![菠菜臘肉燒賣的做法 【菠菜臘肉燒賣】---那一抹營養均衡的淺綠色很養眼 菠菜臘肉燒賣怎麼做]( "菠菜臘肉燒賣的做法 【菠菜臘肉燒賣】---那一抹營養均衡的淺綠色很養眼 菠菜臘肉燒賣怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（50克）麪粉（150克）輔料臘肉（200克）香腸（1根）長白菜（100克）小葱（1根）配料鹽（適量）生抽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）菠菜臘肉燒賣的做法步驟1、菠菜做成汁，和麪粉混合。2、揉好的菠菜麪糰，先鬆弛20分鐘。3、臘肉先煮軟切成丁，火腿也是切成丁。然後把它們炒好...
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![孕婦奶粉的營養均衡]( "孕婦奶粉的營養均衡")
- 寶寶想茁壯成長就必須營養均衡，蛋白質，維生素，鐵鋅鈣一樣都不能少。但是大樹長得又高又大，得力於樹苗的堅挺，因此寶寶的強壯也同樣必須以媽媽的照顧，尤其是在媽媽肚子裏的時候所攝取的營養，孕婦在懷孕期間的營養均衡很重要，不僅關係到自己產期的恢復，也關係到寶寶在嬰幼兒期間的各...
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![營養均衡的大頭菜炒粉如何做簡單又好吃]( "營養均衡的大頭菜炒粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料大頭菜：200豬肉：100粉條：100輔料油：適量醬油：適量鹽：適量花椒粉：適量葱：適量雞精：適量具體步驟大頭菜洗淨切絲，粉條事先泡水豬肉切片，葱切末鍋中坐水將粉條煮熟，粉條煮熟後撈出泡涼水熱油鍋放入肉片煸炒，放入葱末...
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![營養均衡大拌菜怎麼做-營養均衡大拌菜的做法]( "營養均衡大拌菜怎麼做-營養均衡大拌菜的做法")
- 食材明細主料雞毛菜（100克）苦菊（50克）紫甘藍（3片）小番茄（7個）櫻桃小蘿蔔（7個）草莓（6個）白水煮蛋（1個）核桃仁（2個）腰果（5個）黃瓜（1根）輔料鹽（1勺）生抽（2勺）陳醋（1勺）芝麻油（2勺）白芝麻（少許）黑胡椒碎（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養均衡大拌菜的做法步驟1、準備好食材2、青菜清洗乾淨後瀝乾水...
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![營養均衡的肉炒土豆芹菜胡蘿蔔如何做簡單又好吃]( "營養均衡的肉炒土豆芹菜胡蘿蔔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘肉炒土豆芹菜胡蘿蔔是道營養搭配非常均衡的菜餚，五花肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，土豆營養豐富熱量低有利於減肥，芹菜有着降壓的作用，胡蘿蔔有多種維生素還有明目的作用，肉炒土豆芹菜胡蘿蔔中的五花...
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![如何做簡單又好吃-營養均衡的豬肉炒魚糕]( "如何做簡單又好吃-營養均衡的豬肉炒魚糕")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養均衡的豬肉炒魚糕是一道味道鮮美的美食哦。魚糕屬於魚糜類產品，富含豐富的蛋白質、低脂肪、安全健康。魚糕的做法多樣，常見的有魚糕、魚肉火腿、魚香腸和蝦餅等食品。這些食品可以直接吃，也可以作拼盤、...
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![營養均衡的早餐怎麼做-營養均衡的早餐的做法]( "營養均衡的早餐怎麼做-營養均衡的早餐的做法")
- “操作簡單，在家裏就可以做的美味早餐。”食材明細主料雞胸肉（半塊）雞蛋（1個）火腿（1根）西蘭花（少量）輔料生粉（1勺）鹽（少許）黑椒碎（少許）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養均衡的早餐的做法步驟1、雞胸肉放鹽黑椒碎生粉加一點水(加水是為了讓雞肉多含水份，吃起來不幹柴)。2、煎好用刀...
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![營養均衡的肉炒花菜如何做簡單又好吃]( "營養均衡的肉炒花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘肉炒花菜，厭煩了各種炒菜的你，相信這道肉炒花菜絕對是你新的選擇。肉炒花菜不僅製作方便，味道更是中和了花菜的鮮嫩和肉香，吃起來絕對美味十足。肉炒花菜從製作原理上更是保存了菜的營養價值，使得肉炒花菜有着...
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![營養均衡身體好-多吃蔬菜好消化]( "營養均衡身體好-多吃蔬菜好消化")
- 生活中我們常常會被一些沒事所誘惑,被街邊小吃的香氣或者糕點精緻的樣子所吸引，常常因此而忘記自己的體重和健康。那我認為啊，愛吃很正常，但一定要吃的對。蔬菜在生活中是必不可少的一種食材，而且對人的身體也有很大的益處，一起來看一下吧！多吃蔬菜好消化，營養均衡身體好蔬菜是...
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![均衡營養、均衡飲食的重要性你知道嗎？]( "均衡營養、均衡飲食的重要性你知道嗎？")
- 在生活中，常常會有很多不一樣或者奇怪的病症，例如很多小孩在很小的時候就有了肥胖症，諸如此類的事情數不勝數。歸根結底的原因其實還是因為飲食不當，沒有做到“均衡飲食”。我們不能因為喜歡吃肉就一直吃肉，還要適當的吃些蔬菜，把握均衡營養。這篇文章為大家仔細説一説均衡飲食...
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![素菜菜單大全中三道營養均衡的素食]( "素菜菜單大全中三道營養均衡的素食")
- 民以食為天，於我們中國人來説吃始終是頭等大事。地大物博，吃的也是品類繁多，細細數來各個菜系，説上個三天三夜也不為過啊。現如今，人們都追求吃的健康，不再一味喜食大魚大肉，素菜成為不少人的首選。我們生活中做的素菜也就區區數個，今天我們看看一份素菜菜單大全幾種菜的做法，讓我...
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![均衡營養最重要-孕婦清淡晚餐]( "均衡營養最重要-孕婦清淡晚餐")
- 孕婦清淡晚餐，均衡營養最重要！懷孕的期間，因為一個人的身體必須需要餵養兩個人，特別是肚子裏那個祖國的小花朵，所以，很多人會吃一些比較補的食物，其實小編要告訴大家，懷孕期間晚餐一定要以清淡為主哦，下面就為大家詳細的介紹一下吧！一、孕婦清淡晚餐，均衡營養最重要懷孕期間準媽媽的...
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![枸杞的搭配讓營養更均衡-枸杞美容養顏]( "枸杞的搭配讓營養更均衡-枸杞美容養顏")
- 枸杞是養生品當中比較常見的一種食材，在中藥當中也會將枸杞入藥。枸杞可以清火明目，補氣補血，因此我們在日常生活中用枸杞來做一些食療非常多，今天我們就來了解一下枸杞與哪些食物搭配比較好，更容易被人體所吸收枸杞美容養顏，枸杞的搭配讓營養更均衡一、枸杞配紅棗紅棗有補氣補...
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![營養均衡大碗花菜如何做簡單又好吃]( "營養均衡大碗花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料有機花菜：400鹹肉：一截輔料蒜：適量蒜：適量紅辣椒：適量具體步驟將菜花一個個拆下來，洗乾淨放入沸水中焯一下撈起鹹肉切薄片4辣椒和蒜切段鍋中放入少量的油，將鹹肉放進去煸炒感歎下，老媽做的鹹肉，真的好香啊！當肥...
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![這樣搭配營養更均衡-一歲寶寶食譜]( "這樣搭配營養更均衡-一歲寶寶食譜")
- 小寶寶的飲食是有很多需要注意的，尤其一歲左右的小寶寶更要注意，因為這個階段的寶寶基本都沒有吃母乳了，可能都是搭配着一些奶粉在食用，而且這個階段的寶寶因為成長需要的營養也要更加高一些，光是單純的奶粉已經達不到身體每日的補充了；這時候媽媽們就會給寶寶吃些輔食，但是一歲...
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![臘八蒜的做法 那誘人的一抹翠綠～臘八蒜 臘八蒜怎麼做]( "臘八蒜的做法 那誘人的一抹翠綠～臘八蒜 臘八蒜怎麼做")
- “臘八蒜並不是非得臘八才能做”食材明細主料大蒜（適量）冰糖（適量）輔料陳醋（適量）酸甜（口味）醃（工藝）數天（耗時）簡單（難度）臘八蒜的做法步驟1、大蒜掰開去皮2、切掉根部3、提前準備一個用熱水消毒過的罐頭瓶，晾乾沒有水分，放入一半冰糖4、放入蒜瓣，在放一層冰糖，倒滿陳醋，保鮮膜封口，擰緊蓋子...
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![蝦和西蘭花如何營養均衡的搭配]( "蝦和西蘭花如何營養均衡的搭配")
- 我們應該都知道西蘭花和蝦仁是兩種低熱量的食物，吃了不僅不會長脂肪而且對我們身體的營養價值也是非常高的，對於減肥的人來説，這兩種食物是非常好的搭配，因為蝦仁含有大量的蛋白質，西蘭花含有豐富的膳食纖維，吃了這兩種食物會增加我們的飽腹感，那麼，蝦和西蘭花怎麼搭配才好吃呢?...
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![營養均衡菠菜奶酪烤香菇如何做簡單又好吃]( "營養均衡菠菜奶酪烤香菇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養均衡菠菜奶酪烤香菇是一道做法相對簡易的烤制菜餚，其中的菠菜和奶酪的搭配是一組十分完美的組合，菠菜具有非常高的營養價值，同時還具有抗癌的功效，而使用烤制的方法，使得在製作過程中屋子裏飄滿香菇的香氣...
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![營養均衡雞肉蔬菜餅如何做簡單又好吃]( "營養均衡雞肉蔬菜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雞肉蔬菜餅，是一道營養均衡的美食，主要原料有雞肉，香菇，紅蘿蔔等，都是營養豐富的食材，雞肉肉質細嫩緊實，是人們常吃的肉類，香菇是一種菌菇，它味道鮮美，口感筋道，而且營養豐富，可以提高人體免疫力，這道雞肉蔬菜餅，既營養...
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![那一抹毛巾卷的綠怎麼做-那一抹毛巾卷的綠的做法]( "那一抹毛巾卷的綠怎麼做-那一抹毛巾卷的綠的做法")
- “ins網紅毛巾捲到底是怎麼製作的？其實跟千層的做法差不多，撩動了老夫的少女心，衝擊你的味蕾，就是這款新晉網紅就是顏值逆天的毛巾卷。”食材明細主料低筋麪粉（100g）純牛奶（300g）玉米油（25g）糖霜（50g）抹茶粉（10g）雞蛋（3個）輔料淡奶油（250ml）糖霜（15g）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）那一抹...
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![營養均衡的青菜鴨肉麪條如何做簡單又好吃]( "營養均衡的青菜鴨肉麪條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘青菜鴨肉麪條，主要有鴨肉、青菜和麪，是一個快手早餐，平時只有麪條加青菜會稍微顯得有些寡淡，加上鴨肉就會比較充實。鴨肉肉質很鮮嫩，就算只是簡單的早餐，搭配上鴨肉的麪條也有營養得多了。而且做法很簡單，也不會...
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![營養均衡的香乾炒肉絲如何做簡單又好吃]( "營養均衡的香乾炒肉絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料香乾：180青椒：100克小葱：適量豬肉：150克輔料生抽：適量玉米澱粉：適量食用油：適量姜：適量蒜頭：適量老抽：適量精鹽：適量具體步驟把肉切絲，加入1茶匙玉米澱粉、料酒，適量植物油，拌勻醃製一會。香乾切細條。青椒切絲。切...
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![如何做簡單又好吃-營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭]( "如何做簡單又好吃-營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭，天天都吃大白饅頭，相信你一定吃膩了，是不是想換個花樣來吃饅頭了呀，今天咱們就來做營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭，營養會更加豐富，更加均衡，也給家裏面的人帶來一種新鮮感，以免吃膩...
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![營養均衡的西蘭花炒蝦仁圖解]( "營養均衡的西蘭花炒蝦仁圖解")
- 用西蘭花炒蝦仁，這樣的搭配簡直絕了，營養豐富，蝦仁晶瑩剔透，鮮明透亮，口感鮮甜，葷素搭配，這樣做的蝦仁比蝦的口感嫩，還方便，不用剝蝦皮，而且好吃不胖，低卡又減脂，包你一天的營養均衡，非常適合在家操作，實際並不難哦，快一起來學呀。主料西蘭花：半顆蝦仁：400g輔料姜：適量鹽：適量蒜：適量詳細步驟...
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![菠菜燒賣的做法 菠菜燒賣。 菠菜燒賣怎麼做]( "菠菜燒賣的做法 菠菜燒賣。 菠菜燒賣怎麼做")
- “菠菜麪糰我只用了一半不到，所以糯米只煮了一碗。”食材明細主料菠菜（適量）麪粉（適量）糯米（適量）輔料香菇（適量）牛肉（適量）胡蘿蔔（適量）香葱（適量）調料老抽（適量）香油（適量）黃油（適量）白砂糖（少量）其他（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）菠菜燒賣的做法步驟1、糯米放適量水，隔水放入電高壓鍋，接煮飯鍵...
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味味甜
