![奶蜜番薯怎麼做-奶蜜番薯的做法]( "奶蜜番薯怎麼做-奶蜜番薯的做法")
- “番薯，又稱甘薯、紅薯、山芋等。常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便祕和結腸直腸癌的作用。秋季多吃幾次番薯可以預防秋燥，特別適合孩子吃，但每次不要吃太多。番薯含有多種人體需要的...
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![甜蜜蜜的奶油番薯如何做簡單又好吃]( "甜蜜蜜的奶油番薯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘番薯是一款健康的粗糧，營養堪比米飯。也有很多養生的人選擇食用番薯來作為主食，甜而不膩。同時番薯也是一款養胃健康的綠色食品。如果番薯遇上奶油，會發生什麼樣美好的事情呢？甜蜜蜜的奶油番薯，在番薯香甜的基...
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![紫薯奶蜜條怎麼做-紫薯奶蜜條的做法]( "紫薯奶蜜條怎麼做-紫薯奶蜜條的做法")
- “話説昨天的紅糖龍果糯米餈受歡迎程度出乎意料，孩子要求今天繼續帶點心接她放學。早上早餐剩餘兩條紫薯派上用場了，哈哈哈…堅持不浪費食材為基本，這是一個骨灰級吃貨對食物的尊重。這款小點心製作簡單，顏值絕對能充當大場面。生活驚喜通常就在那一剎那。”食材明細主料糯米...
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![番薯布丁的做法 甜蜜的味道——番薯布丁 番薯布丁怎麼做]( "番薯布丁的做法 甜蜜的味道——番薯布丁 番薯布丁怎麼做")
- “番薯本身是含有糖分的，所以有人説吃番薯會發胖，其實不然，如果以番薯或芋頭、山藥、土豆等代替主食攝入，不僅不會發胖，還有助於腸胃蠕動，讓身體的運轉更加輕鬆呢！這和有人説吃西餐或者吃西點容易發胖的道理是一樣的，西點絕對是高熱量食品，所以不要在晚餐食用，不要吃太多，要慢慢吃，搭...
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![芝士焗番薯的做法 （淡奶油）芝士焗番薯 芝士焗番薯怎麼做]( "芝士焗番薯的做法 （淡奶油）芝士焗番薯 芝士焗番薯怎麼做")
- “這是鄰居送來的番薯，自己種的沒有用農藥的，挺喜歡的。就是番薯沒有甜味，比較幹。所以想法子改善口感。據説焗番薯最好用菲力奶酪，可比較貴。上次沒用完壞了心疼死我。這次就直接用了淡奶油，口感也很好。”食材明細主料淡奶油（20g）無鹽黃油（24g）牛奶（適量）輔料番薯（506g）綿白糖（10g）馬...
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![蜜薯麥片酸奶昔怎麼做-蜜薯麥片酸奶昔的做法]( "蜜薯麥片酸奶昔怎麼做-蜜薯麥片酸奶昔的做法")
- “漂亮的西柚紅，配上香脆的麥片，酸甜中混合蜜薯的沙糯口感，好喝又營養。”食材明細主料蜜薯（2塊）水果麥片（一袋）輔料酸奶（一袋）草莓（可選）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜜薯麥片酸奶昔的做法步驟1、熟蜜薯兩塊，水果麥片。2、酸奶一袋。3、酸奶倒入攪拌杯。4、蜜薯去皮切小丁。5、...
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![奶酪番薯的做法 十分鐘做好-奶酪番薯 奶酪番薯怎麼做]( "奶酪番薯的做法 十分鐘做好-奶酪番薯 奶酪番薯怎麼做")
- 食材明細主料番薯（適量）輔料糖（適量）奶酪（適量）水（適量）甜味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶酪番薯的做法步驟1、看看咱奶奶自己種的小番薯2、奶酪先解凍3、番薯削皮切片放入盤子中加水剛覆蓋過番薯微波爐高火5分鐘左右出來濾掉水按碎加糖我怕不夠甜也可以不加的4、先加上少許奶...
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![番薯牛奶飲怎麼做-番薯牛奶飲的做法]( "番薯牛奶飲怎麼做-番薯牛奶飲的做法")
- “番薯是養生食物之一，配合牛奶，屬健康營養飲”食材明細主料牛奶（100克）輔料熟番薯（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番薯牛奶飲的做法步驟1、備食材:番薯，純牛奶2、番薯去皮3、放入攪拌杯中加上牛奶4、中速打30秒5、倒出，細膩又香滑的成品6、成品。小竅門番薯已很甜不需...
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![牛奶番薯糖水怎麼做-牛奶番薯糖水的做法]( "牛奶番薯糖水怎麼做-牛奶番薯糖水的做法")
- “番薯益氣生津；寬腸胃；通便祕，牛奶有美白的功效~又加入薑片，讓這個糖水喝起來更暖身”食材明細主料純牛奶（一盒）番薯（三個）輔料姜（三片）甜味（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶番薯糖水的做法步驟1、番薯切塊備用，還是五彩薯2、把切好的番薯放入鍋內，放入適量水，再加幾片姜（沒想到做出...
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![牛奶紅豆番薯糖水怎麼做-牛奶紅豆番薯糖水的做法]( "牛奶紅豆番薯糖水怎麼做-牛奶紅豆番薯糖水的做法")
- “秋冬時節，由於天氣轉涼空氣中水分減少，大魚大肉吃多了大便容易乾燥。番薯富含纖維素、粘多糖和微量元素，能有效鎖住體內水分，但不足之處是很少蛋白質和脂肪，它缺少的營養物質可以通過其它膳食加以補充。牛奶中含有豐富的蛋白質和脂肪，兩者互為補充。牛奶性微寒，加少許生薑同煮...
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![番薯圓仙草蜜水怎麼做-番薯圓仙草蜜水的做法]( "番薯圓仙草蜜水怎麼做-番薯圓仙草蜜水的做法")
- 食材明細主料地瓜（適量）輔料太白粉（適量）仙草（適量）配料白砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番薯圓仙草蜜水的做法步驟1、地瓜蒸熟，趁熱壓成泥，加入白糖攪拌均勻，接着加入太白粉攪勻。2、接着將粉泥揉至不黏手即可分成長條，先將長條外表沾少許粉，再將長條切成小塊，最後放入鍋...
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![奶酪蜜薯麥片派怎麼做-奶酪蜜薯麥片派的做法]( "奶酪蜜薯麥片派怎麼做-奶酪蜜薯麥片派的做法")
- “傳統的派，雖然好吃，但一般是用黃油和麪，熱量比較高，而且有的人並不喜歡黃油的味道，其實做派底，也不一定要用黃油和麪粉，我用了紅薯和麥片，混合後烤出來比普通派皮更鬆軟，而且熱量也低，更加適合不喜歡吃黃油的人，也適合在減肥期卻嘴饞的人。為了豐富口感，中間還加了奶酪餡，最上層的酸...
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![蜜汁番薯幹怎麼做-蜜汁番薯乾的做法]( "蜜汁番薯幹怎麼做-蜜汁番薯乾的做法")
- “小年要來了，大年還會遠嗎！我已經可以預見到自己一週之後胡吃海塞長胖十斤（以上）的杯具狀況了，所以，趁着還沒過年趕緊做點健康的零嘴兒，到時候不管是客人來還是自己看電視的時候吃，都不會像吃油炸食品那麼有負罪感啊哈哈~（但是，油炸的東西是真的好吃額……）除了天然的蜂蜜之外完全...
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![奶香蜂蜜紫薯球怎麼做-奶香蜂蜜紫薯球的做法]( "奶香蜂蜜紫薯球怎麼做-奶香蜂蜜紫薯球的做法")
- “奶香濃郁，香甜可口。”食材明細主料紫薯（適量）輔料蜂蜜（適量）牛奶（適量）奶香（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香蜂蜜紫薯球的做法步驟1、蒸熟的紫薯去皮。2、紫薯壓碎加適量牛奶。3、加適量的蜂蜜。4、拌勻。5、帶一次性手套取適量紫薯泥。6、搓成圓球。7、大大小小全部搓成...
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![奶香番薯餅怎麼做-奶香番薯餅的做法]( "奶香番薯餅怎麼做-奶香番薯餅的做法")
- 食材明細主料番薯（3個）麪粉（適量）輔料糖（適量）配料奶粉（適量）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香番薯餅的做法步驟1、麪粉2、地瓜，可選用紅薯，我家只剩下這種所以比較清淡3、將地瓜洗淨後放入微波爐微5分鐘4、去皮5、加入奶粉喜歡甜的可以多加或者加糖6、弄成番薯糊。7、把面揉...
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![蜜豆番薯玉米糝怎麼做-蜜豆番薯玉米糝的做法]( "蜜豆番薯玉米糝怎麼做-蜜豆番薯玉米糝的做法")
- “每個寶寶都會愛水上的蜜豆番薯玉米糝，美味不止營養，更在甜蜜。😏👧👏”食材明細主料玉米糝（100克）輔料番薯（1個）紅豆（50克）白糖（20克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蜜豆番薯玉米糝的做法步驟1、紅豆浸泡一夜；2、入鍋煮兩分鐘，去除豆腥味；3、清洗乾淨，放入湯鍋，加入清水剛剛沒過紅...
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![黃金番薯奶茶抹茶的做法 一抹黃金番薯奶茶抹茶的做法 黃金番薯奶茶抹茶怎麼做]( "黃金番薯奶茶抹茶的做法 一抹黃金番薯奶茶抹茶的做法 黃金番薯奶茶抹茶怎麼做")
- “金薯怎麼能加到奶茶裏呢？抹茶和金薯又有什麼需要注意的地方呢？一起來學習~”食材明細主料金薯肉（50g）糖蜜紅豆（30g）黃金糖漿（25ml）奶精（3勺）輔料熱水（280ml）抹茶粉（3g）金狐茉莉茶湯（100ml）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃金番薯奶茶抹茶的做法步驟1、在成品杯中加入金薯並碾壓。2...
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![愛心蜜薯牛奶羹怎麼做-愛心蜜薯牛奶羹的做法]( "愛心蜜薯牛奶羹怎麼做-愛心蜜薯牛奶羹的做法")
- “時至今日疫情尚未解除，宅繼續進行中！做一款非常好看的：蜜薯牛奶羹，記錄一下生活，口感絲滑，奶香濃郁！米拉祝您姐妹們節日快樂！”食材明細主料牛奶（一盒）蜜薯（適量）輔料火龍果（適量）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）愛心蜜薯牛奶羹的做法步驟1、蜜薯提前蒸熟備用。2、火龍果備用。3、...
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![奶酪焗番薯怎麼做-奶酪焗番薯的做法]( "奶酪焗番薯怎麼做-奶酪焗番薯的做法")
- “哈哈~其實北方話是叫做山芋或者地瓜~南方人很洋氣的叫它番薯~既然是和芝士這麼西方的東西搭配~還是叫番薯好啦~hoho~先上一張成品圖~是週末時無聊的加工產物~但是味道卻一點也不無聊哦~可愛至極的婆婆給我們帶了兩塊曠世好吃的番薯，六日時稍稍加工了一下，就成了這個樣子...
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![清炒番薯葉的做法 家常菜餚@@長壽菜~~清炒番薯葉 清炒番薯葉怎麼做]( "清炒番薯葉的做法 家常菜餚@@長壽菜~~清炒番薯葉 清炒番薯葉怎麼做")
- “番薯葉又稱地瓜葉，為旋花科牽牛花屬，多年生蔓性草本植物,地瓜秧蔓頂端的10～15釐米及嫩葉、葉柄合稱莖尖，這是地瓜莖葉中食味更好的部分，過去多棄置不用，近年來因其誘人的保健功能而日益受到世人的青睞。香港人譽稱其為“蔬菜皇后”，日本人則推崇其為令人長壽的新型蔬菜。具有...
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![番薯圓子姜奶怎麼做-番薯圓子姜奶的做法]( "番薯圓子姜奶怎麼做-番薯圓子姜奶的做法")
- 食材明細主料番薯（1個）糯米粉（20g）牛奶（250ml）姜（1塊）輔料白糖（1勺）奶香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）番薯圓子姜奶的做法步驟1、番薯切塊，放入鍋中中火蒸30分鐘2、糯米粉加入適量清水捏成糯米麪團，搓成若干小圓子3、番薯去皮切塊4、鍋中燒水，水開後放入小圓子煮至浮起後撈出5、牛奶中...
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![甜甜蜜蜜，香糯柔軟味道還不錯 芝士焗番薯怎麼做-芝士焗番薯的做法 【芝士焗番薯】]( "甜甜蜜蜜，香糯柔軟味道還不錯 芝士焗番薯怎麼做-芝士焗番薯的做法 【芝士焗番薯】")
- “【芝士焗番薯】甜甜蜜蜜，香糯柔軟味道還不錯喲”食材明細主料紫薯（5個）芝士（一包）輔料白糖（一勺）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芝士焗番薯的做法步驟1、把紫薯洗乾淨切一小節一小節備用2、把準備好的紫薯放在蒸鍋上，差不多整個8-10分鐘後去皮3、去皮的紫薯放料理機裏面攪...
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![番薯綠豆糖水的做法 家常味道--番薯綠豆糖水 番薯綠豆糖水怎麼做]( "番薯綠豆糖水的做法 家常味道--番薯綠豆糖水 番薯綠豆糖水怎麼做")
- “在炎熱的夏天最適合來一碗冰鎮綠豆糖水了，即清熱解毒又一飽口服，真爽！！綠豆比較涼，一般寒底體質的人不適合多吃，在服藥期間最好不吃哦！綠豆配上番薯，味道很不一樣哦··親們快來嚐嚐吧··”食材明細主料綠豆（3把）番薯（2個）通心粉（2把）冰糖（適量）番薯粉（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡...
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![奶香蜜薯酥餅怎麼做-奶香蜜薯酥餅的做法]( "奶香蜜薯酥餅怎麼做-奶香蜜薯酥餅的做法")
- “酥香無比的奶香蜜薯餅，簡直酥掉渣，免揉免開酥，超簡單又美味的做法，做完立馬吃了三個，好吃到停不下來了呢！最近入了新思特雙面多功能菜板，一面是304不鏽鋼，可以切肉、切菜等生食，另一面是PP材質，可以切水果、熟食、寶寶輔食等，沖洗方便還抗菌，完全不用擔心發黴帶來的不健康影響，設計...
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![家常菜蒜蓉炒番薯葉的做法 超級簡單的家常菜蒜蓉炒番薯葉 家常菜蒜蓉炒番薯葉怎麼做]( "家常菜蒜蓉炒番薯葉的做法 超級簡單的家常菜蒜蓉炒番薯葉 家常菜蒜蓉炒番薯葉怎麼做")
- “小時候在家媽媽自己種了番薯葉，經常回栽這個回家炒着吃，現在長大了，很少回家，基本都沒有吃過這道菜，現在懷念媽媽做的那個味道。”食材明細主料番薯葉（500g）輔料蒜頭（2個）調料食用油（2勺）鹽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菜蒜蓉炒番薯葉的做法步驟1、將番薯葉洗乾淨，蒜頭...
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味味甜
