![蠔油五彩爆腐竹的做法 每天需攝取多種顏色的蔬菜——蠔油五彩爆腐竹 蠔油五彩爆腐竹怎麼做]( "蠔油五彩爆腐竹的做法 每天需攝取多種顏色的蔬菜——蠔油五彩爆腐竹 蠔油五彩爆腐竹怎麼做")
- “人類所需的營養不可能只從一種顏色的蔬菜中得到，蔬菜的營養價值高低與蔬菜的顏色密切相關。一般來講，顏色較深的蔬菜營養價值高，如深綠色的新鮮蔬菜中維生素Ｃ、胡蘿蔔素及無機鹽含量都較高。另外，胡蘿蔔素在橙黃色、黃色、紅色的蔬菜中含量也較高。從另一方面講，不同顏色的蔬...
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![醬爆腐竹怎麼做-醬爆腐竹的做法]( "醬爆腐竹怎麼做-醬爆腐竹的做法")
- 食材明細主料腐竹（100克）輔料甜麪醬（兩勺）蠔油（一勺）老抽（一勺）生抽（一勺）葱（適量）姜（適量）澱粉（適量）原味（口味）未知（難度）醬爆腐竹的做法步驟1、備好食材，把腐竹泡發好2、葱切葱花，姜切末3、腐竹斜刀切小段4、碗中放兩勺甜麪醬，一勺耗油，半勺老抽，半勺生抽，鹽，雞精5、加入半碗水，調勻6、調少許水澱...
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![五彩蒜蓉生蠔怎麼做-五彩蒜蓉生蠔的做法]( "五彩蒜蓉生蠔怎麼做-五彩蒜蓉生蠔的做法")
- “在街邊吃了一次10元3只的烤生蠔，街邊的烤生蠔不僅外觀上看起來髒兮兮的，而且烤出來的顏色黑乎乎的，看起來就沒有食慾，硬着頭皮吃進去，非常鹹，讓我聯想起種種關於街邊小販為了遮蓋食物的腐敗味道而添加各種調料的新聞報道。生蠔可以生吃，配着日本芥末醬，或者檸檬汁，都會給人味覺...
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![蠔油爆蘿蔔怎麼做-蠔油爆蘿蔔的做法]( "蠔油爆蘿蔔怎麼做-蠔油爆蘿蔔的做法")
- “一盤微鹹帯甜、嫩滑香糯的蠔油爆炒水蘿蔔是您下酒、佐餐的最佳菜餚。原來蠔油還有如此妙用！不妨您也試試？”食材明細主料水蘿蔔（450克）輔料香葱（少許）葱絲（少許）薑絲（適量）配料蠔油（10克）色拉油（50克）綿白糖（50克）食鹽（2克）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油爆蘿蔔的做法步驟1、水蘿...
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![蠔油腐竹炒菠菜怎麼做-蠔油腐竹炒菠菜的做法]( "蠔油腐竹炒菠菜怎麼做-蠔油腐竹炒菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料腐竹（適量）調料玉米油（2勺）蠔油（一勺）鹽（一勺）蒜（適量）姜（適量）幹辣椒（一個）花椒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油腐竹炒菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨，腐竹泡好。2、鍋內加水燒開，放入腐竹焯水1分鐘。3、先放菠菜根焯水半分鐘。4、菠菜葉子下去焯水半分鐘...
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![香甜蠔油燒腐竹如何做簡單又好吃]( "香甜蠔油燒腐竹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蠔油燒腐竹不僅香甜美味還是一道營養價值非常高的菜餚。腐竹乾爽時很脆，容易碎，經水泡發後就變得柔軟、滑嫩，但腐竹是豆製品，性寒涼，所以帶有微微的苦澀味道，加上蠔油燒煮那就不一樣了，蠔油帶有香甜的味道，可以中...
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![五彩爆鴨雜怎麼做-五彩爆鴨雜的做法]( "五彩爆鴨雜怎麼做-五彩爆鴨雜的做法")
- “某日外食看別人點了五彩鴨雜飯，五顏六色很有感覺，也很方便操作，今天正好有興趣，自己整一份。呵呵，夏天快到了，身材要顯山露水了，必須要戒脂減油了，所以我儘可能的省油了，不過，美味依然”食材明細主料鴨腸（150g）鴨胗（150g）鴨心（200g）輔料黃豆芽（100g）青尖椒（2根）紅尖椒（1根）木耳（數片）洋葱（適量）配...
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![美味的蠔油燒腐竹如何做簡單又好吃]( "美味的蠔油燒腐竹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘我給大家介紹的是美味的蠔油燒腐竹，都是家常菜，老少皆宜，在這炎熱的大夏天最適合吃這美味的蠔油燒腐竹，這道菜和一般的涼皮差不多，做起來也是很簡單的，需要的食材也不多，跟着我的步驟來，你一定會做出很美味蠔油燒...
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![五彩時蔬炒腐竹怎麼做-五彩時蔬炒腐竹的做法]( "五彩時蔬炒腐竹怎麼做-五彩時蔬炒腐竹的做法")
- “美美的素菜也能讓熱門眼前一亮，心情頓時愉悦起來！今來一款花場小炒：五彩時蔬炒腐竹，快手方便，美味極了！”食材明細主料腐竹（適量）洋葱（適量）彩椒（適量）芹菜（適量）紫甘藍（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五彩時蔬炒腐竹的做法步驟1、腐竹提前浸泡，洗淨控...
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![蠔油彩丁怎麼做-蠔油彩丁的做法]( "蠔油彩丁怎麼做-蠔油彩丁的做法")
- 食材明細主料甜紅椒（適量）甜黃椒（適量）洋葱（適量）輔料茭白（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蠔油彩丁的做法步驟1、甜紅椒、甜黃椒、洋葱、香菇、茭白、葱切丁備用。2、將耗油、涼拌醬油、紹酒、白糖、鹽、雞精、香油和成湯汁備用。3、炒鍋熱油，加入葱花爆香4、先加入...
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![蒜香蠔油腐竹怎麼做-蒜香蠔油腐竹的做法]( "蒜香蠔油腐竹怎麼做-蒜香蠔油腐竹的做法")
- 食材明細主料腐竹（適量）輔料蠔油（適量）鹽（適量）蒜末（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香蠔油腐竹的做法步驟1、泡發好的腐竹2、蒜末熗鍋3、加入腐竹翻炒4、加入一大勺蠔油繼續翻炒5、最後加適量的鹽即可...
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![蠔油三彩絲怎麼做-蠔油三彩絲的做法]( "蠔油三彩絲怎麼做-蠔油三彩絲的做法")
- 食材明細主料紅蘿蔔（適量）紫包菜（適量）涼薯（適量）輔料鹽（適量）醋（適量）蠔油（適量）香油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蠔油三彩絲的做法步驟1、紫包菜，紅蘿蔔，涼薯。2、備好的包菜，紅蘿蔔，涼薯全切絲。3、切好的絲裝碗裏，撒少許鹽。4、再分別淋上醋，香油，蠔油，辣椒油。5、拌...
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![五彩蠔油南美大對蝦怎麼做-五彩蠔油南美大對蝦的做法]( "五彩蠔油南美大對蝦怎麼做-五彩蠔油南美大對蝦的做法")
- “最近吃船運大對蝦都是烤着吃，換一個花樣嚐嚐，營養不減一樣美味(•̀∀•́)”食材明細主料船運南美大對蝦（1盒）輔料腰果（適量）料酒（1勺）蠔油（1勺）澱粉（少許）現磨黑胡椒（適量）姜（適量）蒜（適量）青豆（適量）玉米粒（適量）青椒絲（少許）紅椒絲（少許）白糖（少許）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五彩...
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![五彩蠔油生菜怎麼做-五彩蠔油生菜的做法]( "五彩蠔油生菜怎麼做-五彩蠔油生菜的做法")
- “生菜生吃不被家人喜歡，燒又變色，那就涼拌”食材明細主料生菜（2棵）紅椒（適量）黃椒（適量）輔料蠔油（1勺）生抽（適量）雞精（適量）大蒜籽（1粒）小蘇打（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩蠔油生菜的做法步驟1、生菜洗淨去掉老杆，紅黃椒各一小塊，大蒜籽一粒2、紅黃椒切絲3、調味盅裏放入適量...
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![蠔油茭白五彩絲如何做簡單又好吃]( "蠔油茭白五彩絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料茭白：適量彩椒：兩個尖辣椒：一個黃瓜：一根輔料蠔油：一大勺胡椒粉：少許鹽：適量味精香油：各少許具體步驟1.將茭白洗淨，切去老根，用刮皮器颳去外皮。將彩椒，辣椒，黃瓜洗淨切成絲2.鍋內放水燒開，水開後下入茭白絲焯一下，撈出...
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![五彩油豆腐如何做簡單又好吃]( "五彩油豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘五彩油豆腐一道特色菜，油豆腐是新鮮的豆腐炸制而成，營養豐富，外硬裏二軟，十分可口，這道菜就是把豆腐掏空，裏面放入各種蔬菜，如木耳、豇豆、蘿蔔等等，五顏六色，十分好看，各種蔬菜搭配，營養更加全面。吃起來每一個都是不同...
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![爆炒腐竹油菜如何做簡單又好吃]( "爆炒腐竹油菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘吃的豐富營養，才能給一天的工作生活提供滿滿的動力。不妨試試自己做做爆炒腐竹油菜。經常吃豆製品對我們的身體有好處，特別是對女性來説，豆製品能調節激素水平，有研究表明，常吃豆製品能夠降低女性乳腺癌的發生...
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![蠔香彩椒爆鰻片怎麼做-蠔香彩椒爆鰻片的做法]( "蠔香彩椒爆鰻片怎麼做-蠔香彩椒爆鰻片的做法")
- “那天清蒸了鰻魚，用的是中段，剩下的頭和尾巴我也木有浪費，炒了一下，很下飯的説，嘿嘿”食材明細主料鰻魚（200g）輔料青杭椒（各一個）洋葱（數片）紅杭椒（適量）配料澱粉（適量）胡椒粉（適量）辣椒粉（適量）蔬之鮮（適量）味極鮮（適量）食鹽（適量）蠔油（適量）白酒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔香彩椒爆鰻...
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![蠔油五彩雞丁怎麼做-蠔油五彩雞丁的做法]( "蠔油五彩雞丁怎麼做-蠔油五彩雞丁的做法")
- “雞肉是很容易被人體吸收的肉類，肉質細嫩，營養豐富，身體虛弱的人很適合吃，通常也是減肥期間的首選肉類食材。整隻雞一般都用來燉煮煲湯，也或者剁成塊炒了吃，但是收拾起來，內臟什麼的很麻煩，現在市場上有分割雞出售，比較適合像我這樣不敢剁小雞的人，每一個部位都分門別類，雞爪子、雞...
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![蠔油腐竹怎麼做-蠔油腐竹的做法]( "蠔油腐竹怎麼做-蠔油腐竹的做法")
- 食材明細主料腐竹（200克）海帶絲（200克）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）葱末（適量）生抽（1勺）蠔油（2勺）薑末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蠔油腐竹的做法步驟1、準備食材：泡發海帶切段，泡發腐竹切段，準備葱薑末。2、起鍋燒油。3、炒香葱薑末。4、下入腐竹翻炒。5、下入海帶翻炒。6、加入...
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![簡便的蠔油燒腐竹如何做簡單又好吃]( "簡便的蠔油燒腐竹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘腐竹不單單是營養價值高、易於保存，而且含有多種礦物元素，幫助補充鈣質，是豆製品中的營養冠軍，但是味道過於單一，可以結合適量的蠔油，味道鮮美、蠔香濃郁，調製一道大受歡迎的家常菜蠔油燒腐竹，味道極贊，還清熱潤肺...
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![好吃的蠔油肉片腐竹如何做簡單又好吃]( "好吃的蠔油肉片腐竹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蠔油肉片腐竹是一道非常下飯的菜品，這道菜中的耗油是廣東人用來做菜的一種輔料，非常的適合在這道蠔油肉片腐竹中用。而腐竹則是富含着豐富的蛋白質，並且具有增強體質，保健，增加記憶力的功效。這道蠔油肉片腐竹...
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![五彩豆腐的做法 5塊錢，吃什麼？——五彩豆腐 五彩豆腐怎麼做]( "五彩豆腐的做法 5塊錢，吃什麼？——五彩豆腐 五彩豆腐怎麼做")
- “所有的主婦都在感歎，如今的菜價真是越來越貴了。真的呢，剝好的毛豆居然10元1斤。怎麼辦呢，有沒有便宜的美食呢？看，我今天花2.5元買了一塊老豆腐，2只青椒9毛，1只剁椒4毛，青豆和玉米是冰箱裏剩貨，全部算上也就差不多5元錢。”食材明細主料老豆腐（適量）輔料玉米青豆（適量）青椒（適量）配料...
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![蠔油腐竹卷怎麼做-蠔油腐竹卷的做法]( "蠔油腐竹卷怎麼做-蠔油腐竹卷的做法")
- “用新鮮的腐竹皮，加上豬肉條和胡蘿蔔香菇，卷出來的腐竹卷經過熱油輕輕一炸再回鍋蒸軟，這樣一道營養豐富，老少咸宜的酒樓美食，只要用李錦記蠔油做調料，製作起來方便，吃到嘴裏美味，一次可以多做些，蒸好之後待涼放入雪櫃，吃的時候再蒸熱，對於上班族的朋友來説，真是方便極了！”食材明細主...
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![彩椒燒腐竹怎麼做-彩椒燒腐竹的做法]( "彩椒燒腐竹怎麼做-彩椒燒腐竹的做法")
- “鮮美入味，鹹香可口，健康低脂，入味十足！”食材明細主料腐竹（200克）紅椒（50克）黃椒（50克）木耳（100克）輔料葱（15克）調料生抽（15克）蠔油（15克）鹽（1小勺）老抽（10克）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒燒腐竹的做法步驟1、幹木耳和幹腐竹提前用涼水泡發好，木耳撕成合適的小塊入開水鍋裏焯水兩三分...
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味味甜
