![黑木耳牛肉炒菜梗怎麼做-黑木耳牛肉炒菜梗的做法]( "黑木耳牛肉炒菜梗怎麼做-黑木耳牛肉炒菜梗的做法")
- 食材明細主料青菜菜梗（165克）熟牛肉（385克）黑木耳（5克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）黑木耳牛肉炒菜梗的做法步驟1、食材：青菜菜梗（已洗淨切開）、熟牛肉、黑木耳（已提前泡發清洗）。2、將青菜菜梗放在案板上切開。3、將熟牛肉放在案板上切成片。4、將...
- 22020
![黑木耳炒油菜怎麼做-黑木耳炒油菜的做法]( "黑木耳炒油菜怎麼做-黑木耳炒油菜的做法")
- “黑木耳中含有豐富的鐵可改善血液循環，有利於抗寒，能起到潤燥滋補強身的功效。春季風大，有浮塵，黑木耳還有清肺的作用。此外，黑木耳中的膠質還能促使消化道內殘留的雜質排出體外。春季多吃黑木耳等清肺食物。油菜能夠潤滑胃部，通鬱結之氣。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作...
- 30081
![洋葱黑木耳炒牛肉腸怎麼做-洋葱黑木耳炒牛肉腸的做法]( "洋葱黑木耳炒牛肉腸怎麼做-洋葱黑木耳炒牛肉腸的做法")
- ““印象中牛肉腸沒有做過菜，於是這次試着和洋葱木耳炒成一道半葷半素的一道美食，沒想到特別好吃！””食材明細主料牛肉腸（2根）洋葱（1個）木耳（200克）輔料大蒜（3瓣）生薑（5克）幹辣椒（3個）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱黑木耳炒牛肉腸的做法步驟1、將木耳、洋葱洗淨切成細長條備用；2...
- 15610
![黃花菜黑木耳炒肉片怎麼做-黃花菜黑木耳炒肉片的做法]( "黃花菜黑木耳炒肉片怎麼做-黃花菜黑木耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料黃花菜（適量）黑木耳（適量）瘦肉（適量）輔料生抽（適量）生粉（適量）胡椒粉（適量）糖（適量）姜（適量）大蒜（適量）洋葱（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃花菜黑木耳炒肉片的做法步驟1、黃花菜黑木耳泡發後煮熟備用。2、洋葱切絲。3、瘦肉切片加入生抽生粉糖鹽胡椒粉拌勻...
- 26520
![黑木耳鹹肉炒圓白菜怎麼做-黑木耳鹹肉炒圓白菜的做法]( "黑木耳鹹肉炒圓白菜怎麼做-黑木耳鹹肉炒圓白菜的做法")
- 食材明細主料鹹肉（65克）黑木耳（5克）圓白菜（225克）輔料味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳鹹肉炒圓白菜的做法步驟1、食材：鹹肉（已切絲）、黑木耳（已泡發清洗切絲）、圓白菜（已清洗切絲）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的鹹肉翻炒翻炒。3、接着，合入切好的圓白菜和黑木耳翻炒一下。4...
- 5142
![芹菜黑木耳炒肉絲怎麼做-芹菜黑木耳炒肉絲的做法]( "芹菜黑木耳炒肉絲怎麼做-芹菜黑木耳炒肉絲的做法")
- “西芹可以降血壓木耳能清腸道，所以要多吃哦！！本菜由善生堂食用菌提供”食材明細主料香芹（適量）黑木耳（適量）豬裏脊（適量）輔料胡蘿蔔（適量）生粉（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芹菜黑木耳炒肉絲的做法步驟1、香芹去葉切段，黑木耳泡發切絲，胡...
- 21142
![黑木耳素火腿炒牛心菜怎麼做-黑木耳素火腿炒牛心菜的做法]( "黑木耳素火腿炒牛心菜怎麼做-黑木耳素火腿炒牛心菜的做法")
- 食材明細主料素火腿（145克）黑木耳（5克）牛心菜（415克）調料鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳素火腿炒牛心菜的做法步驟1、食材：素火腿、牛心菜、黑木耳（已提前泡發清洗）。2、將牛心菜撕成小塊清洗清洗，撈出待用。3、將素火腿拆開包裝切取145克放在案板...
- 25345
![黑木耳炒大白菜梗怎麼做-黑木耳炒大白菜梗的做法]( "黑木耳炒大白菜梗怎麼做-黑木耳炒大白菜梗的做法")
- “白菜有“百菜之王”的美譽，含多種維生素、無機鹽、纖維素等營養成分。黑木耳含有特殊的膠質，可以清腸排毒。這兩種食材搭配炒出的菜黑白相間，顏色漂亮，口感爽脆，味道清淡，適合老人。又添加了少許可以健脾養胃，益肝明目的胡蘿蔔，讓這道菜的營養更豐富。”食材明細主料白菜（300g）黑...
- 15404
![牛肉末炒黑木耳怎麼做-牛肉末炒黑木耳的做法]( "牛肉末炒黑木耳怎麼做-牛肉末炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）黑木耳（適量）輔料紅辣椒（適量）生粉（適量）胡椒粉（適量）調料生抽（適量）姜（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉末炒黑木耳的做法步驟1、牛肉剁碎。2、加入適量的生粉。3、加入適量生抽鹽胡椒粉攪拌。4、材料如下。5、黑木耳浸泡後煮熟。6、鍋子燒熱放入材料...
- 25331
![牛肉蒜薹炒黑木耳怎麼做-牛肉蒜薹炒黑木耳的做法]( "牛肉蒜薹炒黑木耳怎麼做-牛肉蒜薹炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料牛肉（150g）蒜薹（120g）生木耳（200g）輔料紅椒（半個）調料油（適量）鹽（適量）醃牛肉料鹽（適量）胡椒粉（1匙）料酒（半勺）醬油（半勺）澱粉（2匙）米醋（2滴）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛肉蒜薹炒黑木耳的做法步驟1、準備黑木耳，蒜薹，牛肉，紅椒。2、蒜薹、木耳、紅椒切好，牛肉放入牛肉調料醃製。3...
- 21397
![黑木耳炒白菜梗怎麼做-黑木耳炒白菜梗的做法]( "黑木耳炒白菜梗怎麼做-黑木耳炒白菜梗的做法")
- “黑木耳是人類身體的清道夫，有着較強的吸附作用，經常食用有利於使體內產生的垃圾及時排出體外，能起到很好的清肺作用。黑木耳還能抗血栓、降血脂，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。白菜含有豐富的粗纖維，能起到潤腸、促進排毒的作用，可以刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助...
- 6887
![黑木耳蝦肉炒花菜怎麼做-黑木耳蝦肉炒花菜的做法]( "黑木耳蝦肉炒花菜怎麼做-黑木耳蝦肉炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（190克）白灼蝦（185克）黑木耳（5朵）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳蝦肉炒花菜的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發清洗）、白灼蝦、花菜（已清洗）2、將白灼蝦剝殼取肉，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的花菜和黑木耳翻炒一下。4、接着，加適量...
- 9368
![菠菜梗拌黑木耳怎麼做-菠菜梗拌黑木耳的做法]( "菠菜梗拌黑木耳怎麼做-菠菜梗拌黑木耳的做法")
- 食材明細主料菠菜梗（適量）幹黑木耳（適量）輔料香菜（少許）蒜末（少許）調料黃豆醬（少許）香醋（少許）老乾媽（少許）糖（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜梗拌黑木耳的做法步驟1、準備:菠菜梗，幹黑木耳，蒜頭，小米辣，香菜。2、黑木耳放少許麪粉到水中泡發。3、泡好清洗乾淨。4、蒜頭，小米辣，香...
- 23449
![青菜炒黑木耳怎麼做-青菜炒黑木耳的做法]( "青菜炒黑木耳怎麼做-青菜炒黑木耳的做法")
- “雞毛菜上市後買了好幾次。”食材明細主料雞毛菜（200g）黑木耳（8朵）輔料蒜粒（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜炒黑木耳的做法步驟1、青菜洗淨黑木耳泡發。2、黑木耳冷水下鍋煮熟撈出。3、鍋裏油燒熱爆香蒜粒倒入青菜。4、大火翻炒。5、倒入黑木耳...
- 31147
![黑木耳五花肉炒菜芯的做法 黑木耳五花肉炒菜芯 黑木耳五花肉炒菜芯怎麼做]( "黑木耳五花肉炒菜芯的做法 黑木耳五花肉炒菜芯 黑木耳五花肉炒菜芯怎麼做")
- “我老公説：菜菜儘量要做到量要少、吃吃要快，一餐吃光光，即營養又健康。。。”食材明細主料熟五花肉（65克）黑木耳（5克）菜芯（150克）輔料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳五花肉炒菜芯的做法步驟1、食材：熟五花肉（已切）、黑木耳（已泡發清洗）、菜芯（已清洗切...
- 19684
![牛肉炒黑木耳怎麼做-牛肉炒黑木耳的做法]( "牛肉炒黑木耳怎麼做-牛肉炒黑木耳的做法")
- “牛肉有高質量的蛋白質，脂肪含量很低，是低脂的亞油酸的來源，牛肉含鐵量高，牛肉有助於治療缺鐵性貧血，牛肉有助於補鐵補血，黑木耳中的鐵含量也極高，用黑木耳炒牛肉，提高營養價值，黑木耳還可以排出體內毒素，有助於清理腸胃，於身體更健康。”食材明細主料牛肉（適量）黑木耳（適量）輔料油（適量...
- 25917
![娃娃菜黑木耳炒肉片怎麼做-娃娃菜黑木耳炒肉片的做法]( "娃娃菜黑木耳炒肉片怎麼做-娃娃菜黑木耳炒肉片的做法")
- “碧綠的娃娃菜黑色的木耳滑嫩的肉片色香味俱全哦”食材明細主料豬肉（100g）娃娃娃（150g）木耳（20g）香蒜葉（2顆）紅辣椒（2個）輔料植物油（2勺）鹽（5g）生抽（1勺）老抽（1勺）澱粉（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）娃娃菜黑木耳炒肉片的做法步驟1、肉片用鹽生抽澱粉拌勻醃漬5分鐘2、木耳浸泡好辣椒...
- 23713
![木耳菜梗炒雞蛋怎麼做-木耳菜梗炒雞蛋的做法]( "木耳菜梗炒雞蛋怎麼做-木耳菜梗炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2只）木耳菜梗（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳菜梗炒雞蛋的做法步驟1、食材：雞蛋2、木耳菜梗3、將雞蛋打入碗裏，加點料酒。4、打成蛋液，待用。5、將木耳菜梗清洗一下。6、放在案板上切碎，待用。7、燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻...
- 27753
![黑木耳炒肉怎麼做-黑木耳炒肉的做法]( "黑木耳炒肉怎麼做-黑木耳炒肉的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）輔料蒜苗（適量）小米椒（適量）生薑（適量）調料醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳炒肉的做法步驟1、食材:黑木耳泡發洗淨、豬肉切片、蒜苗小米椒改刀、薑片。2、肥肉煸岀油。3、放入瘦肉炒至變色。4、放入小...
- 24781
![黑木耳炒芹菜肉絲怎麼做-黑木耳炒芹菜肉絲的做法]( "黑木耳炒芹菜肉絲怎麼做-黑木耳炒芹菜肉絲的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）芹菜（適量）肉絲（適量）輔料姜（適量）蒜蓉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）黑木耳炒芹菜肉絲的做法步驟1、芹菜切絲開水焯。2、黑木耳發泡數小時之後開水焯。3、鍋裏倒入葵花油先炒香姜蒜蓉。4、倒入醃好的肉絲一起炒。5、然後倒入黑木耳加少許水煮沸...
- 4112
![西藍花梗黑木耳怎麼做-西藍花梗黑木耳的做法]( "西藍花梗黑木耳怎麼做-西藍花梗黑木耳的做法")
- 食材明細主料西蘭花梗（1個）豬裏脊肉（1兩）水發黑木耳（2兩）輔料鹽（3克）雞精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花梗黑木耳的做法步驟1、西藍花梗切片，鹽開水中焯一下，裏脊肉切片，黑木耳洗淨，紅椒切絲。2、坐鍋熱油，炒裏脊肉和紅椒絲斷生。3、下黑木耳同炒，加鹽調味。4、下西藍花梗...
- 6044
![黑木耳豬肉韭菜炒麪的做法 黑木耳豬肉韭菜芽炒麪 黑木耳豬肉韭菜炒麪怎麼做]( "黑木耳豬肉韭菜炒麪的做法 黑木耳豬肉韭菜芽炒麪 黑木耳豬肉韭菜炒麪怎麼做")
- “麪條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。易於消化吸收，改善貧血！【黑木耳豬肉韭菜芽炒麪】簡單、營養美味。。。”食材明細主料黑木耳（5克）熟豬肉（130克）韭菜芽（180克）麪條（310克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑木耳豬肉韭菜炒麪的做法步驟1、...
- 12696
![菜梗炒牛肉怎麼做-菜梗炒牛肉的做法]( "菜梗炒牛肉怎麼做-菜梗炒牛肉的做法")
- 食材明細主料牛肉（500克）菜梗（適量）紅椒（幾個）輔料玉米澱粉（一勺）調料玉米油（15毫升）鹽（少許）孜然粉（5克）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菜梗炒牛肉的做法步驟1、菜梗洗乾淨切斷，辣椒切斷。2、牛肉逆着紋路切片，用玉米澱粉醃製十分鐘備用。3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入辣椒煸炒片...
- 30254
![蒿菜黑木耳炒肉怎麼做-蒿菜黑木耳炒肉的做法]( "蒿菜黑木耳炒肉怎麼做-蒿菜黑木耳炒肉的做法")
- “我只知道這種菜是長在我們湖區的一種水草類的植物，因為是純天然野生的綠色食品，而且產量稀少，又非常易壞，不易貯存，所以只在我們當地有售，並且賣得極貴，一斤要15元左右。我們當地人稱這種菜為“蒿菜”，可我上百度一搜，百度上的蒿菜是我們這邊稱“茼蒿”的植物，可這種菜學名叫什麼...
- 10099
![牛肉炒菜梗怎麼做-牛肉炒菜梗的做法]( "牛肉炒菜梗怎麼做-牛肉炒菜梗的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）菜梗（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）生粉（適量）姜粉（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉炒菜梗的做法步驟1、菜梗洗淨2、切片備用3、牛肉切片4、分別加入生抽生粉姜粉鹽油醃製5、鍋子燒熱滑入牛肉6、牛肉翻炒均勻7、變色取出8、放入菜梗9、炒熟後...
- 31925
味味甜
