![瘦肉炒蓮藕怎麼做-瘦肉炒蓮藕的做法]( "瘦肉炒蓮藕怎麼做-瘦肉炒蓮藕的做法")
- “如果喜歡清淡的朋友可以不放肉或辣椒，當然喜歡辣的可以多加點辣椒。謝謝！”食材明細主料蓮藕（500克）瘦肉（150克）輔料姜（50克）蒜肉（50克）幹葱（3個）青椒（2個）紅椒（2個）配料鹽（適量）蠔油（適量）味精（適量）雞粉（適量）豆瓣醬（適量）生粉（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉炒蓮藕的做法步...
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![如何做簡單又好吃-好吃的瘦肉蓮藕]( "如何做簡單又好吃-好吃的瘦肉蓮藕")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘瘦肉蓮藕，很家常的一道菜，家裏經常會把蓮藕拿來煮湯，超級好吃，蓮藕被煮的軟軟的，又入味，而這次是把蓮藕和肉一起炒，蓮藕微脆的感覺，還有瘦肉肉質彈嫩，瘦肉裏面完全有着蓮藕的獨特的香味，加上醬油這些醬汁，更加的入味...
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![瑤柱蓮藕瘦肉湯怎麼做-瑤柱蓮藕瘦肉湯的做法]( "瑤柱蓮藕瘦肉湯怎麼做-瑤柱蓮藕瘦肉湯的做法")
- “珧柱是大顆的乾貨，1元硬幣大小，正好家裏有，就放進去提鮮了。家裏最常喝的湯水之一，因為用的是瘦肉，所以湯比較清，如果用大骨的話味濃，就是比較油”食材明細主料瘦肉（250g）幹瑤柱（2顆）蓮藕（2節）輔料薏米（適量）百合（適量）淮山（適量）姜（適量）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）瑤柱蓮藕瘦肉湯的...
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![家常瘦肉蓮藕如何做簡單又好吃]( "家常瘦肉蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘瘦肉蓮藕這道菜第一次吃是在朋友家聚會的時候。當時覺得這道菜是很清淡的。沒有放辣椒。而且實際上熱量也是比較低的。全部都是純瘦肉。自己在做的時候，其實是放了一些辣椒進去調味的。這個辣椒的話，也是起...
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![肉片炒蓮藕的做法 脆脆的肉片炒蓮藕 肉片炒蓮藕怎麼做]( "肉片炒蓮藕的做法 脆脆的肉片炒蓮藕 肉片炒蓮藕怎麼做")
- “吃蓮藕好處多多哦.....”食材明細主料蓮藕（適量）五花肉（適量）輔料葱（適量）姜（適量）配料生抽（適量）醋（適量）鹽（適量）味精（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉片炒蓮藕的做法步驟1、把蓮藕外皮去掉。2、蓮藕切成片，用水沖洗一下，五花肉切片，葱姜切絲備用。3、鍋裏放花生油，下...
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![清淡的蓮藕胡蘿蔔炒瘦肉如何做簡單又好吃]( "清淡的蓮藕胡蘿蔔炒瘦肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這一款清淡的蓮藕胡蘿蔔炒瘦肉是家裏面小孩喜歡吃的，想着胡蘿蔔含有大量的維生素，還有胡蘿蔔素，這樣的物質對小孩的身體很好，所以就經常做給他吃，所以這次推薦給大家試試呢，一道高蛋白的炒菜，如果朋友們喜歡的話，...
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![蓮藕炒雞肉怎麼做-蓮藕炒雞肉的做法]( "蓮藕炒雞肉怎麼做-蓮藕炒雞肉的做法")
- 食材明細主料雞肉（適量）蓮藕（適量）生薑（幾片）輔料老乾媽辣椒醬（一勺）調料玉米油（8毫升）生抽（3毫升）鹽（2克）微辣（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮藕炒雞肉的做法步驟1、準備材料。2、雞肉入鍋煮幾分鐘。3、撈出洗乾淨備用。4、然後炒雞肉。5、倒入蓮藕一起炒均勻。6、加入老乾媽辣椒醬，生...
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![蓮藕炒肉絲怎麼做-蓮藕炒肉絲的做法]( "蓮藕炒肉絲怎麼做-蓮藕炒肉絲的做法")
- “鹹香適中，開胃健脾，美味好吃！”食材明細主料蓮藕（適量）胡蘿蔔（一根）大蒜（幾片）肉絲（適量）輔料玉米油（10毫升）鹽（2克）生抽（2毫升）老乾媽（一勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕炒肉絲的做法步驟1、蓮藕去皮切絲，胡蘿蔔去皮切片準備好。2、肉絲準備好，大蒜去皮切片準備好。3、油鍋燒至六...
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![墨魚乾蓮藕煲瘦肉怎麼做-墨魚乾蓮藕煲瘦肉的做法]( "墨魚乾蓮藕煲瘦肉怎麼做-墨魚乾蓮藕煲瘦肉的做法")
- 食材明細主料墨魚乾（2只）蓮藕（一兩節）瘦肉（200g）輔料薑片（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）墨魚乾蓮藕煲瘦肉的做法步驟1、預備材料。2、墨魚乾浸泡2小時3、蓮藕去皮，切塊。4、墨魚乾切條。5、所有材料放進湯鍋了，加入適量開水。6、大火煮開，轉中小火煮一小時，下鹽調味。...
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![雞肉炒蓮藕怎麼做-雞肉炒蓮藕的做法]( "雞肉炒蓮藕怎麼做-雞肉炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（200克）蓮藕（1節）尖椒（2個）葱（半根）姜（1小塊）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞肉炒蓮藕的做法步驟1、雞胸肉200克，蓮藕1節，尖椒2個，葱半根，姜1小塊。2、蓮藕洗淨去皮切絲。3、焯水過涼，想吃脆的就少焯一會。4、準備好配料。5、準...
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![玉米蓮藕瘦肉湯怎麼做-玉米蓮藕瘦肉湯的做法]( "玉米蓮藕瘦肉湯怎麼做-玉米蓮藕瘦肉湯的做法")
- 食材明細主料甜玉米（1個）蓮藕（1段）瘦肉（100g）鳳爪（100g）輔料雞精（3g）鹽（8g）料酒（3茶匙）葱花（10g）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）玉米蓮藕瘦肉湯的做法步驟1、食材洗淨去皮切塊。2、將食材放入電壓力鍋，加入料酒、姜，再倒入冷水沒過食材5釐米左右，按煲湯鍵即可。3、出鍋前加入鹽、雞精、葱...
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![瘦肉蓮藕紅豆湯怎麼做-瘦肉蓮藕紅豆湯的做法]( "瘦肉蓮藕紅豆湯怎麼做-瘦肉蓮藕紅豆湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（一節）瘦肉（適量）紅豆（100g）輔料生薑（10g）陳皮（一片）配料鹽（5g）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）瘦肉蓮藕紅豆湯的做法步驟1、鍋洗淨，將蓮藕洗淨之後切塊放入，我是帶皮的，不喜歡吃蓮藕皮的可以去掉！2、切肉適量，建議改用排骨，由於家中排骨用光了，只好用瘦肉代替的！(*^__^*)...
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![瘦肉嗆蓮藕怎麼做-瘦肉嗆蓮藕的做法]( "瘦肉嗆蓮藕怎麼做-瘦肉嗆蓮藕的做法")
- “創新菜，沒打算這麼炒過，蓮藕是前天清炒時多出來的，一想給炒了吧，這就開始了”食材明細主料瘦肉（250克）蓮藕（1段）輔料葱（8棵）配料油（適量）鹽（適量）生粉（適量）雞精（適量）醬油（適量）豆瓣醬（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉嗆蓮藕的做法步驟1、瘦肉，蓮藕刮皮洗淨備好2、醬油，生粉，葱，豆瓣...
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![肉片炒蓮藕怎麼做-肉片炒蓮藕的做法]( "肉片炒蓮藕怎麼做-肉片炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料肉片（適量）蓮藕（適量）大蒜（幾片）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉片炒蓮藕的做法步驟1、準備材料待用。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油，炒肉片，放大蒜炒變色。3、在倒入蓮藕一起大火快速翻炒。4、炒至過程中加入適量開水。5、最後加入少許鹽...
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![瘦肉炒藕片怎麼做-瘦肉炒藕片的做法]( "瘦肉炒藕片怎麼做-瘦肉炒藕片的做法")
- “蓮藕，清熱生津，涼血止血，補益脾胃。”食材明細主料藕（500克）豬瘦肉（300克）輔料油（適量）鹽（適量）葱（2條）生抽（2湯匙）糖（半湯匙）澱粉（少許）胡椒粉（少許）醋（2湯匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉炒藕片的做法步驟1、耦去皮切塊，加水加醋浸泡。2、豬肉切片，加入生抽、糖、澱粉、胡椒粉、油抓...
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![藕片炒瘦肉怎麼做-藕片炒瘦肉的做法]( "藕片炒瘦肉怎麼做-藕片炒瘦肉的做法")
- “"荷蓮一身寶，秋冬藕最補人"，蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用；而豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，具有補虛強身、滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。一個簡單的家常菜----藕片炒瘦肉，營養不但豐...
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![蓮藕炒肉怎麼做-蓮藕炒肉的做法]( "蓮藕炒肉怎麼做-蓮藕炒肉的做法")
- 食材明細主料豬肉（200g）輔料蓮藕（一節）辣椒（一個）調料鹽（10g）蠔油（15毫升）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕炒肉的做法步驟1、炒豬肉。2、蓮藕切片炒。3、炒微黃。4、放蓮藕。5、炒熟。6、調味。7、成品。...
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![自制瘦肉蓮藕如何做簡單又好吃]( "自制瘦肉蓮藕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘自制家版的瘦肉蓮藕，大家都知道藕的營養有很多，不少女孩子都特別喜歡，當然也建議女生多吃一些，好處多多哦。此菜不僅僅是十分美味而且特別有營養，藕的營養價值真的非常高，經常吃一些有好處，做法還是挺簡單的。還...
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![蓮藕蓮子瘦肉湯怎麼做-蓮藕蓮子瘦肉湯的做法]( "蓮藕蓮子瘦肉湯怎麼做-蓮藕蓮子瘦肉湯的做法")
- 食材明細主料蓮藕（一節）蓮子（一把）瘦肉（300g）輔料杞子（15g）姜（2片）調料油（幾滴）鹽（1匙）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕蓮子瘦肉湯的做法步驟1、食材:蓮藕、瘦肉、蓮子、枸杞。2、蓮藕去皮切塊、瘦肉焯水、兩片姜去腥。3、把所有食材放入湯盅內。4、湯盅內加入開水，滴入幾滴油，加入...
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![牛肉炒蓮藕怎麼做-牛肉炒蓮藕的做法]( "牛肉炒蓮藕怎麼做-牛肉炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料牛肉（250克）胡蘿蔔（半根）蓮藕（一顆）生薑（幾片）紅椒（一個）輔料玉米油（適量）鹽（各2克）胡椒粉（2克）料酒（2克）玉米澱粉（一勺）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）牛肉炒蓮藕的做法步驟1、不粘鍋燒熱，倒入玉米油，大火煸炒紅椒和生薑2、加入胡蘿蔔和蓮藕片，大火煸炒一分鐘3、牛肉逆...
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![鴨肉炒蓮藕怎麼做-鴨肉炒蓮藕的做法]( "鴨肉炒蓮藕怎麼做-鴨肉炒蓮藕的做法")
- “一道清淡的家常下飯菜，非常好吃。”食材明細主料鴨肉（100克）蓮藕（適量）大蒜苗（2根）輔料玉米油（8毫升）鹽（2克）生抽（5毫升）葱香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鴨肉炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕清洗乾淨切塊，鴨肉提前準備好切成塊2、大蒜苗洗乾淨切斷備用3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，大火煸炒...
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![獨特的蓮藕胡蘿蔔炒瘦肉如何做簡單又好吃]( "獨特的蓮藕胡蘿蔔炒瘦肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蓮藕和胡蘿蔔都是常見的蔬菜，蓮藕清香，嚼起來很脆，富有口感，胡蘿蔔富含大量胡蘿蔔素，營養豐富。蓮藕和胡蘿蔔多用於煲湯，但用來炒瘦肉也是別有一番風味的。獨特的蓮藕胡蘿蔔炒瘦肉，將蔬菜的鮮和肉類的膩結合起來...
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![肉絲炒蓮藕怎麼做-肉絲炒蓮藕的做法]( "肉絲炒蓮藕怎麼做-肉絲炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料肉絲（適量）蓮藕（適量）輔料老乾媽辣椒醬（一勺）調料玉米油（10毫升）鹽（少許）生抽（3毫升）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉絲炒蓮藕的做法步驟1、成品圖來一張！家常下飯菜，簡單美味。2、肉絲用玉米澱粉，生抽，老乾媽辣椒醬醃製一會備用。3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，倒入肉絲煸...
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![蓮藕丁炒肉怎麼做-蓮藕丁炒肉的做法]( "蓮藕丁炒肉怎麼做-蓮藕丁炒肉的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）肉絲（適量）紅椒（幾個）大蒜（幾片）調料玉米油（10毫升）鹽（少許）醋（少許）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮藕丁炒肉的做法步驟1、肉絲，辣椒，大蒜準備備用。2、蓮藕去皮切丁備用。3、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油，倒入紅椒，大蒜煸炒片刻。4、倒入肉絲一起大火快速翻炒...
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![蓮藕炒肉片怎麼做-蓮藕炒肉片的做法]( "蓮藕炒肉片怎麼做-蓮藕炒肉片的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）輔料瘦肉（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）老抽（適量）鹽（適量）玉米澱粉（適量）原味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮藕炒肉片的做法步驟1、瘦肉洗淨切薄片。2、碗中放入瘦肉，加入玉米澱粉，生抽，蠔油，老抽。3、抓勻後加入花生油拌勻，醃製20分鐘左右。4、蓮藕去皮...
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味味甜
