![全麥煎餅怎麼做-全麥煎餅的做法]( "全麥煎餅怎麼做-全麥煎餅的做法")
- 食材明細主料全麥粉（適量）輔料麪粉（適量）調料水（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）全麥煎餅的做法步驟1、全麥粉和麪粉1:1的比例備用。2、加水和成糊狀，醒一下無顆粒狀即可。3、平鍋預熱加入全麥糊攤平。4、一面定型換另一面繼續烙。5、兩面烙熟盛入盤中。6、依次烙熟改刀...
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![全麥煎餅的做法 【健康全麥煎餅】----20分鐘搞定的營養快速早餐 全麥煎餅怎麼做]( "全麥煎餅的做法 【健康全麥煎餅】----20分鐘搞定的營養快速早餐 全麥煎餅怎麼做")
- “這個煎餅其實就是外面賣的煎餅果子少了果子而已，因為果子是油炸東西，一是不健康，二是大清早儘量避免油性太大的東西，三是家人都不喜歡裏面的果子，四是少了油炸果子的過程，節省了早餐製作的時間。我又在裏面添加了全麥粉，營養更加全面。整個煎餅由麪粉、雞蛋、肉類、蔬菜組成，作...
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![全麥雞蛋煎餅與番茄大蝦湯的做法 一人食輕脂早餐•全麥雞蛋煎餅&番茄大蝦湯 全麥雞蛋煎餅與番茄大蝦湯怎麼做]( "全麥雞蛋煎餅與番茄大蝦湯的做法 一人食輕脂早餐•全麥雞蛋煎餅&番茄大蝦湯 全麥雞蛋煎餅與番茄大蝦湯怎麼做")
- “時下正流行的多功能早餐機，你是天天用它鼓搗美食樂此不疲，還是把它束之高閣了？如果是後者，趕快把它找出來，跟我一起做輕脂早餐。其實早餐機着實不賴，已經由最開始的三明治機變成了具有更多功能的小型“廚房”。只要你巧利用，在外工作、租房的小姐姐們可以用它鼓搗出很多美食，遠...
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![全麥春餅怎麼做-全麥春餅的做法]( "全麥春餅怎麼做-全麥春餅的做法")
- 食材明細主料全麥麪粉（4杯）輔料水（320毫升）原味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）全麥春餅的做法步驟1、全麥面分倒入麪包桶加水2、按和麪鍵3、揉麪4、把麪糰擀成條，揪成小麪糰5、按扁6、按扁的麪糰抹油，兩片和一起7、擀麪杖擀薄8、鍋中加少許油9、放入春餅小火烙10、40秒翻面11...
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![香椿黑全麥煎餅怎麼做-香椿黑全麥煎餅的做法]( "香椿黑全麥煎餅怎麼做-香椿黑全麥煎餅的做法")
- “微辣，鹹香，外焦裏嫩。”食材明細主料香椿（50g）黑全麥粉（40g）麪粉（10g）輔料小米椒（半個）調料鹽（適量）玉米油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香椿黑全麥煎餅的做法步驟1、香椿洗淨。2、切成小粒。3、黑全麥粉40g。4、香椿，小米椒放碗裏，適量鹽。5、加適量清水，和成稠菜糊。攪拌時...
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![燕麥香椿黑全麥雞蛋煎餅怎麼做-燕麥香椿黑全麥雞蛋煎餅的做法]( "燕麥香椿黑全麥雞蛋煎餅怎麼做-燕麥香椿黑全麥雞蛋煎餅的做法")
- “濃濃的香椿香味兒，配上黑全麥的麥香味兒，很好吃的説😋”食材明細主料即食燕麥（小半把）香椿（適量）黑全麥麪粉（適量）雞蛋（一個）輔料小米椒（可選）調料鹽（少許）玉米油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥香椿黑全麥雞蛋煎餅的做法步驟1、香椿洗淨。2、適量水燒開，香椿焯至變綠撈出。...
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![全麥牛肉煎餃怎麼做-全麥牛肉煎餃的做法]( "全麥牛肉煎餃怎麼做-全麥牛肉煎餃的做法")
- 食材明細主料全麥粉（適量）中筋粉（適量）牛肉末（適量）雞蛋（1個）輔料姜（適量）料酒（適量）老抽（適量）鹽（適量）糖（適量）白胡椒粉（適量）生粉（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）全麥牛肉煎餃的做法步驟1、牛肉末加入姜葱、雞蛋、料酒、老抽、糖、白胡椒粉、鹽攪拌上勁。2、加入適量生粉。3、...
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![胡蘿蔔洋葱全麥煎餅怎麼做-胡蘿蔔洋葱全麥煎餅的做法]( "胡蘿蔔洋葱全麥煎餅怎麼做-胡蘿蔔洋葱全麥煎餅的做法")
- “煎餅又快還可以兼顧蔬菜和主食的營養”食材明細主料胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）玉米麪（適量）全麥面（適量）輔料鹽（適量）花生油（適量）十三香（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔洋葱全麥煎餅的做法步驟1、把胡蘿蔔切細絲，洋葱切小丁，放入碗中，加入適量鹽，十三香，拌勻2、加入玉米麪和全...
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![燕麥葱花黑全麥雞蛋煎餅怎麼做-燕麥葱花黑全麥雞蛋煎餅的做法]( "燕麥葱花黑全麥雞蛋煎餅怎麼做-燕麥葱花黑全麥雞蛋煎餅的做法")
- “粗糧細吃，孩子也挺喜歡的。”食材明細主料即食燕麥片（一把）葱花（適量）小米椒（一個）柴雞蛋（一個）黑全麥面（一大把）輔料鹽（少許）玉米油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥葱花黑全麥雞蛋煎餅的做法步驟1、葱花，小米椒。2、一大把黑全麥粉。3、小米椒，葱花，打入一個柴雞蛋，少許鹽。4...
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![香煎火腿全麥卷的做法 “麪食”香煎火腿全麥卷 香煎火腿全麥卷怎麼做]( "香煎火腿全麥卷的做法 “麪食”香煎火腿全麥卷 香煎火腿全麥卷怎麼做")
- 食材明細主料全麥粉（適量）麪粉（適量）火腿腸（適量）輔料酵母粉（適量）鹽（適量）五香粉（適量）葱（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香煎火腿全麥卷的做法步驟1、麪粉和全麥粉1:1加酵母粉和成麪糰，發酵至兩倍大。2、火腿腸和葱切碎。3、麪糰取出排氣。4、擀成長方形，這個硬幣厚...
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![全麥香葱煎餅怎麼做-全麥香葱煎餅的做法]( "全麥香葱煎餅怎麼做-全麥香葱煎餅的做法")
- “全賣香葱煎餅，真的很好吃，入口即化，快來試試吧！😉”食材明細主料全麥粉（100g）低筋麪粉（200g）雞蛋（2個）葱葉（適量）輔料酵母（3g）無鉛泡打粉（3g）鹽（1匙）雞精（1匙）葱香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）全麥香葱煎餅的做法步驟1、雞蛋全蛋打散。2、倒入100克全麥粉。3、再倒入200克低筋麪粉。4、撒...
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![花椒葉黑全麥雞蛋煎餅怎麼做-花椒葉黑全麥雞蛋煎餅的做法]( "花椒葉黑全麥雞蛋煎餅怎麼做-花椒葉黑全麥雞蛋煎餅的做法")
- “鹹香，濃郁的花椒葉的香味兒。”食材明細主料花椒葉（適量）黑全麥粉（適量）柴雞蛋（一個）調料玉米油（適量）鹽（少許）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花椒葉黑全麥雞蛋煎餅的做法步驟1、黑全麥粉適量。2、花椒葉。3、打入一個雞蛋，適量鹽。4、加一點點清水，和成酸奶糊。5、鍋裏適量油燒...
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![全麥雞蛋煎餅怎麼做-全麥雞蛋煎餅的做法]( "全麥雞蛋煎餅怎麼做-全麥雞蛋煎餅的做法")
- 食材明細主料全麥麪粉（150克）雞蛋（2個）涼水（適量）輔料葱（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全麥雞蛋煎餅的做法步驟1、全麥粉盛入碗中，磕入兩個雞蛋。2、加入葱花、鹽、雞精、胡椒粉。3、加入適量的涼水，攪拌均勻至無干粉，是比較稀的麪糊。4、成流...
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![全麥煎餃怎麼做-全麥煎餃的做法]( "全麥煎餃怎麼做-全麥煎餃的做法")
- “第一次包餃子，上網搜索學習一翻，才包出這個醜傢伙。以前包的餃子都是用那個包餃子神器，一夾即可，方便快速。”食材明細主料全麥麪粉（2杯）中筋麪粉（1杯）水（適量）肉末（適量）木耳（適量）山子瓜（適量）鹽（適量）生抽（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）全麥煎餃的做法步驟1、全麥麪粉2...
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![馬齒莧黑全麥煎餅怎麼做-馬齒莧黑全麥煎餅的做法]( "馬齒莧黑全麥煎餅怎麼做-馬齒莧黑全麥煎餅的做法")
- “香香噠，營養健康。”食材明細主料馬齒莧（適量）黑全麥粉（適量）調料鹽（適量）玉米油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）馬齒莧黑全麥煎餅的做法步驟1、馬齒莧擇洗淨。2、切成小段。3、適量麪粉，馬齒莧放上去。4、喜歡辣點的可加幾粒小米椒，撒少許鹽。5、倒入一點點水，和成稠酸奶...
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![全麥餅乾怎麼做-全麥餅乾的做法]( "全麥餅乾怎麼做-全麥餅乾的做法")
- “很多人以為減肥期間不能吃零食，其實這種想法大錯特錯！全麥麪粉是可以幫助減肥的，用它做成全麥餅乾，低脂又健康，香脆又美味。可以添加少量的糖調味，也可以完全不添加，看個人喜歡即可，熱量比一般餅乾低很多。早上搭配一杯牛奶，就是營養的早餐；下午嘴饞時搭配一杯花茶，也是美滋滋的下...
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![黑全麥粉煎餅怎麼做-黑全麥粉煎餅的做法]( "黑全麥粉煎餅怎麼做-黑全麥粉煎餅的做法")
- 食材明細主料黑全麥粉（150克）雞蛋（2個）輔料葱（適量）黑芝麻（適量）涼水（適量）調料油（少許）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑全麥粉煎餅的做法步驟1、準備好食材。2、黑全麥粉。3、加入雞蛋、葱花。4、加入雞精、蠔油、胡椒粉。5、加入適量的涼水攪...
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![煎蛋全麥薄餅的做法 早餐餅之煎蛋全麥薄餅 煎蛋全麥薄餅怎麼做]( "煎蛋全麥薄餅的做法 早餐餅之煎蛋全麥薄餅 煎蛋全麥薄餅怎麼做")
- “早餐最愛這全麥薄餅，2分鐘無油烙一張，邊吃邊烙，時間緊湊但不緊張，餅烙完了，吃得也差不多了，還能多烙兩張當午餐，真正的低脂清爽減肥餐。”食材明細主料全麥麪粉（100克）中筋麪粉（100克）雞蛋（適量）輔料室温涼水（130克）生菜（適量）植物油（少許）調料番茄沙司（適量）蒜茸辣醬（適量）清淡（口味）烙（工藝）廿分...
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![麥片全麥粉藍莓煎餅如何做簡單又好吃]( "麥片全麥粉藍莓煎餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料全麥粉：60麪粉：60紅糖：25烘焙粉：20鹽：5方便麥片：120豆奶：475毫升雞蛋：3只橄欖油：60毫升冷凍藍莓：80輔料具體步驟1.用中火將加過油的煎鍋燒熱。2.用個大碗，將全麥粉、麪粉、紅糖、烘焙粉和鹽混合在一起。3.用個小碗，將...
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![全麥捲餅怎麼做-全麥捲餅的做法]( "全麥捲餅怎麼做-全麥捲餅的做法")
- “簡單美味。”食材明細主料全麥餅（2張）雞蛋（1個）輔料生菜（2片）調料鹽（適量）老乾媽（1勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）全麥捲餅的做法步驟1、先煎熟一張全麥餅後放到菜板上。2、另外拿一塊全麥餅煎，打入雞蛋液，放入鹽攪拌均勻。3、小火讓雞蛋液慢慢凝固後。4、蓋上第一張黑麥餅。...
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![黑全麥粉香椿雞蛋煎餅怎麼做-黑全麥粉香椿雞蛋煎餅的做法]( "黑全麥粉香椿雞蛋煎餅怎麼做-黑全麥粉香椿雞蛋煎餅的做法")
- “焦香，香椿特有的香味很誘人”食材明細主料香椿（適量）黑全麥粉（適量）亞麻籽燕麥（適量(即食)）雞蛋（兩個）調料鹽（少許）油（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑全麥粉香椿雞蛋煎餅的做法步驟1、清洗乾淨的香椿。2、放入開水鍋裏燙變色即可。3、撈出來過下涼水，控下水分，改刀切碎。4、...
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![胡蘿蔔青菜全麥煎餅怎麼做-胡蘿蔔青菜全麥煎餅的做法]( "胡蘿蔔青菜全麥煎餅怎麼做-胡蘿蔔青菜全麥煎餅的做法")
- 食材明細主料全麥粉（適量）麪粉（適量）胡蘿蔔（一根）青菜（適量）雞蛋（一個）輔料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔青菜全麥煎餅的做法步驟1、少許油，成型，煎熟就能吃。2、網購的全麥粉2勺，普通麪粉2勺。3、胡蘿蔔青菜切細，雞蛋一個。少許水，調成糊狀。...
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![全麥葱花雞蛋煎餅怎麼做-全麥葱花雞蛋煎餅的做法]( "全麥葱花雞蛋煎餅怎麼做-全麥葱花雞蛋煎餅的做法")
- 食材明細主料全麥粉（150克）雞蛋（兩個）涼水（適量）輔料葱（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）全麥葱花雞蛋煎餅的做法步驟1、全麥粉加入兩個雞蛋。2、加入葱花、鹽、雞精、蠔油、胡椒粉。3、攪拌均勻至無干粉。4、成較稀的可以流動的麪糊...
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![全麥煎餅果子怎麼做-全麥煎餅果子的做法]( "全麥煎餅果子怎麼做-全麥煎餅果子的做法")
- “今天做個兩人份的全麥煎餅果子。”食材明細主料全麥麪粉（適量）輔料雞蛋（適量）火腿（適量）西紅柿（適量）生菜（適量）調料韓式辣醬（適量）番茄醬（適量）黑芝麻（適量）油（少許）酸甜（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）全麥煎餅果子的做法步驟1、準備適量生菜、西紅柿、火腿、雞蛋。2、準備一小碗全麥面。...
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![麪條菜黑全麥燕麥雞蛋煎餅怎麼做-麪條菜黑全麥燕麥雞蛋煎餅的做法]( "麪條菜黑全麥燕麥雞蛋煎餅怎麼做-麪條菜黑全麥燕麥雞蛋煎餅的做法")
- “外焦裏軟，特別香。”食材明細主料麪條菜（適量）黑全麥（適量）燕麥（一把）柴雞蛋（一個）輔料小米椒（可選）調料鹽（少許）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麪條菜黑全麥燕麥雞蛋煎餅的做法步驟1、麪條菜擇洗淨，切小段。2、適量黑全麥粉。（這是一人份的）3、麪條菜，小米椒放入。4、抓一把即食燕麥...
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味味甜
