![火麻油拌木耳的做法 火麻油拌木耳防治便祕 火麻油拌木耳怎麼做]( "火麻油拌木耳的做法 火麻油拌木耳防治便祕 火麻油拌木耳怎麼做")
- “火麻油拌木耳的功效具有補氣血、減肥防癌治便祕、清腸胃等，木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，木耳含有維生素K，預防血栓症的發生。適宜人羣：一般人羣都可食用木耳。心腦血管疾病、結石症患者食用效果更佳。禁忌人羣：有出血性疾病、腹瀉者、孕婦謹慎食用木耳。”食材...
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![芝麻木耳拌瓜皮怎麼做-芝麻木耳拌瓜皮的做法]( "芝麻木耳拌瓜皮怎麼做-芝麻木耳拌瓜皮的做法")
- “西瓜是夏日必備的解暑水果，西瓜清涼甘甜，但西瓜皮也有很多功效，西瓜皮不但解熱，還有促進傷口癒合以及促進人體皮膚新陳代謝，美白滋潤皮膚，淡化痘印的功效。西瓜皮因解暑清熱、開胃生津，其含糖不多，適於各類人羣食用。現在全球的環境污染問題越來越嚴重，所以我們可以經常食用一些...
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![芥末油拌木耳怎麼做-芥末油拌木耳的做法]( "芥末油拌木耳怎麼做-芥末油拌木耳的做法")
- “木耳富含可溶性膳食纖維,是著名的潤肺排毒食物。和芥末搭配，能增強人的食慾，有開胃的功效。”食材明細主料幹木耳（1把）紅椒（適量）綠椒（適量）輔料芥末油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）香油（適量）醋（適量）醬油（適量）葱（適量）超辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芥末油拌木耳的做法步驟1、幹木耳2、芥...
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![麻油拌菠菜木耳怎麼做-麻油拌菠菜木耳的做法]( "麻油拌菠菜木耳怎麼做-麻油拌菠菜木耳的做法")
- “爽口開胃，健康營養，快手菜。”食材明細主料菠菜（一把）木耳（六朵）調料麻油（一勺）醋（少許）香油（少許）鹽（少許）麻香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻油拌菠菜木耳的做法步驟1、麻油備用。2、泡發好的木耳，淖一下，過涼水撈出，控幹水分，撕小朵。3、菠菜擇好洗淨。4、淖一下，過涼水撈出，控幹水分，切...
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![油潑黃瓜拌木耳怎麼做-油潑黃瓜拌木耳的做法]( "油潑黃瓜拌木耳怎麼做-油潑黃瓜拌木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）黃瓜（兩根）輔料葱（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）油潑黃瓜拌木耳的做法步驟1、葱，黃瓜洗淨，大蒜備用。2、木耳提前浸泡後焯水備用。3、葱和大蒜切碎。4、黃瓜去皮拍一下打斜刀。5、黃瓜改到後放入...
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![涼拌麻辣木耳怎麼做-涼拌麻辣木耳的做法]( "涼拌麻辣木耳怎麼做-涼拌麻辣木耳的做法")
- “一道麻辣爽脆的小涼菜！”食材明細主料黑木耳（30克）輔料紅小米辣（六個）生抽（兩茶匙）花椒油（半茶匙）雞粉（少許）蒜泥（少許）葱花（少許）麻辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）涼拌麻辣木耳的做法步驟1、木耳用温水泡發（泡發過程大概需要二十分鐘左右）2、泡發好的木耳洗淨備用3、木耳下鍋煮三分鐘4...
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![麻辣拌木耳怎麼做-麻辣拌木耳的做法]( "麻辣拌木耳怎麼做-麻辣拌木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）輔料蒜泥（1匙）麻椒油（少許）調料生抽（1匙）醋（2匙）鹽（少許）辣椒粉（適量）熱油（1勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣拌木耳的做法步驟1、木耳用水泡發。2、木耳用開水焯一遍過涼水瀝乾水份。3、木耳放盤裏，放蒜泥，生抽，醋，鹽，麻椒油。4、放辣椒粉。5、把熱油潑在辣椒...
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![拌木耳的做法 [麻麻小廚房]拌木耳 拌木耳怎麼做]( "拌木耳的做法 [麻麻小廚房]拌木耳 拌木耳怎麼做")
- 食材明細主料木耳（適量）輔料香菜（適量）海米（適量）蒜（適量）配料味達美（適量）蠔油（適量）香油（適量）米醋（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌木耳的做法步驟1、黑木耳水發後控水2、將黑木耳根部摘乾淨備用3、香菜切段、洗淨瀝水備用。如果不喜歡香菜味道的話可以不加的呢4、清...
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![6個步驟就ok了-怎麼選幹木耳]( "6個步驟就ok了-怎麼選幹木耳")
- 木耳以其豐富的口感、簡單的烹飪方式，深受大眾的喜愛，成為家家户户餐桌上必不可少的菜品。木耳又有鮮木耳和幹木耳，由於鮮木耳保存時間較短、易變質，更多的人願意選擇保存時間長不易變質的幹木耳。那麼怎麼選幹木耳，小編就為您解答這一問題。怎麼選幹木耳呢黑木耳是一種味道鮮...
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![火麻油魚骨豆腐木耳菜湯怎麼做-火麻油魚骨豆腐木耳菜湯的做法]( "火麻油魚骨豆腐木耳菜湯怎麼做-火麻油魚骨豆腐木耳菜湯的做法")
- “一條大魚的魚骨煎成魚湯，加上滷水豆腐和木耳菜；鮮鮮的魚湯、入味的豆腐、嫩綠滑爽的木耳菜，最後淋上清香的火麻油，那滋味真的太棒了。”食材明細主料魚骨（約400克）豆腐（1塊）火麻油（10克）輔料木耳菜（1小把）調料料酒（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）火麻油魚骨...
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![拌木耳的做法 涼拌木耳 拌木耳怎麼做]( "拌木耳的做法 涼拌木耳 拌木耳怎麼做")
- “爸爸和我都和喜歡吃木耳！！”食材明細主料木耳（10克）輔料黃瓜（一根）配料蒜末（適量）葱絲（適量）黃瓜絲（適量）黑芝麻（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）醋（適量）糖（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌木耳的做法步驟1、用温水泡發木耳2、將泡好的木耳撕成小朵備用3、用沸水將撕好的木耳過...
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![金針木耳拌火腿怎麼做-金針木耳拌火腿的做法]( "金針木耳拌火腿怎麼做-金針木耳拌火腿的做法")
- 食材明細主料金針菇（適量）火腿腸（適量）水發木耳（適量）雞蛋（1個）輔料葱（1根）香葱末（適量）配料恆順香醋（少許）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）金針木耳拌火腿的做法步驟1、原料：金針菇，火腿腸，水發木耳，雞蛋1個，葱1根，恆順香醋少許，鹽，雞精適量2、鍋子燒熱加入花生油，將雞蛋攤成雞...
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![芝麻腐竹拌木耳怎麼做-芝麻腐竹拌木耳的做法]( "芝麻腐竹拌木耳怎麼做-芝麻腐竹拌木耳的做法")
- “芝麻腐竹拌木耳，是夏季必備的一款菜品，木耳的脆爽，腐竹的清香，加上芝麻的香味，味道蠻不錯哦！”食材明細主料腐竹（適量）木耳（適量）芝麻（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）香醋（適量）涼開水（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻腐竹拌木耳的做法步驟1、準備好食材：腐竹適量用清水...
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![腐竹拌木耳的做法 無油煙廚房-腐竹拌木耳 腐竹拌木耳怎麼做]( "腐竹拌木耳的做法 無油煙廚房-腐竹拌木耳 腐竹拌木耳怎麼做")
- “夏天特別討厭油油膩膩的東西，包括下廚房滿臉的油煙黏黏的癢癢的很不舒服。如果在等家人的過程中提前做好美味了的涼拌菜，我會覺得那是一件很享受的的一件事情。自己精心製作的的美食，看着家人津津有味的吃着。沒有了那種不舒服的油膩感覺，大家都喜歡。由於天氣熱就不宜大魚...
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![涼拌麻油木耳怎麼做-涼拌麻油木耳的做法]( "涼拌麻油木耳怎麼做-涼拌麻油木耳的做法")
- “木耳排毒養顏，還減肥，最近大魚大肉吃多了，適當的來點減肥菜，喜歡的看看：”食材明細主料木耳（100克）黃瓜（15克）胡蘿蔔（10克）輔料鹽（1勺）麻油（5克）辣椒油（5克）香油（1小勺）葱（5克）蒜（5克）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌麻油木耳的做法步驟1、提前泡好木耳2、鍋裏燒開水，水開焯木耳，然後撈出，...
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![響油黃瓜拌木耳怎麼做-響油黃瓜拌木耳的做法]( "響油黃瓜拌木耳怎麼做-響油黃瓜拌木耳的做法")
- “天逐漸熱起來了，爽口的小菜不能少！今來一款：響油黃瓜拌木耳，簡單又美味哦！”食材明細主料黃瓜（適量）木耳（適量）輔料油炸花生（適量）蒜（適量）調料辣椒粉（適量）油（適量）鹽（適量）糖（適量）醋（適量）醬油（適量）芝麻（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）響油黃瓜拌木耳的做法步驟1、木耳提前泡發。2、黃...
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![涼拌木耳的做法 涼拌木耳，附自制辣椒油 涼拌木耳怎麼做的菜譜]( "涼拌木耳的做法 涼拌木耳，附自制辣椒油 涼拌木耳怎麼做的菜譜")
- “涼拌木耳清爽適口，營養豐富，是一道深受大家喜愛的家常涼菜，尤其適宜夏季食用。”食材明細主料黑木耳（150克）輔料蒜（6瓣）辣椒油（適量）小米椒（4個）香菜（1棵）鹽（3克）白砂糖（5克）米醋（30毫升）辣椒油植物油（120克）白芝麻（1克）鹽（適量）花椒（1克）幹辣椒（5克）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌木耳的做法...
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![油菜拌木耳怎麼做-油菜拌木耳的做法]( "油菜拌木耳怎麼做-油菜拌木耳的做法")
- 食材明細主料油菜（一斤）水發木耳（半斤）米椒（適量）蒜末（適量）輔料胡麻油（2匙）生抽（少量）鹽（8克）雞精（適量）白糖（少量）香油（適量）香醋（適量）味精（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油菜拌木耳的做法步驟1、油菜洗乾淨，一切為二2、水發木耳洗乾淨備用3、鍋裏面倒水燒開，加少量的鹽，放油菜和木耳焯...
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![火腿拌木耳怎麼做-火腿拌木耳的做法]( "火腿拌木耳怎麼做-火腿拌木耳的做法")
- “我用火腿與木耳、香菜做了個挺中式的、簡單的涼拌小菜，非常的清新可口，早餐時又或是作為正餐的餐前小吃都是不錯的..先吃火腿，那是無法形容的美味，散發着橡樹果、烤榛子和野花的香味，嚼後喉嚨會有回甘的感覺，再吃酸甜清爽木耳、香菜，一剛一柔的就如情侶,火腿拌木耳，好奢侈的一...
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![麻油炒黑木耳怎麼做-麻油炒黑木耳的做法]( "麻油炒黑木耳怎麼做-麻油炒黑木耳的做法")
- “新年的腳步越來越近了，冬天因為人們的活動量驟減所以很容易造成吃的多但排的不暢通，現在基本上家家户户有暖氣有冷暖空調也加大了空氣的乾燥成度，這也會造成體內燥熱的上升也就是上火，所以更要保證大便的暢通來保證體內的清潔儘可能的少積宿便多排毒。”食材明細主料黑木耳...
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![涼拌木耳（超詳細步驟）如何做簡單又好吃]( "涼拌木耳（超詳細步驟）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹木耳：適量輔料姜：少許香菜：少許鹽：適量醋：少許味精：少許美極鮮：少許蒸魚豉油：少許芥末油：少許具體步驟1.幹木耳泡發（我用了温熱水，發的更快，不着急的可以用冷水哈！）2.木耳泡發後撕成小塊，備用。（我的木耳是處理好的...
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![黑木耳拌油豆皮怎麼做-黑木耳拌油豆皮的做法]( "黑木耳拌油豆皮怎麼做-黑木耳拌油豆皮的做法")
- “水發乾貨不要壓箱底兒，被扔的命運！”食材明細主料水發黑木耳（適量）油豆皮（適量）黃瓜（適量）洋葱（適量）輔料蒜沫（適量）鹽（適量）醋（適量）香油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳拌油豆皮的做法步驟1、冷水發好的黑木耳、油豆皮洗乾淨切好，開水下鍋焯一下，再次開鍋撈出。2、控控水。...
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![木耳拌素火腿怎麼做-木耳拌素火腿的做法]( "木耳拌素火腿怎麼做-木耳拌素火腿的做法")
- “今天這道菜的食材和做法都很簡單，用到了黑木耳和洋葱和素火腿（豆製品）。黑木耳有人體清道夫之稱，經常吃黑木耳能起到清理腸胃作用。洋葱能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化等作用。洋葱中還含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。春季適量吃些洋葱還可以預...
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![香菜豆油皮拌木耳怎麼做-香菜豆油皮拌木耳的做法]( "香菜豆油皮拌木耳怎麼做-香菜豆油皮拌木耳的做法")
- “平時很喜歡用豆油皮下火鍋，但現在天氣越來越熱了，就想變個做法將它端上餐桌，而今天我推薦大家的是一道涼拌菜----香菜豆油皮拌木耳，將豆油皮與清腸排毒養顏的黑木耳一起煮熟後，再加入香菜和調味料一起涼拌。表面光滑、色澤乳白微黃光亮的豆油皮、鮮嫩脆滑的黑木耳、翠綠且風...
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![蠔油蒜蓉拌木耳菜怎麼做-蠔油蒜蓉拌木耳菜的做法]( "蠔油蒜蓉拌木耳菜怎麼做-蠔油蒜蓉拌木耳菜的做法")
- “木耳菜，它是天然褪黑素，夏天吃正合適，美白淡斑哦。”食材明細主料木耳菜（200克）輔料蒜蓉（少許）蠔油（少許）油（少許）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油蒜蓉拌木耳菜的做法步驟1、木耳菜泡洗乾淨，蒜頭1粒。2、鍋中水燒開放少許油，再放木耳菜下鍋大火煮2分鐘。3、這樣就可以了，木耳菜...
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味味甜
![拌木耳的做法 [麻麻小廚房]拌木耳 拌木耳怎麼做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fd/25f8/25fcebfe11b3ded8e57c1b8ad0848773224ced74044256-s.jpg "拌木耳的做法 [麻麻小廚房]拌木耳 拌木耳怎麼做")
