![土豆泥的做法 簡單的食材，不簡單的口味——土豆泥 土豆泥怎麼做]( "土豆泥的做法 簡單的食材，不簡單的口味——土豆泥 土豆泥怎麼做")
- “土豆泥，小孩的所愛，以前去肯德基總喜歡點土豆泥，現在想吃，點到擒來。”食材明細主料土豆（1個）牛奶（10ml）輔料西蘭花（2朵）調料味達美臻品蠔油（1勺）六月鮮輕鹽原汁醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆泥的做法步驟1、食材雖簡單，但美味極了。2、土豆泥切片入鍋蒸8分鐘...
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![蒜苗炒蝦仁的做法 簡單的食材，不簡單的味道 蒜苗炒蝦仁怎麼做]( "蒜苗炒蝦仁的做法 簡單的食材，不簡單的味道 蒜苗炒蝦仁怎麼做")
- 食材明細主料蒜苗（適量）雞蛋（適量）蝦（適量）輔料葱（適量）醬油（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜苗炒蝦仁的做法步驟1、雞蛋炒熟，蝦炒熟，2、放入葱姜，蒜苗，醬油，炒熟出鍋3、香...
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![開胃的食材]( "開胃的食材")
- 今天吃不下飯?胃口又不好?看到什麼都不想吃?孩子什麼都不吃，擔心他身體發育不良?吃不下飯、胃口不好，被這些問題困擾的您要來看看小編今天整理的這篇文章了，讓食材來拯救您的胃口，讓我們來看看開胃的食材都有哪些吧。開胃的食材：1、山楂中醫認為，山楂味甘酸，性温，入脾、胃、肝經，...
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![補硒的食材]( "補硒的食材")
- 大多數朋友還不太清楚硒是什麼，更不用説了解硒在人體運行中所起的重要作用。很多人只把硒看作單純的化學元素，其實硒是我們人的身體中一項重要的微量元素，它含有大量的營養成分，缺硒會引起人體運行出現很多不良症狀。今天小編就要為大家介紹一些可以補硒的食材。一、補硒的食...
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![益智的食材]( "益智的食材")
- 算一算日期，一年高考日又要到了，莘莘學子們奮力在拼搏，家長們看着心裏也急呀，於是就買各種補品藥品給孩子補這補那，什麼補身體的，補腦子的等等一大堆雜七雜八的。但是，家長們在這時候往往缺乏鑑別的能力，買的所謂的保健品真的是魚龍混雜，於是自此，我就給大家推薦一些用於食療的益智...
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![驅蟲的食材]( "驅蟲的食材")
- 一説到驅蟲，大家第一個想到的就是要給孩子們吃的各種藥，小編也是從那個年紀過來的，也吃過打蟲藥，但是大家不知道的是還能通過吃來驅蟲吧?相信大家應該都能同意的理念就是，能不吃藥就不吃藥。好了，今天小編給大家介紹的就是驅蟲的食材，希望大家看了能有所收益。驅蟲的食材：驅蟲飲...
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![排毒的食材]( "排毒的食材")
- 世人皆知美之為美，而向美之心，人皆有之。不論是男士還是女士，在這個看臉的世界裏，總是竭盡全力的希望自己能夠更美。做好排毒工作，不説是為了更美，就算是為了身體健康，也是非常有必要的去做的。好了，今天就讓小編來為大家介紹一些排毒的食材吧。排毒的食材：1、魔芋又名“鬼芋”，中...
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![補水的食材]( "補水的食材")
- 夏天到了，天氣炎熱，酷暑難耐，每天要喝8杯水，但是，只單純喝水是不夠的哦，這些天然的食材，補水效果非常好，炎熱的夏天多吃這些食材，對皮膚的補水效果很好，還能補充身體所需要的水分哦，那麼補水的食材有哪些你知道嗎?本文就來給大家介紹一下補水的食材有哪些。一、補水的食材1、黃瓜含...
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![養胃的食材]( "養胃的食材")
- 你是否因為三餐的不穩定，而導致飲食不均，最後胃痛。每當痛起來時，都只會用藥性來控制，可時間一久，人的身體就會對這種胃藥產生了抗體，這時，則需另外找中藥性更強的胃藥來止痛。其實，這種方法只是治標不治本，不但對胃的治療沒有效果，還有留下病根。養好自己的胃，最好從吃的方面的開始...
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![的食材-補鈣]( "的食材-補鈣")
- 鈣元素是人體至關重要的維生素之一，它對人體的骨骼和牙齒的發育和維持起到關鍵性作用。人的呼吸系統、神經系統、泌尿系統等正常運行也會鈣元素密不可分。對小孩子和中老年人以及骨質疏鬆患者來説，鈣的補充非常重要。那麼，補鈣的食材有哪些呢？補鈣的食材一、芝麻醬不説不知道...
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![去火的食材]( "去火的食材")
- 一到夏天，大家的食慾就沒有寒冷天氣時那麼好了，而且還特別容易上火，所以夏季吃什麼好就成了大家喜歡討論的熱門話題。其實夏季有很多食物不僅去火還養生，只是你並不瞭解罷了。想知道去火的食材嗎?那就一起來看看吧。一、夏季去火到了夏季，有些人的痔瘡又犯了，也有些人出現了牙...
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![健脾的食材]( "健脾的食材")
- 中醫裏有這樣一種説法，人體的五臟六腑都依賴於脾的存在和涵養，脾屬木，又稱作後天之本，脾在我們的日常生活和身體保健中，都具有十分重要的地位，所以在日常生活中，我們一定要注意脾的保養，通過食補療法來健脾，那麼健脾的食材有哪些呢?下文分為幾類分別列出了。健脾的食材1、五穀雜糧...
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![下火的食材]( "下火的食材")
- 現代人生活好了，東西吃的東西好了，也油膩了，上火就成了很常見的事情，俗話説上火容易降火難，下火的食材有很多如，金銀花，菊花，茉莉，玫瑰之類的這些都是眾所周知的茶葉，但是還有很多大家常見卻不瞭解的食材，那麼，我們今天就來講講下火的食材下火的食材一、蒜蓉炒苦瓜食材：苦瓜一根;食用...
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![補鋅的食材]( "補鋅的食材")
- 微量元素中我們常常聽過的是鐵元素，補血少不了鐵元素。但是，還有一種同等重要的元素叫鋅。你也許不知道鋅有什麼作用，不過鋅作為人體內的一種微量元素，我們生活中的新陳代謝都是少不了鋅元素的。它對我們身體平衡也是有很重要的作用，這麼説，你是不是更要關注補鋅的食材了。一、...
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![調經的食材]( "調經的食材")
- 女性朋友往往由於自身身體的緣故，要更加註意好自己的身體。每個月一次的經期是每個女性極其關注的問題。女性朋友往往需要一些調經補血的食材來增強以及恢復自己的體質。所以接下來講的女性朋友都應該認真聽，總有一種適合你的調經補血方式。讓我們來看看調經的食材有哪些。...
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![止瀉的食材]( "止瀉的食材")
- 腹瀉是一種常見的腸胃症狀，原因有很多。着涼受凍、飲食不當都會引起腹瀉。有過腹瀉經歷的人都清楚，腹瀉對人體的危害很大，營養和水分會迅速流失，身體免疫力下降，出現頭暈全身乏力的症狀。除了服用止瀉的藥物，在飲食上也要多加註意。那麼，止瀉的食材有哪些呢？止瀉的食材一、香蕉香...
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![下奶的食材]( "下奶的食材")
- 不少剛剛生完孩子的新媽媽，對一切還不是很瞭解，總會遇到各種措手不及的麻煩，例如孩子半夜總是哭鬧，孩子餓的時候奶水不足等等的問題，總是令她們睡不好覺。對新生兒來説，母乳對於他們是至關重要的，這關乎着他們的健康。我來向新媽媽介紹一些下奶的食材吧。下奶的食材母乳餵養對新...
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![養肝的食材]( "養肝的食材")
- 肝臟是我們新陳代謝最重要的器官。我們平常食用的食物，很多時候都是會刺激到肝臟的。但是，我們卻不曾關注過。肝臟有輕微的毛病，似乎也沒有什麼特別的感覺，要去檢查才知道。正是因為如此，養肝的食材似乎也沒有多少小夥伴是熟悉的。一、養肝的食材1、草莓對於肝火旺盛的人來説，...
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![殺菌的食材]( "殺菌的食材")
- 細菌是一種圍繞在我們日常生活中的一種有害物質。我們每天吃飯都要洗手，就是因為吃飯前我們的手上會充斥着細菌，所以要通過這種方式減少它。我們人體內也有許多細菌，有一些有害的細菌會危害我們的身體，所以我們也需要適當吃一些殺菌的食材來保護我們的身體。下面讓我們來了解...
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![養顏的食材]( "養顏的食材")
- 在21世紀的今天，關注健康成了主旋律，而從食物中獲取健康，已經越來越多人的共識。但許多食療方法還不是為人所知，今天為大家介紹一些可以起到養顏的食材，以希望讓人們用食材來替代美容養顏的西藥，為人們的健康助力。養顏的食材：一、黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度...
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![養心的食材]( "養心的食材")
- “心理平衡”是健康長壽的基石，對於生活在快節奏時代裏的人，“養心”顯得尤為重要。如何養心？我們知道食物可補五臟精氣、協調人體精神活動，因此我們可從食物上來“下手”，達到心血調和的目的。下面就告訴大家養心的食材有哪些。一、養心的食物1、高鉀和高鎂食物有利於減少心...
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![解暑的食材]( "解暑的食材")
- 夏季炎炎，有人説夏天要曬曬才健康，出汗才是夏天。話是這麼説，有些小夥伴的身體不怎麼好，非常怕曬。在炎熱的天氣下非常有可能會引起中暑。這時候，解暑的食材是少不了的。可以這麼説，如果你害怕曬，準備有一些解暑的食材或許可以幫助你更好的渡過夏天。一、夏季解暑夏天到了，天氣炎...
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![減肥的食材]( "減肥的食材")
- 現在，城市中的人們工作學習壓力越來越大，肥胖成了一個越發普遍的現象。過度肥胖會對心臟、肺等器官造成影響，使它們負荷過大，不能正常運行。前幾年，高校中常常被爆出學生由於過度肥胖在長跑時猝死。對於女生來説，肥胖不僅影響健康，還嚴重影響外形。那麼，平時有哪些減肥的食材可以...
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![安神的食材]( "安神的食材")
- 生活節奏不斷的加快，特別是在大城市的上班族來説，面對的工作、生活都處於快節奏的狀態。難免精神上會承受巨大的壓力，如果調節不好，就會出現失眠，神情焦慮，精神狀態低下。這樣的症狀是很容易讓抵抗力下降，導致生病。如果你也有這樣的症狀，安神的食材或許可以幫到你。一、安神是什...
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![烏髮的食材]( "烏髮的食材")
- 做髮型現在已經不僅僅是女生的專利，男生也於而來越注重自己的髮型，要想做出好髮型的前提是有一頭烏黑髮亮好頭髮，隨之而來的就是各種各樣的美髮產品，不管是什麼樣的產品，都是化學制品，都絕對做不到綠色健康，相比之下，食療就更安全一點，那麼烏髮的食材有哪些呢?烏髮的食材一、適宜...
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味味甜
