![鮮蘑炒腐竹怎麼做-鮮蘑炒腐竹的做法]( "鮮蘑炒腐竹怎麼做-鮮蘑炒腐竹的做法")
- 食材明細主料鮮蘑（400g）腐竹（100g）尖椒（1個）輔料油（少許）鹽（少許）生抽（少許）老抽（少許）葱花（少許）雞精（少許）澱粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蘑炒腐竹的做法步驟1、鮮蘑摘成小塊，洗淨，沸水中焯一下，開鍋2分鐘後撈出過涼水擠幹水分。2、腐竹提前4、5個小時泡發，發好後切成小段，尖椒洗...
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![鯽魚鮮蘑燉豆腐的做法 鮮上加鮮~鯽魚鮮蘑燉豆腐 鯽魚鮮蘑燉豆腐怎麼做]( "鯽魚鮮蘑燉豆腐的做法 鮮上加鮮~鯽魚鮮蘑燉豆腐 鯽魚鮮蘑燉豆腐怎麼做")
- “鯽魚和豆腐相伴，鮮美可口，做法比較簡單，營養含量很高，熱量、蛋白質和維生素最為豐富，是一道益氣健脾、調理身心的上品，加上點鮮蘑一起燉，更是錦上添花，鮮上加鮮。”食材明細主料小鯽魚（兩條（現殺去內臟））山水豆腐（一塊）秀珍菇（一把）香葱（一把）指天椒（一個）大葱（一段）姜（一塊）大蒜（一瓣）調料食用油...
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![紅蘑春筍炒腐竹如何做簡單又好吃]( "紅蘑春筍炒腐竹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘腐竹勁道的口感俘獲了許多人的心，當第一滴露水從春筍間滑過，將其採摘，伴隨着露水的清甜，用這種新鮮採摘的了春筍和紅薯腐竹放入鍋中一起慢炒，春筍的香氣最終進入紅薯和腐竹中，每一口腐竹都伴隨着春筍的爽口，不失...
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![蘑菇腐竹燉粉條怎麼做-蘑菇腐竹燉粉條的做法]( "蘑菇腐竹燉粉條怎麼做-蘑菇腐竹燉粉條的做法")
- 食材明細主料平菇（250克）腐竹（200克）紅薯粉條（100克）輔料葱姜碎（適量）花椒（七八粒）配料生抽（1勺）蠔油（1勺）鹽（1小茶匙）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘑菇腐竹燉粉條的做法步驟1、腐竹温水泡發，切小段；平菇洗淨，撕小朵。2、粉條入冷水中，泡軟，撈出備用。3、油鍋，五成熱，放花椒粒七八...
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![蘑菇腐竹炒瘦肉怎麼做-蘑菇腐竹炒瘦肉的做法]( "蘑菇腐竹炒瘦肉怎麼做-蘑菇腐竹炒瘦肉的做法")
- “腐竹是中國人很喜愛的一種傳統食品，具有濃郁的豆香味，同時還有着其他豆製品所不具備的獨特口感。從營養的角度來説，腐竹也有着別的豆製品無法取代的特殊優點。能量配比均衡和一般的豆製品相比，腐竹的營養素密度更高，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白質、48.5克糖類及其...
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![鮮蘑炒肉怎麼做-鮮蘑炒肉的做法]( "鮮蘑炒肉怎麼做-鮮蘑炒肉的做法")
- 食材明細主料鮮蘑（適量）韭菜（適量）輔料油（適量）姜（適量）醬油（適量）雞精（適量）鹽（適量）葱（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蘑炒肉的做法步驟1、成品圖。2、鮮蘑適量，手撕好。3、水開焯煮斷生，撈出過冷水，攥出多餘水分備用。4、適量韭菜，胡蘿蔔絲。5、肉適量，切片。6、適量葱姜。7、鍋...
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![三鮮腐竹怎麼做-三鮮腐竹的做法]( "三鮮腐竹怎麼做-三鮮腐竹的做法")
- “夏天來了，總要折騰一些爽口點的小菜，把家裏現成的食材利用起來，於是做了這款三鮮腐竹。”食材明細主料腐竹（適量）鮮蝦（適量）皮蛋（適量）培根（適量）芹菜（適量）輔料姜葱蒜（適量）配料鹽（適量）白酒（適量）生粉（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三鮮腐竹的做法步驟...
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![油菜豆腐鮮蘑怎麼做-油菜豆腐鮮蘑的做法]( "油菜豆腐鮮蘑怎麼做-油菜豆腐鮮蘑的做法")
- “油菜豆腐蘑菇很配。”食材明細主料油菜（半斤）豆腐（半斤）雞腿菇（半斤）輔料葱（油菜）生抽（適量）鹽（適量）十三香（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）油菜豆腐鮮蘑的做法步驟1、超市裏叫它雞腿菇，我看着像小個的鮮蘑。把蘑菇洗淨，去腿，把大塊的撕成小朵。2、燒一鍋開水，把蘑菇下鍋焯一下。...
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![蘑菇腐竹湯怎麼做-蘑菇腐竹湯的做法]( "蘑菇腐竹湯怎麼做-蘑菇腐竹湯的做法")
- “給你推薦一道簡單操作，營養價值高的鮮美小湯。”食材明細主料腐竹（幾根）西紅柿（2個）葱花（幾根）蘑菇（適量）輔料鹽（2克）玉米油（適量）胡椒粉（適量）生抽（2克）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘑菇腐竹湯的做法步驟1、準備好所需要的材料。蘑菇去蒂洗乾淨，切成片，西紅柿切片備用。2、腐竹折斷...
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![肉炒腐竹的做法 *團圓飯*肉炒腐竹 肉炒腐竹怎麼做]( "肉炒腐竹的做法 *團圓飯*肉炒腐竹 肉炒腐竹怎麼做")
- 食材明細主料瘦肉（適量）腐竹（適量）輔料姜（適量）辣椒（適量）油（適量）鹽（適量）生抽（適量）葱（適量）蒜（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉炒腐竹的做法步驟1、菜切好。2、腐竹泡好，切段。3、起鍋放油放入辣椒。姜蒜爆炒。4、放入瘦肉翻炒。5、像這樣就可以下入腐竹翻炒。6、下入腐竹翻炒。...
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![腐竹海鮮菇炒大白菜怎麼做-腐竹海鮮菇炒大白菜的做法]( "腐竹海鮮菇炒大白菜怎麼做-腐竹海鮮菇炒大白菜的做法")
- 食材明細主料大白菜（260克）腐竹（35克）海鮮菇（120克）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）腐竹海鮮菇炒大白菜的做法步驟1、食材：大白菜（已清洗切開）、腐竹（已泡發）、海鮮菇（已去根清洗切段）。2、將已泡發的腐竹放在案板上切開。3、燒鍋倒油燒熱，下入大白菜和切好的腐竹...
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![炒腐竹怎麼做-炒腐竹的做法]( "炒腐竹怎麼做-炒腐竹的做法")
- “新春盛宴，元氣滿滿中國年🇨🇳新春盛宴，人人都是美食家🥟你也吃過腐竹吧，你也知道腐竹很有營養吧。那，你知道腐竹是怎麼做出來的麼？你知道這個名字的來歷麼？腐竹——又稱腐皮，是一種漢族傳統豆制食品，也是華人地區常見的食物原料，具有濃郁的豆香味，同時還有着其他豆製品所不具備的...
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![腐竹燒鮮蘑的做法 家常菜----腐竹燒鮮蘑 腐竹燒鮮蘑怎麼做]( "腐竹燒鮮蘑的做法 家常菜----腐竹燒鮮蘑 腐竹燒鮮蘑怎麼做")
- 食材明細主料腐竹（300克）鮮蘑（200克）輔料胡蘿蔔（適量）色拉油（25克）葱末（3克）薑末（3克）配料精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（10克）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹燒鮮蘑的做法步驟1、提前將腐竹用温水浸泡好，切成段，裝入盤中待用。2、將焯好的鮮蘑，擠幹水分，胡蘿蔔清洗乾淨，切成小片，葱姜...
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![松蘑腐竹小炒怎麼做-松蘑腐竹小炒的做法]( "松蘑腐竹小炒怎麼做-松蘑腐竹小炒的做法")
- “怕松蘑到了夏天生蟲子，這兩天天天吃松蘑，今天用松蘑做了一個小炒菜。這麼珍貴的食材這樣吃，如果被廣東的那個網友看到，又該説我暴斂天物啦。確實，松蘑煲湯味道是最讚的，炒菜也很好吃，就是有點浪費食材的感覺，呵呵。但不管怎麼吃都是吃到自己肚子裏啦，營養沒有浪費就行。”食材明...
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![口蘑腐竹炒蹄筋的做法 美容菜-----口蘑腐竹炒蹄筋 口蘑腐竹炒蹄筋怎麼做]( "口蘑腐竹炒蹄筋的做法 美容菜-----口蘑腐竹炒蹄筋 口蘑腐竹炒蹄筋怎麼做")
- “口蘑中含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素，其含量僅次於靈芝，在人體中的吸收效果也非常好。硒是微量元素中的“抗癌之王”口蘑中含有多種抗病毒成分，這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好效果。口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維，具有防止便祕、促...
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![鮮蘑菇油豆腐炒菠菜怎麼做-鮮蘑菇油豆腐炒菠菜的做法]( "鮮蘑菇油豆腐炒菠菜怎麼做-鮮蘑菇油豆腐炒菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（200克）小油豆腐（10只）鮮蘑菇（3只）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鮮蘑菇油豆腐炒菠菜的做法步驟1、食材：菠菜（已洗淨）。2、鮮蘑菇（已清洗）。3、小油豆腐。4、將已清洗好的鮮蘑菇放在案板上切開，待用。5、將小油豆腐放在案板上切開，待用。6、隨後，將菠菜下...
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![鮮蘑菇小油豆腐炒梅豆怎麼做-鮮蘑菇小油豆腐炒梅豆的做法]( "鮮蘑菇小油豆腐炒梅豆怎麼做-鮮蘑菇小油豆腐炒梅豆的做法")
- 食材明細主料梅豆（155克）鮮蘑菇（2朵）小油豆腐（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）白糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鮮蘑菇小油豆腐炒梅豆的做法步驟1、食材：梅豆、鮮蘑菇2、小油豆腐3、將梅豆摘洗乾淨，撈出待用。4、將鮮蘑菇洗淨，撈出。5、放在案板上切開，待用。6、燒鍋倒油燒熱，下入...
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![鮮竹腐皮卷怎麼做-鮮竹腐皮卷的做法]( "鮮竹腐皮卷怎麼做-鮮竹腐皮卷的做法")
- 食材明細主料鮮竹腐皮卷（15o克）輔料香菇（適量）胡蘿蔔（適量）豬肉（適量）配料油（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮竹腐皮卷的做法步驟1、準備所有食材：蠔油，新鮮腐竹皮，胡蘿蔔，香菇和豬肉2、準備所有食材：蠔油，新鮮腐竹皮，胡蘿蔔，香菇和豬肉3、將切小條的豬肉用蠔油醃製4、將...
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![鮮蘑燉豆腐怎麼做-鮮蘑燉豆腐的做法]( "鮮蘑燉豆腐怎麼做-鮮蘑燉豆腐的做法")
- 食材明細主料豆腐（2塊）鮮蘑菇（3個）輔料大蒜（2根）配料油（1茶匙）郫縣豆瓣（2茶匙）醬香（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鮮蘑燉豆腐的做法步驟1、準備好豆腐、鮮蘑、大蒜。2、豆腐切小塊；大蒜洗淨切段；鮮蘑洗淨切塊。3、鍋燒熱，加1茶匙色拉油，放入豆腐煎制。4、豆腐煎至兩面金黃，盛起。5、鍋中...
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![好吃的鮮蘑炒腐竹如何做簡單又好吃]( "好吃的鮮蘑炒腐竹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料腐竹：200克鮮蘑菇：150克青豆：50克輔料味精：1克澱粉：20花生油：50克清湯：200毫升料酒：5姜：1精鹽：3克具體步驟1.將腐竹用水泡軟後，放入鍋內煮熟，撈出後瀝去水分，切成寸段，備用。將蘑菇洗淨後，泡浸1小時，撈出，切成絲，備用。2.在...
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![腐竹鮮蘑燒白菜的做法 家常小炒----腐竹鮮蘑燒白菜 腐竹鮮蘑燒白菜怎麼做]( "腐竹鮮蘑燒白菜的做法 家常小炒----腐竹鮮蘑燒白菜 腐竹鮮蘑燒白菜怎麼做")
- 食材明細主料腐竹（100克）鮮蘑（100克）小白菜（200克）輔料葱末（3克）薑末（3克）配料色拉油（25克）精鹽（3克）五香粉（2克）生抽（5克）味精（3克）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹鮮蘑燒白菜的做法步驟1、將小白菜清洗乾淨，切成片裝入盤中待用。2、將提前焯好的鮮蘑清洗乾淨，同浸泡好的腐竹切成段，葱姜...
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![蘑”力“食”足—鮮蝦豆腐釀竹蓀 鮮蝦豆腐釀竹蓀怎麼做-鮮蝦豆腐釀竹蓀的做法 “]( "蘑”力“食”足—鮮蝦豆腐釀竹蓀 鮮蝦豆腐釀竹蓀怎麼做-鮮蝦豆腐釀竹蓀的做法 “")
- “這道菜較清淡，可以做為一道宴客菜。豆腐應選韌豆腐較好，我用的是嫩豆腐，用微波爐加熱以去除豆腐裏的水份。鮮蝦不要剁的太碎，切小粒就可以。往竹蓀裏填餡要有點耐心。”食材明細主料竹蓀（8棵）豆腐（200克）鮮蝦（100克）輔料薑絲（3克）料酒（5ml）澱粉（15克）配料蠔油（15ml）生抽（10ml）鹽（3克）白砂糖（3...
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![小白菜炒鮮腐竹怎麼做-小白菜炒鮮腐竹的做法]( "小白菜炒鮮腐竹怎麼做-小白菜炒鮮腐竹的做法")
- “女兒很喜歡吃鮮腐竹，每次出去吃飯都要點這個菜。餐館的鮮腐竹給的真少，只有幾片，不過也情有可原的，誰叫它比肉貴呢！還是自家做比較實惠，這裏賣的鮮腐竹跟小排骨同價呢，不便宜。”食材明細主料小白菜苗（1包（500克左右））鮮腐竹（500克）輔料蒜（2瓣）配料油（1.5大匙）蠔油（2大匙）糖（1茶匙）鹽（1/4茶匙...
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![鮮蘑腐竹如何做簡單又好吃]( "鮮蘑腐竹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘腐竹含有豐富的蛋白質,營養高可以保護心臟，促進骨骼發育。有良好的健腦作用,還能夠預防老年痴呆症。蘑菇能夠抵禦各種病毒，提高免疫力，止咳化痰，降血壓、降血脂和降低血液中的膽固醇。蘑菇性滑，便泄者不易食用...
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![腐竹燜鮮菇怎麼做-腐竹燜鮮菇的做法]( "腐竹燜鮮菇怎麼做-腐竹燜鮮菇的做法")
- 食材明細主料腐竹（200克）鮮香菇（200克）輔料姜（4片）蒜（2瓣）葱（2棵）蠔油（2勺）生抽（2勺）鹽（1克）雞精（1克）鹹鮮（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）腐竹燜鮮菇的做法步驟1、大盆中加入兩勺鹽和適量温水，放入腐竹泡浸半小時。2、鮮香菇沖洗乾淨去蒂，切成塊。3、姜、蒜切片、葱白切小段。4、泡發的腐竹擠...
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味味甜
