![山藥南瓜紫薯米粥怎麼做-山藥南瓜紫薯米粥的做法]( "山藥南瓜紫薯米粥怎麼做-山藥南瓜紫薯米粥的做法")
- “山藥南瓜紫薯米粥，香滑適口，營養美味！”食材明細主料鐵棍山藥（適量）南瓜（適量）紫薯米（適量）輔料冰糖（5塊）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥南瓜紫薯米粥的做法步驟1、紫薯米適量，用清水洗乾淨！2、山藥去皮，洗乾淨，切丁！3、南瓜去皮，洗乾淨，切丁！4、把食材倒入鍋裏！5、加入適量水！煮一個...
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![紫薯山藥低卡粥怎麼做-紫薯山藥低卡粥的做法]( "紫薯山藥低卡粥怎麼做-紫薯山藥低卡粥的做法")
- “紫薯、山藥，都是富含優質碳水的食物，比白粥更加營養豐富。剛開始準備食材是有點忐忑的，因為不確定口味你們喜不喜歡。但是當破壁機攪拌完畢，倒出來的瞬間，我驚呆了！！！不僅因為它有着薯類的營養和美味，還因為它擁有着迷人的紫色及紫色帶來健康功效。”食材明細主料紫薯（198g）山藥（10...
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![藜麥紫薯山藥粥怎麼做-藜麥紫薯山藥粥的做法]( "藜麥紫薯山藥粥怎麼做-藜麥紫薯山藥粥的做法")
- “過年大魚大肉會吃的太油膩，來碗清淡的粥暖暖胃！”食材明細主料稼祺藜麥（50g）紫薯（50g）山藥（50g）調料冰糖（5g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥紫薯山藥粥的做法步驟1、食材準備。2、紫薯切小塊備用。3、山藥切小塊備用。4、水開下藜麥。5、加入紫薯、山藥，中火煮25分鐘。6、...
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![南瓜紫薯小米粥的做法 [媽媽的味道]南瓜紫薯小米粥 南瓜紫薯小米粥怎麼做]( "南瓜紫薯小米粥的做法 [媽媽的味道]南瓜紫薯小米粥 南瓜紫薯小米粥怎麼做")
- “很小的時候就喜歡喝粥，愛喝媽媽做的所有粥”食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）紫薯（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜紫薯小米粥的做法步驟1、小米洗淨，放入適量水，南瓜，紫薯切小塊放入鍋中2、我是用的電飯煲預約功能，早上起來就可以吃，簡單到不能再簡單3、超...
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![紫薯南瓜黑米粥怎麼做-紫薯南瓜黑米粥的做法]( "紫薯南瓜黑米粥怎麼做-紫薯南瓜黑米粥的做法")
- “紫薯和南瓜都營養豐富，再加上黑米以及小米，特別適合寶寶的一款粥，晚上準備好材料，早上起來很快就煮好了。”食材明細主料紫薯（適量）黑米（適量）大米（適量）南瓜（適量）輔料小米（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯南瓜黑米粥的做法步驟1、南瓜和紫薯洗淨切塊。2、大米、黑米、小...
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![紫米山藥粥怎麼做-紫米山藥粥的做法]( "紫米山藥粥怎麼做-紫米山藥粥的做法")
- “營養又養眼的粥。”食材明細主料五常大米（適量）紫米（適量）山藥（適量）輔料燕麥（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫米山藥粥的做法步驟1、備:大米，紫米，燕麥。2、山藥。3、將米洗淨。4、山藥削皮切小塊。5、將所有食材放入電飯煲里加温水泡半小時。6、然後按煮粥鍵，期待軟糯...
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![山藥南瓜粥怎麼做-山藥南瓜粥的做法]( "山藥南瓜粥怎麼做-山藥南瓜粥的做法")
- 食材明細主料山藥（2根）南瓜（1小塊）糯米（適量）小米（適量）麥米（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜粥的做法步驟1、準備食材2、山藥去皮，南瓜切絲，米洗乾淨3、先放南瓜，水開後放入米4、最後放入山藥5、開飯...
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![黑小米紫薯南瓜粥的做法 快手懶人餐——黑小米紫薯南瓜粥 黑小米紫薯南瓜粥怎麼做]( "黑小米紫薯南瓜粥的做法 快手懶人餐——黑小米紫薯南瓜粥 黑小米紫薯南瓜粥怎麼做")
- “快手懶人餐，零失敗，廚房小白也能搞定的美味，黑小米的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣質、鐵、磷等多種維生素和礦物質，具有調節血糖、烏髮亮發、養顏美容的功效，是養生保健的好幫手。搭配南瓜紫薯不但美容養顏，還是安神去燥的佳品呢。”食材明細主料黑小米（100g）南瓜（10...
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![雜糧紫薯南瓜山藥泥怎麼做-雜糧紫薯南瓜山藥泥的做法]( "雜糧紫薯南瓜山藥泥怎麼做-雜糧紫薯南瓜山藥泥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（一根）紫薯（一個）老南瓜（一小段）玉米（半根）輔料蜂蜜（一小勺）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雜糧紫薯南瓜山藥泥的做法步驟1、南瓜去皮切塊2、紫薯去皮切滾刀塊3、山藥去皮切小段4、鍋中放水放篦子，把切好的山藥南瓜紫薯放篦子上先大火燒開再轉中火蒸大約8--1...
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![山藥紫薯粥怎麼做-山藥紫薯粥的做法]( "山藥紫薯粥怎麼做-山藥紫薯粥的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）紫薯（適量）大米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥紫薯粥的做法步驟1、食材：紫薯、山藥、大米。2、食材淘洗乾淨。3、加適量清水。4、電飯煲煮粥。5、一個半小時後食用。...
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![山藥紫薯米餅怎麼做-山藥紫薯米餅的做法]( "山藥紫薯米餅怎麼做-山藥紫薯米餅的做法")
- “前幾天買了一箱的山藥，琢磨着給孩子們做點好吃的！想想很久沒有做米餅了，加了紫薯和土豆，肉末一起真的很好吃！”食材明細主料米飯（50g）山藥（60g）紫薯（60g）土豆（70g）肉餡（40g）雞蛋（1個）玉米澱粉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）十三香（適量）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥紫薯米餅的...
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![養生山藥紫薯二米粥的做法 #粥#養生山藥紫薯二米粥 養生山藥紫薯二米粥怎麼做]( "養生山藥紫薯二米粥的做法 #粥#養生山藥紫薯二米粥 養生山藥紫薯二米粥怎麼做")
- “養生山藥紫薯二米粥，一份非常營養的早餐粥，山藥和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯類糖和脂肪含量都非常低，熱量遠低於主食，還富含膳食纖維，有利於腸道蠕動，經常食用，有健脾胃、延緩衰老、減肥和美容的功效哦。”食材明細主料糯米（70g）小米（70g）紫薯（100g）山藥（100g）輔料鹽（2g）鹹甜（口味）煮（工藝...
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![山藥二米粥 南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法 南瓜]( "山藥二米粥 南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法 南瓜")
- “千百年來，養生粥一直為人們喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適...
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![紫薯山藥米糊怎麼做-紫薯山藥米糊的做法]( "紫薯山藥米糊怎麼做-紫薯山藥米糊的做法")
- “口感很細膩非常好喝還很營養哦。”食材明細主料紫薯（適量）山藥（適量）輔料小米（少許）調料黃冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯山藥米糊的做法步驟1、備好食材：如圖，山藥紫薯削皮切好。2、把所有食材放入破壁機裏，加適量的水。3、放入冰糖，蓋好蓋子。4、啟動米糊鍵大...
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![紫薯山藥粥怎麼做-紫薯山藥粥的做法]( "紫薯山藥粥怎麼做-紫薯山藥粥的做法")
- “紫薯山藥都是營養豐富的食材，經常給孩子吃，補鈣養胃”食材明細主料江米（適量）大米（適量）輔料紫薯（適量）山藥（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紫薯山藥粥的做法步驟1、準備好食材，紫薯切塊，山藥切塊，因為我是前一晚預約煮，所以塊切的大一點，忘了拍切好的圖片了。2、鍋中放入大米...
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![紫薯南瓜米粥的做法 紫薯南瓜米粥--浪漫版 紫薯南瓜米粥怎麼做]( "紫薯南瓜米粥的做法 紫薯南瓜米粥--浪漫版 紫薯南瓜米粥怎麼做")
- 食材明細主料紫薯（一個）南瓜（一塊）大米（適量）玉米渣（適量）輔料蜜棗（適量）清淡（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紫薯南瓜米粥的做法步驟1、紫薯去皮切塊，南瓜去皮去籽切塊，蜜棗等2、將以上材料（南瓜留少許）放入加有水的鍋中。3、切除幾個／＼／＼＼／＼／4、將步驟2中留下的南瓜放鍋中蒸熟，壓成泥備用5、先大...
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![山藥南瓜紅棗小米粥怎麼做-山藥南瓜紅棗小米粥的做法]( "山藥南瓜紅棗小米粥怎麼做-山藥南瓜紅棗小米粥的做法")
- “營養滋補，美味佳餚！”食材明細主料小米（適量）水（適量）紅棗（適量）輔料南瓜（適量）鐵棍山藥（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥南瓜紅棗小米粥的做法步驟1、南瓜適量，去皮，洗乾淨，切丁！2、鐵棍山藥適量，去皮，洗乾淨，切丁！3、大棗適量，洗乾淨，去子，切丁！4、小米洗乾淨！5、所有食材倒入鍋裏，...
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![小米紫薯南瓜粥的做法 小米紫薯南瓜粥，冬季健脾養胃好粥道！--威廚藝 小米紫薯南瓜粥怎麼做]( "小米紫薯南瓜粥的做法 小米紫薯南瓜粥，冬季健脾養胃好粥道！--威廚藝 小米紫薯南瓜粥怎麼做")
- “南瓜含有豐富維生素A、維生素E，可增強機體免疫力，對改善秋冬燥症狀大有裨益，常吃能夠預防哮喘、支氣管炎等秋季多發病。用南瓜搭配同樣有防秋燥的番薯煮成糖水，“暖笠笠”、甘甜潤滑，在微寒的天氣裏喝上一碗，暖身又暖心！微信搜索關注“威廚房”，教你輕鬆烹飪健康家常大餐！”食材...
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![南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法]( "南瓜山藥二米粥怎麼做-南瓜山藥二米粥的做法")
- “這是一道補中益氣、養胃的養生粥。南瓜有補中益氣、清熱解毒之功;小米有滋陰養血、清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、防治消化不良的功效;山藥健脾益胃助消化有利於脾胃消化吸收功能。”食材明細主料小米（50克）南瓜泥（200克）糯米（50克）輔料山藥（100克）枸杞（20粒）原味（口味）煮（工藝）一小...
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![南瓜山藥粥怎麼做-南瓜山藥粥的做法]( "南瓜山藥粥怎麼做-南瓜山藥粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）鐵棍山藥（適量）大米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜山藥粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切塊，鐵棍山藥去皮切小段。2、大米淘洗兩遍，和南瓜、山藥一起放入電飯煲中。3、加適量水燒煮。4、營養又温暖的粥，早餐時分喝一碗極好。...
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![小米南瓜山藥粥怎麼做-小米南瓜山藥粥的做法]( "小米南瓜山藥粥怎麼做-小米南瓜山藥粥的做法")
- “少米健脾暖胃、補氣養血，特別適合體質虛弱的患者服用，另外還有促進食慾的作用。小米粥的硒含量很高，硒是重要的抗氧化劑，有明顯的抗衰老作用。老年人也是非常適合食用小米粥來養生。”食材明細主料小米（60ml）輔料南瓜（100克）山藥（50克）調料冰糖（4顆）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
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![山藥南瓜小米粥怎麼做-山藥南瓜小米粥的做法]( "山藥南瓜小米粥怎麼做-山藥南瓜小米粥的做法")
- “婆婆去年秋天給拿的南瓜，收拾起來，昨天發現了。除了有點脱水，別的問題都沒有。趕緊切了做粥，免得天熱壞掉了。”食材明細主料南瓜（300g）山藥（1塊）小米（2杯）純淨水（7杯）輔料大棗（1把）調料無（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥南瓜小米粥的做法步驟1、取米。2、淘洗乾淨。3、放...
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![紫薯山藥大米粥怎麼做-紫薯山藥大米粥的做法]( "紫薯山藥大米粥怎麼做-紫薯山藥大米粥的做法")
- “特別適合這個季節的暖粥，喝粥養胃尤其是加了山藥紫薯的甜粥口感更甘甜”食材明細主料紫薯（適量）山藥（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯山藥大米粥的做法步驟1、紫薯切塊2、山藥切小塊3、鍋中適量清水加入所有食材4、大米前天晚上泡好5、開鍋之...
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![山藥紫薯粥的做法 【山藥紫薯粥】7-12月齡寶寶輔食 山藥紫薯粥怎麼做]( "山藥紫薯粥的做法 【山藥紫薯粥】7-12月齡寶寶輔食 山藥紫薯粥怎麼做")
- “紫薯含有硒元素、鐵元素能夠增強人體免疫力。”食材明細主料山藥（半根）紫薯（半個）大米（半杯）小米（半杯）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紫薯粥的做法步驟1、準備半根山藥2、去皮切塊3、準備半個紫薯4、去皮切塊5、準備半杯大米半杯小米6、清水浸泡半小時7、...
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![紫薯山藥泥二米粥的做法 紫薯山藥泥大米小米粥 紫薯山藥泥二米粥怎麼做]( "紫薯山藥泥二米粥的做法 紫薯山藥泥大米小米粥 紫薯山藥泥二米粥怎麼做")
- “健康提示：山藥含有澱粉酶、氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，是藥食兩用的食品。紫薯的營養價值很高，但紫薯比紅薯難消化，所以對消化系統挑戰更大，不適合消化不良的寶寶。它有利於通便，但是吃多了也容易脹氣，所以寶寶要適量吃。”食材明細主料紫薯（適量）山藥（適量）輔料大米（25g）小米（...
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味味甜
![南瓜紫薯小米粥的做法 [媽媽的味道]南瓜紫薯小米粥 南瓜紫薯小米粥怎麼做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27fe/26fc/25fcebf410b0dddce4701b87d086867c264ee77402435cc85984411f-s.jpg "南瓜紫薯小米粥的做法 [媽媽的味道]南瓜紫薯小米粥 南瓜紫薯小米粥怎麼做")
