![黑米菠蘿八寶飯怎麼做-黑米菠蘿八寶飯的做法]( "黑米菠蘿八寶飯怎麼做-黑米菠蘿八寶飯的做法")
- “黑米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素。黑米中的膳食纖維含量十分豐富。膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量，有助預防冠狀動脈硬化引起的心臟病。有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功...
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![八寶糯米飯怎麼做-八寶糯米飯的做法]( "八寶糯米飯怎麼做-八寶糯米飯的做法")
- 食材明細主料糯米（200g）紅豆沙（適量）輔料紅棗（5個）黑葡萄乾（適量）枸杞（十幾粒）白糖（少量）熟油（1-2勺）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）八寶糯米飯的做法步驟1、糯米洗淨，泡一晚上，上鍋隔水蒸半小時，把紅棗，提子等用温水泡好2、準備好輔料，豆沙，然後把泡過的紅棗等撈出來瀝乾水備用3、蒸好的...
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![八寶烏米飯怎麼做-八寶烏米飯的做法]( "八寶烏米飯怎麼做-八寶烏米飯的做法")
- 食材明細主料南燭葉（適量）白糯米（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅豆（適量）綠豆（適量）大黃米（適量）板栗（適量）香菇（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）八寶烏米飯的做法步驟1、南燭葉清洗乾淨。2、加適量清水放在破壁機裏攪碎。3、濾出汁水。4、白糯米清洗一遍瀝乾水分。5、在烏...
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![烏米八寶飯怎麼做-烏米八寶飯的做法]( "烏米八寶飯怎麼做-烏米八寶飯的做法")
- 食材明細主料烏米飯（適量）輔料豆沙（適量）調料紅棗（適量）蓮子（適量）白果（適量）蜜棗（適量）葡萄乾（適量）松仁（適量）甜香（口味）其他（工藝）數小時（耗時）高級（難度）烏米八寶飯的做法步驟1、糯米浸泡烏米汁兩天，上大鍋蒸籠蒸熟。2、配料擺在碗底，蒸好的糯米拌上白糖，豬油。3、先把糯米鋪在乾果上，中間放熬好...
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![黑米八寶糊怎麼做-黑米八寶糊的做法]( "黑米八寶糊怎麼做-黑米八寶糊的做法")
- “營養米糊。五穀雜糧，如今成了營養健康的代名詞。而五穀豆漿或者米糊，應該是多吃雜糧的不錯方式。起碼，口感不錯，細細滑滑，稠稠糊糊，養胃。日日豆漿米糊總不同，今次，黑米八寶糊。黑米有花青素，燕麥有β葡聚糖，紅豆健脾利濕。。。。若是不樂意吃糊糊，煮成粥也不錯，粥比糊更適合糖尿病...
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![黑米八寶粥怎麼做-黑米八寶粥的做法]( "黑米八寶粥怎麼做-黑米八寶粥的做法")
- “早晚一碗粥，養胃又養身，早晚粥一碗，遠離養生館，你學會了嗎？”食材明細主料黑米（適量）糯米（適量）紅豆（適量）赤豆（適量）薏仁（適量）高粱米（適量）花生米（適量）紅棗（適量）輔料老冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米八寶粥的做法步驟1、食材準備好備用。2、清洗乾淨放入適量清水。3、加...
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![黑米八寶飯的做法 自制好吃軟糯的【黑米八寶飯】 黑米八寶飯怎麼做]( "黑米八寶飯的做法 自制好吃軟糯的【黑米八寶飯】 黑米八寶飯怎麼做")
- “今年過年在超市買了一個八寶飯在年夜飯時吃但感覺沒有往常買的好吃想想自己也可以嘗試着做一個試試呀就用家中現有的材料做了一個真還不錯以後不用買了，自己動手做的更合心做起來非常簡單，無難度大家可以加上自己喜歡的食材做出符合自己口味的獨特八寶飯來”食材明細主料...
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![菠蘿味八寶飯怎麼做-菠蘿味八寶飯的做法]( "菠蘿味八寶飯怎麼做-菠蘿味八寶飯的做法")
- “今天用東北大米和糯米搭配做一個八寶飯，而且做的這個八寶飯是菠蘿味的，用了菠蘿汁代替水，蒸的時候就滿屋飄散着菠蘿的香味。因只用了果汁和果乾，米飯的甜味都是來自它們，不是很甜，吃起來果香濃郁，而且不甜膩，真是營養豐富味道好。”食材明細主料東北大米（半杯）糯米（半杯）輔料核桃仁...
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![八寶糯米飯的做法 媽媽的味道之八寶糯米飯 八寶糯米飯怎麼做]( "八寶糯米飯的做法 媽媽的味道之八寶糯米飯 八寶糯米飯怎麼做")
- “從小就喜歡吃媽媽做的糯米飯，現在，每年，就由我來做糯米飯啦～”食材明細主料糯米（500g）輔料桂圓肉（適量）紅棗（適量）核桃（適量）葡萄乾（適量）紅糖（適量）白糖（適量）枸杞（適量）豬油（適量）橘紅（適量）紅豆餡兒（適量）蓮蓉餡兒（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一天（耗時）簡單（難度）八寶糯米飯的做法步驟1、把糯米泡一晚，一斤...
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![菠蘿飯的做法 【寶寶營養餐】菠蘿飯 菠蘿飯怎麼做]( "菠蘿飯的做法 【寶寶營養餐】菠蘿飯 菠蘿飯怎麼做")
- “菠蘿飯是之前小骨在電視美食節目看到的，正好同事親戚在海南帶回來了香水菠蘿，上好的菠蘿一定要做給寶寶吃~大人吃的菠蘿飯放的調味料比較多，但寶寶不一定能很好吸收~所以食材要選擇適合寶寶的，在菠蘿飯快出鍋前，放點蝦皮粉和香菇粉調味，再加上香甜的菠蘿，你害怕寶寶不愛吃飯嗎...
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![菠蘿果仁黑米飯的做法 粉有面子的菠蘿果仁黑米飯 菠蘿果仁黑米飯怎麼做]( "菠蘿果仁黑米飯的做法 粉有面子的菠蘿果仁黑米飯 菠蘿果仁黑米飯怎麼做")
- 食材明細主料菠蘿（一個）黑米飯（適量）各種乾果（適量）冰糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠蘿果仁黑米飯的做法步驟1、黑米飯，可以先蒸好，但是要提前泡（不要用淺色的器皿，因為會有顏色），如果喜歡大棗的香甜也可以和米飯一起蒸。2、菠蘿去掉蓋，用勺具將內部挖空，果殼與果肉先放在一...
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![黑米桂圓八寶粥怎麼做-黑米桂圓八寶粥的做法]( "黑米桂圓八寶粥怎麼做-黑米桂圓八寶粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）桂圓（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）紅芸豆（適量）百合（適量）花生（適量）麥仁（適量）糯米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑米桂圓八寶粥的做法步驟1、食材清洗浸泡。2、所有食材放入高壓鍋中，加水燒煮，蓋限壓閥燒開上汽後轉小火20分鐘。3、成品。...
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![八寶陰米飯怎麼做-八寶陰米飯的做法]( "八寶陰米飯怎麼做-八寶陰米飯的做法")
- “什麼是陰米？它是選用糯米為主料，先將上等糯米淘洗，浸泡，然後過濾，蒸熟，陰乾，製成“陰米”，是一種温和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗、滋陰等作用，女性朋友食用尤佳。平時人們一直喜歡把陰米來炒炒米或煮粥，前幾天婆婆做了不少陰米，拿了一些給我，並説陰米用來做八寶飯也好吃...
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![黑米菠蘿飯怎麼做-黑米菠蘿飯的做法]( "黑米菠蘿飯怎麼做-黑米菠蘿飯的做法")
- 食材明細主料菠蘿（一個）黑米（適量）白米（適量）香菇（一個）火腿（一根）雞蛋（一個）豆角（三條）腰果（適量）洋葱（半個）葱花（適量）輔料醋（少許）生抽（適量）糖（一勺）酸甜（口味）炒（工藝）一小時（耗時）高級（難度）黑米菠蘿飯的做法步驟1、先蒸好黑米飯，蒸好之後放一勺糖些許白醋拌均勻2、熱鍋煎雞蛋！裝起雞蛋！放些許油熱以後放...
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![墨米八寶飯怎麼做-墨米八寶飯的做法]( "墨米八寶飯怎麼做-墨米八寶飯的做法")
- “墨米即黑米，黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。主要營養成分(糙米)：按佔幹物質計，含粗蛋白質8.5-12.5％，粗脂肪2.7-3.8％，碳水化合物75-84％，粗灰分1.7-2％。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特...
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![糯米八寶飯怎麼做-糯米八寶飯的做法]( "糯米八寶飯怎麼做-糯米八寶飯的做法")
- 食材明細主料白糯米（少許）輔料紅棗（少許）冬瓜條（少許）蜜餞（少許）花生（少許）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）糯米八寶飯的做法步驟1、白糯米少許，浸泡三小時。2、放入蒸鍋像蒸飯蒸熟，注意:水千萬別放多，否則太軟爛，不好出造型，也不好吃！熟後趁熱這入白糖攪拌，我沒放豬油，愛吃的朋友可以自...
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![好吃的黑米菠蘿八寶飯如何做簡單又好吃]( "好吃的黑米菠蘿八寶飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘黑米菠蘿八寶飯黑米菠蘿八寶飯黑米菠蘿八寶飯黑米菠蘿八寶黑米菠蘿八寶飯飯黑米菠蘿八寶飯黑米菠蘿八寶飯黑米菠蘿八寶飯黑米菠蘿八寶飯黑米菠蘿八寶黑米菠蘿八寶飯飯黑米菠蘿八寶飯黑米菠蘿八寶飯黑米菠...
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![黑米薏仁八寶稀飯的做法 【黑米薏仁八寶稀飯】---秋冬養生粥 黑米薏仁八寶稀飯怎麼做]( "黑米薏仁八寶稀飯的做法 【黑米薏仁八寶稀飯】---秋冬養生粥 黑米薏仁八寶稀飯怎麼做")
- “秋冬天氣乾燥，多喝粥既能補充水分，又能調養腸胃。用幾樣雜糧煮粥，不但營養好，而且口感很軟糯！”食材明細主料黑米（80克）大米（50克）糯米（50克）薏米（50克）黑白芝麻（10克）小麥仁（40克）花生（50克）高粱米（40克）輔料冰糖（適量（可不放））水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑米薏仁八寶稀飯的做法步...
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![八寶菠蘿飯怎麼做-八寶菠蘿飯的做法]( "八寶菠蘿飯怎麼做-八寶菠蘿飯的做法")
- “菠蘿飯是雲南的特色，八寶米是冬令時節的養生主食，兩者結合是一款適合北方食用的雲南風味甜食。”食材明細主料糯米（100g）輔料菠蘿（適量）八寶米（30g）配料白砂糖（三勺子）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）八寶菠蘿飯的做法步驟1、把菠蘿掏空變菠蘿碗。（先用小刀沿着菠蘿壁內側畫圈切...
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![黑米菠蘿八寶飯如何做簡單又好吃]( "黑米菠蘿八寶飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘黑米菠蘿八寶飯是一道充滿東南亞風味的飯食，又結合了中國傳統的八寶飯做法，口感毫無違和，充滿內涵，令人回味無窮。黑米的顆粒感非常明顯，嚼起來有韌勁，有非常沁人心脾的香氣，那種甜彷彿氣味裏就可以聞到。菠蘿酸...
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![自制菠蘿八寶飯如何做簡單又好吃]( "自制菠蘿八寶飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：250花生腰果：50淡椰漿：500ml菠蘿：20輔料鹽：適量葱花：適量油：適量具體步驟1.尋覓了兩天，終於在菜市場一個非常隱祕的角落發現一堆青逼逼的菠蘿2.5元/斤2.先把米洗乾淨，倒入椰漿，預計分量要把飯煮得稍硬，放電...
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![黑米八寶粽怎麼做-黑米八寶粽的做法]( "黑米八寶粽怎麼做-黑米八寶粽的做法")
- “又是粽子，這次料足哈，八寶的...”食材明細主料黑米（300克）糯米（150克）花生（一把）紅豆（一把）綠豆（一把）豇豆（一把）紅棗（一把）枸杞（適量）粽葉（一把）輔料白糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑米八寶粽的做法步驟1、原料：黑米，糯米（2：1）其它豆料，適量。2、所有用温水泡一小時，粽葉洗淨瀝乾水。3...
- 14800
![香香黑米菠蘿八寶飯如何做簡單又好吃]( "香香黑米菠蘿八寶飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘香香黑米菠蘿八寶飯是一道新式菜餚，凸顯了濃郁的東南亞風味和中式傳統做法結合的妙用。黑米是一種非常香又彈韌的穀物，比大米要香，比糯米要韌，所以和水果做搭配，最好是用黑米，有一種吃甜品的感覺，又可以補充營養...
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![菠蘿八寶飯怎麼做-菠蘿八寶飯的做法]( "菠蘿八寶飯怎麼做-菠蘿八寶飯的做法")
- “八寶飯用菠蘿外皮，蒸出來的是帶水果清香味兒的，不膩不粘很適合老人和孩子食用。”食材明細主料江米（350g）輔料紅小豆（200g）紅棗（80g（煮後去皮））紅糖（150g）橄欖油（50ml）酸甜（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠蘿八寶飯的做法步驟1、江米清水浸泡最少4小時以上，紅小豆要浸泡12小時以上。江...
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![黑白糯米八寶飯怎麼做-黑白糯米八寶飯的做法]( "黑白糯米八寶飯怎麼做-黑白糯米八寶飯的做法")
- “c”食材明細主料黑糯米（200g）圓江米（300g）輔料大棗（10顆）蜜棗（10顆）豆沙（200g）果料（適量）白砂糖（適量）油（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑白糯米八寶飯的做法步驟1、黑白糯米提前泡一天，中途換水。2、紅棗蓮子蒸一下，切成兩半，去核。3、各種果料。4、王致和紅豆沙。5、白砂糖。6...
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味味甜
