![營養健康紫蘇飯糰如何做簡單又好吃]( "營養健康紫蘇飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紫蘇飯糰，是非常美味的主食，主要原料有大米，紫蘇，胡蘿蔔，鹹菜等，飯糰作為一種常見的美食，不但遍佈我國大江南北，而且在日本，韓國也很流行，一日三餐皆可食用，營養健康，十分好吃，方便快捷，非常符合現代人對快速飲食的追求...
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![清香的紫蘇飯糰如何做簡單又好吃]( "清香的紫蘇飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘上班族每日空閒時間很少，而幾個紫蘇飯糰則可以慰藉他們那被外賣傷害的胃哦。清香的紫蘇碎包含在飯糰間，完整的紫蘇葉包裹着飯糰外部，一口咬下，滿口留香。紫蘇飯糰可當做主食，也可在餓時墊墊肚子。比起零食外賣...
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![好吃的宵米如何做簡單又好吃]( "好吃的宵米如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪粉：100瘦肉：150熟筍：125蝦肉：100濕香菇：15濕澱粉：30魚帝脯：15葱白：10雞蛋：1只輔料精鹽：適量味精：少許熟豬油：適量胡椒粉：適量具體步驟1.先將麪粉加入雞蛋液和少許清水拌勻搓揉，搓成條，摘為24個面劑，用面棍擀成圓形薄皮...
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![紫米飯糰如何做簡單又好吃]( "紫米飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫米：1杯白米：2杯輔料肉鬆：適量花生碎：適量葱花：適量蛋：2個蘿蔔乾：適量油條：1根具體步驟1.紫米先用水泡半個小時，再放白米一起煮。2.起鍋熱油放蘿蔔乾炒香，放少許鹽和香油，盛出備用。3.打兩個蛋，葱花倒入蛋汁中加...
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![辣椒小飯糰如何做簡單又好吃]( "辣椒小飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：一個即食海苔：一包木魚花：小許青紅辣椒：各一隻輔料鹽：少許油：少許米飯：一碗壽司醋：一勺具體步驟1.雞蛋打散，辣椒切成絲,辣椒上鍋爆炒去辣椒青澀味，調入少許鹽入味，裝起備用,雞蛋用平底鍋煎小火煎熟，全部雞蛋液煎...
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![紫蘇飯糰便當組如何做簡單又好吃]( "紫蘇飯糰便當組如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白小米：1米杯糯米：1米杯紫蘇葉：12胡蘿蔔：12輔料蘋果醋：1茶匙糖：2茶匙鹽：少許苦菊：15脆海苔片：5片甜豆泡：10個聖女果：4顆具體步驟1.將白小米、糯米各半混合均勻，以正常水量煮成米飯打鬆；2.取米飯370g(5只飯糰的量）中加入...
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![鍾愛的紫蘇飯糰如何做簡單又好吃]( "鍾愛的紫蘇飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘相比大家對經常吃的米飯早已有了一定的厭煩，這道紫蘇飯糰是對主食米飯的另一種改造~製作及其簡單，原料更是簡單，但改造的成果不簡單，這簡簡單單的幾步可能會讓你每頓多吃好多米飯~小小的米飯經過自己的動手就...
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![紫薯魚鬆飯糰怎麼做-紫薯魚鬆飯糰的做法]( "紫薯魚鬆飯糰怎麼做-紫薯魚鬆飯糰的做法")
- 食材明細主料紫薯（2個）金槍魚鬆（適量）米飯（適量）輔料食鹽（少量）肉鬆（少量）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯魚鬆飯糰的做法步驟1、紫薯切丁。2、煮耙。3、瀝乾水。4、用勺子壓成泥。5、電壓力鍋煮好米飯。6、勺適量與紫薯泥拌勻。7、金槍魚鬆。8、與紫薯米飯拌勻。9、感覺量不...
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![紫菜小飯糰怎麼做-紫菜小飯糰的做法]( "紫菜小飯糰怎麼做-紫菜小飯糰的做法")
- “侄子經常來我那吃飯，發現他有時不愛吃飯，連哄帶吼的難搞的很。同事也經常説她們的孩子不愛吃飯。最近在網上看到一個做飯糰的小工具，小孩子也可以自己做，還很愛吃。在這推薦給大家試試😊”食材明細主料米飯（適量）即食紫菜（適量）輔料熟芝麻（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
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![紫甘藍飯糰怎麼做-紫甘藍飯糰的做法]( "紫甘藍飯糰怎麼做-紫甘藍飯糰的做法")
- “紫甘藍含有豐富的維生素和礦物質，還有大量的纖維素，可以起到強身健體、降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。紫甘藍的紫色是花青素的顏色，花青素能減少紫外線對皮膚所帶來的傷害，能抗輻射，能保護視力和提高免疫力，還能延緩血管細胞的衰老，保持血管的彈性，防止硬化，降低血壓。花青素在...
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![紫薯飯糰怎麼做-紫薯飯糰的做法]( "紫薯飯糰怎麼做-紫薯飯糰的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）米飯（適量）輔料配方奶（適量）大棗（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯飯糰的做法步驟1、紫薯去皮切塊紅棗洗淨上鍋蒸熟。2、紫薯壓成泥。3、紅棗去皮去核壓成泥。4、鋪上保鮮膜，放上紫薯泥。5、放上米飯和紅棗泥。6、包起來搓圓完成。7、成品圖。...
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![紫蘇培根椒鹽飯糰便當如何做簡單又好吃]( "紫蘇培根椒鹽飯糰便當如何做簡單又好吃")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：適量海苔片：適量日式紫蘇拌飯料：適量水餃皮：適量奶酪：適量速凍雞塊：適量培根：適量輔料具體步驟1.奶酪雞肉小春捲速凍雞塊對切,奶酪切條狀在春捲皮(我用了餛飩皮)上塗一層番茄沙司,擺上雞塊和奶酪捲起來....
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![紫米飯糰怎麼做-紫米飯糰的做法]( "紫米飯糰怎麼做-紫米飯糰的做法")
- 食材明細主料紫米（1杯）糯米（2杯）輔料黃瓜（1根）日式大根（3條）香腸（1根）調料色拉醬（適量）肉鬆（適量）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫米飯糰的做法步驟1、糯米2杯。2、紫米1杯。3、加比平時煮飯的水稍微少一點。4、我的電飯煲是有煮糯米飯功能的，所以直接按糯米飯鍵煮熟即可。5、煮好的...
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![紫米肉鬆飯糰的做法 口感超讚的紫米肉鬆飯糰 紫米肉鬆飯糰怎麼做]( "紫米肉鬆飯糰的做法 口感超讚的紫米肉鬆飯糰 紫米肉鬆飯糰怎麼做")
- “超級方便的紫米飯糰，只要提前把米飯蒸好，早晨起牀包上自己喜歡的食材就可以了，當早飯或者帶到公司當午飯都非常不錯。新手友好哦！”食材明細主料紫米（40g）糯米（30g）輔料生菜（3片）肉鬆（適量）調料草莓（250g）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫米肉鬆飯糰的做法步驟1、紫米和糯米混合...
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![紫薯芝士飯糰怎麼做-紫薯芝士飯糰的做法]( "紫薯芝士飯糰怎麼做-紫薯芝士飯糰的做法")
- “換個花樣吃米飯，味道也是不錯的，今日一道紫薯芝士飯糰做起來！”食材明細主料紫薯（適量）輔料米飯（適量）原味（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯芝士飯糰的做法步驟1、紫薯去皮切斷放米飯上蒸熟2、如圖3、盛出米飯放紫薯拌勻，拿一片芝士備用4、模具中放入紫薯飯，中間放上芝士5、再...
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![芒果紫菜飯糰怎麼做-芒果紫菜飯糰的做法]( "芒果紫菜飯糰怎麼做-芒果紫菜飯糰的做法")
- “咬一口，芒果的香甜，配上美味的沙拉醬，好吃極了。😋”食材明細主料芒果（適量）米飯（適量）輔料紫菜（適量）荊芥葉（適量）香甜沙拉醬（適量）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果紫菜飯糰的做法步驟1、芒果片開。2、切成寬條，用刀片掉果肉，切成大塊。3、米飯適量。4、切好的芒果塊。5、取...
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![紫菜飯糰的做法 酸爽開胃——紫菜飯糰 紫菜飯糰怎麼做]( "紫菜飯糰的做法 酸爽開胃——紫菜飯糰 紫菜飯糰怎麼做")
- 食材明細主料海苔（1袋）肉棗（200克）黃瓜（1根）胡蘿蔔（1根）米飯（半碗）輔料白醋（1大勺）白糖（1大勺）鹽少許（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜飯糰的做法步驟1、準備好原料.2、肉棗蒸熟放涼。3、黃瓜，胡蘿蔔去皮切小丁加少許油炒斷生就可以。4、加入放涼的新鮮米飯裏面再加入醋，糖，鹽調...
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![紫蘇炒飯怎麼做-紫蘇炒飯的做法]( "紫蘇炒飯怎麼做-紫蘇炒飯的做法")
- “有點剩飯，想炒蛋炒飯，結果發現家裏沒有雞蛋了，冰箱裏有點紫蘇有剩幾塊排骨。😁”食材明細主料剩飯（適量）輔料紫蘇（少許）調料鹽（少許）醬油（少許）油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫蘇炒飯的做法步驟1、剩飯儘量扒拉散。平時煮飯的米其實是不適合炒飯的，太黏，難分散，但是非常偶...
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![肉鬆紫菜飯糰怎麼做-肉鬆紫菜飯糰的做法]( "肉鬆紫菜飯糰怎麼做-肉鬆紫菜飯糰的做法")
- “味道很棒的飯糰，裏面的東西可以隨意換。但是壽司蘿蔔和紫菜一定要。其他的東西可以按自己喜好添加。”食材明細主料糯米（適量）大米（適量）壽司蘿蔔（適量）火腿腸（適量）壽司紫菜（適量）輔料肉鬆（適量）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉鬆紫菜飯糰的做法步驟1、首先煮飯，加點糯米煮口感...
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![薏米紫蘇梅子飯糰怎麼做-薏米紫蘇梅子飯糰的做法]( "薏米紫蘇梅子飯糰怎麼做-薏米紫蘇梅子飯糰的做法")
- “清淡開胃，添加了薏米更健康”食材明細主料大米（2杯）薏米（50g）紫蘇梅子（2顆）輔料海苔（1片）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米紫蘇梅子飯糰的做法步驟1、大米薏米清洗乾淨。2、放入電飯鍋煮熟。3、紫蘇梅子切碎去核。4、用保鮮袋或者手套，捏一團米飯，放入梅子。5、捏成喜歡的形...
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![紫薯飯糰的做法 紫薯飯糰+紫薯白米飯 紫薯飯糰怎麼做]( "紫薯飯糰的做法 紫薯飯糰+紫薯白米飯 紫薯飯糰怎麼做")
- “紫薯的功效：纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生，今天就做一餐簡簡單單的飯“紫薯飯糰”。”食材明細主料紫薯（4-5個）大米（250克）輔料白砂糖（適...
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![雙色紫薯飯糰怎麼做-雙色紫薯飯糰的做法]( "雙色紫薯飯糰怎麼做-雙色紫薯飯糰的做法")
- “早餐飯糰結合紫薯，顏色美美的，看着都有食慾了呢！”食材明細主料紫薯（1個）米飯（50克）黑芝麻（2克）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雙色紫薯飯糰的做法步驟1、紫薯洗淨（實際用量是一個。忘拍照了，就用上次做紫薯泥的照片代替了。可以參考我之前發的菜譜）2、對切，放入蒸鍋蒸熟，入皮裝入...
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![紫菜飯糰怎麼做-紫菜飯糰的做法]( "紫菜飯糰怎麼做-紫菜飯糰的做法")
- “簡單的一道飯、菜合體菜品。”食材明細主料壽司海苔（4片）大米（200g）糯米（200g）輔料黃瓜（50g）胡蘿蔔（50g）火腿腸（1根）肉鬆（4勺）雞蛋絲（4條）調料鹽（適量）芝麻油（2勺）鹹鮮（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）高級（難度）紫菜飯糰的做法步驟1、糯米提前浸泡2小時，按照1:1的比例和大米混合一起煮熟。2、黃瓜和胡...
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![紫蘇糰子怎麼做-紫蘇糰子的做法]( "紫蘇糰子怎麼做-紫蘇糰子的做法")
- 食材明細主料米飯（適量）紫蘇葉（適量）輔料壽司醋（適量）原味（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫蘇糰子的做法步驟1、米飯燜熟，拌入壽司醋，（沒有也沒事，用白醋加糖和少許鹽代替）。2、温熱時，握出自己想要的形狀。3、放到事先準備好的紫蘇葉上（或者紫菜上）。...
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![奶香紫薯飯糰怎麼做-奶香紫薯飯糰的做法]( "奶香紫薯飯糰怎麼做-奶香紫薯飯糰的做法")
- 食材明細主料熟米飯（適量）熟紫薯（適量）輔料純牛奶（適量）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奶香紫薯飯糰的做法步驟1、蒸熟的米飯。2、蒸熟的紫薯，純牛奶。3、牛奶倒入紫薯裏面，捯成紫薯泥，不要太軟。4、米飯放入碗裏。5、倒入適量紫薯泥。6、拌勻。7、米飯，放入模具。8、全部做好。...
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味味甜
