![血燕麥小米粥怎麼做-血燕麥小米粥的做法]( "血燕麥小米粥怎麼做-血燕麥小米粥的做法")
- “血燕麥是在年貨市場買的。在商家的宣傳鼓動下買了很多，開始了各種搭配的煲粥。還沒有深切體會到商家説的那些食療功效，但口感還是很不錯的。這款血燕麥小米粥，是一款老少皆宜的好粥。”食材明細主料血燕麥（80g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）血燕麥小米...
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![紅棗小米燕麥粥怎麼做-紅棗小米燕麥粥的做法]( "紅棗小米燕麥粥怎麼做-紅棗小米燕麥粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）輔料紅棗（適量）原味燕麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、原料：小米，紅棗，原味燕麥片2、鍋中水燒開後，加入小米，大火燒開後轉中小火熬製25分鐘3、加入紅棗4、加入燕麥片，再煮制6到8分鐘就好了5、小米最養胃了小竅門燕麥片...
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![小米燕麥南瓜粥怎麼做-小米燕麥南瓜粥的做法]( "小米燕麥南瓜粥怎麼做-小米燕麥南瓜粥的做法")
- “粥里加了燕麥，更香更滑潤。”食材明細主料小米（適量）即食燕麥片（適量）南瓜（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）小米燕麥南瓜粥的做法步驟1、即食燕麥一把。2、小米一把。3、南瓜去皮切大塊。4、小米，燕麥，南瓜放入電壓力鍋裏。5、適量清水。6、選擇雜糧粥，程序自...
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![補血養顏燕麥粥怎麼做-補血養顏燕麥粥的做法]( "補血養顏燕麥粥怎麼做-補血養顏燕麥粥的做法")
- 食材明細主料燕麥（2小把）龍眼乾（6個）紅棗（3個）核桃（4個）輔料紅糖（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）補血養顏燕麥粥的做法步驟1、核桃敲碎取仁，龍眼去皮2、和紅棗、燕麥片同煮到爛熟3、加入適量紅糖，温熱的時候喝。...
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![小米燕麥胡蘿蔔粥怎麼做-小米燕麥胡蘿蔔粥的做法]( "小米燕麥胡蘿蔔粥怎麼做-小米燕麥胡蘿蔔粥的做法")
- “小米和燕麥的營養價值非常高，胡蘿蔔也含有很高的胡蘿蔔素，搭配在一起可以有效調理腸胃，促進營養的吸收～”食材明細主料小米（適量）即食燕麥（適量）胡蘿蔔絲（少許）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小米燕麥胡蘿蔔粥的做法步驟1、準備好小米2、即食燕麥3、胡蘿蔔絲4、小米...
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![血燕麥雙米粥怎麼做-血燕麥雙米粥的做法]( "血燕麥雙米粥怎麼做-血燕麥雙米粥的做法")
- “冬天，各款粥是餐桌上的常客，每天喝，不會重樣。逛年貨市場，看到血燕麥，被商家滔滔不絕的介紹打動，買了幾斤。這次是搭配大米、黑米煲粥，很好喝。至於商家所説的功效，還沒有什麼體會。”食材明細主料血燕麥（50g）大米（80g）黑米（80g）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）血燕麥雙...
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![小米燕麥紅豆粥怎麼做-小米燕麥紅豆粥的做法]( "小米燕麥紅豆粥怎麼做-小米燕麥紅豆粥的做法")
- “小米，亦稱粟米，通稱穀子。穀子去殼即為小米。小米是雜糧類食物中唯一的鹼性食品，維生素B1的含量位居所有糧食之首。燕麥屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、...
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![綠豆燕麥小米粥怎麼做-綠豆燕麥小米粥的做法]( "綠豆燕麥小米粥怎麼做-綠豆燕麥小米粥的做法")
- 食材明細主料綠豆（適量）燕麥（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）綠豆燕麥小米粥的做法步驟1、綠豆燕麥小米用水淘洗1遍。2、加水放電飯煲裏，啟動煮粥功能，我這個鍋用時2小時，這是煮半小時的樣子，湯挺濃但是表面看不到米。3、這是2小時煮好的樣子，米粒煮的均...
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![小米燕麥紅棗粥怎麼做-小米燕麥紅棗粥的做法]( "小米燕麥紅棗粥怎麼做-小米燕麥紅棗粥的做法")
- “晨起給自己熬了碗～小米燕麥紅棗粥。”食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）新疆大棗（3個）冰糖（2小塊）輔料枸杞（10顆）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥紅棗粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨。2、小米紅棗放入砂鍋加入適量的水煮。3、開鍋後加入冰糖轉小火燜煮15分鐘左右（中間記得...
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![黑枸杞血燕麥粥怎麼做-黑枸杞血燕麥粥的做法]( "黑枸杞血燕麥粥怎麼做-黑枸杞血燕麥粥的做法")
- “質量上乘的黑枸杞，乾乾的，甜甜的。煮粥時撒上一些，既豐富口感，也增加營養。用血燕麥與大米搭配煲粥，粥熟，撒上黑枸杞。好喝又滋補的一款好粥。”食材明細主料血燕麥（80g）大米（80g）輔料黑枸杞（適量）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑枸杞血燕麥粥的做法步驟1、大米洗乾淨。2、大米...
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![小米燕麥枸杞粥怎麼做-小米燕麥枸杞粥的做法]( "小米燕麥枸杞粥怎麼做-小米燕麥枸杞粥的做法")
- “晨起給自己熬了碗小米燕麥枸杞粥。”食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）枸杞（12顆）輔料冰糖（1塊）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥枸杞粥的做法步驟1、小米洗淨放入砂鍋加入適量的水煮。2、開鍋後轉小火燜煮15分鐘左右（中間記得要攪拌）3、加入燕麥。4、加入洗淨的枸杞。5...
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![小米燕麥粥怎麼做-小米燕麥粥的做法]( "小米燕麥粥怎麼做-小米燕麥粥的做法")
- “小米加燕麥熬粥喝，適量香。”食材明細主料小米（一把）輔料即食燕麥（一把）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥粥的做法步驟1、小米一大把。（兩人份）。2、燕麥片一大把。3、鍋裏適量水燒開。4、小米和燕麥倒入。5、中火熬15～20分鐘。6、熬好的小米燕麥粥。7、攪勻。8、成品...
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![小米燕麥紅棗粥的做法 小米燕麥紅棗粥#懶人快手餐# 小米燕麥紅棗粥怎麼做]( "小米燕麥紅棗粥的做法 小米燕麥紅棗粥#懶人快手餐# 小米燕麥紅棗粥怎麼做")
- “小米的營養價值是比較多的，每天喝上一杯對身體的保養是比較好的，特別可以起到養胃的作用，小米當中的蛋白質含量是比較高的，而且一些維生素的含量也是比較多的，小米的表皮中還會含有花青素類的色素。所以説任何的食物都要多吃一些，這樣才能夠保證身體所需的各種營養成分。”食...
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![小米百合燕麥枸杞粥怎麼做-小米百合燕麥枸杞粥的做法]( "小米百合燕麥枸杞粥怎麼做-小米百合燕麥枸杞粥的做法")
- “這碗粥的特別之處在於，所用小米是有國家地理保護標誌的吉林乾安弱鹼黃小米。如果只做小米粥，不加其他食材，做好的粥會有淡淡的鹼味，用這種小米熬出的粥，米油也會更多更香。”食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）百合（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米百...
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![燕麥小米粥怎麼做-燕麥小米粥的做法]( "燕麥小米粥怎麼做-燕麥小米粥的做法")
- “燕麥和小米都是超級天然和營養的東西，沒想到兩者一起煮粥會有那麼驚喜的口感，燕麥軟糯粥體滑嫩。以後我要多做來吃！”食材明細主料燕麥（40g）小米（40g）輔料清水（400g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥小米粥的做法步驟1、燕麥和小米分別洗淨。2、把洗淨後的燕麥和小米放入電...
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![小米紅薯血麥粥怎麼做-小米紅薯血麥粥的做法]( "小米紅薯血麥粥怎麼做-小米紅薯血麥粥的做法")
- “小米紅薯粥是非常養人的粥品，滋陰養血，粘稠香甜。今天和了一些藏血麥片，可補充平衡人體營養。（百度）紅薯味道甜美，營養豐富，又易於消化，可供大量熱能，補脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤肺滑腸，同時它富含有膳食纖維，是一種理想的減肥食品。紅薯屬鹼性食品，而一般食物都是酸性的，而...
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![血燕麥綠豆粥怎麼做-血燕麥綠豆粥的做法]( "血燕麥綠豆粥怎麼做-血燕麥綠豆粥的做法")
- “買的血燕麥有點多，基本都用來煲粥，不同食材的搭配，與綠豆、小米組合是其一。很好喝的一款養生粥。”食材明細主料血燕麥（80g）綠豆（80g）小米（90g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）血燕麥綠豆粥的做法步驟1、綠豆洗乾淨用冷水浸泡30分鐘。2、浸泡後的綠豆倒入電飯煲內...
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![蘋果燕麥小米粥怎麼做-蘋果燕麥小米粥的做法]( "蘋果燕麥小米粥怎麼做-蘋果燕麥小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（100g）蘋果（1只）燕麥片（50g）輔料蜂蜜（1匙）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蘋果燕麥小米粥的做法步驟1、所有食材2、蘋果去皮去心切丁，小米洗淨3、鍋中放水，放入小米煮開煮5分鐘4、放入蘋果一起煮濃稠5、再放入燕麥片煮2分鐘6、最後放入蜂蜜拌勻即可7、成品圖...
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![燕麥南瓜小米粥怎麼做-燕麥南瓜小米粥的做法]( "燕麥南瓜小米粥怎麼做-燕麥南瓜小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）黑麥燕麥片（適量）輔料白果（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥南瓜小米粥的做法步驟1、食材準備：小米、黑麥燕麥片、南瓜、白果。2、南瓜去皮切小塊。3、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加水燒煮約半個小時。4、成品圖。...
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![小米南瓜燕麥粥怎麼做-小米南瓜燕麥粥的做法]( "小米南瓜燕麥粥怎麼做-小米南瓜燕麥粥的做法")
- “營養豐富，健康養生粥。”食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）燕麥片（適量）輔料炒過的大米（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）小米南瓜燕麥粥的做法步驟1、小米洗淨和炒過的大米放入電飯煲泡半小時2、蒸熟的板栗南瓜3、燕麥片4、泡好後按快速煮飯鍵，煮開後繼續煮15分鐘5、再把...
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![玉米燕麥小米粥怎麼做-玉米燕麥小米粥的做法]( "玉米燕麥小米粥怎麼做-玉米燕麥小米粥的做法")
- 食材明細主料玉米渣（適量）燕麥（適量）小米（適量）花生（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米燕麥小米粥的做法步驟1、玉米渣、燕麥、小米、花生。2、食材放高壓鍋中，淘洗後加水燒煮，蓋蓋上汽後轉小火10分鐘。3、營養雜糧粥。...
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![藜麥小米粥的做法 養胃補血---藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥的做法 養胃補血---藜麥小米粥 藜麥小米粥怎麼做")
- “用電飯鍋煮粥，方便又不用看火，睡覺前煮上，第二天早上就有得吃了。關鍵是電飯鍋要有煮粥的功能，沒這功能的話要把蓋子打開煮，防止溢出來，還要看着火候，否則會煮成飯的。”食材明細主料藜麥（1量米杯）小米（1量米杯）紅棗（6粒）輔料水（18量米杯(約2900ml)）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）...
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![小米燕麥大棗枸杞粥怎麼做-小米燕麥大棗枸杞粥的做法]( "小米燕麥大棗枸杞粥怎麼做-小米燕麥大棗枸杞粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）大棗（適量）枸杞（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥大棗枸杞粥的做法步驟1、取適量小米和燕麥。2、淘洗乾淨後放入電飯煲內桶，加沒過小米約3釐米的水。3、大棗和枸杞洗淨後也放進去。4、做好的粥，稠度剛剛好。5、加點大棗...
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![燕麥糯米粥的做法 “一要熱粥”燕麥糯米粥 燕麥糯米粥怎麼做]( "燕麥糯米粥的做法 “一要熱粥”燕麥糯米粥 燕麥糯米粥怎麼做")
- “我家少爺他爹喜歡喝粥，但是不喜歡喝八寶粥那樣的雜糧粥，最喜歡單一米熬的粥。只能每次給他少加點別的，這樣的也喜歡。”食材明細主料糯米（3把）燕麥（1份）輔料純淨水（2000g）調料無（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）燕麥糯米粥的做法步驟1、糯米洗淨。2、放砂鍋裏。3、放純淨水...
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![紅棗小米燕麥粥的做法 #禦寒美食#紅棗小米燕麥粥 紅棗小米燕麥粥怎麼做]( "紅棗小米燕麥粥的做法 #禦寒美食#紅棗小米燕麥粥 紅棗小米燕麥粥怎麼做")
- 食材明細主料小米（50g）燕麥片（50g）紅棗（6個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗和小米洗淨3、鍋中放水放入小米4、再放入紅棗煮開，改小火燜煮5、煮至濃稠放入燕麥片6、再放入冰糖煮開即可7、成品圖...
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味味甜
