![韓式金槍魚鑲蛋盅的做法 超營養早餐—韓式金槍魚鑲蛋盅 韓式金槍魚鑲蛋盅怎麼做]( "韓式金槍魚鑲蛋盅的做法 超營養早餐—韓式金槍魚鑲蛋盅 韓式金槍魚鑲蛋盅怎麼做")
- “今天的這個小蛋盅灰常適合早餐食用，配牛奶、麪包片、或者米粥、饅頭片、花捲、都好吃，中式、西式就看個人喜歡哈，超級好吃、營養，還養眼，做起來也很簡單，即使是毫無廚藝的人也能輕鬆搞定。關於金槍魚的小知識：金槍魚又名鮪魚、吞拿魚。金槍魚（Tuna）是一種生活在海洋中上層水域中...
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![韓式泡菜金槍魚炒飯的做法 一個人的午餐——韓式泡菜金槍魚炒飯 韓式泡菜金槍魚炒飯怎麼做]( "韓式泡菜金槍魚炒飯的做法 一個人的午餐——韓式泡菜金槍魚炒飯 韓式泡菜金槍魚炒飯怎麼做")
- “中午一個人吃飯有時就將就了，泡菜和辣醬是我去韓國旅遊時帶回來的，做了幾次拌飯，炒飯家裏人都很愛吃，泡菜只剩下一點點，被我密封保存在冰箱裏竟然忘了，昨天清理冰箱時發現了，中午就變成了盤中餐。這份泡菜炒飯也能算是地道的韓國料理了吧！^_^”食材明細主料米飯（1碗）泡菜蘿蔔（適量...
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![金槍魚拌飯的做法 韓式料理--金槍魚拌飯 金槍魚拌飯怎麼做]( "金槍魚拌飯的做法 韓式料理--金槍魚拌飯 金槍魚拌飯怎麼做")
- “由於韓劇和韓流的“侵入”。電視上的韓式料理形形色色。韓式料理的簡單，材料多樣化，口味獨特又大眾化收到了“吃貨”們的青睞。”食材明細主料熟米飯（1碗）雞蛋（1枚）生菜球（兩片葉）海苔（1小包）輔料香甜味沙拉（適量）熟芝麻（適量）金槍魚罐頭（適量）配料白醋（適量）鹽（適量）味精（適量）橄欖油（2小勺）鹹...
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![金槍魚花式壽司怎麼做-金槍魚花式壽司的做法]( "金槍魚花式壽司怎麼做-金槍魚花式壽司的做法")
- 食材明細主料金槍魚罐頭（1個）黃瓜（1根）紅心火龍果（適量）雞蛋（1個）米飯（適量）紫菜（1張）輔料壽司醋（適量）壽司醬油（適量）青芥末（適量）原味（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）普通（難度）金槍魚花式壽司的做法步驟1、打散一個雞蛋2、攤一個蛋餅備用3、新蒸的米飯加入適量壽司醋（不要加太多，否則米飯水分太大就...
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![金槍魚寬面的做法 意式風 ----- 金槍魚寬面 金槍魚寬面怎麼做]( "金槍魚寬面的做法 意式風 ----- 金槍魚寬面 金槍魚寬面怎麼做")
- “記得剛來意時就到一家中國人開的意大利餐館做工那時候覺得很幸福因為每天都可以吃到不同形狀口味的意麪那是在中國所不能吃到的正宗久而久之也覺得貧乏大致上都是一樣的只是材料不同煮法一致更何況一個星期除了休息天外不是吃麪就是魚肉沙拉菜吃大米長大的我還是覺得最...
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![韓式金槍魚泡菜湯的做法 韓式金槍魚泡菜湯-懶人寶典 韓式金槍魚泡菜湯怎麼做]( "韓式金槍魚泡菜湯的做法 韓式金槍魚泡菜湯-懶人寶典 韓式金槍魚泡菜湯怎麼做")
- “還是泡菜和金槍魚罐頭呵呵！只要家裏備足了這兩樣，不管是野餐還是準備一頓正餐都不是問題。做炒飯、做湯、做飯糰、做火鍋......那我們先從金槍魚泡菜湯開始做起！”食材明細主料泡菜（400g）大葱（一小段）尖椒（1個）純淨水（700ml（或大骨湯））蒜泥（1勺）淡醬油（1勺）輔料金槍魚罐頭（150g）洋葱（1/8）料...
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![金槍魚拌雞蛋的做法 超營養健康的【金槍魚拌雞蛋】 金槍魚拌雞蛋怎麼做]( "金槍魚拌雞蛋的做法 超營養健康的【金槍魚拌雞蛋】 金槍魚拌雞蛋怎麼做")
- “金槍魚也叫鮪魚，是一種海洋生物。其既可以製作成為菜餚，也可以加工成罐頭等食品。其營養豐富，不僅含有豐富的DHA，還含有各種對人體有益的營養成分。金槍魚同時是西餐和日本料理中常見的食材，也是一種非常名貴的魚類。金槍魚不僅口感好，而且營養價值超高，多吃有助於降血脂，防止...
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![金槍魚煎蛋卷怎麼做-金槍魚煎蛋卷的做法]( "金槍魚煎蛋卷怎麼做-金槍魚煎蛋卷的做法")
- “開心美天給我這次試用的機會，這也是朋友介紹我過來美天的第一次成功試用，再次表示感謝，禮物收到好多天了，但是因為我們小區改水修電的耽誤好幾天，就一直沒有做飯，現在總算恢復正常了可以品嚐美味了。收到那天剛剛好我出門接孩子，快遞電話過來，我就在門口接了快遞，拿着盒子去學校...
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![金槍魚怎麼做-金槍魚的做法]( "金槍魚怎麼做-金槍魚的做法")
- 食材明細主料金槍魚（1條）輔料香菇（2朵）葱（2根）姜（適量）配料鹽（適量）醬油（適量）葱香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚的做法步驟1、金槍魚洗淨，撒上少許鹽2、香菇剪成小條，提取泡發3、葱切成茸4、姜切成絲5、鋪一些薑絲在魚的下面，魚上面再撒些葱，放鍋裏，開水蒸10分鐘6、魚蒸熟後把魚上...
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![中式金槍魚漢堡的做法 牛奶燕麥饅頭&中式金槍魚漢堡 中式金槍魚漢堡怎麼做]( "中式金槍魚漢堡的做法 牛奶燕麥饅頭&中式金槍魚漢堡 中式金槍魚漢堡怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（200克）燕麥片（10克）輔料牛奶（110克）酵母（2克）番茄（適量）生菜（適量）饅頭（適量）配料沙拉醬（適量）金槍魚罐頭（適量）奶香（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）普通（難度）中式金槍魚漢堡的做法步驟1、準備饅頭材料。2、取牛奶20克温熱一下與酵母兑開靜置5分鐘。3、再倒入麪粉中一點點加剩下的...
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![正宗韓式炒牛肉怎麼做-正宗韓式炒牛肉的做法]( "正宗韓式炒牛肉怎麼做-正宗韓式炒牛肉的做法")
- “韓式的經典葷菜之韓式炒牛肉，口味偏甜，但又微辣很有食慾。説是下飯菜一點也不為過。適合想吃肉又怕麻煩的你，汁水豐富，甜鹹辣一應俱全，配米飯再好不過了！”食材明細主料牛肉片（500g）洋葱（半個）香菇（2朵）大葱（1塊）紅辣椒（1根）輔料糖（2勺）糖漿（1勺）蒜末（1勺）醬油（6勺）胡椒粉（適量）香油（3勺）原味（口味）炒...
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![正宗韓式煎沙蔘怎麼做-正宗韓式煎沙蔘的做法]( "正宗韓式煎沙蔘怎麼做-正宗韓式煎沙蔘的做法")
- “【韓式煎沙蔘】男人在外面打拼不容易作為他的女人，在家也要多多的為他着想有的時候就這麼一道菜也許就能讓他的身體健康好多！沙蔘固本，對身體是非常好的食材煎沙蔘的做法是比較傳統，也是非常經典的加油吧！小媳婦們！”食材明細主料沙蔘（300g）輔料大葱末（1大勺）醬油（1大勺）辣椒醬（2大...
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![美式金槍魚三明治怎麼做-美式金槍魚三明治的做法]( "美式金槍魚三明治怎麼做-美式金槍魚三明治的做法")
- “自己做三明治就是要料足，吃起來才過癮。提早把麪包胚做好，自制的喲，搭配鹽水浸金槍魚，加入適量的色拉醬攪拌夾入其中，味道一級棒喲（可以説山寨版賽百味啦），一個下去營養豐富，有金槍魚的蛋白質，蔬菜的膳食纖維，奶酪片中的脂肪，以及麪包胚中的碳水化合物”食材明細主料鹽水浸金槍魚（1...
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![正宗韓式辣炒魷魚怎麼做-正宗韓式辣炒魷魚的做法]( "正宗韓式辣炒魷魚怎麼做-正宗韓式辣炒魷魚的做法")
- “隨着多年韓流的“席捲”，不僅僅在歌壇或是演藝界影響着全世界，韓國的飲食文化也深深地影響着我們。對於韓食文化，我不能稱得上是瞭如指掌，但還算是瞭解一些。今天就跟大家分享一道很家常的辣炒魷魚，有不足之處請指點！多交流！”食材明細主料魷魚（500g）輔料洋葱（1/4個）胡蘿蔔（1/3個）青...
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![日式金槍魚豆腐怎麼做-日式金槍魚豆腐的做法]( "日式金槍魚豆腐怎麼做-日式金槍魚豆腐的做法")
- “用丘比沙拉汁的日式口味來拌這個金槍魚豆腐，味道鮮香，口感清爽，真是一試難忘呢~~”食材明細主料嫩豆腐（適量）金槍魚罐頭（適量）輔料葱（適量）配料丘比沙拉汁日式口味（適量）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）日式金槍魚豆腐的做法步驟1、主料準備好2、豆腐切大小均勻的塊3、將金槍魚...
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![英式金槍魚粟米色拉怎麼做-英式金槍魚粟米色拉的做法]( "英式金槍魚粟米色拉怎麼做-英式金槍魚粟米色拉的做法")
- 食材明細主料金槍魚罐頭（一個）輔料粟米罐頭（半個）綠色園椒（半個）胡蘿蔔（一根）配料蛋黃醬（適量）色拉醬（適量）醬香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）英式金槍魚粟米色拉的做法步驟1、原料：金槍魚罐頭一個，粟米罐頭半個，蛋黃醬，色拉醬。2、打開金槍魚和粟米罐頭，把罐頭中的水瀝乾，倒入容器中。色拉...
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![食譜 ——味湶美食匯 正宗韓式炒年糕怎麼做-正宗韓式炒年糕的做法 正宗韓式炒年糕 做法]( "食譜 ——味湶美食匯 正宗韓式炒年糕怎麼做-正宗韓式炒年糕的做法 正宗韓式炒年糕 做法")
- “味湶韓式炒年糕醬料的量根據個人口味鹹淡調試，如果覺得不夠辣的朋友可以自己再加些辣椒麪或者韓式辣椒醬”食材明細主料年糕（適量）胡蘿蔔（半根）葱碎（適量）味湶韓式炒年糕醬料（適量）輔料洋葱（半顆）魚丸（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）正宗韓式炒年糕的做法步驟1、洋葱、胡蘿...
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![金槍魚腸蒸水蛋怎麼做-金槍魚腸蒸水蛋的做法]( "金槍魚腸蒸水蛋怎麼做-金槍魚腸蒸水蛋的做法")
- “金槍魚肉質柔嫩鮮美，且不受環境污染，是不可多得的健康美食。它的蛋白質含量高達20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營養價值高。魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有，是女性美容、減肥的健康食品，尤適宜心腦血管疾病患者，兒童成長髮育骨骼健康有一...
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![韓式金槍魚泡菜飯糰的做法 韓式金槍魚泡菜飯糰-野餐必備 韓式金槍魚泡菜飯糰怎麼做]( "韓式金槍魚泡菜飯糰的做法 韓式金槍魚泡菜飯糰-野餐必備 韓式金槍魚泡菜飯糰怎麼做")
- “如果家裏有熟成20天左右入味的泡菜，就適合做各種泡菜料理了。先和大家分享小朋友最愛的飯糰做法，野餐有了飯糰和水果就什麼零食都不需要了。最重要的是做法非常簡單，哪怕臨時決定一會兒去野餐，也能用十五分鐘就完成一盒飯糰，比起那些零食，飯糰營養又感覺很有愛哦！”食材明細主...
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![金槍魚蛋卷怎麼做-金槍魚蛋卷的做法]( "金槍魚蛋卷怎麼做-金槍魚蛋卷的做法")
- “美味的金槍魚蛋卷作為早餐再合適不過了，豐富的蛋白質，香噴噴金燦燦，讓人一口口停不下來！”食材明細主料雞蛋（四個）輔料鹽水金槍魚罐頭（適量）胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）配料鹽（適量）美極鮮（適量）料酒（適量）牛奶（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）金槍魚蛋卷的做法步驟1、取幾大勺...
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![泡菜金槍魚鑲蛋的做法 最流行雞蛋新吃法~不負蛋黃不負清 泡菜金槍魚鑲蛋怎麼做]( "泡菜金槍魚鑲蛋的做法 最流行雞蛋新吃法~不負蛋黃不負清 泡菜金槍魚鑲蛋怎麼做")
- “蛋白部分當做盅，吐司作底座，酸爽的泡菜和蛋黃碰撞出獨特風味，有趣又美味的泡菜金槍魚鑲蛋，搭配清爽紅提椰子水和全麥餐包，也是擁有豐盛營養的一餐！吃完上班都覺得愉快了不少呢~~”食材明細主料雞蛋（4個）吐司片（1片）金槍魚罐頭（30g）辣白菜（20g）輔料黑胡椒（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時...
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![正宗蘇式薰魚怎麼做-正宗蘇式薰魚的做法]( "正宗蘇式薰魚怎麼做-正宗蘇式薰魚的做法")
- “數年前去蘇州，吃到了當地的爆魚面，正是由蘇式薰魚作為主要做成，回來後總是想着那個味道，正巧有一位烹調大師告訴了我製作方法，果然做出來和我在蘇州吃的味道是一樣的。”食材明細主料深海魚塊（1000g）紹興花雕（250ml）白砂糖（250g）輔料生抽（適量）胡椒粉（適量）花椒（適量）料酒（適量）老抽（適量）鹽...
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![法式紅酒金槍魚麪包怎麼做-法式紅酒金槍魚麪包的做法]( "法式紅酒金槍魚麪包怎麼做-法式紅酒金槍魚麪包的做法")
- “今天這款法式紅酒金槍魚麪包，是在法式硬質麪包的基礎上，配合中國人的傳統口味、特別是我家那位的口味，做了簡單調整。再整成圓形，填上餡料，不必擔心做不出法包的大氣孔，有點兒類似於烤包子。也算是我搞的一次創意烘培，沒想到還挺成功。”食材明細主料法國麪包粉（250g）輔料酵母粉...
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![韓式大醬湯的做法 手把手教你做最正宗的韓式大醬湯 韓式大醬湯怎麼做]( "韓式大醬湯的做法 手把手教你做最正宗的韓式大醬湯 韓式大醬湯怎麼做")
- “以前我特別不愛喝這湯，後來才發現那是因為我沒親自動手。做完了覺得，比我婆婆的手藝簡直強太多了！！要點：1。用淘米水（反正你也得煮飯）2.石鍋的效果最佳。3.白蘑菇，金針菇均可。4.大醬裏本來已經有鹽份，所以其他調料我都沒放，，可以根據個人口味調節”食材明細主料洋葱塊（適量）豆腐（適...
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![超美味正宗韓國金槍魚豆腐泡菜鍋如何做簡單又好吃]( "超美味正宗韓國金槍魚豆腐泡菜鍋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料韓國泡菜：適量豆腐：適量金槍魚：適量葱：適量蒜：適量姜：適量輔料韓國辣椒醬：適量適量鹽：適量香油：適量具體步驟1.先把石鍋預熱，倒入一勺香油。待香油熱後，放入泡菜翻炒。2.一直翻炒到泡菜味很濃，並且都已變色時（一般...
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味味甜
