![芡實燕麥大米粥怎麼做-芡實燕麥大米粥的做法]( "芡實燕麥大米粥怎麼做-芡實燕麥大米粥的做法")
- 食材明細主料芡實（45克）大米（115克）燕麥片（110克）輔料紅糖（100克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）芡實燕麥大米粥的做法步驟1、食材：芡實（已泡發）、大米、燕麥片、紅糖2、將大米淘洗一下，待用。3、將已泡發的芡實淘洗一下，待用。4、隨後，將淘洗好的大米和芡實下入沸水中煮開。5、接着...
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![雙豆芡實小米粥全麥饅頭怎麼做-雙豆芡實小米粥全麥饅頭的做法]( "雙豆芡實小米粥全麥饅頭怎麼做-雙豆芡實小米粥全麥饅頭的做法")
- “全麥粉一般具有改善便祕或抗氧化等功效，高血糖患者禁止食用。全麥粉含有豐富的蛋白質、維生素b族、礦物質和少量的纖維素，攝入人體之後可以營養神經、改善失眠多夢的狀態，並且可以促進腸道蠕動、改善便祕。另外其中的糖分含量比較高，能夠改善低血糖而導致的頭暈、頭痛等，還...
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![大黃米燕麥粥怎麼做-大黃米燕麥粥的做法]( "大黃米燕麥粥怎麼做-大黃米燕麥粥的做法")
- 食材明細主料大黃米湯圓（400g）輔料堅果燕麥片（1勺）調料白糖（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）大黃米燕麥粥的做法步驟1、先把大黃米湯圓煮至漂起。2、再倒入堅果燕麥片煮2分鐘左右，用白糖調味即可。3、成品圖。...
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![百合芡實小米粥怎麼做-百合芡實小米粥的做法]( "百合芡實小米粥怎麼做-百合芡實小米粥的做法")
- “這是一款養生保健又好喝的粥。百合、芡實、小米三種利好食材搭配，煲好的粥口感很好，而且食療功效很多，非常適合冬季養生。”食材明細主料百合幹（60g）芡實（90g）小米（100g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）百合芡實小米粥的做法步驟1、芡實洗乾淨用冷水浸泡30分鐘。2、...
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![雙豆芡實小米粥怎麼做-雙豆芡實小米粥的做法]( "雙豆芡實小米粥怎麼做-雙豆芡實小米粥的做法")
- “小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對腹瀉、嘔吐、消化不良及糖尿病患者，都有幫助。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。”食材明細主料小米（3杯）綠豆和紅豆混合豆（2杯）芡實（1杯）輔料純淨水（豆米的6倍）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙...
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![芡實山藥薏米粥怎麼做-芡實山藥薏米粥的做法]( "芡實山藥薏米粥怎麼做-芡實山藥薏米粥的做法")
- 食材明細主料薏米（200克）芡實（100克）山藥（350克）輔料枸杞（1湯匙）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）芡實山藥薏米粥的做法步驟1、最後一道芡實山藥薏米粥就大功告成啦^_^2、薏米本身比較難熟，先取適量薏米，用水浸泡一晚。然後用高壓鍋先燜熟。3、如圖，取適量芡實，洗淨4、山藥...
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![山藥薏米芡實粥怎麼做-山藥薏米芡實粥的做法]( "山藥薏米芡實粥怎麼做-山藥薏米芡實粥的做法")
- “山藥薏米芡實粥這個組方自古有之，製作原料有山藥、薏米等，此粥受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效為補充氣血，調和脾胃。”食材明細主料東北大米（130g）糯米（20g）鐵棍山藥（1根）薏米（30g）芡實（40g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥薏米芡實粥的做法步驟1、東北大...
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![芡實紅薯小米粥怎麼做-芡實紅薯小米粥的做法]( "芡實紅薯小米粥怎麼做-芡實紅薯小米粥的做法")
- “冬天，應對寒冷的方法，除了多加衣服，就是食用暖身暖胃的食物。諸多暖身暖胃食物裏，粥在我家最受歡迎。由此，各款粥成為餐桌上的常客。這款芡實紅薯小米粥是其中一款。芡實有着女人“不老米”，男人“長壽米”的美譽。補腎祛濕的效果很好。芡實搭配利好的胡蘿蔔、小米煲粥，不但暖...
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![大米燕麥紅薯粥怎麼做-大米燕麥紅薯粥的做法]( "大米燕麥紅薯粥怎麼做-大米燕麥紅薯粥的做法")
- “發現這個黃心紅薯好吃，老公又買了好多。今天做個紅薯粥。”食材明細主料生燕麥（60克）大米（40克）紅薯（適量）輔料清水（800毫升）枸杞（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）大米燕麥紅薯粥的做法步驟1、大米、燕麥加水分別泡1小時。2、放入高壓鍋中，加800毫升水。3、選擇熬粥濃郁檔，18...
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![燕麥紅薯大米粥怎麼做-燕麥紅薯大米粥的做法]( "燕麥紅薯大米粥怎麼做-燕麥紅薯大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（110克）紅薯（1個）燕麥（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥紅薯大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、紅薯。3、燕麥。4、冰糖。5、將紅薯洗淨、去皮。6、放在案板上切成小塊，待用。7、在高壓鍋裏倒入適量的清水燒開。8、接着，下入大米燒開...
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![芡實薏米山藥粥怎麼做-芡實薏米山藥粥的做法]( "芡實薏米山藥粥怎麼做-芡實薏米山藥粥的做法")
- 食材明細主料薏米（3分之1杯）芡實（1把）大米（半杯）輔料山藥（2根）調料紅棗（1把）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芡實薏米山藥粥的做法步驟1、芡實意米提前泡6個小時左右。2、把芡實薏米大米放電飯煲裏，啟動煮粥功能。3、我的鍋煮粥要用2小時，在煮到1個半小時時放入去皮切塊的山藥和紅...
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![芡實薏米紅豆粥怎麼做-芡實薏米紅豆粥的做法]( "芡實薏米紅豆粥怎麼做-芡實薏米紅豆粥的做法")
- 食材明細主料芡實（半杯）紅豆（半杯）薏米（半杯）輔料大米（半杯）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）芡實薏米紅豆粥的做法步驟1、食材圖，晚上10點操作。2、把食材淘洗一遍都放電飯煲裏，用預約功能設置8小時。3、第二天早上6點，粥煮好。4、成品圖。...
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![芡實糯米粥怎麼做-芡實糯米粥的做法]( "芡實糯米粥怎麼做-芡實糯米粥的做法")
- “這是一份調理慢性咳嗽的粥，能健脾化濕，健胃養胃，胃氣增加抵抗力也就增強，減少了脾濕的生成痰也就少了。另一款調理慢性咳嗽食譜：黑豆薑湯。做了10種調理不一樣的咳嗽的飲食，這個粥算得上是最好吃之一，香香糯糯，還帶着點甜，喝到胃裏超舒服。芡實有的地方叫雞頭米，有健脾化濕的功效...
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![桂圓燕麥大米粥怎麼做-桂圓燕麥大米粥的做法]( "桂圓燕麥大米粥怎麼做-桂圓燕麥大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（115克）燕麥（80克）桂圓肉（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）桂圓燕麥大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、燕麥。3、桂圓肉。4、冰糖。5、在高壓鍋裏倒入適量的清水燒開。6、接着，下入桂圓肉和大米燒開。7、蓋上蓋、用中小火燒煮15後分鍾後...
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![薏米山藥芡實粥的做法 山藥薏米芡實粥 薏米山藥芡實粥怎麼做]( "薏米山藥芡實粥的做法 山藥薏米芡實粥 薏米山藥芡實粥怎麼做")
- “在學校時，有一陣子對養生保健特別感興趣，就看了很多相關方面的書。當時，看過中裏巴人的《求醫不如求己》，喜歡裏面的養生知識，還有他的一些理念：萬病皆可心藥醫，真心就是大智慧。中醫説：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好才行。所以補益脾胃是...
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![芡實香米粥怎麼做-芡實香米粥的做法]( "芡實香米粥怎麼做-芡實香米粥的做法")
- 食材明細主料香米（1杯）芡實（2把）純淨水（8杯）輔料土茯苓（幾塊）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芡實香米粥的做法步驟1、香米洗淨。2、取芡實。3、洗淨。4、放鍋裏，加純淨水。5、洗淨茯苓放進來。6、把水加夠八杯。7、入高壓鍋。8、選雜糧粥，偏軟口味。9、成品。...
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![大米燕麥枸杞粥怎麼做-大米燕麥枸杞粥的做法]( "大米燕麥枸杞粥怎麼做-大米燕麥枸杞粥的做法")
- “1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂4.它還可以改善血液循環，緩...
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![紅薯燕麥大米粥怎麼做-紅薯燕麥大米粥的做法]( "紅薯燕麥大米粥怎麼做-紅薯燕麥大米粥的做法")
- “紅薯甜糯，大米中加了燕麥，光滑，一股濃郁的麥香味兒。”食材明細主料紅薯（適量）燕麥（一把）輔料大米（一把）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅薯燕麥大米粥的做法步驟1、大米一把。2、即食燕麥一把。3、蜜薯去皮切小塊。4、燕麥大米洗一下，紅薯放入。5、加入適量清水。6、選擇粥，按...
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![大米燕麥紫薯粥怎麼做-大米燕麥紫薯粥的做法]( "大米燕麥紫薯粥怎麼做-大米燕麥紫薯粥的做法")
- “寶寶輔食”食材明細主料大米（適量）燕麥（適量）輔料紫薯（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大米燕麥紫薯粥的做法步驟1、準備，大米，燕麥，紫薯。2、大米和燕麥提前泡一個小時。3、放入鍋中加水。4、煮開放入紫薯丁在煮20分鐘。5、煮制粘稠。6、成品圖。...
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![大米燕麥粥怎麼做-大米燕麥粥的做法]( "大米燕麥粥怎麼做-大米燕麥粥的做法")
- “燕麥可以補充蛋白質和纖維素，滋補氣血。長期食用燕麥，對降低人體血液膽固醇，脂蛋白和甘油三酯均有顯著效果，可預防和治療高血壓、動脈硬化、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等，對兒童智力發育和骨骼生長也有好處。大米燕麥粥清爽滑潤，一股濃濃的麥香在脣齒間。”食材明細主料大米（一...
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![燕麥蜜豆大米粥怎麼做-燕麥蜜豆大米粥的做法]( "燕麥蜜豆大米粥怎麼做-燕麥蜜豆大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（115克）蜜豆（適量）燕麥（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥蜜豆大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、蜜豆。3、燕麥。4、冰糖。5、在高壓鍋裏倒入適量的清水燒開。6、隨後，下入大米和冰糖燒開。7、蓋上蓋、用中小火燒煮15後分鍾後關火。...
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![山藥薏米芡實黑麥粥怎麼做-山藥薏米芡實黑麥粥的做法]( "山藥薏米芡實黑麥粥怎麼做-山藥薏米芡實黑麥粥的做法")
- “山藥薏米芡實粥是個古方。山藥健脾，薏米去濕，芡實補氣。我在這個基礎上加上了黑麥，黑麥可降低膽固醇，降血糖，維持新陳代謝。常食此粥可強身健體。”食材明細主料山藥（2小段）薏米（50g）芡實（20粒）黑麥（50g）輔料大米（50g）小碴子（50g）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥薏米芡實黑麥粥的...
- 26586
![花生仁芡實大米粥怎麼做-花生仁芡實大米粥的做法]( "花生仁芡實大米粥怎麼做-花生仁芡實大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（100克）花生仁（60克）芡實（30克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生仁芡實大米粥的做法步驟1、材料：大米、花生仁（已泡發）、芡實（已泡發）、冰糖2、將大米用清水淘洗一下，待用。3、將泡發好的花生仁淘洗一下，待用4、將泡發好的芡實淘洗一下，待用。5、在高...
- 24460
![香蕉燕麥大米粥怎麼做-香蕉燕麥大米粥的做法]( "香蕉燕麥大米粥怎麼做-香蕉燕麥大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（100克）即食燕麥（50克）香蕉（2個）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香蕉燕麥大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、即食燕麥。3、香蕉4、冰糖。5、將香蕉去皮，放在案板上切開，待用。6、在高壓鍋裏倒入適量的清水燒開。7、接着，下入淘洗好的大米燒開...
- 29228
![大米燕麥綠豆粥怎麼做-大米燕麥綠豆粥的做法]( "大米燕麥綠豆粥怎麼做-大米燕麥綠豆粥的做法")
- “大米配上燕麥，粥滑潤粘糯，加上綠豆，清涼解暑。”食材明細主料大米（適量）燕麥（適量）綠豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）大米燕麥綠豆粥的做法步驟1、綠豆適量。2、大米適量。3、燕麥適量。4、綠豆和大米洗淨。5、即食燕麥放入。6、適量清水。7、選擇雜糧粥，程...
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味味甜
