![鹹鮮的三文魚雞蛋卷餅如何做簡單又好吃]( "鹹鮮的三文魚雞蛋卷餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘早餐不想豆漿配油條，也不想包子配牛奶，三文治有也吃膩了，怎麼辦呢？不怕，小編出馬，一個頂兩，小編今天就是特意來解救你們的，早餐單調無聊，都吃膩的話就嘗試一下小編介紹的三文魚雞蛋卷餅吧，味道鹹鮮，營養豐富，再配一杯...
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![三文魚雞蛋卷餅怎麼做-三文魚雞蛋卷餅的做法]( "三文魚雞蛋卷餅怎麼做-三文魚雞蛋卷餅的做法")
- 食材明細主料醃製香草三文魚（100克）雞蛋（1個）生菜（半顆）麪粉（50克）糯米粉（50克）輔料油鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三文魚雞蛋卷餅的做法步驟1、米粉和麪粉混合好，打入雞蛋再加入適量的鹽；2、倒入適量的水攪拌均勻，加入少許油，攪拌成稀稠合適的麪糊；3、燒熱鍋，底部刷層油；4、將...
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![鮮香三文魚雞蛋卷餅如何做簡單又好吃]( "鮮香三文魚雞蛋卷餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘三文魚雞蛋卷餅是我最近常吃的一道營養早餐，簡單的製作方法，將鮮嫩的三文魚片配合各種新鮮蔬菜用金黃嫩滑的雞蛋餅包裹起來，形成層次多樣的口感和醇香爽滑的風味，不僅營養豐富，外觀喜人，而且讓人神清氣爽，如果配...
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![香酥的三文魚雞蛋卷餅如何做簡單又好吃]( "香酥的三文魚雞蛋卷餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘三文魚雞蛋卷餅做法十分簡單，用時也不長，特別適合上班一族和上學的小夥伴來做來享用。雞蛋和三文魚屬於比較鮮美的，而且富含各種豐富的營養成分，配上幾片生菜，吃起來口感更佳。把三文魚雞蛋卷餅作為早餐，配上一...
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![香煎三文魚雞蛋卷如何做簡單又好吃]( "香煎三文魚雞蛋卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：200青椒：1個雞蛋：1個輔料鹽：2番茄醬：5獼猴桃：3塊橄欖油：3ml具體步驟1.在不粘鍋中加入適量油，放入三文魚，煎至變色即可，盛盤備用2.雞蛋打散，加少量麪粉繼續打散均勻。3.取平底鍋，就着煎三文魚油煎雞蛋餅。4....
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![面卷三文魚怎麼做-面卷三文魚的做法]( "面卷三文魚怎麼做-面卷三文魚的做法")
- 食材明細主料三文魚（130克）輔料蒔蘿（適量）麪糰（適量）檸檬（適量）配料鹽（適量）胡椒（適量）清淡（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）面卷三文魚的做法步驟1、在三文魚肉上滴幾滴檸檬汁，加鹽，胡椒粉和蒔蘿略微醃製。2、切好的三文魚一次放在麪糰上裹捲起來，麪糰表面刷上橄欖油和蛋糊。3、將飛利浦Ai...
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![三文魚沙拉卷的做法 高大上三文魚沙拉八珍龜蛋黃瓜卷 三文魚沙拉卷怎麼做]( "三文魚沙拉卷的做法 高大上三文魚沙拉八珍龜蛋黃瓜卷 三文魚沙拉卷怎麼做")
- “在三文魚蔬菜沙拉卷的基礎上加上一枚美味營養的野生龜蛋，不僅顏色更美而且營養也更加全面，糯糯的寶寶也更喜歡吃哦”食材明細主料龜蛋（數枚）黃瓜（一根）青紅椒（二根）橄欖油（適量）輔料三文魚（50g）包菜（2片）沙拉醬（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚沙拉卷的做法步驟1、備好煮...
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![煙燻三文魚菠菜雞蛋卷怎麼做-煙燻三文魚菠菜雞蛋卷的做法]( "煙燻三文魚菠菜雞蛋卷怎麼做-煙燻三文魚菠菜雞蛋卷的做法")
- “低卡減脂早午晚飯下午茶都可以吃”食材明細主料雞蛋（3個）小菠菜（200g）奶油奶酪（150g）煙燻三文魚（100g）輔料鹽（5g）黑胡椒（5g）檸檬汁（10ml）其他（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）煙燻三文魚菠菜雞蛋卷的做法步驟1、烤箱先預熱180度把蛋白和蛋清分開蛋白打到氣泡2、把菠菜放到熱水裏煮3-4分...
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![三文魚雞蛋色拉怎麼做-三文魚雞蛋色拉的做法]( "三文魚雞蛋色拉怎麼做-三文魚雞蛋色拉的做法")
- “買了三文魚，切了點小丁拌個色拉！就用日式色拉汁來調味，比色拉醬清爽多了！”食材明細主料雞蛋（3個）三文魚（90克）黃瓜（1/2根）輔料檸檬汁（1/4個）日式色拉汁（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚雞蛋色拉的做法步驟1、雞蛋煮熟剝去外殼，一切為二2、2個挖出蛋黃，蛋白留下有用3、1個...
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![三文魚餅怎麼做-三文魚餅的做法]( "三文魚餅怎麼做-三文魚餅的做法")
- “寶寶輔食”食材明細主料三文魚（適量）雞蛋（適量）輔料土豆（適量）青豆（適量）寶寶油（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三文魚餅的做法步驟1、準備三文魚，青豆，土豆，一個雞蛋。2、三文魚用薑片醃製十分鐘去腥。3、土豆，三文魚，青豆上鍋蒸熟。4、蒸熟的三文魚，青豆，土豆，雞蛋放在一起攪拌...
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![三文魚卷怎麼做-三文魚卷的做法]( "三文魚卷怎麼做-三文魚卷的做法")
- “前餐：三文魚卷。這道菜做起來不費時間，主要材料奶油乳酪配新鮮三文魚。要是有朋友們來家裏聚會，可以考慮選擇這道菜。方法非常簡單又容易做。工具：刀具和盤子”食材明細主料三文魚（9片）酸奶（1湯匙（淡無任何添加味））檸檬汁（1/2茶匙）鹽（少許）黑胡椒粉（少許）紅葱頭（1茶匙(切碎)）驢蹄草（1茶匙(...
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![三文魚蔬菜捲餅怎麼做-三文魚蔬菜捲餅的做法]( "三文魚蔬菜捲餅怎麼做-三文魚蔬菜捲餅的做法")
- 食材明細餅皮（3人份）麥西恩薄餅（3-4片）輔料煙燻三文魚（一袋）雞蛋（2個）羽衣甘藍（3片）羅馬生菜（4-6片）調料香草海鹽（適量）鹽（1/2匙）青梅味沙拉汁（適量）蛋黃醬（適量）色拉油（1勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚蔬菜捲餅的做法步驟1、準備好食材。2、羽衣甘藍和生菜的葉片洗淨後，用開水燙一...
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![培根三文魚卷怎麼做-培根三文魚卷的做法]( "培根三文魚卷怎麼做-培根三文魚卷的做法")
- “每天都把冰箱翻一翻，最擔心的就是把一些食材閒置，三文魚還有好多呢，慢慢的吃，翻出來幾片培根，於是有了這個菜。心想着要配個什麼綠色的蔬菜才好，昨天太忙，啥也沒有買，冰箱裏倒是有不少的豆子，有豌豆就好辦，咱們用豌豆泥來搭配吧。無論是看起來還是吃起來，都挺好呢。食無定味兒，適口...
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![三文魚雞蛋蒸糕的做法 好吃不上火的三文魚雞蛋蒸糕 三文魚雞蛋蒸糕怎麼做]( "三文魚雞蛋蒸糕的做法 好吃不上火的三文魚雞蛋蒸糕 三文魚雞蛋蒸糕怎麼做")
- “🍰看起來就像一塊奶油蛋糕！特別誘人，咬一口吧，三文魚的鮮美和雞蛋香，還有隱形蔬菜在裏面哦。所以，必須心動！蒸出來的小“蛋糕”，健康營養好吸收！寶寶超愛！”食材明細主料三文魚（50g）雞蛋（1個）輔料包菜（30g）澱粉（10g）土豆（50g）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三文魚雞蛋蒸糕的做法步驟1、...
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![三文魚海苔卷怎麼做-三文魚海苔卷的做法]( "三文魚海苔卷怎麼做-三文魚海苔卷的做法")
- 食材明細主料三文魚（適量）海苔卷（適量）米飯（適量）輔料西藍花（適量）胡蘿蔔（適量）鹹香（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三文魚海苔卷的做法步驟1、準備好所有食材。2、胡蘿蔔切絲和西藍花焯水。3、三文魚擠上檸檬汁醃製十分鐘切成絲。4、鍋中燒油放入三文魚炒熟。5、鋪上海苔片。6、把...
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![三文魚雞蛋煎餅怎麼做-三文魚雞蛋煎餅的做法]( "三文魚雞蛋煎餅怎麼做-三文魚雞蛋煎餅的做法")
- “週末的早晨，用三文魚煎了餅，不錯吧！看到電視上説一個星期最好吃2次海魚！今天就來點三文魚！”食材明細主料三文魚（50g）中粉（80g）輔料黑胡椒碎（少許）雞粉（1小勺）鹽（少許）葱（1棵）白胡椒粉（1小勺）檸檬汁（少許）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚雞蛋煎餅的做法步驟1、三文魚切成...
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![三文魚雞蛋盞怎麼做-三文魚雞蛋盞的做法]( "三文魚雞蛋盞怎麼做-三文魚雞蛋盞的做法")
- “被譽為“水中珍品”的三文魚，是世界名貴魚類之一。它不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，而且含有腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質Ω-3脂肪酸，能增強腦功能、延緩衰老。它那代表性的橘紅色，顏色越深表示其其含有的蝦青素含量越高。由於三文魚鱗小刺少，肉質細嫩鮮美，既可直接...
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![三文魚蔬菜卷怎麼做-三文魚蔬菜卷的做法]( "三文魚蔬菜卷怎麼做-三文魚蔬菜卷的做法")
- “鮮嫩可口的三文魚，配上嫩綠的蔬菜，清香的檸檬，猶如春天的顏色，絢麗多彩。”食材明細主料三文魚（200克）苦苣（適量）檸檬（適量）輔料醋（適量）辣根（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚蔬菜卷的做法步驟1、將檸檬切成薄片，越薄越好。2、將三文魚切成0.5釐米左右厚的片。3、將苦...
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![三文魚培根卷怎麼做-三文魚培根卷的做法]( "三文魚培根卷怎麼做-三文魚培根卷的做法")
- “用培根捲過各種食材，但基本都是卷蔬菜，今天來個肉卷肉的，加上些香料，肉食主義的親們有福了。培根和三文魚也都是早餐的很好選擇，這個肉卷做法簡單用時少，喜歡的親們可以試試。”食材明細主料三文魚（適量）培根（4片）輔料意麪及新鮮時蔬（適量）配料生抽（1湯匙）香料（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分...
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![三文魚壽司卷怎麼做-三文魚壽司卷的做法]( "三文魚壽司卷怎麼做-三文魚壽司卷的做法")
- 食材明細主料壽司米（2杯）三文魚（150g）壽司海苔（5張）輔料黃瓜（1根）日式大根（適量）調料壽司醋（適量）壽司醬油（1小包）芥末（少許）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）三文魚壽司卷的做法步驟1、將壽司米淘洗乾淨後放電飯煲中煮飯鍵煮熟。2、三文魚沖洗一下後用廚房紙吸乾表面水份，將日式大根和黃...
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![吞拿魚雞蛋三文治怎麼做-吞拿魚雞蛋三文治的做法]( "吞拿魚雞蛋三文治怎麼做-吞拿魚雞蛋三文治的做法")
- “簡單快手的早餐。”食材明細主料(4人份)麪包（4個）水浸吞拿魚罐頭（1罐(113g)）番茄（2個）雞蛋（4個）輔料美奶滋（2大匙）白胡椒粉（1茶匙）千島醬（適量）玉米油（1大匙）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）吞拿魚雞蛋三文治的做法步驟1、不粘鍋放油燒熱，打入雞蛋煎熟。2、吞拿魚擠幹水份，放入碗裏。3...
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![三文魚餅的做法 夏日香甜烙餅——三文魚餅 三文魚餅怎麼做]( "三文魚餅的做法 夏日香甜烙餅——三文魚餅 三文魚餅怎麼做")
- 食材明細主料三文魚（適量）洋葱（適量）米飯（適量）輔料油（適量）麪粉（適量）奶香（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）三文魚餅的做法步驟1、先將三魚文和洋葱切小塊2、蔬菜切小段後，放入開水中焯下水，以去除殘農藥等有害物質3、使用歐貝爾料理棒的絞肉杯將切小塊的三文魚和洋葱打碎成小顆粒狀4...
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![西葫蘆三文魚蛋餅怎麼做-西葫蘆三文魚蛋餅的做法]( "西葫蘆三文魚蛋餅怎麼做-西葫蘆三文魚蛋餅的做法")
- “迷你可愛的蛋餅，伴着西葫蘆的清甜和三文魚的鮮香，很好吃哦。一款簡單有顏值還好吃的輔食，寶寶是天生的美食家，花點心思翻翻花樣，讓他們眼前一亮，可以提高吃飯興趣哦。”食材明細主料西葫蘆（半根）胡蘿蔔（25克）蛋黃（1個）三文魚（30克）輔料油（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆...
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![三文魚雞蛋炒飯怎麼做-三文魚雞蛋炒飯的做法]( "三文魚雞蛋炒飯怎麼做-三文魚雞蛋炒飯的做法")
- “晚餐剩了一小塊三文魚，女兒今天早放學，炒個飯當她的午餐。”食材明細主料剩米飯（2碗）熟三文魚塊（1小塊）雞蛋（2個）輔料葱（2根）味極鮮醬油（1大匙）玉米油（1大匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚雞蛋炒飯的做法步驟1、三文魚挑去刺，壓碎。2、熱油鍋，把雞蛋炒凝固。3、放入米飯4、葱...
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![三文魚餅的做法 開胃小菜&聚餐食品-三文魚餅 三文魚餅怎麼做]( "三文魚餅的做法 開胃小菜&聚餐食品-三文魚餅 三文魚餅怎麼做")
- “本道菜採用取自加拿大西海岸的大西洋三文魚。由於三文魚肉本身比較柴，利用奶黃醬增加肉餅的滑潤感。味道相當好吃。這種形式的料理更是宴客的上好小點心，生的肉餅可以提前做好真空冰凍保存，需要前拿出放冰箱保鮮層隔夜解凍。吃不完的熟肉餅也適合冷凍保存，不需要真空保存。...
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味味甜
