![山泉魚湯燉三素怎麼做-山泉魚湯燉三素的做法]( "山泉魚湯燉三素怎麼做-山泉魚湯燉三素的做法")
- “居家過日子應儘量避免浪費，勤儉持家也是中華民族的美德。在家做飯時，新鮮的食材所剩餘的少許邊角料，只要能充分利用的就儘量不要丟棄。今天就用製作松鼠鱖魚時片下的魚骨做道菜，當然了，魚骨少了些只能用它製作湯菜，雖是湯菜也要講究些，我用的是礦泉水熬製的魚湯，味道相當不錯，做...
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![紫金山泉潤肺阿膠湯怎麼做-紫金山泉潤肺阿膠湯的做法]( "紫金山泉潤肺阿膠湯怎麼做-紫金山泉潤肺阿膠湯的做法")
- “【功效】養陰潤肺，寧喘止血，適於痰多，乾咳等。抽煙者堅持服用，神清氣爽。”食材明細主料紫金山泉阿膠（6g）梨（一個）銀耳（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）紫金山泉潤肺阿膠湯的做法步驟1、將紫金山泉阿膠砸碎打成粉2、將梨切成小塊，放入乾淨的器皿中3、鍋內放少...
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![山泉菌菇豆腐湯怎麼做-山泉菌菇豆腐湯的做法]( "山泉菌菇豆腐湯怎麼做-山泉菌菇豆腐湯的做法")
- “湯味清淡，菌菇養生。”食材明細主料白玉嫩豆腐（半盒）金針菇（適量）口蘑（適量）海鮮菇（適量）輔料油（適量）香油（適量）白胡椒（適量）蒜（適量）香葱（適量）姜（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山泉菌菇豆腐湯的做法步驟1、菇類用水焯一下備用.2、姜蒜用油炒香，加入菇類繼續翻炒，一分鐘後加...
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![淮山燉雞湯怎麼做-淮山燉雞湯的做法]( "淮山燉雞湯怎麼做-淮山燉雞湯的做法")
- “今天這款雞湯我是選用淮山藥來燉制的，因為淮山藥的肉質較為緊密，有韌性，入水可以久煮不散，口感乾麪香甜，所以特別適合用來煲湯，而且營養也特別豐富。”食材明細主料草雞（400g）淮山藥（350g）枸杞子（8g）輔料鹽（3g）姜（3片）葱（1根）料酒（20g）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）淮山燉雞湯的做法步...
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![酸辣三素湯怎麼做-酸辣三素湯的做法]( "酸辣三素湯怎麼做-酸辣三素湯的做法")
- 食材明細主料新鮮花菇（45克）大白菜（120克）腐竹（40克）輔料酸辣湯料（42克）酸辣（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）酸辣三素湯的做法步驟1、食材：新鮮花菇（已清洗）、大白菜（已清洗）、腐竹（已泡發）2、將大白菜和新鮮花菇放在案板上分別切開待用。3、將已泡發好的腐竹放在案板上切開待用。4、接着，...
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![黑魚燉山藥養生湯怎麼做-黑魚燉山藥養生湯的做法]( "黑魚燉山藥養生湯怎麼做-黑魚燉山藥養生湯的做法")
- “潮白黑魚營養全面，肉味鮮美，肉多刺少，富含膠質蛋白，含鈣量高，含有多種維生素和無機鹽及多種氨基酸。潮白黑魚山藥湯還能用於脾虛所致的腹脹、泄瀉。”食材明細主料潮白黑魚（1條）山藥（1根）蟹味菇（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）油（適量）料酒（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
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![三素筒骨湯怎麼做-三素筒骨湯的做法]( "三素筒骨湯怎麼做-三素筒骨湯的做法")
- 食材明細主料筒骨（1根）山藥（半根（400g））胡蘿蔔（1根）玉米（1根）輔料鹽（適量）糖（適量）葱（適量）姜（適量）料酒（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三素筒骨湯的做法步驟1、筒骨洗淨2、三藥、胡蘿蔔、玉米洗好備用3、筒骨冷水入鍋，加入一湯匙料酒，燒開後煮一分鐘撈出4、用流動水沖洗掉上面的泡沫5...
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![素三文魚沙拉怎麼做-素三文魚沙拉的做法]( "素三文魚沙拉怎麼做-素三文魚沙拉的做法")
- 食材明細主料素三文魚（適量）茴香（適量）胡蘿蔔（1000克）菊苣（適量）檸檬（適量）輔料乳酸鈣（適量）初榨橄欖油（適量）蘑菇精（適量）純淨水（1000克）海藻膠（適量）鹹鮮（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）素三文魚沙拉的做法步驟1、胡蘿蔔汁魚子醬：胡蘿蔔洗乾淨，用榨汁機榨取汁，加少許番加醬過濾成混合汁。2、10...
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![山藥燉雞湯怎麼做-山藥燉雞湯的做法]( "山藥燉雞湯怎麼做-山藥燉雞湯的做法")
- “山藥燉雞湯是滋補品，雞湯的營養價值非常高，它含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鐵、維生素A、煙酸等營養物質，能夠增強人體的免疫力，調節內分泌功能，增強體質，增加人體抵抗病毒能力的功效。”食材明細主料雞肉（500克）山藥（500克）輔料姜（2片）料酒（1勺）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥...
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![紫金山泉阿膠鯽魚湯怎麼做-紫金山泉阿膠鯽魚湯的做法]( "紫金山泉阿膠鯽魚湯怎麼做-紫金山泉阿膠鯽魚湯的做法")
- “功效：健體益智，適於身體虛弱，渾身痠軟無力者。”食材明細主料紫金山泉阿膠（40g）鯽魚（一條）輔料佐料（若干）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫金山泉阿膠鯽魚湯的做法步驟1、先將阿膠搗碎，放入乾淨的器皿中。打開微波爐，將搗碎的阿膠放入其中，熬化阿膠。2、將鯽魚燉熟，加入阿膠溶液...
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![紫金山泉阿膠燉肉怎麼做-紫金山泉阿膠燉肉的做法]( "紫金山泉阿膠燉肉怎麼做-紫金山泉阿膠燉肉的做法")
- “功效：適於年老體衰，煲湯長期服用，效果顯着。”食材明細主料紫金山泉阿膠（10g）瘦豬肉（500g）輔料陳皮（5g）肉桂（3g）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紫金山泉阿膠燉肉的做法步驟1、先將阿膠搗碎，放入乾淨的器皿中。鍋內燒加入適量的水，小火燒開。2、將豬肉放入燒開的水中，小火慢燉。3、...
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![素三鮮湯怎麼做-素三鮮湯的做法]( "素三鮮湯怎麼做-素三鮮湯的做法")
- “這道湯中含有豆芽和海帶瘦身的食材，所以這道湯你怎麼喝也喝不胖，作為減肥餐也非常不錯的。學會這道湯，喝三碗也不會發胖，三種食材熬一鍋，味道超鮮。”食材明細主料水發海帶（150克）黃豆芽（100克）平菇（150克）輔料洋葱（30克）調料玉米油（20克）鹽（適量）雞精（少許）胡椒粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）一小...
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![三素魚片湯怎麼做-三素魚片湯的做法]( "三素魚片湯怎麼做-三素魚片湯的做法")
- 食材明細主料魚尾（一條）輔料冬瓜（幾片）白蘿蔔（幾片）香菇（幾片）生薑（適量）紅椒（適量）配料鹽（適量）白胡椒粉（適量）料酒（適量）水澱粉（適量）魚香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三素魚片湯的做法步驟1、鰱魚尾一條刮洗乾淨2、用刀片出魚兩面的肉3、把魚肉切成薄片4、把魚肉切成薄片5、加點底鹽，白鬍...
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![三素湯羹的做法 三素湯羹——讓我們健康減肥 三素湯羹怎麼做]( "三素湯羹的做法 三素湯羹——讓我們健康減肥 三素湯羹怎麼做")
- “這是一道可以讓我們健康地減肥的素湯羹，材料很簡單：蘑菇、豆腐、綠豆芽。讓我們來看看這三種食材的營養成分：豆腐—營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。蘑菇——含有酪氨酸酶，所以有降低血壓、降...
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![濃湯寶三素年糕怎麼做-濃湯寶三素年糕的做法]( "濃湯寶三素年糕怎麼做-濃湯寶三素年糕的做法")
- 食材明細主料新鮮香菇（35克）菠菜（65克）小油豆腐（35克）年糕片（150克）輔料濃湯寶（1塊）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）濃湯寶三素年糕的做法步驟1、食材：新鮮香菇（已清洗）、菠菜（已洗淨）、小油豆腐、年糕片、濃湯寶2、將已洗淨的菠菜和已清洗好的新鮮香菇放在案板上切開，待用。3、將濃湯...
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![山藥燉雉湯的做法 秋季大補菜----山藥燉雉湯 山藥燉雉湯怎麼做]( "山藥燉雉湯的做法 秋季大補菜----山藥燉雉湯 山藥燉雉湯怎麼做")
- “家宴雖也是家常菜，但也講究華麗營養的，否則就是便飯。所以我想的食材收首先是不那麼經常吃到，可口又營養，定會讓家人覺得你對這菜是下了心思的，心裏是重視的。秋天正是吃山藥的季節，加上不常見的雉肉，那時相當新鮮和營養啊。山藥：山藥含有皂甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白...
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![山藥燉牛柳的做法 山藥燉牛柳（素食版） 山藥燉牛柳怎麼做]( "山藥燉牛柳的做法 山藥燉牛柳（素食版） 山藥燉牛柳怎麼做")
- “春天宜多食一些山藥，山藥營養很豐富，可以健脾養胃，延緩衰老，增強人體免疫力，山藥中的粘液為糖蛋白，可以增加飽腹感也可以保護血管，平衡血糖，想瘦身的朋友可以多用山藥做一些瘦身料理，今天分享一道素食版的山藥燉牛肉，用素牛排替代牛肉，高蛋白低熱量，好吃不胖，你也可以試試。”食材明...
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![農夫山泉水有點甜嗎-農夫山泉礦泉水價格影響因素有哪些]( "農夫山泉水有點甜嗎-農夫山泉礦泉水價格影響因素有哪些")
- 農夫山泉水是農夫山泉股份有限公司的主打品牌，屬於天然飲用水，主要來源於浙江千島湖，湖北丹江口，吉林長白山等等；農夫山泉水與潔淨水相比含有較豐富的有益於人體的礦物質，那麼今天我就帶大家一起看看農夫山泉礦泉水價格及其他內容。一、農夫山泉礦泉水價格影響因素我們平時喝的...
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![素三鮮豆腐湯怎麼做-素三鮮豆腐湯的做法]( "素三鮮豆腐湯怎麼做-素三鮮豆腐湯的做法")
- “夏天我們要多喝一些無油的湯水。素三鮮湯的重點就是裏面食材的搭配。西紅柿是不能少的。我今天配了平菇和金針菇。再配點嫩豆腐，特別好吃。”食材明細主料嫩豆腐（一塊）西紅柿（一個）金針菇（一把）平菇（5個）小葱（二根）輔料鹽（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素三鮮豆腐...
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![山藥燉湯怎麼做-山藥燉湯的做法]( "山藥燉湯怎麼做-山藥燉湯的做法")
- “給山藥打皮時要注意戴一次性手套或用塑料紙包好手，防止山藥的黏液粘在手上。如果不小心粘上山藥黏液皮膚刺癢的話，可用食醋清洗刺癢的部位（本人實驗，有療效）”食材明細主料豬脊骨（250ml）山藥（100ml）玉米（1根）輔料八角（適量）桂皮（適量）枸杞（適量）葱姜（適量）鹹鮮（口味）砂鍋（工藝）一小時（耗時）普通（...
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![農夫山泉果凍怎麼做-農夫山泉果凍的做法]( "農夫山泉果凍怎麼做-農夫山泉果凍的做法")
- 食材明細主料農夫山泉（1瓶）輔料白糖（1勺）白涼粉（30g）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）農夫山泉果凍的做法步驟1、鍋中倒入一瓶農夫山泉。2、加入一勺白糖。3、加入30克白涼粉。4、大火煮開。5、放涼倒回瓶子裏，放冰箱冷藏制凝固。6、成品圖。7、再來一張。...
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![山藥燉魚丸怎麼做-山藥燉魚丸的做法]( "山藥燉魚丸怎麼做-山藥燉魚丸的做法")
- 食材明細主料淡水魚丸（200克）鐵棍山藥（4根）黑木耳（1把）香菇（幾朵）紅辣椒（1顆）輔料姜（適量）鮑魚汁（適量）小葱（適量）胡椒粉（適量）油（適量）葱末（適量）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥燉魚丸的做法步驟1、準備好原材料；2、鍋中放適量的油，下入葱薑末爆香；3、倒入山藥、香菇和黑木耳翻炒；4、...
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![魚香素三絲怎麼做-魚香素三絲的做法]( "魚香素三絲怎麼做-魚香素三絲的做法")
- “按照：4醋+2糖+2生抽+1清水+1幹澱粉+1味精的比例調配成的魚香汁，在家也可以做出館子裏的味道，而且一點也不遜色！”食材明細主料胡蘿蔔（1根）杏鮑菇（1根）輔料水發黑木耳（適量）配料剁椒醬（2小勺）醋（4勺）糖（2勺）生抽（2勺）幹澱粉（1勺）清水（1勺）味精（1勺）葱（適量）姜（適量）玉米油（適量）魚香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
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![山藥三鮮湯怎麼做-山藥三鮮湯的做法]( "山藥三鮮湯怎麼做-山藥三鮮湯的做法")
- “這湯富含膠原蛋白，美容養顏，增強免疫力。”食材明細主料山藥（600g）海蔘（2條）花膠（80g）急凍鮑魚（3個）瘦肉（500g）輔料紅棗（10個）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥三鮮湯的做法步驟1、山藥去皮切小塊。2、急凍鮑魚解凍，用刷子刷淨黑膜。3、泡發的海蔘和花膠飛水去腥。(海蔘和花膠可...
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![濃湯寶三素湯怎麼做-濃湯寶三素湯的做法]( "濃湯寶三素湯怎麼做-濃湯寶三素湯的做法")
- 食材明細主料芋艿（4個）玉米（1根）青菜（145克）輔料濃湯寶（1盒）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）濃湯寶三素湯的做法步驟1、食材：芋艿（已去皮清洗）、玉米（已清洗）、青菜（已洗淨切開）、濃湯寶2、將玉米放在案板上切開，待用。3、將芋艿放在案板上切開。4、接着，將切好的芋艿和玉米下入清水鍋中...
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味味甜
