- 準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘栗子雞肉米飯是一道地方的特色小吃。滋味鮮美,肉質細膩,肥而不膩。不僅含有豐富的蛋白質,氨基酸,和維生素。還可以增強健體,容易被吸收,治療貧血,乏力疲勞有食療的作用。主料大米:400g栗子:100g新鮮雞腿:200g胡蘿蔔...
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- “栗子,又名板栗,有“乾果之王”的美稱,在國外被譽為“人蔘果”。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、無機鹽,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。栗子含有核黃素(維生素B2),常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰...
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- 準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雜米飯:200小四季豆:適量蘆筍:適量雞胸脯肉:一小塊輔料鹽:半勺黑胡椒粉:半勺橄欖油:2勺具體步驟1.準備蔬菜:四季豆和蘆筍2.準備雞肉:雞胸脯肉一塊因人在美國,超市有調味好的獨立包裝雞胸脯肉,打開就可以直接煎熟...
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- “今天做的這栗子雞翅,作法非常簡單而且快捷,調料也不復雜,廚房新手也可以輕鬆搞定”食材明細主料雞中翅(適量)栗子(適量)精鹽(適量)生抽(適量)薑絲(適量)葱段(適量)玉米油(適量)少許雞精(適量)澱粉(適量)清水(適量)原味(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)栗子雞翅的做法步驟1、準備好所需材料,栗子先...
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- “此菜營養豐富適合老人小孩秋冬季食用。”食材明細主料雞腿(1個)排骨(4塊)輔料玉米(1棵)栗子(50克)葱(1/5棵)姜(1塊)大料(4個)料酒(1匙)鹽(2克)雞蛋(1個)清淡(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞腿排骨玉米栗子煲的做法步驟1、玉米切段,栗子包仁備用。2、雞腿,排骨用冷水泡10分鐘左右去血水後控幹...
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- “秋風起,栗子香,現在這個季節的板栗是最美味的。板栗可以用來配菜,比如燉排骨和雞,可以當餡料包板栗粽,可以煲湯煮糖水,還可以直接和大米一起煮飯當主食。今天就來做一個栗子飯吧。雞胸肉鮮嫩多汁,健康低脂超美味,和栗子飯是絕配喲。”食材明細主料雞胸肉(1塊)板栗(10餘顆)大米(2杯)現...
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- “這是今天的中式早餐主食:栗子雞肉粥,清淡、鮮美,營養、健康,熱乎乎的喝上一碗,暖身又暖胃,搭配了印度煎餅,深受家人們的喜歡。栗子又名大慄、板栗、毛栗子,它是我國的特產。栗子可以生吃,也可以做成糕點、菜餚、煮粥等,它味甘性温,不但含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防...
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- “今天晚餐的第二道菜:雞肉燉土豆栗子。”食材明細主料雞腿(一個)土豆(一個)栗子(若干)輔料辣椒絲(適量)葱(適量)蒜(適量)配料生抽(適量)老抽(適量)糖(適量)鹽(適量)原味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)雞肉燉土豆栗子的做法步驟1、炒鍋裏放入水,放入葱、姜、把雞塊焯水。2、焯水後撈出,瀝乾水分。...
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- 準備時間:2分鐘    烹飪時間:16分鐘主料雞腿肉:適量胡蘿蔔:適量栗子:適量輔料具體步驟1.蘑菇切片,胡蘿蔔切丁,2.鍋燒熱放油葱花,然後放雞肉蘑菇丁,胡蘿蔔丁翻炒。然後放耗油,雞精,少許糖和醬油,翻炒只雞肉成熟即可3.成功...
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- 食材明細主料水藕(適量)臘肉(適量)栗子(適量)糯米(適量)輔料老抽(適量)小葱(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)栗子臘肉糯米藕的做法步驟1、糯米浸泡2小時2、準備好輔料3、栗子、臘肉和小葱切碎4、切好的栗子、小葱、臘肉和浸泡過的糯米一起攪拌加入生抽5、把攪拌好的餡料加入到...
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- 栗子的熱量非常高,在每天集中下跌,但也吃糖炒栗子的好時機。板栗被稱為世界“堅果之王”,中國醫藥,李有補腎健脾,身體和骨骼,胃平肝等功效。但網上有傳言稱,高熱量的栗子,只要吃8就等於吃了一碗飯。有沒有這麼誇張,就可以吃得開心栗子做?一、8個栗子的熱量不止1碗米飯8個栗子,為了計...
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- “非常家常的栗子炒飯,美味又健康。”食材明細主料米飯(適量)栗子(250克)香芹(1棵)蒜頭(2瓣)雞蛋(3個)輔料醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)栗子炒飯的做法步驟1、栗子去殼去皮放入清水中浸泡以防氧化。2、栗子切薄片,蒜頭和香芹切碎備用。3、鍋中加入少許油,大火燒熱,打入雞...
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- “很好吃又很簡單的一道菜,就用很家常的做法把兩樣東西扔到一塊就可以做出很美味,我覺得栗子煮菜很好吃~特別是跟雞或者肉,栗子吸收了肉裏面的香味,吃起來又糯又香~”食材明細主料栗子(適量)雞(半隻)輔料醬油(適量)鹽(適量)糖(適量)雞精(適量)原味(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)栗子燒雞的...
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- “板栗中所含的豐富不飽和脂肪酸和維生素,能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功效,還含柔軟的膳食纖維和較高的藥用價值,老少皆宜。無疑雞和板栗是最好的搭檔,可以使人腰好腿也好。。”食材明細主料笨雞(1只)板...
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- “孩子吃的嘛,裏面多放點料進去,有素有葷才行呢,這樣營養均衡點,所以叫它孩子版的吧,用了豬裏脊肉,鬆嫩點,我家囡一丁點肥肉都不碰的,像她爸,一個德性”食材明細主料豬肉(適量)鵪鶉蛋(適量)輔料香菇(適量)胡蘿蔔(適量)栗子(適量)鹹鮮(口味)滷(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)菇香栗子滷肉飯的做法步驟1...
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- “最近早餐愛上吃米飯,前陣子的早餐就是白米飯配白米飯,話説進口滴香米確實比較好吃,不配任何小菜我就可以幹吃掉一大碗~今天想給白米飯添個輔菜,想來想去覺得板栗燒雞比較合胃口,而且板栗和雞肉都是我非常喜歡的兩種食物,冬天是板栗收穫的季節,這時候的板栗都很甜糯,與雞肉搭配,...
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- 食材明細主料雞(半隻)板栗(300g)生薑(適量)大蒜(適量)輔料生抽(適量)老抽(適量)蠔油(適量)胡椒粉(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)栗子燜雞飯的做法步驟1、雞剁塊,大米提前浸泡1小時。2、用生抽,老抽,蠔油,胡椒粉抓勻,加入薑片,大蒜醃製15分鐘;3、鍋中熱油下雞塊翻炒變色,加入板栗,倒...
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- “看到有朋友去吃壓鍋飯,就是用一個小高壓鍋燜出各種口味的飯,其中就有紅燒雞肉的壓鍋飯。家裏有一隻三黃雞,還有栗子,正好拿來做營養美味的雞肉栗子飯,我是用電飯鍋燜的,味道也是很棒的。”食材明細主料三黃雞(500克)栗子(200克)青豆(50克)輔料枸杞(20粒)料酒(一勺)醬油(一勺)葱(少許)大米(二...
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- “栗子不但含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。而且含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,常食可養胃健脾,補腎強筋,活血止血。栗子入菜適宜與雞肉搭配,栗子有養胃...
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- “早餐吃什麼一直是大家都挺發愁的,其實,提前一晚做些準備工作,第二天一早輕輕鬆鬆吃花樣早餐,就比如今天的這個雞肉飯糰子,配上簡單的蔬菜沙拉,快手、低脂、營養、美味。米飯在頭天晚上淘洗好,放在有預約功能的電飯煲裏,通電、設定好程序,第二天一早就香噴噴、熱乎乎,直接使用;蔬菜...
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- “雞肉和栗子一起吃能夠補脾胃,強筋骨,大部分人都可以吃,尤其適合身體虛弱的寶寶食用。”食材明細主料大米(半杯)小米(半杯)雞腿(1根)栗子(5顆)輔料油(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞肉栗子雙米粥的做法步驟1、準備一根雞腿,去皮去筋膜,切成小塊2、準備5顆栗子3、去皮切找塊4...
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- “栗子可以益氣血、養胃、補腎、健肝脾;生食還有治療腰腿痠疼、舒筋活絡的功效。栗子所含高澱粉質可提供高熱量,而鉀有助維持正常心跳規律,纖維素則能強化腸道,保持排泄系統正常運作。由於栗子富含柔軟的膳食纖維,糖尿病患者也可適量品嚐。”食材明細主料栗子(適量)輔料雞(適量)姜...
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- “這個栗子飯,俺還真的是頗費了些功夫,那個栗子好難去皮啊!不過功夫總算沒有白費了,寶貝超喜歡,吃過飯都玩了好一會兒之後,又自己去鍋裏盛了一小碗配着苦瓜煎蛋吃掉了。”食材明細主料大米(1碗)輔料栗子(適量)水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)栗子米飯的做法步驟1、準備大米...
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- “栗子不但含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。而且含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,常食可養胃健脾,補腎強筋,活血止血。栗子入菜適宜與雞肉搭配,栗子有養胃...
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- “最近忙的連飯前拍照的時間都沒有了,每天都是孩子們的爸爸接了孩子們回來之後我才能抽身去做飯,為了讓孩子們能更快的吃上飯,我在廚房裏像在打游擊戰,一邊煮湯,一邊炒菜還得兼顧着洗菜,所以經常的會為孩子們做上一道特別快手又美味的午餐:栗子炒飯。”食材明細主料白米飯(適量)慄...
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