![營養拌麪的做法 老公的愛心營養餐之------營養拌麪 營養拌麪怎麼做]( "營養拌麪的做法 老公的愛心營養餐之------營養拌麪 營養拌麪怎麼做")
- “平常老公會幫我做點家務或是做飯時打打下手，但是他炒出的菜總是沒有我做的好吃，但是不知道為什麼老公做拌麪時炒的那菜味道也總還不錯，不知道他是不是故意裝的，呵呵。。。昨天晚説跟老公説好久沒吃過他做的拌麪，有點想吃拌麪了，老公一口答應明天中午做拌麪給我和小寶吃。。。...
- 23205
![營養餐之黑貓警長的做法 兒童營養餐之黑貓警長 營養餐之黑貓警長怎麼做]( "營養餐之黑貓警長的做法 兒童營養餐之黑貓警長 營養餐之黑貓警長怎麼做")
- 食材明細主料兒童牛排（適量）杏鮑菇（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）青椒（適量）輔料芝士片（適量）土司片（適量）魚肉香腸（適量）海苔片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養餐之黑貓警長的做法步驟1、兒童牛排用黃油煎熟，切條備用。2、杏鮑菇，胡蘿蔔切片，入鍋加調味品炒熟3、雞蛋液攤成蛋餅，晾...
- 12764
![營養減肥餐的做法 營養減肥餐之五 營養減肥餐怎麼做]( "營養減肥餐的做法 營養減肥餐之五 營養減肥餐怎麼做")
- “隨心搭配，營養又健康的美味晚餐！”食材明細主料蘆筍（三棵）雞蛋（一個）西紅柿（幾片）魔芋粉（60g）西藍花（70g）輔料杭椒（一個）生抽（一勺）蒜末（適量）小米辣（一個）蠔油（一勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養減肥餐的做法步驟1、雞蛋用水煮成溏心蛋。2、西藍花和蘆筍洗淨。3、魔芋絲和西藍花也...
- 14909
![營養減肥餐的做法 營養減肥餐之一 營養減肥餐怎麼做]( "營養減肥餐的做法 營養減肥餐之一 營養減肥餐怎麼做")
- “減肥是女人永遠的話題，我也不例外，雖然我不算胖，但是人到中年還是要注意飲食的，怎麼吃的又好又均衡營養，從今天起與大家一起分享既能吃的好又能吃得飽的營養減肥大餐！”食材明細主料雞胸肉（50g）鱈魚（50g）豆腐（30g）杏鮑菇（20g）蝦仁（30g）雞蛋（一個）紫甘藍（50g）西生菜（30g）西藍花（40g）小番茄（2個）紫...
- 20855
![早餐營養面怎麼做-早餐營養面的做法]( "早餐營養面怎麼做-早餐營養面的做法")
- “對於胃不好的我，早餐是很重要的。有時候實在沒辦法，抓了點餅乾之類充飢，後果就來了，胃不舒服啊~~~~這倒不算什麼，有時，我的課是最後一節的，那時，站在講台上，竟然會頭暈無力！吸取教訓，我認真對待每一個早餐~~~”食材明細主料面（適量）紫甘藍（適量）胡蘿蔔（適量）輔料洋葱（適量）火腿腸（適量）配料...
- 4586
![營養愛心早餐如何做簡單又好吃]( "營養愛心早餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道營養愛心早餐上班人士，經常會為自己的妻子或者朋友之類準備的，一道愛心早餐。雞蛋，特異被煎成愛心形狀的。看着就有食慾。火腿腸也非常的香，最脆的。這道早餐的整體做法分成的簡單屬於一道快手早餐吧。它...
- 25531
![心形營養煎蛋早餐怎麼做-心形營養煎蛋早餐的做法]( "心形營養煎蛋早餐怎麼做-心形營養煎蛋早餐的做法")
- “老婆是廚房小能手，每天都給我做早餐，發佈出來，以作回憶”食材明細主料雞蛋（1個）麪包片（1個）生菜葉（1個）雞胸肉（10克）胡蘿蔔丁（10克）黃瓜丁（10克）火龍果（100克）玉米粒（25克）輔料番茄醬（5ml）油（5ml）酸甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）心形營養煎蛋早餐的做法步驟1、雞胸肉切碎，胡蘿蔔、黃瓜切小丁，...
- 16569
![兒童營養餐之貝殼面怎麼做-兒童營養餐之貝殼面的做法]( "兒童營養餐之貝殼面怎麼做-兒童營養餐之貝殼面的做法")
- 食材明細主料牛排（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）杏鮑菇（適量）麪粉（適量）輔料黃油（適量）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）兒童營養餐之貝殼面的做法步驟1、製作貝殼面。開水和麪（這點很重要，貝殼面比其他面有厚度，所以燙麪製作水煮易熟，且口感軟，適合兒童嬌弱腸胃，便於吸收消化）。在壽司簾...
- 28187
![營養早餐之手抓餅怎麼做-營養早餐之手抓餅的做法]( "營養早餐之手抓餅怎麼做-營養早餐之手抓餅的做法")
- “葱香手抓餅”食材明細主料葱（3克）麪粉（180克）輔料油（適量）鹽（適量）椒鹽（適量）葱香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養早餐之手抓餅的做法步驟1、先準備好麪粉，香葱2、麪粉中加入70度開水，加入適量的鹽，拌好麪粉，發酵半小時3、把葱花切碎.鍋裏把油燒熱倒入碗裏，倒入油後加鹽、一起攪拌均...
- 18040
![營養早餐蔬菜愛心餅怎麼做-營養早餐蔬菜愛心餅的做法]( "營養早餐蔬菜愛心餅怎麼做-營養早餐蔬菜愛心餅的做法")
- “十分鐘搞定早餐、營養又美味、小朋友超喜愛”食材明細主料面（1小碗）菠菜（2棵）胡蘿蔔（2片）輔料鹽（1小匙）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐蔬菜愛心餅的做法步驟1、準備面一小碗（根據個人食量）2、菠菜用料理機加少許水打成蔬菜汁，不過濾，加入面中3、攪成糊狀（太乾就繼續加水）...
- 19646
![營養減肥餐之三怎麼做-營養減肥餐之三的做法]( "營養減肥餐之三怎麼做-營養減肥餐之三的做法")
- 食材明細主料牛排（一塊）西紅柿（一片）輔料西藍花（適量）紫甘藍（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養減肥餐之三的做法步驟1、煮西藍花和南瓜。2、炒鍋放油，煎牛排。3、蔬菜清洗乾淨，切絲，擺盤。4、擺到盤子裏即可。...
- 17693
![營養麪包餐怎麼做-營養麪包餐的做法]( "營養麪包餐怎麼做-營養麪包餐的做法")
- “買來的麪包方便即食，自己動手製作更讓人身心滿足，每個人都有一款自己最中意的健康麪包餐，做麪包做的不僅僅是麪包，更是一種心情，一種讓家人幸福健康的期翼！”食材明細主料歐包（2片）培根（2片）雞蛋（1個）自制酸奶（1瓶）奇異果（1個）香梨（1個）芒果（1個）芭蕉（1個）輔料黃油（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）原味（口...
- 11202
![營養早餐面怎麼做-營養早餐面的做法]( "營養早餐面怎麼做-營養早餐面的做法")
- “一碗快手早餐面，營養均衡。特別適合北方寒冷的冬天早晨。”食材明細主料麪條（3兩）雞蛋（1個）菠菜（適量）牛肉（1兩）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）澱粉（適量）料酒（適量）食用油（適量）白胡椒粉（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養早餐面的做法步驟1、適量黃瓜條切薄片，用料酒、鹽、生抽...
- 27556
![童趣營養餐之童鞋怎麼做-童趣營養餐之童鞋的做法]( "童趣營養餐之童鞋怎麼做-童趣營養餐之童鞋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）豌豆（適量）玉米粒（適量）胡蘿蔔（適量）蝦仁（適量）秋葵（適量）米飯（適量）杏鮑菇（適量）黃瓜（適量）輔料火腿（適量）雞柳（適量）海苔（適量）芝士片（適量）圓形麪條（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）童趣營養餐之童鞋的做法步驟1、將盤中配料加入適量調味品與米飯做成炒飯，備用2、雞蛋...
- 8187
![你的晚餐營養不營養]( "你的晚餐營養不營養")
- 有一句俗話説的好，早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。作為一句老話，很多人都禁忌着這一點。但是這句話可能只説對了一半，具有誤導性。晚上可不單單隻需要吃得少那麼簡單了。雖然晚上吃完以後就睡覺，所以不提倡吃太飽，這樣也確實對身體是不太好的。但是少卻並不代表着就是可以簡...
- 11145
![營養愛心早餐之吐司香蕉卷如何做簡單又好吃]( "營養愛心早餐之吐司香蕉卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:22分鐘營養愛心早餐之吐司香蕉卷是一道食材豐富的經典美食。主要是以吐司香蕉為主要食材搭配雞蛋黃油等配料烹製而成。是傳統吐司上的創新吃法，吐司作為即美味又方便快捷的早餐有些許的單調，而香蕉雞蛋的加入，讓整...
- 11744
![麻辣營養拌麪的做法 美味快捷麻辣營養拌麪 麻辣營養拌麪怎麼做]( "麻辣營養拌麪的做法 美味快捷麻辣營養拌麪 麻辣營養拌麪怎麼做")
- “忙了一天，下班回家，明明餓成狗，卻懶的動，又吃膩了外賣怎麼辦？今天跟大家分享的是自創的麻辣口味的快捷拌麪。只要十分鐘就能搞定，而且口味超級好，營養也足夠。”食材明細主料麪條（一碗）洋葱（半個）生菜（五片）火腿腸（一根）香菜（兩根）輔料醬油（2勺）生抽（1勺）蠔油（半勺）花椒（10-15粒）幹辣椒（1-2顆）老幹...
- 31753
![童趣營養餐之喵~怎麼做-童趣營養餐之喵~的做法]( "童趣營養餐之喵~怎麼做-童趣營養餐之喵~的做法")
- 食材明細主料雞翅（適量）雞蛋（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蝦仁（適量）西蘭花（適量）海苔（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）童趣營養餐之喵~的做法步驟1、雞翅提前用醬料醃漬入味，入烤箱或空氣炸鍋烤熟2、烤雞翅的同時，可以清炒西蘭花和胡蘿蔔。3、蝦仁夾裹着蛋液一起煎炒，只需在蛋液中加適...
- 18388
![兒童營養餐海之聖豔的做法 兒童營養餐之海之聖豔 兒童營養餐海之聖豔怎麼做]( "兒童營養餐海之聖豔的做法 兒童營養餐之海之聖豔 兒童營養餐海之聖豔怎麼做")
- 食材明細主料阿根廷紅蝦（適量）角瓜（適量）胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）玉米粒（適量）雞蛋（適量）輔料火龍果（適量）海苔片（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）兒童營養餐海之聖豔的做法步驟1、蝦洗淨，剔除蝦線，煎熟。2、玉米粒，胡蘿蔔丁，豌豆與雞蛋炒熟。3、不粘鍋入適量油，葱蒜末爆香，先後加入胡蘿...
- 25954
![營養減肥餐之二怎麼做-營養減肥餐之二的做法]( "營養減肥餐之二怎麼做-營養減肥餐之二的做法")
- “減肥餐之二”食材明細主料鱈魚（一塊）南瓜（一塊）油菜（一棵）蘆筍（三棵）輔料小番茄（數個）鴨梨（一個）原味（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養減肥餐之二的做法步驟1、鱈魚，蘆筍下鍋煎熟。2、菜切絲。3、油菜和南瓜煮熟。4、青菜清洗乾淨。5、裝盤即可。6、開吃吧。...
- 5040
![童趣營養餐的做法 童趣營養餐之鼴鼠的故事 童趣營養餐怎麼做]( "童趣營養餐的做法 童趣營養餐之鼴鼠的故事 童趣營養餐怎麼做")
- 食材明細主料白菜（適量）聖女果（適量）獼猴桃（適量）火腿（適量）蝦仁（適量）雞蛋（適量）豌豆（適量）玉米粒（適量）胡蘿蔔（適量）輔料海苔（適量）奧利奧餅乾（適量）芝士片（適量）杏鮑菇（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）童趣營養餐的做法步驟1、白菜，胡蘿蔔，杏鮑菇切片，鍋中熱油，加入葱，蒜末爆香，然後分別將胡蘿...
- 4378
![童趣營養餐的做法 童趣營養餐之聖誕麋鹿 童趣營養餐怎麼做]( "童趣營養餐的做法 童趣營養餐之聖誕麋鹿 童趣營養餐怎麼做")
- 食材明細主料土司（適量）玉米粒（適量）豌豆（適量）小香腸（適量）蝦仁（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）雞塊（適量）輔料海苔（適量）巧克力（適量）蘋果（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）童趣營養餐的做法步驟1、米飯配以豌豆，玉米粒，胡蘿蔔丁，蝦仁，雞蛋做成蛋炒飯，用海苔片整形成小飯糰。2、雞塊和小香腸（割...
- 8423
![營養減肥餐之四怎麼做-營養減肥餐之四的做法]( "營養減肥餐之四怎麼做-營養減肥餐之四的做法")
- “健康的減肥！”食材明細主料蘋果（半個）南瓜（100g）紫甘藍（50g）西藍花（50g）鱈魚（兩片）雞胸肉（50g）輔料杏鮑菇（50g）紫薯（一個）青椒（一個）燒烤醬（20g）紅椒（一個）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養減肥餐之四的做法步驟1、蘋果，和紫甘藍洗淨切好擺盤。2、南瓜和西藍花煮熟擺盤。3、準備鱈魚，雞胸肉...
- 6266
![超營養愛心意麪怎麼做-超營養愛心意麪的做法]( "超營養愛心意麪怎麼做-超營養愛心意麪的做法")
- 食材明細主料肉末（400g）番茄（8只）意大利麪（375g）甜椒（3只）蘑菇（250g）胡蘿蔔（1根）輔料羅勒幹（適量）鹽（適量）糖（適量）酸甜（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）超營養愛心意麪的做法步驟1、選這種粗細意大利麪，我覺得比較好吃，不要太粗，不要太細。2、油加熱，切好的胡蘿蔔丁，甜椒丁，蘑菇片都下下去煸香(要香...
- 7898
![營養早餐之棗卷子的做法 營養早餐——棗卷子 營養早餐之棗卷子怎麼做]( "營養早餐之棗卷子的做法 營養早餐——棗卷子 營養早餐之棗卷子怎麼做")
- 食材明細主料發麪團（400克）紅棗（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養早餐之棗卷子的做法步驟1、麪糰揉勻。2、切成每個50克的劑子。3、紅棗洗淨。4、擀成長條。5、兩頭和中間放棗。6、慢慢向中間捲起。7、捲到中間反過來。8、擀成長條片狀，捲起一頭後反過來。9、再卷另...
- 27511
味味甜
