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關於南瓜小米養生粥怎麼做好吃的餐飲百科

南瓜小米養生粥怎麼做-南瓜小米養生粥的做法

  • 南瓜小米養生粥怎麼做-南瓜小米養生粥的做法

  • “秋天養生時季，早上見到南瓜生得漂亮，買來做個南瓜小米枸杞粥，即健康美容又補脾胃、益氣血。這三樣都是寶呀，小米養胃；枸杞久服輕身；南瓜補中益氣、清熱解毒。對了，南瓜皮洗乾淨一起放下去，這可是個好東東喲。南瓜皮具有補脾胃、益氣血、止咳定喘之功效。親，沒想到吧？？”食材明細主...
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南瓜小米營養粥怎麼做-南瓜小米營養粥的做法

  • 南瓜小米營養粥怎麼做-南瓜小米營養粥的做法

  • “此粥營養豐富。南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、健脾和胃、防治通風的功效；小米具有補益虛損、和中益腎、清熱解渴、健脾除濕的功效。配以祕製肉鬆，營養更全面。早餐來一碗，滿滿一天正能量。”食材明細主料南瓜（100克）小米麪（100克）雞蛋（1枚）桂圓（5枚）枸杞（20克）肉鬆（30克）輔料白糖（少許）蜂...
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南瓜花生小米粥怎麼做-南瓜花生小米粥的做法

  • 南瓜花生小米粥怎麼做-南瓜花生小米粥的做法

  • 食材明細主料南瓜（適量）花生（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）南瓜花生小米粥的做法步驟1、南瓜、花生和小米，花生預先用水浸泡。2、南瓜去皮切塊。3、花生和小米淘洗，全部食材放入電飯煲，加適量水，按稀飯鍵。4、南瓜花生小米粥來一碗。...
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小米南瓜粥的做法 【煙台】小米南瓜粥 小米南瓜粥怎麼做

  • 小米南瓜粥的做法 【煙台】小米南瓜粥 小米南瓜粥怎麼做

  • “小米粥是傳統健康食品，可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富，但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低，可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材，既增加營養又增加口感。”食材明細主料小米（半杯...
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養胃小米南瓜粥怎麼做-養胃小米南瓜粥的做法

  • 養胃小米南瓜粥怎麼做-養胃小米南瓜粥的做法

  • 食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）養胃小米南瓜粥的做法步驟1、南瓜、小米、紅棗。2、小米和紅棗清洗後放入電飯煲，加水開始燒煮10分鐘。3、南瓜去皮切小塊。4、放入電飯煲中同煮。5、天氣轉涼，早餐來一碗温熱的養胃粥。...
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南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法 一碗熱粥

  • 南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法 一碗熱粥

  • 食材明細主料南瓜（750g）輔料小米（100g）調料冰糖（30g）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜小米粥的做法步驟1、蒸熟的南瓜和蒸熟的小米。2、加熱水適量破壁機3分鐘。3、趁熱喝。4、質地細膩。5、催乳下奶。6、金黃色真誘人。...
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小米南瓜粥怎麼做-小米南瓜粥的做法

  • 小米南瓜粥怎麼做-小米南瓜粥的做法

  • 食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）小米南瓜粥的做法步驟1、小米，糯米洗淨放冰箱浸泡一夜備用。2、南瓜去皮切成塊狀備用。3、湯鍋加適量純淨水燒開，放入兩米先煮十分鐘。4、煮至二米微微開花。5、放入南瓜繼續煮十分鐘，...
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南瓜年糕養生粥怎麼做-南瓜年糕養生粥的做法

  • 南瓜年糕養生粥怎麼做-南瓜年糕養生粥的做法

  • “年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等健康元素。年糕不但味道香甜可口，而且營養豐富，還具有健身祛病的作用。南瓜有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。南瓜性胃肝、入脾、...
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糯米南瓜養生粥如何做簡單又好吃

  • 糯米南瓜養生粥如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘糯米南瓜養生粥，糯米在南方被稱為糯米，北方則稱為江米。糯米有着很好的粘性，營養豐富，可以健脾養胃，對食慾不佳，有一定的緩解作用。南瓜肉質細膩，自帶糖分，其中所含的果膠可以通過調節胃內食物的吸收，來控制血糖的...
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南瓜小米粥的做法 秋粥滋養，南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做

  • 南瓜小米粥的做法 秋粥滋養，南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做

  • “入秋天冷，喝粥成了最好的滋補養潤方式，喝粥容易消化、能調養腸胃等。養生價值讓你無法拒絕。南瓜營養豐富，有多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦物元素、氨基酸等。提供免疫力、促進骨骼的發育、還能活躍人體新陳代謝，幫助消化。小米能開腸胃、補虛損、益丹田等，小米還具有“代參...
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南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法 週末營養早餐之七

  • 南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法 週末營養早餐之七

  • “天冷，想喝口熱乎的，一打眼看到了窗台上放着半拉準備做戚風的南瓜，心想反正南瓜有多的，切了一塊，加上點小米和糯米，熬一鍋熱乎乎的南瓜小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服呀！這南瓜和小米都是粗糧，平時多吃些粗糧，平衡一下飲食結構，是很好的選擇！家裏有小孩的，給小孩子多吃些粗糧，也能補...
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冬日養生小米粥的做法 冬日養生---小米粥 冬日養生小米粥怎麼做

  • 冬日養生小米粥的做法 冬日養生---小米粥 冬日養生小米粥怎麼做

  • “小米：營養豐富，養脾益胃，促進消化；糯米：營養豐富，為温補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。大米：提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、...
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養生南瓜小米粥的做法如何做簡單又好吃

  • 養生南瓜小米粥的做法如何做簡單又好吃

  • 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料南瓜：適量小米：適量輔料糖：適量具體步驟1.小米用水略沖洗一遍即可，加些水浸泡1小時2.浸泡過的小米連水一同放入鍋中，再加適量水，放入一小塊冰糖，大火燒開，撇去浮沫，轉小火煮1小時3.放入南瓜泥燒開再煮10分鐘，至...
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南瓜小米粥的做法 暖冬養胃—南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做

  • 南瓜小米粥的做法 暖冬養胃—南瓜小米粥 南瓜小米粥怎麼做

  • “寒冬的日子喝一口暖和的熱粥簡直就是一件幸福的事情，面吃夠了大油大膩的食品，在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。這款粥的方法非常簡單，特別適合早餐，晚上提前將各種材料往電高壓鍋力放好，預約好時間，清晨就可以喝上美味、養胃的南瓜小米粥了。”食材明細主料南瓜（200...
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紅糙米南瓜養生粥怎麼做-紅糙米南瓜養生粥的做法

  • 紅糙米南瓜養生粥怎麼做-紅糙米南瓜養生粥的做法

  • “多吃粗糧有益健康，用巴馬紅糙米，南瓜，山藥，胡蘿蔔煮出來的粥，香甜濃稠，美味可口，低脂養生！”食材明細主料紅糙米（100克）山藥（20克）輔料南瓜（100克）胡蘿蔔（20克）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅糙米南瓜養生粥的做法步驟1、南瓜，胡蘿蔔，山藥清洗乾淨切小塊。2、紅糙米淘洗乾淨。3、鍋...
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養生滋補之小米南瓜紅棗粥如何做簡單又好吃

  • 養生滋補之小米南瓜紅棗粥如何做簡單又好吃

  • 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.準備好原料，紅棗用剪刀剪成小碎塊，棗核丟棄；2.南瓜切掉外皮（皮切得略厚點），隔熱水蒸熟爛；3.碾成南瓜泥；4.鍋中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分鐘（水一次性加足），蓋上蓋煮；5.水沸騰後，開蓋，放入紅棗；6.重...
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枸杞南瓜養生粥怎麼做-枸杞南瓜養生粥的做法

  • 枸杞南瓜養生粥怎麼做-枸杞南瓜養生粥的做法

  • “今天我給大家介紹一種煮粥食譜，春節將至，將自己的腸胃養好，營養粥當然首選枸杞南瓜養生粥”食材明細主料黃金粥（60g）輔料枸杞（1把）南瓜（60克）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞南瓜養生粥的做法步驟1、將紅棗、枸杞洗淨，南瓜切小塊；2、將水燒開，放入黃金粥，大火至沸騰；3、轉小火，...
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南瓜小米粥的做法 【南瓜小米粥】養胃必食 南瓜小米粥怎麼做

  • 南瓜小米粥的做法 【南瓜小米粥】養胃必食 南瓜小米粥怎麼做

  • 食材明細主料南瓜（150g）小米（1/2量杯）輔料枸杞（8g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜小米粥的做法步驟1、備好所需食材；南瓜去皮切小塊兒，洗淨，小米淘洗乾淨；2、打開美的電飯煲，將淘洗乾淨的小米放入鍋中；3、按照刻度指示，加入足量的水，再放入南瓜和枸杞；4、蓋上蓋子，啟動電飯煲的稀...
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南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法

  • 南瓜小米粥怎麼做-南瓜小米粥的做法

  • “為什麼自己做的南瓜粥沒有外面賣的好吃？這個問題困擾我很長時間。我不斷加大南瓜用量，但並無起色。粥里加鹼，也不對。直到有一天，增加了一個簡單的步驟，終於找到了好吃南瓜粥的竅門，一起來看看吧……”食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）輔料冰糖（少許）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單...
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南瓜小米營養粥的做法 解毒健胃，滋陰補血——南瓜小米營養粥 南瓜小米營養粥怎麼做
南瓜粥小米粥的做法 南瓜粥小米粥丨輕鬆搞定，好喝還養胃！ 南瓜粥小米粥怎麼做
養生南瓜粥怎麼做-養生南瓜粥的做法

  • 養生南瓜粥怎麼做-養生南瓜粥的做法

  • “南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜（200g）輔料香米（適量）小米（適量）麥片（適量）胡蘿蔔（適量）枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養生南瓜粥的做法步驟1、準備好香米、小米、麥片和胡...
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小米南瓜粥的做法 美容養胃：小米南瓜粥 小米南瓜粥怎麼做

  • 小米南瓜粥的做法 美容養胃：小米南瓜粥 小米南瓜粥怎麼做

  • “美容、養胃還防癌……大愛南瓜啊！”食材明細主料南瓜（適量）輔料小米（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米南瓜粥的做法步驟1、南瓜去皮，洗淨切小塊；2、南瓜丁放入豆漿機裏，打成南瓜糊備用；3、小米淘洗乾淨後用清水浸泡20分鐘；4、電飯鍋裏倒入開水，把小米放進鍋裏煮30分鐘；5...
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養生小米粥怎麼做-養生小米粥的做法

  • 養生小米粥怎麼做-養生小米粥的做法

  • 食材明細主料小米（適量）輔料紅棗（數顆）枸杞（適量）燕麥（少許）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生小米粥的做法步驟1、小米適量洗淨，燕麥片適量2、枸杞子適量洗淨備用，紅棗洗淨（忘拍照片了）3、砂鍋內注水燒開，放入紅棗，小米，燒開後改成中小火4、注意攪拌，防止粘鍋，快熟時放入少許燕麥片和...
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懶人養胃小米南瓜粥怎麼做-懶人養胃小米南瓜粥的做法

  • 懶人養胃小米南瓜粥怎麼做-懶人養胃小米南瓜粥的做法

  • “《本草綱目》説小米可開腸胃，補虛損，益丹田。而老南瓜味甘，性温，歸脾，胃經。南瓜含有豐富的鈣，鐵，胡蘿蔔素，有補中益氣，清熱解毒的功效。再加幾顆紅棗，這樣做的粥養胃好吃不怕胖！”食材明細主料南瓜（400g）小米（40g）輔料紅棗（8顆）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）懶人養胃小米南瓜粥的做...
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