![煎水餃的做法 上班族的福音|5分鐘就能搞定的早餐|好吃的添盤 煎水餃怎麼做]( "煎水餃的做法 上班族的福音|5分鐘就能搞定的早餐|好吃的添盤 煎水餃怎麼做")
- “昨天包的水餃還剩下點，打算用來做超級快手又好吃的煎餃，很適合上班族當早餐。”食材明細主料剩餃子（1盤）輔料食用油（可加可不加）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）煎水餃的做法步驟1、所有材料準備好備用，碗中倒入一點點油。2、電餅鐺提前上下檔預熱，用毛刷蘸點準備好的食用油...
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![快手漢堡的做法 快手漢堡--5分鐘搞定的營養早餐 快手漢堡怎麼做]( "快手漢堡的做法 快手漢堡--5分鐘搞定的營養早餐 快手漢堡怎麼做")
- “早餐營養佔一天營養攝入量的百分之四十，美味營養的早餐可以喚醒我們的身體，開啟身體高效的新陳代謝，提供充足的能量，以便我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。每天早餐吃什麼，這是媽媽們最頭疼的事兒，如何輕鬆烹製各式創意早餐為家人做一份營養美味的早餐，也是媽媽...
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![減脂午餐，上班族必備的一款減脂午餐，10分鐘就可以學會]( "減脂午餐，上班族必備的一款減脂午餐，10分鐘就可以學會")
- 對於減肥期的人羣來説，每次最煩惱的事情就是吃什麼，飯前都要仔仔細細的研究一邊食物的卡路里含量。其實人體只要攝入了所需要的蛋白質和維生素就會產生飽腹感，科學的飲食搭配適當的運動才能達到減肥的效果，今天就介紹一款簡單易學的減脂午餐。減脂午餐，上班族必備的一款減脂午...
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![培根烤土司的做法 10分鐘就能烤好的培根烤土司|上班族首選早餐 培根烤土司怎麼做]( "培根烤土司的做法 10分鐘就能烤好的培根烤土司|上班族首選早餐 培根烤土司怎麼做")
- “今天起的有點晚，來不及做複雜的早餐，正好家裏還剩下幾片土司和幾片培根沒吃完，就拿來做了一個簡單早餐十分鐘就能輕鬆搞定，配上昨天晚上熬的紅豆粥，味道不錯。”食材明細主料土司（6片）培根（6片）輔料黑胡椒（適量）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）培根烤土司的做法步驟1、烤箱提前1...
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![雞蛋餅的做法 雞蛋餅----5分鐘搞定美味早餐 雞蛋餅怎麼做]( "雞蛋餅的做法 雞蛋餅----5分鐘搞定美味早餐 雞蛋餅怎麼做")
- 食材明細主料印度飛餅（2張）雞蛋（2個）輔料沙拉醬（適量）鹹甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋餅的做法步驟1、飛餅放平底鍋小火煎，不用放油2、麪餅變色後，澆上打散的雞蛋液3、蛋液稍凝固後，翻面4、雞蛋煎熟即可出鍋5、抹上沙拉醬或甜麪醬6、捲起就可以吃了7、成品8、5分鐘就可以搞...
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![早起5分鐘就能get到一份營養早餐——蒸蛋圖解]( "早起5分鐘就能get到一份營養早餐——蒸蛋圖解")
- 蒸蛋是大家比較熟悉的一種食物，早上簡單做一份一人食的蒸蛋，營養健康又美味，節省時間，是上班族的早飯首選。碗中打散雞蛋液，只需簡單加食用油，食鹽調味即可。燒一鍋清水，水沸騰後直接上鍋蒸10分鐘就可享用。這簡單的操作，即使不會做飯也會得心應手。蒸蛋的時候你可以做任何事，不耽...
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![比比看你十分鐘能不能搞定的三明治早餐套如何做簡單又好吃]( "比比看你十分鐘能不能搞定的三明治早餐套如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料全麥土司：兩片紫甘藍：適量培根：兩片雞蛋：一個黃瓜：半根聖女果：五顆輔料奶油奶酪：一茶匙橄欖油：一茶匙海鹽：少許醋漬小黃瓜：四根葡萄酒醋（黑醋也可）：一茶匙牛奶：一杯具體步驟1.土司方面其實可以隨意選擇，喵媽要減肥所...
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![怎麼做早餐十分鐘搞定-雞蛋餅怎麼做好吃]( "怎麼做早餐十分鐘搞定-雞蛋餅怎麼做好吃")
- 中國人的早餐種類多種多樣，從包子、豆漿、油條、煎餅果子、水煎包等等，應有盡有。就算是同一樣東西都有五花八門的吃法，今天小編要為大家介紹的是平時經常吃到的雞蛋餅，下面就一起來看看雞蛋餅怎麼做好吃吧。雞蛋餅怎麼做好吃一、土豆絲雞蛋餅1.材料土豆，雞蛋，麪粉，香葱，胡椒粉，生...
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![上班族早餐吃紅薯好嗎]( "上班族早餐吃紅薯好嗎")
- 隨着經濟發展水平的暴走式的上升，許多上班族甚至是學生因為時間太過緊湊，造成沒有太多的時間去吃早飯，所以選擇方便攜帶的早餐，比如紅薯，但是早餐吃紅薯好嘛？可能小夥伴們在此之前並沒有顧慮太多，那下面小編就來幫助大家瞭解這些，來看看吧。上班族早餐吃紅薯好嗎早餐吃紅薯好嗎?...
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![只需5分鐘就可以搞定三明治-三明治的做法大全]( "只需5分鐘就可以搞定三明治-三明治的做法大全")
- 隨着生活壓力增大，很多人沒有了做早飯的習慣，長期以零食或路邊購買簡單的早餐為主，但是路邊早餐不夠衞生，而零食營養不夠充足，怎樣能吃到一份營養又衞生的早餐呢？今天小編為大家帶來幾種三明治的做法大全，讓您在家5分鐘就可以完成一份早餐！接下來小編就教你早餐三明治的做法大全，...
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![上班族一週午餐譜分享]( "上班族一週午餐譜分享")
- 很多白領們中午只有一個小時的吃飯時間，所以他們往往會選擇快餐盒飯，這些食物往往會有健康隱患，造成營養不良、脂肪過剩等問題，其實大家可以學着自己做午餐，到了飯點用微波爐熱一下，這樣既健康又省錢。今天給帶來上班族一週午餐譜分享。一、帶飯建議1、建議最好不要帶隔夜菜。...
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![冬瓜湯的做法 簡單好喝的快手早餐：5分鐘就能搞定上班族必備早餐 冬瓜湯怎麼做]( "冬瓜湯的做法 簡單好喝的快手早餐：5分鐘就能搞定上班族必備早餐 冬瓜湯怎麼做")
- “今天買了個冬瓜，老公和寶寶吵着要喝疙瘩湯，那就用買了的冬瓜做個簡單好喝的冬瓜湯吧。”食材明細主料冬瓜（半個）雞蛋（2個）麪粉（2勺）輔料葱（適量）鹽（1匙）薑末（適量）原味（口味）未知（難度）冬瓜湯的做法步驟1、所有食材準備好，冬瓜洗淨取1/2個用削皮刀消掉冬瓜外皮，去掉裏頭的瓤用刀切成細絲備...
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![十分鐘就搞定的中式漢堡包]( "十分鐘就搞定的中式漢堡包")
- 春日陽光明媚，百花綻放，一年之計在於春，春遊可以必不可少。春遊肯定需要需要備些吃的，多半都會選擇一些速食，漢堡雞腿等肯定少不了，但是外面的漢堡吃多了，對身體是非常沒有不好的。接下來，就推薦一款自己在家裏也能做的中式漢堡包，營養而美味。十分鐘就搞定的中式漢堡包中式漢堡包...
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![蔬菜吐司披薩的做法 5分鐘搞定的上班族必備的早餐蔬菜吐司披薩 蔬菜吐司披薩怎麼做]( "蔬菜吐司披薩的做法 5分鐘搞定的上班族必備的早餐蔬菜吐司披薩 蔬菜吐司披薩怎麼做")
- “好久沒有吃披薩了，但再外面買有很貴，正好家裏還有前幾天買的吐司和水果還沒有吃完，就做快手的披薩吃吧。”食材明細主料吐司（2片）馬格里拉芝士碎（20g）番茄醬（2匙）輔料玉米粒（適量）洋葱（1/2個）蘋果（1/2個）香蕉（1/2個）金鑼火腿丁（1根）奶香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜吐司披薩的做法步...
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![早餐的做法 早餐沒時間做？三分鐘就能搞定，簡單又好吃的早餐 早餐怎麼做]( "早餐的做法 早餐沒時間做？三分鐘就能搞定，簡單又好吃的早餐 早餐怎麼做")
- “有的時候是不是抱怨自己沒時間做早餐，尤其是上班一族，雖然經過一夜的睡眠休息，但還是感覺睡不夠覺，所以能起多晚就多晚，至於做早餐那更是一件奢侈的事情。有的時候是不是太抱怨沒時間做早餐，尤其是上班一族，雖然經過一晚上的睡眠補充，但還是不願意起牀，能拖多久就拖多久，至於做早...
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![適合忙碌的上班族如何做簡單又好吃-分分鐘搞定的香菇油菜]( "適合忙碌的上班族如何做簡單又好吃-分分鐘搞定的香菇油菜")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料香菇：適量油菜：適量葱：適量輔料油：適量鹽：適量蘑菇精：適量糖：適量澱粉：適量具體步驟1.油菜在熱水裏飛一下，注意下鍋的時候就把菜根朝着一個方向放置，這樣撈起來的時候方便控水和碼盤也好看！2.油菜撈出來控水的時...
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![5分鐘搞定元氣早餐怎麼做-5分鐘搞定元氣早餐的做法]( "5分鐘搞定元氣早餐怎麼做-5分鐘搞定元氣早餐的做法")
- “用美美的早餐開啟元氣滿滿的一天！今天有嫩嫩的煎蛋🍳、烤的脆脆的吐司、煎得香香的培根、西蘭花和牛奶🥛5分鐘搞定，吃得好飽、好滿足啊！”食材明細主料吐司（2片）輔料培根（1片）雞蛋（1個）西蘭花（3朵）黃油（10g）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）5分鐘搞定元氣早餐的做法步驟1、先把西...
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![幾步就搞定-早餐素菜餅]( "幾步就搞定-早餐素菜餅")
- 隨着人們生活水平的提高，飲食觀念也開始有所改變，逐漸，有無肉不歡，變成了合理飲食，蔬菜開始受廣大羣眾的喜歡，有一些孩子挑食，不喜歡吃青菜，家長們很是犯愁，那麼你是否有考慮過製作一些素菜早餐餅給孩子食用呢？小編在此整理了幾種製作方法。秋天乾燥，容易上火，所以，平時的飲食中要多吃...
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![上班族早餐吃什麼]( "上班族早餐吃什麼")
- 一天三餐當中，最重要的應該就是早餐了，營養的早餐，是美好一天的開始。上班族早上的時間比較趕，如果不吃早餐，或者吃得不好，一對身體不好，二不能好好應付接下來的工作。上班族早餐吃什麼，本站給大家詳細介紹一下。一、上班族早餐吃什麼1、要吃脂肪少的早餐可選擇含脂肪少的食品,如...
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![花生雞肉漢堡的做法 【花生雞肉漢堡】5分鐘就搞定的早餐 花生雞肉漢堡怎麼做]( "花生雞肉漢堡的做法 【花生雞肉漢堡】5分鐘就搞定的早餐 花生雞肉漢堡怎麼做")
- “【花生雞肉漢堡】其實它的餡肉是要用牛肉片的，因在超市找不到厚片牛肉，所以就選了這個厚片的雞肉片了。不過吃起來雖然沒了牛肉的奶香味，在濃濃的花生味配上雞肉片，吃起來味道一點也不奇怪而且還很好吃哦！從我家小子一個早上就能解決掉2粒這這樣款的【花生雞肉漢堡】就知道...
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![厚蛋燒的做法 【早餐系列】5分鐘搞定的厚蛋燒 厚蛋燒怎麼做]( "厚蛋燒的做法 【早餐系列】5分鐘搞定的厚蛋燒 厚蛋燒怎麼做")
- “不好好睡個懶覺簡直就對不起週末。起牀後，無論是精心準備一頓早餐，還是隨便整點吃的墊墊肚子，厚蛋燒都是個不錯的選擇。濃濃的蛋香味飄來，就不信你肚子裏的饞蟲不醒。”食材明細主料雞蛋（3個）輔料香葱（2根）鹹甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）厚蛋燒的做法步驟1、準備好雞蛋，切點...
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![讓上班族十五分鐘就能吃上好吃的菜餚-蒸土豆的做法]( "讓上班族十五分鐘就能吃上好吃的菜餚-蒸土豆的做法")
- 土豆是我們平時吃的比較多的一種蔬菜。它雖然沒有葉子，雖然看上去不是特別漂亮好看，但是土豆當中含有的各種營養成分還是比較多的，因此多吃土豆對我們的身體還是有很多好處的。對於一些減肥人士或者上班族來説，吃土豆不僅營養豐富，而且製作方法也非常簡單。今天我們就一起來了...
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![茶樹菇臘腸——上班族的福音圖解]( "茶樹菇臘腸——上班族的福音圖解")
- 電飯鍋版的茶樹菇臘腸煲仔飯簡直就是上班族的福音，之前就已經嘗試過很多次了，做法信手拈來，這一次對操作步驟稍做了調整，口味依舊很不錯，而且在做法上還更加簡便省時，比起以往的電飯煲煲仔飯，加入了茶樹菇，煮出來香香脆脆的，可好吃了。主料臘腸：4根米飯：1碗温水：2碗半輔料醬油：2勺茶樹...
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![5分鐘快速早餐怎麼做-5分鐘快速早餐的做法]( "5分鐘快速早餐怎麼做-5分鐘快速早餐的做法")
- “簡單易上手”食材明細主料雞蛋（適量）土司麪包（適量）培根火腿（適量）輔料胡椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）5分鐘快速早餐的做法步驟1、雞蛋1～2個，打散備用。2、土司切片，切掉周圍，僅留中間部分。3、將土司浸泡在雞蛋液中，然後放進平底鍋煎至金黃色，同時煎一下火腿片。4、...
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![早餐養生粥的做法 好喝不上火的早餐必備養生粥：10分鐘就能搞定 早餐養生粥怎麼做]( "早餐養生粥的做法 好喝不上火的早餐必備養生粥：10分鐘就能搞定 早餐養生粥怎麼做")
- “作為土生土長的北方人，我早上有喝粥的習慣。一碗熱騰騰的粥下肚，一天充滿正能量。”食材明細主料大米（200g）松花蛋（3個）輔料味精（少量）香油（幾滴）鹽（1匙）玉米澱粉（2匙）鹹香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）早餐養生粥的做法步驟1、所有食材準備好，買回來的大米倒入碗中用水淘洗乾淨倒入電...
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味味甜
