![辣椒紅棗爆雙菇的做法 健康三寶——辣椒紅棗爆雙菇 辣椒紅棗爆雙菇怎麼做]( "辣椒紅棗爆雙菇的做法 健康三寶——辣椒紅棗爆雙菇 辣椒紅棗爆雙菇怎麼做")
- “菌類的營養價值十分豐富，含有較多的蛋白質，碳水化合物，維生素等，還有微量元素和礦物質，多吃可增強人體免疫力。菌類的口感好，用來做湯和做菜都是不錯的選擇，清炒或者清燉更能體現出原汁原味。”食材明細主料香菇（適量）圓白菇（適量）青椒（半個）紅椒（半個）大棗（5個）輔料植物油（適量）鹽（適量）味...
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![為了寶寶的健康一定要看哦-孕婦吃大棗好嗎]( "為了寶寶的健康一定要看哦-孕婦吃大棗好嗎")
- 大棗含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素等，具有滋陰補陽、補血的功效，對女性來説是一種很好的補品。大家都知道，孕婦在孕期是很容易得貧血，所以孕婦在平時需要吃一些養血的食物或補品。那麼，孕婦吃大棗會起到補血作用嗎？對胎兒是否也有好處呢？下面一一為大家講解一下。一、懷孕吃...
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![葱爆雞三寶怎麼做-葱爆雞三寶的做法]( "葱爆雞三寶怎麼做-葱爆雞三寶的做法")
- 食材明細主料雞三寶（5副）大葱（2根）雞蛋（1枚）輔料糖（少量）料酒（適量）鹽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）白胡椒粉（適量）澱粉（適量）芝麻油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）葱爆雞三寶的做法步驟1、提前處理好的雞三寶控幹水份，雞胗（對半切開後切成條狀），雞心，雞肝分別放入碗中(加入糖，鹽，醬油，料酒），放入...
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![這麼吃紅棗白裏透紅更健康-紅棗美白嗎]( "這麼吃紅棗白裏透紅更健康-紅棗美白嗎")
- 紅棗可是現在深受大家喜歡的營養食材啊，煲湯、泡茶、煮粥，吃法和做法也有很多。許多時候大家把紅棗當做日常小零食，辦公之餘吃幾顆甘甜的紅棗既能飽腹又能滿足味蕾的要求。紅棗是補血的好食材這大家都知道，那紅棗美白嗎?答案就在這。一、紅棗美白嗎紅棗自古被認為是一種很好...
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![青紅雙椒爆牛肉末怎麼做-青紅雙椒爆牛肉末的做法]( "青紅雙椒爆牛肉末怎麼做-青紅雙椒爆牛肉末的做法")
- 食材明細主料牛肉末（適量）輔料紅椒（2個）青椒（2個）料酒（2匙）陳醋（1匙）白糖（2匙）老抽（2匙）胡椒粉（適量）洋葱（適量）微辣（口味）爆（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青紅雙椒爆牛肉末的做法步驟1、準備牛肉末。2、牛肉末中加胡椒粉，料酒，老抽，白糖，陳醋，雞精醃製。3、所有調味品和肉充分攪拌均勻後放入冰箱冷藏醃...
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![寶寶健康手指餅乾怎麼做-寶寶健康手指餅乾的做法]( "寶寶健康手指餅乾怎麼做-寶寶健康手指餅乾的做法")
- “給我家寶寶吃的，一歲四個月了，一天吃媽媽做的東西”食材明細主料麪粉（75克）砂糖（40）蛋清（2個）蛋黃（3個）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）寶寶健康手指餅乾的做法步驟1、3個蛋黃，加入10克砂糖，用電動打蛋器打至粘稠。2、2個蛋清，剩餘30克白糖分3次加入，第一次粗泡時加，後面兩次分別加1...
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![紅棗香菇粥的做法 寶寶食之紅棗香菇粥 紅棗香菇粥怎麼做]( "紅棗香菇粥的做法 寶寶食之紅棗香菇粥 紅棗香菇粥怎麼做")
- 食材明細主料珍珠米（適量）小米（適量）輔料紅棗（4顆）香菇（2顆）原味（口味）未知（難度）紅棗香菇粥的做法步驟1、香菇剁碎，紅棗洗淨打碎。2、珍珠米和小米的比例是2:13、水開，一起放入鍋中中小火熬。4、大概半小時左右就可以了，香甜可口哦。小竅門快熟時要不停攪拌，不然容易粘鍋...
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![寶寶健康食譜]( "寶寶健康食譜")
- 隨着年齡的增長，我們的身高和體重都會隨着年齡的變化而變化。而我們吃的食物也是一樣的。那麼，像寶寶健康食譜有哪些呢？這是很多家長都要知道的問題。下面，小編就一起告訴大家寶寶健康食譜應該是有哪些以及它的做法：寶寶健康食譜一、青椒胡蘿蔔山藥泥食材山藥、胡蘿蔔、青椒、...
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![自制健康爆米花-健康爆米花]( "自制健康爆米花-健康爆米花")
- “玉米不僅是人類糧食的主要來源，已成為一種熱門的保健食品，經常出現於餐桌上，並風靡曾經以食物精細著稱的歐美世界。”食材明細主料玉米粒（50g）植物油（15g）輔料白糖（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制健康爆米花的做法步驟1、準備用料2、鍋中放植物油，開火。加入玉米粒3...
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![八寶健康月餅的做法 八寶健康月餅——糖人吃不停 八寶健康月餅怎麼做]( "八寶健康月餅的做法 八寶健康月餅——糖人吃不停 八寶健康月餅怎麼做")
- “媽媽有糖尿病，她稱自己是個糖人兒，呵呵。每年中秋節，月餅買了不少，媽媽都不能吃。今年為媽媽做八寶健康月餅，無糖又健康，讓和媽媽同樣的糖人在中秋節也能吃到美味月餅哦！”食材明細主料綠豆（30克）紅小豆（30克）百合（10克）蓮子（10克）黑芝麻（10克）薏米（10克）花生（15克）枸杞（10克）輔料土豆（200克）配...
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![寶寶健康如何做簡單又好吃-三文魚麪條]( "寶寶健康如何做簡單又好吃-三文魚麪條")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘它屬於低熱量的食物，酸酸甜甜的味道，它的主要食材是三文魚，三文魚對防治心血管疾病有一定的療效，它還可以增強記憶力，防止老年痴呆症的發生，還可以增強視力，它還可以預防糖尿病的發生，它享有“水中珍品”之稱。主...
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![這樣做的健康又美味-紅油辣椒怎麼做辣]( "這樣做的健康又美味-紅油辣椒怎麼做辣")
- 辣椒是我們生活中常見的一種調料，很多人都非常喜歡吃，不僅口味獨特，吃起來也非常開胃爽口，有的人甚至是每頓飯都離不開它，沒有辣椒感覺就沒有靈魂一樣。那麼如何做的紅油辣椒不僅辣還美味呢？今天小編就給大家簡單的介紹一下哦，一起來看看吧。紅油辣椒怎麼做辣，這樣做的健康又美味...
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![營養又健康-紅棗煮水喝]( "營養又健康-紅棗煮水喝")
- 想要開始養生但是沒有時間細細研究怎麼辦？有什麼簡單便捷的方法嗎？當然有，而且比你想的更容易。紅棗煮水喝，不僅方便快捷，適合大部份人羣，而且能帶來的好處更是十分多。下面就簡單介紹一下紅棗水的功效，讓你明白養生原來如此簡單。紅棗煮水喝紅棗湯，即以紅棗為主要材料煲制而成的...
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![幹辣椒爆炒金針菇菠菜的做法 爆炒紅白綠（幹辣椒爆炒金針菇菠菜） 幹辣椒爆炒金針菇菠菜怎麼做]( "幹辣椒爆炒金針菇菠菜的做法 爆炒紅白綠（幹辣椒爆炒金針菇菠菜） 幹辣椒爆炒金針菇菠菜怎麼做")
- “紅的幹辣椒，白的金針菇，綠的菠菜，紅白綠相間，幹辣椒帶來的辣香味，浸入了蔬菜之中，好看好吃。”食材明細主料金針菇（200g）輔料菠菜（50g）調料幹辣椒（10g）微辣（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）幹辣椒爆炒金針菇菠菜的做法步驟1、金針菇用開水燙熟。2、菠菜去掉根部洗淨，我用開水燙一下，去掉...
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![雙椒爆鴨怎麼做-雙椒爆鴨的做法]( "雙椒爆鴨怎麼做-雙椒爆鴨的做法")
- “這個菜拍攝了很久，老是忘髮菜譜（其實就是太懶啦）。喜歡就味重的，這道菜下飯不錯哦。”食材明細主料鴨（半隻）泡椒（適量）泡姜（適量）青椒（適量）蒜（適量）輔料郫縣豆瓣醬（適量）中辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雙椒爆鴨的做法步驟1、半隻鴨宰成小塊（我刀功不好，宰的比較大塊😅）。泡椒、泡姜、...
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![三絲爆雙鮮怎麼做-三絲爆雙鮮的做法]( "三絲爆雙鮮怎麼做-三絲爆雙鮮的做法")
- “三絲：洋葱絲、胡蘿蔔絲、芹菜絲；雙鮮：鮮蝦、鮮魷魚——葷素搭配，營養均衡，富含優質蛋白和維生素、礦物質；最後一點兒檸檬汁調味，增香增鮮，口味絕佳。”食材明細主料鮮蝦（300g）鮮魷魚（300個）輔料洋葱（半個）胡蘿蔔（1截）芹菜（2根）配料生薑（適量）醬油（適量）黑胡椒粉（適量）鹽（適量）澱粉（適量）清水（適量）鮮...
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![三椒爆雞胗的做法 麻辣鮮香人人愛--三椒爆雞胗 三椒爆雞胗怎麼做]( "三椒爆雞胗的做法 麻辣鮮香人人愛--三椒爆雞胗 三椒爆雞胗怎麼做")
- “雞胗是我家非常喜歡的食材，每次都喜歡用自制的泡椒來炒，獨特的風味不僅非常美味而且有效去腥，今天還用了自制的米酒來醃製了一會，味道更加鮮美了，而且去腥效果更好，米酒就是四川醪糟，超市能買到，我經常用來入菜，酒精度非常低，上次燉湯的時候用量比較大遭到一些朋友的質疑，其實這個...
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![寶寶健康專屬的小月餅的做法 寶寶健康專屬的“小月餅” 寶寶健康專屬的小月餅怎麼做]( "寶寶健康專屬的小月餅的做法 寶寶健康專屬的“小月餅” 寶寶健康專屬的小月餅怎麼做")
- “中秋佳節,月圓人團圓，這個閤家團圓的日子裏，賞月、吃月餅是必不可少的。但是孩子的吃月餅不易消化，且是高熱量食物，寶寶食用後極易造成腸胃負擔加重，引起消化不良、腹痛，等不良反應，接下來，就讓我給各位寶媽們推薦的一款寶寶健康“小月餅”吧!”食材明細主料紫薯（1個）輔料蘋果（半...
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![紅薯三寶粥的做法 健康養生——紅薯三寶粥 紅薯三寶粥怎麼做]( "紅薯三寶粥的做法 健康養生——紅薯三寶粥 紅薯三寶粥怎麼做")
- 食材明細主料糯米（40克）紅薯（一個）輔料大米（30克）小米（30克）配料水（800毫升）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅薯三寶粥的做法步驟1、紅薯洗淨，糯米、大米、小米備好。2、紅薯去皮切小塊。3、將三種米一起淘洗乾淨。4、鍋裏放涼水，放入洗好的米。5、把紅薯放到鍋裏。6、蓋上鍋蓋，通...
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![嗆爆雙菇怎麼做-嗆爆雙菇的做法]( "嗆爆雙菇怎麼做-嗆爆雙菇的做法")
- “【淡然的廚房竅門：如何挑鮮蘑】鮮嫩的菌菇味道鮮美，營養豐富，挑選菌菇時一定要注意以下幾點？看形狀。選擇形狀比較完整的菌菇，不能有畸形看大小。菌菇並非越大越好，中等或個頭偏小的口感會更加鮮嫩。因此，最好購買七八成熟的菌菇看菌蓋。選擇菌蓋有些內卷或完全沒有傘開的，最好...
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![寶寶健康彩色麪條怎麼做-寶寶健康彩色麪條的做法]( "寶寶健康彩色麪條怎麼做-寶寶健康彩色麪條的做法")
- “很多朋友要我發寶寶麪條的食譜，之前一直很忙，崽崽放寒假了，天天早上得弄早餐給他吃了，我家崽崽和他爸都喜歡早上吃麪條多點，今天給他弄了清淡點的彩色水煮麪條，同樣吃得很香，説起這碗麪條，彩色麪條是自己做的，豬肉是爸爸養的豬，青菜是媽媽種的，油是爸爸種的花生榨的油，除了水和鹽，超...
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![寶寶健康輔食，補氣養胃 紅棗山藥糕怎麼做-紅棗山藥糕的做法 紅棗山藥糕]( "寶寶健康輔食，補氣養胃 紅棗山藥糕怎麼做-紅棗山藥糕的做法 紅棗山藥糕")
- “今天這一道輔食，可以做為寶寶的主食，加餐亦可，馬上月餅節要到了，做為寶寶的專屬月餅也很棒哦。紅棗提高免疫力，補氣血。山藥健脾益胃，促進營養吸收。建議月齡小的寶寶，不需要額外添加任何糖或調味料，食物會有自身果糖，這樣吃起來更加健康哦！今天的紅棗讓整個糕點吃起來格外香甜。...
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![紅薯三明治的做法 紅薯三明治----快手早餐（寶寶吃也健康） 紅薯三明治怎麼做]( "紅薯三明治的做法 紅薯三明治----快手早餐（寶寶吃也健康） 紅薯三明治怎麼做")
- “有些時候我們想賴牀但又想吃些營養的東西，那麼推薦這個紅薯三明治，再配上小香腸和蔬菜、牛奶或豆漿。就會既快又健康。”食材明細主料雞蛋（1個）吐司（2片）紅薯（4片（隨意））輔料煉乳（少許）奶香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯三明治的做法步驟1、將食材準備好，雞蛋煮熟2、開鍋後放入...
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![雙椒牛柳的做法 健康減脂雙椒牛柳 雙椒牛柳怎麼做]( "雙椒牛柳的做法 健康減脂雙椒牛柳 雙椒牛柳怎麼做")
- “健康的搭配，漂亮的顏色，鮮香的味道。”食材明細主料牛排（1塊）輔料紅椒（半個）綠椒（半個）白玉菇（半盒）葱白（1段）蒜（2瓣）調料輕鹽醬油（2勺）料酒（半勺）白胡椒粉（半勺）蠔油（1勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雙椒牛柳的做法步驟1、食材合影。2、牛排切條，加半勺料酒、一勺蠔油、半勺胡椒粉、一...
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![健康的彩椒炒雙菇如何做簡單又好吃]( "健康的彩椒炒雙菇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蟹味菇：40西蘭花：50海鮮菇：50輔料白糖：少許鹽：少許姜：3紅甜椒：1/2個蒜：5生抽：1湯勺蠔油：1/2湯勺黃甜椒：1/2個具體步驟1.材料準備好2.海鮮菇和蟹味菇切自己喜歡的大小，紅、黃甜椒切絲3.姜切絲，蒜切片4.西蘭花撕小朵...
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味味甜
