- “三文魚鱗小刺少,肉質細嫩鮮美,口感爽滑,具有很高的營養價值,是輔食媽媽們的心頭好。其中含有豐富的不飽和脂肪酸,所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質,有健腦的功效。南瓜、山藥都是健脾開胃的食材,很是適合寶寶食用,方法更是簡單,值得每個媽媽來嘗試~~...
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- 準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘説到甜品,很多女孩子一定非常興奮。光是提到,也會覺得心頭甜滋滋。南瓜山藥是一種很好的保健食品,煮熟的南瓜和山藥口感粉,很多食客朋友也比較鍾情於這種口味。配上牛奶,絲滑濃郁。鮮甜的南瓜山藥奶羹,飯後甜點...
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- “做刺身沒吃完的三文魚沒吃完,冰箱冷藏一晚,也不太適合再生吃,加了點豆腐燒湯味道也是不錯的,又鮮又嫩。”食材明細主料三文魚(150克)內酯豆腐(1盒)輔料鹽(少許)胡椒粉(少許)葱(少許)姜(少許)水澱粉(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚豆腐羹的做法步驟1、準備的原料。2、豆腐切...
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- 食材明細主料南瓜(適量)鐵棍山藥(適量)大米(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜山藥粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切塊,鐵棍山藥去皮切小段。2、大米淘洗兩遍,和南瓜、山藥一起放入電飯煲中。3、加適量水燒煮。4、營養又温暖的粥,早餐時分喝一碗極好。...
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- “秋天是豐收的季節,菜市場雖然滿眼望去還是一片綠,但是南瓜栗子卻是秋天絕對的主角。金燦燦的顏色宛如陽光般温暖,香甜軟糯的口感更適合男女老少食用,自身的甜味也是一道天然的開胃劑。如果用炒燉的方法,依然離不開油和鹽,所以我把這幾種食材蒸了蒸,再用料理機打成細膩的糊糊,這...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料南瓜:適量輔料香菜:適量具體步驟1.1原料大集合2.2把其中一半南瓜切薄片,放微波爐高火打7分鐘3.3把剩下的南瓜切很細小的丁4.4用擀麪杖把打熟的南瓜攪成糊狀5.5切細丁的南瓜和山藥6.6下入開水鍋裏,用勺子攪拌...
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- 食材明細主料南瓜(適量)山藥(適量)銀耳(適量)輔料冰糖(適量)鹽(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)南瓜山藥銀耳羹的做法步驟1、銀耳泡發後撕成小朵。2、山藥,南瓜削皮切成小塊待用。3、將南瓜,山藥,銀耳放到煮鍋裏,放適量冰糖,冰糖可分時放以適合自己的口味,再放少量鹽為了增加層次...
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- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘核桃具有豐富的營養,對人體十分有益,是工人的補腦營養品,深受老百姓的喜愛。山藥具有滋養強壯,助消化的功效。南瓜可以保護胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,非常適合於胃病患者食用。三者搭配在一起,製成一道核桃山...
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- “銀魚富含鈣、屬於高蛋白低脂肪的淡水魚,基本沒魚刺,非常適合做輔食。山藥富含澱粉,可以替換部分主食。這道羹不需要生粉靠山藥漿就可以很粘稠。膳食寶塔要求中國居民每天都吃些薯類,相對於紫薯、紅薯的不太好消化,山藥可以健脾促消化的,每天吃些山藥不僅豐富了食物種類,還能增...
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- “在市場上經常看到很大的三文魚頭賣,要價也不貴,十塊左右一斤。廣東人喜歡吃魚頭,我當然也不例外,於是,買了一隻回來,用一些雜菜燴來吃,挺香的。”食材明細主料三文魚頭(600克)南瓜(150克)西芹(150克)輔料大葱(1根)尖椒(1個)配料姜(適量)鹽(適量)澱粉(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)普...
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- “三文魚中的營養不用我介紹相信大家都知道,再配上營養豐富的南瓜,給寶貝們吃對於孩子們的成長有極大的好處。我將這些食物蒸熟、切碎,也可以對付那些在吃飯時挑挑揀揀的寶貝們。少油、少鹽、無各種調料,寶貝吃着會很健康。”食材明細主料南瓜(適量)三文魚(適量)雞蛋(2個)麪粉(適量)...
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- “這個三文魚蛋羹是給俺家小寶寶做的,用了西餐常用的三文魚,因寶寶還小,不能吃鹹味的,幾乎是沒有調味,這也是選用三文魚的原因,這個魚肉嫩味鮮少腥味,還好消化,適合寶寶吃,俺家小寶寶可喜歡吃啦,每週都會做一次給他吃。”食材明細主料三文魚肉(40g)柴雞蛋(1個)輔料葱姜(適量)鹹鮮(口味)蒸(工...
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- 食材明細主料南瓜(200g)山藥豆(50g)玉米粒(50g)輔料鹽(1g)白糖(50g)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)山藥豆南瓜羹的做法步驟1、將南瓜去皮蒸熟2、搗成泥備用3、山藥豆洗淨,玉米粒焯熟備用4、鍋中放適量清水加1克鹽5、將南瓜泥加入,攪拌均勻燒開,加入山藥豆和玉米粒,煮2分鐘,逐次往裏勾...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.原料大集合2.把其中一半南瓜切薄片,放微波爐高火打7分鐘3.把剩下的南瓜切很細小的丁4.用擀麪杖把打熟的南瓜攪成糊狀5.切細丁的南瓜和山藥6.下入開水鍋裏,用勺子攪拌並舀出浮沫7.在涼了的南...
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- “集營養,美味,顏值於一身的蓋飯🍛孩子超愛吃😋”食材明細主料三文魚(1塊)雞蛋(3顆)火腿(2片)南瓜(1塊)輔料熟米飯(隨意)調料牛奶(1杯)鹽(1小把)芝士(2片(可不加))黑胡椒(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜汁三文魚滑蛋蓋飯的做法步驟1、材料準備好。2、煮飯時順便蒸熟三文魚和南瓜...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘這道滋補藥膳南瓜山藥奶羹可以説是一道藥食同源的好菜品,南瓜營養豐富,含糖量低,有很好的排毒養顏的作用,而山藥更是好東西,可以健脾和胃,幫助消化,同時還有一定的健脾功效,而且這道菜既然叫做南瓜山藥奶羹,就一定...
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- “寶寶吃魚太有好處了,老話就有説:吃魚的寶寶聰明,可不是嗎,吃魚能夠補充DHA,促進腦補發育。0-6歲正是大腦發育的高峯期,這樣的補腦食材可要經常吃哦。除此之外,魚類中的牛磺酸能夠讓寶寶眼睛明亮。魚類中深海魚的營養價值比較高,其中鱈魚、三文魚肉嫩刺少,深受媽媽們歡迎。三文魚...
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- “南瓜富含維生素和果膠,可以很好的保護腸道胃粘膜。山藥益肺止咳,健脾養胃,用尚唯爾S266輔食機打成細膩泥糊,作為寶寶飯後的羹湯。”食材明細主料南瓜(1節)山藥(半根)輔料清水(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜山藥泥的做法步驟1、準備一節南瓜2、去皮切片3、準備半根山...
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- 食材明細主料紅南瓜(210克)山藥(350克)輔料糖桂花(適量)冰糖(適量)水澱粉(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)桂花山藥南瓜羹的做法步驟1、食材:紅南瓜(已去皮去籽清洗)、山藥(已清洗去皮)、糖桂花、冰糖、水澱粉2、將山藥放在案板上切開,待用。3、將紅南瓜放在案板上切開,待用。4、接...
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- “偶然看到一道山藥南瓜羹,山藥南瓜與淡奶油的組合。忽然一亮。淡奶油比較增肥,換成牛奶應該也不錯,而且熱量並不會太高。正好山藥和南瓜都等着被幹掉,這個並不費事的奶羹很容易讓人立即投入行動。不加糖不加蜜,南瓜與牛奶的甜度已然足夠。其實也可以不用加熱煮沸,攪拌機一通攪...
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- “這是一款清淡的餐前小食,沒有放糖,品嚐的是食材的原味。這是給老媽做的,她有糖尿病。我們吃時可以佐以桂花醬食用。”食材明細主料山藥(兩根)南瓜(1小個)輔料桂花醬(適量)甜味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)山藥南瓜泥的做法步驟1、山藥洗淨去皮。2、南瓜去皮,去瓤,切成四塊。3、把...
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- 食材明細主料三文魚(一條)山藥(適量)南瓜(適量)奶香(口味)其他(工藝)一小時(耗時)普通(難度)嬰兒寶寶輔食三文魚南瓜山藥粥的做法步驟1、煮十倍粥(一杯米十杯水)2、山藥南瓜洗淨,切塊;三文魚洗淨,切片3、南瓜山藥三文魚一起放到蒸鍋中蒸熟(10-15min)4、將蒸熟的食材放入歐貝爾料理杯中,攪打成泥...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘高鈣核桃山藥南瓜羹聽名字就知道是一道非常有營養的菜,核桃具有補腦的作用,多吃對腦部的發育有很大的幫助,而山藥又是大補藥的一類,對身體虛弱的人來説,多吃山藥身體好,搭配南瓜和核桃熬製而成,可以美容、促消化...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘色澤鮮亮金黃散發着迷人的清甜香氣,口感順滑甜蜜惹人回味,一道製作工藝簡單易學的南瓜山藥奶羹深受廣大美食愛好者喜愛。新鮮的南瓜富含維生素,營養豐富的山藥和香甜的牛奶一道烹飪,食材豐富多樣,簡單易購,喜愛...
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- “這個羹是在南瓜湯的基礎上加大蝦和山藥,老菜新作,另有一番味道,很美味,值得你嘗試!”食材明細主料南瓜(適量)輔料牛奶(一袋)大蝦(3-4只)洋葱(少許)山藥(一小截)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)奶香海鮮南瓜山藥羹的做法步驟1、所有材料2、南瓜切小塊,五分之一洋葱切小丁。...
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