![單身炒麪怎麼做-單身炒麪的做法]( "單身炒麪怎麼做-單身炒麪的做法")
- “對於單身族，尤其是單身懶惰族們，捨棄披薩、捨棄漢堡、捨棄泡麪吧。自己動手做一道屬於自己的，符合自己口味的快餐。嗨起來！”食材明細主料麪條（200克）菜椒（1個）葱花（少許）醬油（3、4滴）輔料番茄（1個）雞蛋（1、2個）洋葱（少許）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）單身炒麪的做法步驟1、雞...
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![瘦身版烤魚柳咖喱炒飯怎麼做-瘦身版烤魚柳咖喱炒飯的做法]( "瘦身版烤魚柳咖喱炒飯怎麼做-瘦身版烤魚柳咖喱炒飯的做法")
- “年後大家有沒有創出體重新高？為了不發胖的我們也是絞盡腦汁想方設法的吃於是想出了個瘦身版的烤魚柳炒飯，避開了油炸，但為了烤魚“外衣”酥脆，把麪包屑換成了青稞（低脂）；把白米飯換成了糙米和藜麥。結果是空盤又無心理和生理的負擔！”食材明細主料龍利魚柳（一條）糙米藜麥（1杯米）輔...
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![瘦身湯怎麼做-瘦身湯的做法]( "瘦身湯怎麼做-瘦身湯的做法")
- “春節結束不胖的應該很少😂😂這款瘦身湯都是低熱量食材顏色五彩斑斕很是看着愉悦簡單易行多次試驗味道及烹飪都在接受範圍內可以一試”食材明細主料胡蘿蔔（1個）西紅柿（1個）洋葱（半個）土豆（1個）西芹（50g）紫甘藍（50g）調料鹽（5g）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）瘦身湯的做法步驟1、準備...
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![素炒萵筍－－－瘦身減肥餐怎麼做-素炒萵筍－－－瘦身減肥餐的做法]( "素炒萵筍－－－瘦身減肥餐怎麼做-素炒萵筍－－－瘦身減肥餐的做法")
- “這道菜，是根據自己吃哥本哈根減肥食譜，悟出來的一些心得，整個過程一共減肥了4斤而已，雖然成效不大，但是還是有效果的，而且反彈效果很小，因為從小就討厭吃芹菜，可是菜譜裏面就有好幾天菜譜都是有芹菜的，真是為難我了呢，但是查了營養價值和經過多年煮菜對食材的瞭解，瞭解到芹菜是可...
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![雞胸肉拉麪健身餐怎麼做-雞胸肉拉麪健身餐的做法]( "雞胸肉拉麪健身餐怎麼做-雞胸肉拉麪健身餐的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（2塊）拉麪（1包）西蘭花（1顆）小番茄（若干）輔料小洋葱（1顆）料酒（適量）澱粉（適量）胡椒粉（適量）黑椒醬（適量）油（適量）鹽（適量）醬香（口味）扒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞胸肉拉麪健身餐的做法步驟1、準備好食材。2、準備好配料。3、雞胸肉洗淨瀝乾，加入澱粉料酒胡椒粉洋葱絲醃製，有時間就...
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![暖身暖心羊肉湯麪怎麼做-暖身暖心羊肉湯麪的做法]( "暖身暖心羊肉湯麪怎麼做-暖身暖心羊肉湯麪的做法")
- “下雨天，就應該吃點暖和噠，這樣的一碗熱湯麪，吃完，身暖，心暖。”食材明細主料羊肉（適量）面（適量）蘑菇（適量）胡蘿蔔（適量）青菜（適量）葱（適量）姜（適量）輔料香葉（適量）八角（適量）花椒（適量）小茴香（適量）山奈（適量）草果（適量）肉蔻（適量）生抽（適量）料酒（適量）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）暖身暖...
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![泡麪的華麗轉身怎麼做-泡麪的華麗轉身的做法]( "泡麪的華麗轉身怎麼做-泡麪的華麗轉身的做法")
- “小夥伴們煮泡麪的時候，還是開水衝下去就完事兒了嗎？稍微多花5分鐘，泡麪也能華麗變身哦～”食材明細主料方便麪（1包）香腸（1根）雞蛋（1個）生菜（幾片）輔料方便麪調料包（1包）芝麻油（1匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泡麪的華麗轉身的做法步驟1、鍋內放水燒開，把方便麪的麪餅和調料包放下...
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![單身榨菜肉絲麪怎麼做-單身榨菜肉絲麪的做法]( "單身榨菜肉絲麪怎麼做-單身榨菜肉絲麪的做法")
- “誰説單身就不會煮飯？這一碗單身榨菜肉絲麪單身專屬，方便快捷有營養。這碗麪打動你了沒？”食材明細主料瘦肉（適量）純麥面（1-2餅）榨菜（1包）姜（適量）葱（適量）蒜（適量）小辣椒（1條）青菜（1顆）輔料味極鮮醬油（適量）雞精（適量）生粉（適量）花生油（適量）香油（少許）鹽（少許）酸鹹（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）單身榨...
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![美味就在你身邊！-麪條的做法大全]( "美味就在你身邊！-麪條的做法大全")
- 麪條是中國的主食之前，主要產於中國的北方，麪條基本上北方人的主食，頓頓離不開面，在南方也是比較普遍，只是南方的主食米飯可能會更加普及一些。在中國北方，麪條的做法多種多樣，花樣百出，並且很多都已經成為了中國的傳統美食，很有特色。麪條的做法有哪些一、炸醬麪材料：六必居的幹黃...
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![蝦尾醬炒麪的做法 ＃暖身美食＃——蝦尾醬炒麪 蝦尾醬炒麪怎麼做]( "蝦尾醬炒麪的做法 ＃暖身美食＃——蝦尾醬炒麪 蝦尾醬炒麪怎麼做")
- “辣乎乎、熱乎乎的炒麪適合天氣冷的時候吃哦！”食材明細主料切面（適量）火腿腸（適量）生菜（適量）蝦仁辣椒醬（適量）雞蛋（適量）輔料醬油（適量）蠔油（適量）烤牛肉醬（適量）香辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）蝦尾醬炒麪的做法步驟1、鍋中放水燒熱，放入麪條，煮熟後撈出過涼備用。2、準備好蝦仁辣椒醬...
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![暖身貼心之薑絲蛋面怎麼做-暖身貼心之薑絲蛋面的做法]( "暖身貼心之薑絲蛋面怎麼做-暖身貼心之薑絲蛋面的做法")
- 食材明細主料麪餅（適量）雞蛋（2顆）輔料薑絲（適量）葱花（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）暖身貼心之薑絲蛋面的做法步驟1、薑絲最出味，只是某人不吃薑，薑片好了，方便撿到。2、菠菜面。3、雞蛋煎熟。4、加入薑片煎香。5、煎到蛋面有少許焦黃。6、加入熱水大火煮五分鐘。7、同時另...
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![瘦身番茄碎麪湯怎麼做-瘦身番茄碎麪湯的做法]( "瘦身番茄碎麪湯怎麼做-瘦身番茄碎麪湯的做法")
- “想瘦身又想大飽口福？營養的瘦身番茄碎麪湯給您積極的心理暗示，讓您吃得痛快、營養，又能有效控制體重。只放10根麪條，一小勺牛肉，但卻是多C的滿滿一碗，看似吃的很多，但是絕大部分是水分和蔬菜。吃過之後，一定要給自己積極的心理暗示，告訴自己：“我這頓吃了牛肉，又喝了一大碗麪條，吃...
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![健身餐的做法 健身餐Day1 健身餐怎麼做]( "健身餐的做法 健身餐Day1 健身餐怎麼做")
- 食材明細主料小白菜（一把）胡蘿蔔（適量）雞蛋（一個）麥片（適量）蘋果（適量）輔料香油（一勺）醋（一勺）糖（半勺）鹽（半勺）橄欖油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健身餐的做法步驟1、溏心蛋，涼水入鍋5分鐘後撈出，過涼水。2、胡蘿蔔切片，一點點橄欖油，貼在平底鍋上兩面煎。(主要為了胡蘿蔔...
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![拌麪變身清湯麪如何做簡單又好吃]( "拌麪變身清湯麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料線面：一把醬油：適量青菜：隨意糖：適量味精（雞精）：適量鹽巴：少量胡椒粉（帶辣的粉都可以）：適量輔料具體步驟1.線面熟了，打撈起來2.我醬油放的多，你們可以少放，依個人口味3.攪拌均勻，拌麪就成了，小孩子吃的話，醬油不能放太...
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![養身茶怎麼做-養身茶的做法]( "養身茶怎麼做-養身茶的做法")
- “簡單好喝的養生茶，對女性生理期活血化淤和緩解痛經非常有用。”食材明細主料枸杞（適量）姜（4片）幹玫瑰（5朵）棗片（適量）幹桂圓（4個）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養身茶的做法步驟1、在壺或煮鍋裏放入適量的水2、生薑洗淨切片3、幹桂圓剝殼4、洗淨棗片。如果大家用...
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![暖身砂鍋麪怎麼做-暖身砂鍋麪的做法]( "暖身砂鍋麪怎麼做-暖身砂鍋麪的做法")
- “突然間的降温，冷啊。加班到午夜，大風呼呼的刮，就算從停車位走進屋，也凍得不行。趕緊煮個砂鍋麪，雖然只是蒐羅了冰箱裏現成的食材，吃完之後鼻子也通氣了，身上也暖了，甚至還有點出汗。暖胃暖身暖心……”食材明細主料鮮麪條（100g）菠菜（100g）丸子（適量）自制高湯（適量）薑片（適量）小米辣（2根）小...
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![雞蛋麪的做法 冬季暖身的雞蛋麪 雞蛋麪怎麼做]( "雞蛋麪的做法 冬季暖身的雞蛋麪 雞蛋麪怎麼做")
- “在寒冷的冬季，下班回來，能吃上一碗熱乎乎的營養健康的番茄雞蛋麪，是多麼愜意的事情呀。這道面是我家在冬季晚餐上鏡率最高的一道主食。做法簡單，吃着順口。老少皆宜。”食材明細主料龍鬚麪（適量）番茄（適量）油菜（適量）雞蛋（適量）輔料醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十...
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![簡單炒麪條怎麼做-簡單炒麪條的做法]( "簡單炒麪條怎麼做-簡單炒麪條的做法")
- 食材明細主料麪條（適量）洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）蝦仁（適量）雞蛋（適量）瘦肉（適量）輔料魚露（適量）鹽（適量）雞精（適量）油（適量）輔料大蒜（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）簡單炒麪條的做法步驟1、洋葱，胡蘿蔔，瘦肉，蝦仁。洗淨厚，切小份備用。2、兩個雞蛋打散。3、油鍋下雞蛋，三分熟撈起，備...
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![健身餐怎麼做-健身餐的做法]( "健身餐怎麼做-健身餐的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）豆腐（1塊）雞蛋（2個）西紅柿（2個）油（少量）水（適量）輔料蠔油（適量）鹽（少量）原味（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健身餐的做法步驟1、粗暴…………2、豆腐切塊，可以更小一點。3、洗乾淨的蝦仁，看你想吃多少咯。4、西紅柿，小米辣是提味吧，看你們自己願意要不，應該有葱的，賣菜的...
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![麪包布丁的做法 法棍大變身——麪包布丁 麪包布丁怎麼做]( "麪包布丁的做法 法棍大變身——麪包布丁 麪包布丁怎麼做")
- “星期五晚上逛超市，寶貝執意要買一根法式長棍，覺得硬邦邦的可以當武器，很好玩。可是當她真正嚐到了滋味以後，卻扔在一邊不要了！説實話，法棍我也不是很喜歡，那麼硬有沒味道，泡了牛奶也不好吃。可憐的棍子就像被打進了冷宮，一天都沒人理。怎麼辦呢？總不能扔掉啊！於是，本着不浪費糧食的...
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![健身餐的做法 健身餐（家常） 健身餐怎麼做]( "健身餐的做法 健身餐（家常） 健身餐怎麼做")
- “家常小炒，健康營養，祝吃貨們胃口大開。”食材明細主料蒜黃（適量）雞蛋（適量）輔料辣椒（適量）芝麻（適量）葱（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健身餐的做法步驟1、單炒雞蛋加點鹽，放一邊備用2、備好油鍋，放入葱花3、切好，放入辣椒4、最後放入蒜黃，加點鹽雞精5、最後放入雞蛋一塊炒一...
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![單身小火鍋怎麼做-單身小火鍋的做法]( "單身小火鍋怎麼做-單身小火鍋的做法")
- “你是不是和我一樣喜歡火鍋，無論春秋冬夏，都願意為它倒吸涼氣酣暢淋漓，你是不是和我一樣迷戀吃辣，不可自拔的垂涎於那湯色豐美，味料豐富的火鍋？説起火鍋我實在想念叨唸叨它的好處，火鍋雖辣但具有殺菌、防腐、調味、營養、驅寒等功能，為人類防病、治病、改良基因、促進人類進化起...
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![麪粉的華麗變身花樣饅頭的做法 麪粉的華麗變身 麪粉的華麗變身花樣饅頭怎麼做]( "麪粉的華麗變身花樣饅頭的做法 麪粉的華麗變身 麪粉的華麗變身花樣饅頭怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（600g）南瓜（200g）輔料酵母粉（5g）黑豆（一把）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）麪粉的華麗變身花樣饅頭的做法步驟1、南瓜蒸熟搗泥加麪粉和成黃色麪糰，白色麪糰直接加水和麪2、發酵好的麪糰柔十分鐘充分排氣，取一小塊擀成圓形，再摺疊，用剪刀剪岀魚尾形狀，整理好形狀後用...
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![叉燒面的做法 單身美食叉燒面 叉燒面怎麼做]( "叉燒面的做法 單身美食叉燒面 叉燒面怎麼做")
- “簡單不簡約，健康又營養。5分鐘就搞定的早餐值的一嘗。”食材明細主料純麥面（1-2餅）叉燒（適量）香菜（適量）紅辣椒（1根）青菜（1棵）輔料鹽（半勺）醬油（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）叉燒面的做法步驟1、將青菜香菜紅辣椒洗好切斷備用碗內倒入醬油鹽雞精香油做為底...
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![健身炒飯怎麼做-健身炒飯的做法]( "健身炒飯怎麼做-健身炒飯的做法")
- “春天是一個生機勃勃、萬物復甦的季節，人的健康變得十分重要。“一年之計在於春”，春季做好養生保健，可以為一年的身體健康打好基礎。在飲食上，春季養生應當遵循多吃彩色食物、多吃主食、多吃蔬菜的原則。春季吃米飯會比其他大魚大肉容易消化，能很好地保護腸胃，所以今天給大家...
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味味甜
