![低脂芋頭雞翅燒的做法 瘦身！滋補！美味！我都要---低脂芋頭雞翅燒 低脂芋頭雞翅燒怎麼做]( "低脂芋頭雞翅燒的做法 瘦身！滋補！美味！我都要---低脂芋頭雞翅燒 低脂芋頭雞翅燒怎麼做")
- “今天選了兩種食材，雞翅根和小芋頭。雖然和豬肉比起來，雞肉算是脂肪含量低的，但減肥或是致力於瘦身中的MM們一聽到肉，恐怕心裏還是免不了有幾分不確定。都説“減肥，是一個女人畢生的事業”聽起來似乎有些嚇人哎╮(╯▽╰)╭於是許多MM們控食，甚至自己特別喜歡吃的都不得不控制...
- 14514
![南乳芋頭雞的做法 美味的化身——南乳芋頭雞 南乳芋頭雞怎麼做]( "南乳芋頭雞的做法 美味的化身——南乳芋頭雞 南乳芋頭雞怎麼做")
- “南乳芋頭雞的做法是從廣東四邑（新會、開平、台山、恩平）的“缽仔芋頭鵝”演變而來。烹飪這道菜時，基本上用的味料不用過於複雜，越是簡單越能突出重點。烹飪講求君、臣、仕、卒的配合，雞是這道菜的君，芋頭是這道菜的臣，南乳汁是這道菜的仕，而鹽糖酒姜蒜則是這道菜的卒，相互之間不...
- 30660
![土豆燒雞翅的做法 瘦身美食土豆燒雞翅 土豆燒雞翅怎麼做]( "土豆燒雞翅的做法 瘦身美食土豆燒雞翅 土豆燒雞翅怎麼做")
- “雞翅含有豐富的膠原蛋白，能夠延緩人的肌膚衰老；而且還是一款健康瘦身的美食。生命延續的長與短；生活質量的好與壞；都與健康息息相關。愛吃又想苗條的MM為了苗條也不能失去健康。如果為了瘦身採取極端快速的節食方法減肥，會讓本屬於自己的膠原蛋白大量流失。年輕的時候不會有...
- 31139
![酒香基圍蝦如何做簡單又好吃-瘦身低脂]( "酒香基圍蝦如何做簡單又好吃-瘦身低脂")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料基圍蝦：半斤輔料姜：半顆葱：少許蒜：2瓣香葉：2片八角：2瓣具體步驟1.主料2.蝦去頭，尾，泥腸。薑末，白酒3.加入少許鹽，醃製十分鐘4.鍋裏放少許油，加入香葉，蒜瓣，八角，爆香後，倒入基圍蝦翻炒到變色，略焦脆～即可5.搞定！酒香四...
- 23572
![「低脂瘦身」香煎基圍蝦如何做簡單又好吃]( "「低脂瘦身」香煎基圍蝦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料基圍蝦：半斤輔料香葉：一兩片花椒：5顆八角：1/8個蒜：三四瓣白酒：一調羹油：少少一點點鹽：少少一點點具體步驟1.蝦去頭，泥腸，開背，洗淨後濾幹。2.冷油熱鍋，加入三四瓣拍好的蒜，香葉，八角，少許鹽，花椒，炒香，八角變色3.大火，倒...
- 27105
![芋頭泥烤雞胸肉的做法 低脂減肥美食～芋頭泥烤雞胸肉 芋頭泥烤雞胸肉怎麼做]( "芋頭泥烤雞胸肉的做法 低脂減肥美食～芋頭泥烤雞胸肉 芋頭泥烤雞胸肉怎麼做")
- “分享一道顏值又高，口感香嫩柔滑，不柴不腥還可以當減肥減脂餐的美食～芋頭泥烤雞胸肉。”食材明細主料雞胸肉（1塊）芋頭（3個）輔料香葱（1根）調料生抽（1小勺）蠔油（1小勺）料酒（1勺）胡椒粉（少許）鹽（2g）植物油（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芋頭泥烤雞胸肉的做法步驟1、準備好食材。2、把雞...
- 28318
![低脂魔芋粉怎麼做-低脂魔芋粉的做法]( "低脂魔芋粉怎麼做-低脂魔芋粉的做法")
- “懶人快手餐，速食佳品，幾乎無需等待，加水就能吃，而且熱水冷水都可以，減脂餐非它莫屬，酸辣口味，特別爽口開胃。重要的是低脂肪，低熱量，一整盒只有130卡，相當於三分之一碗米飯的熱量。非油炸，好吃的健康零食，尤其適合運動後補充能量，飽腹感強，而且魔芋粉絲吸水後膨脹，吃了頂飽，好吃不長肉，...
- 16674
![滋補養身花膠雞湯怎麼做-滋補養身花膠雞湯的做法]( "滋補養身花膠雞湯怎麼做-滋補養身花膠雞湯的做法")
- “花膠即魚肚，是各類魚鰾的乾製品，以富有膠質而著名，其別名為花膠。含有豐富的蛋白質、膠質等，《本草綱目》記載：花膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療腎虛滑精及產後(產後食品)風痙。花膠含豐富的蛋白質及膠質，具滋陰養顏，補腎，強壯機能。腰膝痠軟，身體虛弱，最適宜經常食用。桂圓肉性温味...
- 5529
![無油低脂雞翅怎麼做-無油低脂雞翅的做法]( "無油低脂雞翅怎麼做-無油低脂雞翅的做法")
- “用雞皮自帶的脂肪把雞翅煎熟，雞翅肉是很好的蛋白質，又能煎出一部分的油，滲出的油還可以用來炒紫甘藍、小白菜的葉菜。無油雞翅可以滿足減肥期間優質蛋白的攝入，同時還能減少脂肪，是很好的減肥食物。”食材明細主料雞中翅（5個）輔料生抽（2匙）料酒（1匙）椒鹽粉（適量）紅甜椒塊（適量）紫甘藍...
- 8858
![絕味滷雞翅的做法 瘦身減脂絕味滷雞翅 絕味滷雞翅怎麼做]( "絕味滷雞翅的做法 瘦身減脂絕味滷雞翅 絕味滷雞翅怎麼做")
- “這是一款瘦身、減脂做法簡單的滷味，半小時就能做好，口味獨特，營養健康，吃一口淡淡的茶香、肉香讓人無法停口”食材明細主料雞翅中（8個）雞翅根（8個）普洱茶（1塊）葱（3段）姜（3片）輔料生抽（1勺）鹽（1勺）雞精（1勺）料酒（1勺）鹹鮮（口味）滷（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）絕味滷雞翅的做法步驟1、雞翅洗淨，所有原材...
- 26194
![瘦身低脂◆幹煎大黃魚～如何做簡單又好吃]( "瘦身低脂◆幹煎大黃魚～如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大黃魚：一條輔料鹽：少許油：少許糖：少許八角：三分之一個薑：少許葱：少許具體步驟1.黃魚殺好洗淨，用薄鹽，料酒，少許糖，葱薑絲醃製半小時。鍋裏放少許油，加入薑片，一片八角，爆香2.中火，放入醃好晾乾的魚，煎至金黃3.反翻面...
- 28364
![滋補養顏棗杞翅頭瘦肉湯的做法 【小森媽媽菜譜】滋補養顏棗杞翅頭瘦肉湯 滋補養顏棗杞翅頭瘦肉湯怎麼做]( "滋補養顏棗杞翅頭瘦肉湯的做法 【小森媽媽菜譜】滋補養顏棗杞翅頭瘦肉湯 滋補養顏棗杞翅頭瘦肉湯怎麼做")
- “翅頭含鈣、鐵、膠原蛋白等多種豐富營養元素，也是煲湯的好材料。這次我選用了大家常用的食材：紅棗、枸杞、瘦肉，搭配翅頭來煲湯，湯汁香濃，味道鮮美，小夥伴們喝了都贊鮮甜(#^.^#)”食材明細主料翅頭（3條）瘦肉（300克）紅棗（4顆）枸杞（適量）薑片（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單...
- 21592
![香芋雞翅的做法 美味雞翅---香芋雞翅 香芋雞翅怎麼做]( "香芋雞翅的做法 美味雞翅---香芋雞翅 香芋雞翅怎麼做")
- “營養豐富，含有大量的澱粉、礦物質及維生素，既是蔬菜，又是糧食，可熟食、乾製或制粉。由於芋頭的澱粉顆粒小，僅為馬鈴薯澱粉的十分之一，其消化率可達98.8﹪，在芋頭加工方面可製成芋粉及芋泥餡以延長保存。芋頭也可作為觀賞植物類似蔓綠絨及萬年青。芋頭大約有100多種不同種類；有些...
- 9342
![栗子芋頭雞湯的做法 冬季的滋補佳品——栗子芋頭雞湯 栗子芋頭雞湯怎麼做]( "栗子芋頭雞湯的做法 冬季的滋補佳品——栗子芋頭雞湯 栗子芋頭雞湯怎麼做")
- “天氣轉涼了，氣候乾燥，秋季要常吃適宜在秋季食用的食物，這樣才能達到養身的目的。而栗子就是最適合在秋季食用的食物之一，在民間它有“乾果之王”的美稱，有補腎健脾，強身壯骨，益胃平肝的功效。但栗子不易消化，一次不能食用過多。這款雞湯，原汁原味，沒有加入過多的配料，栗子色澤金黃...
- 12177
![芋頭燒雞的做法 川菜···芋兒燒雞(芋頭燒雞) 芋頭燒雞怎麼做]( "芋頭燒雞的做法 川菜···芋兒燒雞(芋頭燒雞) 芋頭燒雞怎麼做")
- 食材明細主料雞（半隻）輔料芋頭（8個）配料八角（2顆）香葉（3片）姜（3片）料酒（1小湯勺）生抽（適量）花椒（適量）大蒜（5瓣）鹽（適量）油（適量）老乾媽豆鼓（適量）老乾媽老子雞丁（適量）小葱（適量）麻辣（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）芋頭燒雞的做法步驟1、雞肉剁小塊，放入鍋裏同清水燒開，燒開後煮上幾分鐘把雞肉裏的血水...
- 31708
![刮油消脂瘦身水的做法 夏日最強版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎麼做]( "刮油消脂瘦身水的做法 夏日最強版刮油消脂瘦身水 刮油消脂瘦身水怎麼做")
- “夏季來了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那點小肥肉露出來，因此，心甘情願為瘦美吃盡苦頭，就拿節食減肥來説，好多美食連看都不敢看，每天都吃得比小鳥還少，結果效果仍然不怎麼樣！很多MM來討教如何能既享美食又瘦身，其實，只要每天稍稍減少熱量攝入，葷素合理搭配，早晚再來上兩大杯...
- 32211
![五彩魔芋瘦身好滋味如何做簡單又好吃]( "五彩魔芋瘦身好滋味如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料魔芋：500雞蛋：2只青辣椒：1只紅辣椒：1只鮮香菇：5朵葱：1支姜：2片輔料鹽：2湯匙辣椒油：2湯匙香醋：2湯匙濃縮雞汁：2湯匙醬油：1湯匙香油：1湯匙具體步驟1.鮮香菇去蒂部，切成條狀；青、紅椒去蒂和籽，切成滾刀塊；葱切成葱花；姜剁成蓉；...
- 17567
![美味的芋頭燒雞翅如何做簡單又好吃]( "美味的芋頭燒雞翅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味的芋頭燒雞翅，真是想想都讓人流口水啊。雞翅無論何時吃起來味道都是那麼鮮嫩可口。另外，這道美味的芋頭燒雞翅，還有很高的營養價值，因為芋頭的營養價值非常高，芋頭不僅能起到益胃、通便的作用，芋頭還有消腫...
- 8230
![我喜歡芋頭燒雞翅如何做簡單又好吃]( "我喜歡芋頭燒雞翅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘芋頭燒雞翅是雞翅的一種做法，也是一款家常菜，大家都愛吃，對身體健康也是比較好的，所以喜歡吃的人可以多吃，對身體也是比較好的，多吃有益於身體健康，大家都愛吃的美食，趕緊動手來製作一份，這款美食的口感比較不錯，都...
- 11063
![芋頭燒雞翅怎麼做-芋頭燒雞翅的做法]( "芋頭燒雞翅怎麼做-芋頭燒雞翅的做法")
- 食材明細主料芋頭（250g）雞翅（500g）輔料色拉油（2匙）蒜（1個）鹽（5g）糖（2g）紅花椒（10顆）小米辣（2個）醋（5ml）葱（少許）八角（1個）生抽（5ml）老抽（10ml）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芋頭燒雞翅的做法步驟1、準備好配料。2、鍋中熱油，放入生薑，葱，小米辣，花椒，蒜進行煸炒。3、放入雞翅，加入料酒，生抽，老抽，糖，加入...
- 10909
![紅燒芋頭翅根怎麼做-紅燒芋頭翅根的做法]( "紅燒芋頭翅根怎麼做-紅燒芋頭翅根的做法")
- 食材明細主料芋頭（500g）雞翅根（10個）雞腿（1個）輔料冰糖（10顆）姜（適量）調料食用油（適量）醬油（適量）生抽（適量）鹽（適量）料酒（適量）清水（適量）十三香（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅燒芋頭翅根的做法步驟1、芋頭去皮，切菱形塊，帶手套去皮以防止刺激皮膚。2、我家雞翅根不夠，臨時拿雞腿充數，雞...
- 25111
![美味補血瘦身雞如何做簡單又好吃]( "美味補血瘦身雞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:33分鐘美味補血瘦身雞是一道非常可口的家常菜，主要是以整隻雞為主要食材搭配枸杞桂圓等配料熬製烹製而成，雞肉蛋白質含量豐富，肉質鮮美營養價值高，而且搭配的食材中枸杞紅棗都有補血養氣的功效，美味補血瘦身雞是養生...
- 18097
![助你快速燃燒脂肪-瘦身冬瓜湯]( "助你快速燃燒脂肪-瘦身冬瓜湯")
- 説到冬瓜，相信我們並不陌生。冬瓜湯可能是我們冬天非常喜歡喝的湯。事實上，冬瓜湯不僅味道鮮美，而且有助於我們進行有效的減肥。因為冬瓜可以幫助我們消除水腫，從而達到瘦身的目的，瘦身冬瓜湯有哪幾種做法?今天我們來共同探討吧!瘦身冬瓜湯的做法大全1.冬瓜蝦仁湯(1)需準備的...
- 12760
![美味生活－－－－滋補猴頭菇雞湯 滋補猴頭菇雞湯怎麼做-滋補猴頭菇雞湯的做法 簡單煮意]( "美味生活－－－－滋補猴頭菇雞湯 滋補猴頭菇雞湯怎麼做-滋補猴頭菇雞湯的做法 簡單煮意")
- “猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品，含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯含量，調節血脂，利於血液循環，是心血管患者的理想食品；具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老”食材明細主料雞腿（1只）猴頭菇（兩朵）絲瓜（1根）輔料葱（15克）姜（15克）香菇（兩朵）紅棗（3顆）...
- 20121
![低脂牛排的做法 營養瘦身低脂牛排 低脂牛排怎麼做]( "低脂牛排的做法 營養瘦身低脂牛排 低脂牛排怎麼做")
- “自己動手，健康衞生又營養的低脂牛排。品嚐着自己動手做出的健康營養美食，心情都變好了。”食材明細主料牛排（1塊）輔料西紅柿（1個）調料玉米（半截）雞蛋（1個）輔料黃油（1塊）黑椒醬（1包）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低脂牛排的做法步驟1、解凍伺機而動的美味牛排，讓它在水中慢慢融化。...
- 4698
味味甜
