僅味道鮮美，而且能夠改善人體的新陳代謝，還有利於降低人體的血壓，同時還具有預防骨質疏鬆和美...
- 24278
![健康營養米糊怎麼做-健康營養米糊的做法]( "健康營養米糊怎麼做-健康營養米糊的做法")
- 食材明細主料黑米（20g）小米（20g）大米（20g）黑芝麻（10g）輔料紅糖（半小塊）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後，與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品，細膩好喝。...
- 28813
![營養健康粥的做法 碧波盪漾——營養健康粥 營養健康粥怎麼做]( "營養健康粥的做法 碧波盪漾——營養健康粥 營養健康粥怎麼做")
- 食材明細主料米飯（適量）燕麥（適量）輔料萵筍葉（適量）火腿丁（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子，大火煮開然後開小火熬製3、放入切好的火腿丁，調入少許鹽小竅門1.因為是...
- 26262
![營養健康早餐怎麼做-營養健康早餐的做法]( "營養健康早餐怎麼做-營養健康早餐的做法")
- “十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯（1條）香蕉（2條）牛奶（200克）雞蛋（1只）輔料油（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康早餐的做法步驟1、備食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，牛奶1支，雞蛋1只。2、番薯放微波爐。3、叮三分鐘。4、香蕉去皮放入攪拌機杯中加入200克...
- 12406
![營養豐富雞蛋餅的做法 簡單但營養豐富的小餅 營養豐富雞蛋餅怎麼做]( "營養豐富雞蛋餅的做法 簡單但營養豐富的小餅 營養豐富雞蛋餅怎麼做")
- “鬆軟的小餅包含了紅蘿蔔、西葫蘆、雞蛋營養大大滴…………”食材明細主料胡蘿蔔（半支）西葫蘆（半個）雞蛋（一個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養豐富雞蛋餅的做法步驟1、需準備的食材2、紅蘿蔔、西葫蘆擦絲，雞蛋與麪粉混合3、將上述兩種食材混合放少許...
- 26139
![營養豐富的辣椒炒肉如何做簡單又好吃]( "營養豐富的辣椒炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料辣椒：適宜個豬肉：適宜g輔料油：適宜ml生薑：2個蒜：3塊黃豆醬油：適宜ml具體步驟1.把辣椒切好2.把肉切好，用醬有醃會兒，把生薑也放入肉裏。3.用油炒辣椒和肉。4.過一會兒就可以吃了。...
- 9707
味味甜
