![清水淡菜怎麼做-清水淡菜的做法]( "清水淡菜怎麼做-清水淡菜的做法")
- 食材明細主料淡菜（一斤）輔料姜（一片）配料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清水淡菜的做法步驟1、淡菜洗淨，拔去旁邊的髒東西2、洗好的淡菜3、清水，加薑絲，放入淡菜，煮沸4、淡菜開後，加適量的鹽，即可出鍋5、超級鮮，據説男人吃了比較好……哈哈...
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![清蒸淡水鯧魚怎麼做-清蒸淡水鯧魚的做法]( "清蒸淡水鯧魚怎麼做-清蒸淡水鯧魚的做法")
- “簡單快捷。”食材明細主料鯧魚（1000g）輔料料酒（適量）紅椒絲（少許）調料鹽（少許）葱姜（少許）蒸魚豉油（適量）熱油（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清蒸淡水鯧魚的做法步驟1、將魚收拾乾淨，改上花刀，放少許鹽、葱、姜、料酒，醃10分鐘左右。2、蒸鍋燒開後放入魚，大火蒸10分鐘。3、挑出葱...
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![清淡的水煮菜如何做簡單又好吃]( "清淡的水煮菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘説道水煮菜，你們可不要簡單的以為就是愛美的姑娘減肥要吃的那種水煮白菜似的哦。讓我來告訴你，其實水煮菜也可以很美味，只需要稍微加一點精瘦肉調味，然後就感覺像是吃火鍋一樣，同時也不需要擔心脂肪攝取過高，也...
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![清淡菜菜譜-清淡點的菜]( "清淡菜菜譜-清淡點的菜")
- 我們都知道在日常生活中應該葷素搭配着飲食才是最健康的飲食方法，現在我們平常時因為工作的原因，很多時候都是需要喝酒的，所以自己做點清淡點的食物吃是非常重要的，那麼，什麼食譜才算的上是清淡的飲食呢？清淡點的菜有哪些呢？今天咱們這邊就來講一講清淡菜菜譜。清淡點的菜---清...
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![清淡的水煮菜怎麼做？]( "清淡的水煮菜怎麼做？")
- 人們的生活水平逐漸提高了，告別了以前的粗茶淡飯，現在吃的是大魚大肉，相對比較油膩一些，有的人在吃了一段時間肉食之後，就想着吃點清淡的水煮菜，今天就教給大家如何做清淡的水煮菜，學會了就可以自己調理飲食，合理搭配，滿足自己的食慾。清淡的水煮菜（1）水煮菜心(清淡吃法)當夏季什麼...
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![鹽水淡菜怎麼做-鹽水淡菜的做法]( "鹽水淡菜怎麼做-鹽水淡菜的做法")
- 食材明細主料淡菜（730克）輔料薑片（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鹽水淡菜的做法步驟1、材料：淡菜2、材料：淡菜3、薑片4、將淡菜清洗乾淨。5、撈出。6、隨後，將清洗乾淨的淡菜下入清水鍋中。7、接着，擱入薑片、加適量的料酒。8、然後，加適量的鹽。9、調...
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![清淡水煮魚怎麼做-清淡水煮魚的做法]( "清淡水煮魚怎麼做-清淡水煮魚的做法")
- 食材明細主料草魚（適量）輔料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）香葱（適量）雞精（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清淡水煮魚的做法步驟1、草魚一條去魚腸和魚腮清洗乾淨，。2、將魚切塊。3、鍋裏倒進茶油燒開下入切好的魚。4、均勻地撒點精鹽煎片刻。5、再倒進二大碗清水。6、煮半小時...
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![清淡的蒸菜怎麼做好吃]( "清淡的蒸菜怎麼做好吃")
- 清淡的蒸菜不但做起來簡單方便，主要是還能夠保留菜品的原汁原味。清單的蒸菜適合家中的老人孩子食用，遇到家中有大病初癒的家人，食用這樣味道鮮美可口的菜餚也是非常有營養。清淡的蒸菜怎麼做好吃呢？下面小編就給大家介紹一種蒸菜吧。清淡的蒸菜怎麼做好吃隨着七月的到來，天氣...
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![清淡蔬菜卷怎麼做-清淡蔬菜卷的做法]( "清淡蔬菜卷怎麼做-清淡蔬菜卷的做法")
- “老狼不喜歡碼字，肚裏空空如也，但做菜的過程總得有啊，沒辦法絞盡腦汁琢磨吧。菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質,菠菜中所含的胡蘿蔔素,能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長；菠菜中所含微量...
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![清淡蘸水白菜如何做簡單又好吃]( "清淡蘸水白菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白菜：適量輔料味精：適量重慶油辣子：適量具體步驟1.先把白菜洗淨，放到燒開的水裏煮2-3分鐘。之後用冷水焯一下，保持其香脆的口感。2.曬一些鹽和味精，拌勻冷卻即可。3.這才是主角，絕對正宗的重慶油辣子！一個字，...
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![家常清淡版水煮酸菜魚如何做簡單又好吃]( "家常清淡版水煮酸菜魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘清淡版水煮酸菜魚，這是一道不甚經典的川菜，雖然失去了麻辣的經典風味，但是北方人吃起來還是很好的。其實沒有了辣椒和花椒的味覺衝擊，我們可以更清楚地品味魚肉的彈嫩鮮香，品嚐那酸爽的口味，失去了麻辣，得到了更...
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![清淡的絲瓜淡菜如何做簡單又好吃]( "清淡的絲瓜淡菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道清淡的絲瓜淡菜是一道非常的普通的家常菜，幾乎是家家户户平時都或作的一道菜式。平時我們都會應付各種各樣的場合來吃很多的大魚大肉我們的胃壓力就會特別的大，1偶爾吃一次這道清淡的絲瓜淡菜也是很不...
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![清淡開水白菜的做法如何做簡單又好吃]( "清淡開水白菜的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大白菜：10000老母雞：2500輔料鹽：15味精：15料酒：10胡椒粉：少許葱：50姜：5具體步驟熬湯要兩鍋，兩火。一鍋高湯，鍋下的温度大概7，80度就可以;一鍋高湯上要放個網漏,文火保温。選棵小的白菜，然後去掉外面兩層，把白菜根...
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![清淡的淡菜粥如何做簡單又好吃]( "清淡的淡菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料淡菜：15顆左右輔料髮菜：0.5g具體步驟1.做之前把淡菜、花生，先用水浸泡一個鐘左右。2.洗好米之後，把浸泡好的淡菜和花生，還有髮菜，生薑一起倒到鍋裏面，再倒上一點油，這樣煮出來的淡菜味道更好。時間可以定2個...
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![如何做簡單又好吃-清淡的開水白菜]( "如何做簡單又好吃-清淡的開水白菜")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料白菜：適量輔料鹽：適量具體步驟1.先熬好清水高湯。將老母雞劏好，洗淨；乾貝浸發好，與洗淨的火腿蹄子、排骨等按類分別放入不同沸水鍋中焯水，清除血水和雜質，撈出再洗淨，一起放入大湯鍋內，加入清水、姜、葱，燒開後...
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![清淡蔬菜面怎麼做-清淡蔬菜面的做法]( "清淡蔬菜面怎麼做-清淡蔬菜面的做法")
- 食材明細主料面（適量）輔料雞精（適量）配料鮮蔬菜（適量）高湯（適量）木耳（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清淡蔬菜面的做法步驟1、準備好高湯1小碗，2、煮好的麪條放入冷水裏冷卻，3、煮好的麪條放入冷水裏冷卻，4、鍋裏倒進高湯燒開，放進冼好的鮮蔬菜和木耳，再放點鹽入味。5、再放進煮...
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![清淡清炒菜蕊如何做簡單又好吃]( "清淡清炒菜蕊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清炒菜蕊是一道非常簡單製作的家常菜，菜蕊在濕熱的天氣裏食用能夠有效的清熱解毒，除了油鹽不放任何調料，是一道非常清淡得菜餚，特別是一素食主義者以及正在處於減肥的相關人士，菜蕊本身含有的維生素成分極高，還...
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![清水肉片的做法 清清淡淡更健康—清水肉片 清水肉片怎麼做]( "清水肉片的做法 清清淡淡更健康—清水肉片 清水肉片怎麼做")
- “豬瘦肉的營養非常全面，不僅為人體提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，還提供鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素和尼克酸等營養元素。相對牛羊肉來説，豬瘦肉的營養優勢在於含有豐富的B族維生素，能調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增強免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂，預防...
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![清燉淡水魚的做法 清燉淡水魚---這樣做才沒有土腥味 清燉淡水魚怎麼做]( "清燉淡水魚的做法 清燉淡水魚---這樣做才沒有土腥味 清燉淡水魚怎麼做")
- “淡水魚做不好會有土腥味，很難吃的，不過我做的淡水魚還是行的，絕對美味，家人朋友都愛吃，呵呵，自誇了。”食材明細主料鰱魚（1條）輔料大姜（適量）大蒜（適量）香菜（適量）花椒麪（小許）胡椒麪（小許）鹽（小許）味精（小許）料酒（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清燉淡水魚的做法步驟1、把魚洗衣...
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![清淡的魚菜怎麼做好吃]( "清淡的魚菜怎麼做好吃")
- 魚是大家都愛吃的食物，魚的種類很多，做法也很多，可以清蒸，紅燒，油炸等等，深受大家的喜愛，本人就很愛吃魚，所以喜歡研究做魚的方法，今天想和大家分享一下幾種清淡的魚菜的做法，希望愛吃魚的朋友們能夠喜歡，夏天到了，多吃清淡的菜對身體好哦。清淡的魚菜幾種家常做法介紹一、清蒸白鯽魚...
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![清淡湯葱香淡菜如何做簡單又好吃]( "清淡湯葱香淡菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料淡菜：500輔料葱：適量菜脯：適量細鹽：適量具體步驟1.備淡菜，葱，菜脯丁。2.湯鍋加水加細鹽煮開，將葱花及菜脯丁下鍋。3.煮至湯底開後，再將淡菜下鍋。4.煮至淡菜開殼即可關火。5.出鍋後可加適量胡椒粉提味。6.這樣...
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![清淡水晶蒸菜如何做簡單又好吃]( "清淡水晶蒸菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘每隔一段時間家裏人都有一種習慣，要吃齋清腸三到五天，這款清淡水晶蒸菜就是每次都會有的菜，蔬菜可以隨意搭配，澄粉的加入使得成品展現出玲瓏剔透的色澤。再加入一些油鹽醬醋什麼的拌一拌，清爽解油膩，又營養豐富...
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![清淡水煮肉片怎麼做-清淡水煮肉片的做法]( "清淡水煮肉片怎麼做-清淡水煮肉片的做法")
- “其實很喜歡吃辣，無奈上火了，又因為無辣不歡，只好做成清淡微辣的解解饞了”食材明細主料豆芽（250克）大葱（50克）肉片（80克）輔料幹辣椒（適量）蒜末（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）雞精（適量）澱粉（適量）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清淡水煮肉片的做法步驟1、材料：大葱，豆芽，幹辣椒，蒜末，瘦肉片2、肉...
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![豆角素菜清淡、還有什麼菜清淡呢]( "豆角素菜清淡、還有什麼菜清淡呢")
- 過了個春節，已經不想吃葷的食物了。吃清淡點的菜反而有了胃口，而且吃起來很是清脆好吃。所以要吃清淡的食物也是養生的一種方式，容易消化又有營養。尤其夏天到了，不想吃飯，那麼豆角素菜清淡的菜怎麼做呢、還有什麼菜清淡呢。今天就來看看吧！豆角素菜清淡、還有什麼菜清淡呢過年...
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![美味清淡版水煮酸菜魚如何做簡單又好吃]( "美味清淡版水煮酸菜魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘魚是非常健康的食材，它的營養非常的豐富，而且它的脂肪含量很低還有大量的膠原蛋白，我最喜歡的菜就是清淡版水煮酸菜魚了，酸酸的酸菜和細嫩的魚肉搭配在一起非常好吃，而且酸菜可以促進我們的食慾，酸菜魚的湯是奶...
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味味甜
