![開胃菜花如何做簡單又好吃]( "開胃菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：1顆番茄：一個大蒜：適量輔料鹽：適量具體步驟1.菜花切朵過開水，喜歡咬起來翠翠的就不能灼太久影響口感2.番茄切塊，大蒜切段3.菜花從開水中撈出4.鍋中熱油5.倒入番茄大蒜6.鍋鏟使勁壓至番茄出汁，放鹽調味7....
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![蒜泥菜花如何做簡單又好吃]( "蒜泥菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：一個西紅柿：一個蒜：三四瓣輔料具體步驟1.菜花掰開，西紅柿切碎，蒜切沫。2.鍋內油少許，蒜沫炒香放西紅柿，炒至紅湯。3.淖好的菜花下鍋，翻炒即可出鍋。...
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![家常沙茶菜花如何做簡單又好吃]( "家常沙茶菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：1個沙茶醬：1勺辣椒油：2小滴輔料鹽：1茶勺味精：1茶勺黑胡椒：一點點具體步驟1.把菜花切開挑掉蟲子（某藝今天的菜花有12只蟲蟲）放到鹽水裏浸泡2.撈起菜花放到煮開的滾水裏過下水然後迅速用冷水衝下3.鍋裏放油下...
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![家常鹹肉炒菜花如何做簡單又好吃]( "家常鹹肉炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小菜花：一棵鹹肉：適量輔料生薑：適量蒜瓣：一個具體步驟1.1，小菜花用手掰開，掰成小瓣，好熟，焯一下水2，鹹肉切絲，放入澱粉，十三香，海天一品鮮醬油醃製5分鐘3，蒜瓣切片，生薑切片備用2.4，鍋裏放油燒開，放入蒜瓣，生薑，放入鹹...
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![雞肉菜花如何做簡單又好吃]( "雞肉菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞腿肉：500菜花：1個輔料葱：半根姜：2片甜麪醬：2小勺鹽（根據個人口味）：2小勺油：1大勺具體步驟1.雞腿肉切塊，菜花切小朵，葱姜切絲，待用。2.菜花在開水中焯熟，撈出放涼水中待用。3.熱鍋，倒油，油熱後，放入雞腿肉翻炒，炒至肉白色...
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![芝士菜花如何做簡單又好吃]( "芝士菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菜花：500奶酪：100麪包屑：20牛奶：300輔料黃油：5香菜：10鹽：2具體步驟1.將菜花洗淨，在開水裏焯一下；2.菜花加入鹽，以微波高火加熱6分鐘；3.香菜洗淨切末；4.乾酪切末備用；5.瀝乾菜花上的水分，倒入牛奶和香菜末，撒上面包屑、幹...
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![家常琥金鑽炒三菜如何做簡單又好吃]( "家常琥金鑽炒三菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料胡蘿蔔：300雞蛋：2個海木耳：10輔料花椒。：適量大料：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.1,將胡蘿蔔去皮洗乾淨。切成薄片，。2.2,切成絲3.3,泡到水中將其洗乾淨，而後將水倒掉。4.4,雞蛋5.5,海木耳6.6,將三樣主材料準備...
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![好吃的炒菜花的做法如何做簡單又好吃]( "好吃的炒菜花的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料菜花：半個木耳：幾朵西紅柿：一個胡蘿蔔：一段輔料葱：1姜：1豆油：一大勺鹽：一小勺水：半碗具體步驟1菜花1/4顆、木耳幾朵、西紅柿1個、胡蘿蔔一段、葱1克、姜1克備用。2把菜花掰成小朵，葱姜切末，胡蘿蔔切片，西紅柿切塊...
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![上湯菜花如何做簡單又好吃]( "上湯菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：1顆木耳：5朵火腿：1根輔料濃湯寶：1個小葱：適量具體步驟1.將菜花掰成小朵，用開水煮熟。撈出。將木耳用開水泡2.將葱切成碎末，火腿切成小塊。3.鍋中放入少許油，將葱炒香，在鍋中加入一碗水燒開，加入濃湯寶。4....
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![自制辣炒泥溜如何做簡單又好吃]( "自制辣炒泥溜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料泥溜：500輔料醬油：適量料酒：適量幹辣椒：適量八角：適量麻椒：適量郫縣豆瓣醬：適量白糖：適量葱：適量姜：適量蒜：適量具體步驟1.500g泥溜，兩到三人量，提前放在鹽水裏面吐好，免得泥多影響口感。吐好後的泥溜再洗洗，放在容...
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![好吃的雞肉炒菜花如何做簡單又好吃]( "好吃的雞肉炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉：適量菜花：適量輔料葱絲：適量薑末：適量大料：適量食用油：適量鹽：少許料酒：少許雞精：少許蠔油：適量粉芡：適量具體步驟1.雞胸肉洗淨，切成片用鹽料酒食用油醃一會，再用粉芡抓勻。2.菜花洗淨劈成小朵，坐開水鍋，下鍋焯一...
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![美味的炒菜花的做法如何做簡單又好吃]( "美味的炒菜花的做法如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炒菜花的做法這道美食不僅製作簡單而且味道鮮美營養豐富，經常出沒於人們的餐桌之上，所需要的食材主要為菜花、五花肉。五花肉肉質細嫩，而且肥瘦均勻長期食用有助於補充多種營養物質，搭配上美味的菜花經過高温...
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![炒高麗菜如何做簡單又好吃-阿基師家常菜]( "炒高麗菜如何做簡單又好吃-阿基師家常菜")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅蘿蔔：100高麗菜：300葱段：50蒜頭：40輔料鹽：1匙具體步驟1.蒜頭壓裂備用。紅蘿蔔刨絲備用。2.高麗菜切小片狀，放入塑膠袋，加1匙鹽搖晃袋子，待高麗菜出水備用。3.取深炒鍋，加3大匙油炒軟紅蘿蔔絲，炒至油色變紅後，放入...
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![什錦炒雜菜如何做簡單又好吃]( "什錦炒雜菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫皮洋葱：適量豆芽：適量胡蘿蔔：適量菠菜：適量粉絲：適量香菇：適量黑木耳：適量輔料蒜末：適量鹽：適量白糖：適量香油：適量生抽：適量具體步驟1.洋葱，木耳，香菇切粗絲，菠菜，切段，胡蘿蔔擦絲。2.粉絲泡開，剪開；菠菜和豆芽放入沸水中...
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![鐵板菜花如何做簡單又好吃]( "鐵板菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料菜花：1個輔料香菜：1小把紅辣椒：1根大葱：1截鹽：1小匙生抽：1湯匙蠔油：1湯匙蒜蓉辣椒醬：半湯匙意大利綜合香料：適量具體步驟1.菜花掰成小朵，用鹽水浸泡後瀝乾備用。香菜洗乾淨瀝乾。2.葱切成葱花，幹辣椒切成小段，香菜切...
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![特色菜花如何做簡單又好吃-減肥美食]( "特色菜花如何做簡單又好吃-減肥美食")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500五花肉：200葱末：適量辣椒：適量韭菜：100薑末：適量蒜末：適量鹽：一茶匙糖：一茶匙味精：半匙蒸魚豉油：一大匙雞精：半匙輔料具體步驟1.菜花用鹽水洗淨，掰成適合入口的小塊。鍋內燒水，水開把菜花汆燙一下，時間不要太長...
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![黃花菜炒花菜 怎麼做-黃花菜炒花菜 的做法]( "黃花菜炒花菜 怎麼做-黃花菜炒花菜 的做法")
- 食材明細主料花菜（200克）黃花菜（35克）輔料生抽（適量）竹鹽（適量）白糖（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃花菜炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、黃花菜（已泡發）2、將已泡發的黃花菜清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。5、接着，合入...
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![炒菜花的做法 #快手小炒#菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 #快手小炒#菜花 炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料鹽（適量）紅辣椒（適量）葱（適量）蒜（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）炒菜花的做法步驟1、菜花切開洗淨。2、燙一下。3、葱蒜爆香。4、下菜花，辣椒，鹽。...
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![炒菜花的做法 脱俗的炒菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 脱俗的炒菜花 炒菜花怎麼做")
- “炒菜花，很簡單的一道家常菜~菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。”食材明細主料菜花（200克）輔料胡蘿蔔（50克）配料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、1將菜花撕成小朵，放入開水鍋中焯一下撈出。2、2起油鍋放...
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![炒菜花的做法 炒西蘭花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 炒西蘭花 炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（適量）辣椒（適量）輔料鹽（適量）豬油（適量）辣椒粉（適量）生抽（適量）調味鮮（適量）辣椒汁（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒菜花的做法步驟1、西蘭花切片2、辣椒少許3、西蘭花過開水4、瀝水5、先炒辣椒6、倒進西蘭花7、放鹽8、炒勻9、放進辣椒汁10、淋上生抽炒勻11、...
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![炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料青椒（適量）紅尖椒（適量）花椒（適量）葱（適量）姜（適量）配料醋（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、菜花掰小朵，青椒洗淨切塊2、葱，姜，紅尖椒切碎，花椒3、燒開水，菜花下鍋焯水4、撈出過一遍冷水，撈出瀝乾5、鍋熱放油，下花椒，紅尖椒，葱姜爆出...
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![炒花菜的做法 #家常下飯菜#炒花菜 炒花菜怎麼做]( "炒花菜的做法 #家常下飯菜#炒花菜 炒花菜怎麼做")
- 食材明細主料花菜（1棵）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒花菜的做法步驟1、花菜洗淨2、起油鍋加熱，放入花菜煸炒炒透3、放入適量的鹽和清水煸炒煮開煮5分鐘4、最後放入適量的生抽炒勻即可5、成品圖。...
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![花菜炒蝦的做法 花菜炒蝦皮 花菜炒蝦怎麼做]( "花菜炒蝦的做法 花菜炒蝦皮 花菜炒蝦怎麼做")
- 食材明細主料花菜（300克）蝦皮（小半碗）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花菜炒蝦的做法步驟1、花菜掰成小朵2、鍋中放水，到入花菜3、燒開,把花菜綽熟4、再放入清水過一下5、瀝乾水分備用6、熱鍋入油,放入花菜翻炒幾下7、再放入蝦皮8、翻炒均勻即可...
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![炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎麼做")
- “菜花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，每100克含88毫克，僅次於辣椒，是蔬菜中含量最高的一種。其質地細嫩，味甘鮮美，容易消化，對保護血液有益。兒童食用有利健康成長。菜花的含水量高達90%以上，而熱量較低，...
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![韭菜花炒花菜怎麼做-韭菜花炒花菜的做法]( "韭菜花炒花菜怎麼做-韭菜花炒花菜的做法")
- 食材明細主料韭菜花（100克）花菜（240克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒花菜的做法步驟1、食材：韭菜花（已清洗切段）、花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）。2、起鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒翻炒。3、接着，加適量的清水煮開、煮至花菜斷生。4、然...
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味味甜
