![清炒西洋菜怎麼做-清炒西洋菜的做法]( "清炒西洋菜怎麼做-清炒西洋菜的做法")
- 食材明細主料西洋菜（一斤）調料油（適當多一點）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒西洋菜的做法步驟1、西洋菜洗乾淨。2、熱油鍋。3、放西洋菜炒。4、炒熟。5、放蠔油，鹽調味。6、成品圖。...
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![開洋芹菜炒西瓜皮怎麼做-開洋芹菜炒西瓜皮的做法]( "開洋芹菜炒西瓜皮怎麼做-開洋芹菜炒西瓜皮的做法")
- 食材明細主料芹菜（135克）西瓜皮（1塊）開洋（40克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）開洋芹菜炒西瓜皮的做法步驟1、材料：芹菜、西瓜皮、開洋2、將開洋用温水泡一下，待用。3、將芹菜摘去葉子去根洗淨。4、放在案板上切成段，待用。5、將西瓜皮清洗一下。6、放在案板...
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![很有食慾的清炒西洋菜如何做簡單又好吃]( "很有食慾的清炒西洋菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西洋菜：400輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.買回來的西洋菜2.摘乾淨用水清洗（洗西洋菜比較麻煩的）3.鍋里加入油燒熱（燒到有點開始冒煙的感覺）4.倒入清洗乾淨的西洋菜爆炒5.加入適量的鹽6.美味的清炒西洋菜烹飪...
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![開洋西蘭花的做法 【清淡菜】開洋西蘭花 開洋西蘭花怎麼做]( "開洋西蘭花的做法 【清淡菜】開洋西蘭花 開洋西蘭花怎麼做")
- “遠在外地不能回家過節，中秋節那天收到了媽媽寄來的包裹，都是一些我喜歡吃的東西。家住海邊，也吃慣了海鮮，最愛的就是泥蝸了，老媽給我寄了4瓶醃製好的泥蝸過來，真的好好吃呢！以前在家的時候都不帶正眼看的，可現在出門在外，真的好想吃的，哈哈，人的思想真的好矛盾呢！還有兩大袋好大的...
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![清炒西生菜怎麼做-清炒西生菜的做法]( "清炒西生菜怎麼做-清炒西生菜的做法")
- “西生菜，甜，嫰，脆。即適合生吃也適合蒸，炒。吃過你一定會想吃下一次。”食材明細主料西生菜（一個）輔料小葱花（適量）蒜片（適量）油（少許）鹽（少許）花椒麪（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒西生菜的做法步驟1、西生菜一個，不到一斤。2、用手撕成塊。清水加幾滴白醋洗淨。3、據説白...
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![西紅柿炒洋白菜怎麼做-西紅柿炒洋白菜的做法]( "西紅柿炒洋白菜怎麼做-西紅柿炒洋白菜的做法")
- “家常菜，酸溜溜的開胃下飯。”食材明細主料洋白菜（適量）西紅柿（適量）調料葱（適量）鹽（適量）味精（適量）生抽（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿炒洋白菜的做法步驟1、主要原料。2、西紅柿去皮，切塊備用。3、洋白菜洗淨切絲備用。4、燒熱油，葱花熗鍋，放生抽炒香。放西紅柿煸炒。...
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![家常菜清炒西洋菜如何做簡單又好吃]( "家常菜清炒西洋菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西洋菜：500輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.西洋菜摘去老的莖部洗淨2.撈起瀝乾水分3.起油鍋4.放入西洋菜5.翻炒至九成熟6.加入鹽，炒勻7.再放一點油，炒至軟熟便可8.成品9.成品10.成品烹飪技巧1、西洋菜煮軟點...
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![洋葱炒花菜的做法 清爽的保健小菜——洋葱炒花菜 洋葱炒花菜怎麼做]( "洋葱炒花菜的做法 清爽的保健小菜——洋葱炒花菜 洋葱炒花菜怎麼做")
- “菜花質地細嫩，含纖維少，是學齡前兒童最佳蔬菜之一。為保持其脆嫩，在炒制時不宜直接上鍋烹炒，應先用開水焯一下，做成熗菜，也可以在焯水後，回鍋調味，翻炒幾下出鍋。”食材明細主料花菜（200）洋葱（半個）姜（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）洋...
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![蒜炒西洋菜怎麼做-蒜炒西洋菜的做法]( "蒜炒西洋菜怎麼做-蒜炒西洋菜的做法")
- 食材明細主料西洋菜（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）豬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜炒西洋菜的做法步驟1、1.西洋菜摘好，洗淨滴水。2、2.蒜切碎。3、3.西洋菜下沸水燙一下。4、4.燙好後用清水沖洗一下，瀝乾。5、5.熱鍋，下豬油把蒜炒香。6、6.再放西洋菜翻炒。7、7.放鹽炒...
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![清炒西洋菜怎麼炒]( "清炒西洋菜怎麼炒")
- 搭配蒜瓣炒。西洋菜口感微苦脆嫩，在眾多烹飪的方法中清炒是最佳的，清炒時搭配蒜瓣一起，可以減弱苦澀的味道。清炒時，鍋中放油，當油八成熱時放入大蒜爆香，在倒入西洋菜，大火炒制變軟就加入食用鹽、醬油，翻炒均勻後即可出鍋進行食用。...
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![清炒西洋菜如何做簡單又好吃]( "清炒西洋菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西洋菜：400g輔料魚露：適量油：適量雞粉：適量鹽：適量具體步驟1.西洋菜摘去黃葉及老的菜梗2.置鍋火上，加入油後放入洗淨的西洋菜，灑入少許的水3.翻炒至西洋菜斷生變軟後加入魚露4.炒半分鐘後加入雞粉5.翻炒均勻...
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![清淡的上湯西洋菜如何做簡單又好吃]( "清淡的上湯西洋菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西洋菜：400輔料蝦米：少量薑片：4片蒜：3瓣松花蛋：1個豬骨濃湯寶：半個油：適量香菇：1朵枸杞：少許具體步驟1.西洋菜摘洗乾淨；2.香菇切碎；松花蛋切小塊；濃湯寶準備好；3.蝦米、枸杞洗淨；蒜、薑切片；4.熱油鍋，炒得蒜片薑片；再...
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![好吃的清炒西洋芹如何做簡單又好吃]( "好吃的清炒西洋芹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘家裏有病人剛做完手術需要恢復，一定要試試做這道清炒西洋芹。對於病人來説想要更快的恢復健康必須得有合適的飲食來調養，而清炒西洋芹就含有非常豐富的營養物質，對於促進病人健康有很大的好處，而且做起來很簡...
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![清炒洋葱怎麼做-清炒洋葱的做法]( "清炒洋葱怎麼做-清炒洋葱的做法")
- “誰説洋葱只是配角一定要配着葷食才好吃，這樣加入一勺生抽清炒的洋葱，回味甘甜，配上一碗米飯，一會兒飯就掃光了。”食材明細主料洋葱（2個）調料玉米油（15毫升）味達美炒菜香初榨生抽（15毫升）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒洋葱的做法步驟1、準備食材：洋葱去皮洗淨切成絲。2、...
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![清炒西洋菜自制如何做簡單又好吃]( "清炒西洋菜自制如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西洋菜：400輔料油：適量鹽：適量雞精：適量大蒜：適量具體步驟1.西洋菜洗淨，切小段。2.大蒜切成蒜瓣。3.鍋熱油，下入蒜瓣炒香。4.加入西洋菜，大火爆炒。5.最後加入適量鹽和雞精調味。烹飪技巧簡單的家常小菜，大火...
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![西洋菜肉末炒飯怎麼做-西洋菜肉末炒飯的做法]( "西洋菜肉末炒飯怎麼做-西洋菜肉末炒飯的做法")
- “只要有剩飯，總是會想着拿來炒飯吃，有什麼食材就炒什麼，都很好吃呢！”食材明細主料西洋菜（適量）肉末（適量）剩飯（1碗）輔料生抽（適量）植物油（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西洋菜肉末炒飯的做法步驟1、剩飯搗散。2、豬肉一小塊，剁成肉末。3、西洋菜適量洗淨切細。4、鍋裏熱油，加...
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![清炒洋白菜怎麼做-清炒洋白菜的做法]( "清炒洋白菜怎麼做-清炒洋白菜的做法")
- 食材明細主料洋白菜（適量）輔料尖辣椒（適量）葱花（適量）鹽（適量）花椒粒（適量）生抽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒洋白菜的做法步驟1、洋白菜洗淨控水切成小塊兒。2、熱鍋涼油放入花椒粒小火炸出香味，撿出花椒不要，然後放入尖辣椒段和葱花爆香。3、放入洋白菜大火翻...
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![豬肉炒西洋菜怎麼做-豬肉炒西洋菜的做法]( "豬肉炒西洋菜怎麼做-豬肉炒西洋菜的做法")
- 食材明細主料西洋菜（一斤）熟豬肉（一小塊）輔料蒜頭（兩瓣）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉炒西洋菜的做法步驟1、蒜頭切碎，豬肉切片。2、西洋菜洗乾淨，瀝水。3、把豬肉爆出豬油。4、加入蒜末爆香。5、倒入西洋菜翻炒。6、最後加鹽和雞精調味即可。...
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![西洋菜怎麼做-西洋菜的做法]( "西洋菜怎麼做-西洋菜的做法")
- 食材明細主料西洋菜（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）西洋菜的做法步驟1、姜，蒜，切末，備用2、西洋菜洗淨3、油鍋熱了，放姜，蒜4、把西洋菜倒入鍋中，翻炒5、蓋上鍋蓋30秒6、加點雞精粉7、翻炒幾下，出鍋8、好香啊，把狗狗都吸引過來了...
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![健康的清炒西洋芹如何做簡單又好吃]( "健康的清炒西洋芹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炎炎夏日氣温太高對什麼美食都沒有胃口？那當然要來嘗一嘗這道健康的清炒西洋芹，炎熱夏天必備的解暑神菜，讓你的胃口大增，鮮嫩的芹菜配上美味的肉絲產生出老少皆宜的美食健康的清炒西洋芹，不僅美味十足而且特別...
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![蒜蓉炒西洋菜怎麼做-蒜蓉炒西洋菜的做法]( "蒜蓉炒西洋菜怎麼做-蒜蓉炒西洋菜的做法")
- “含有較多的蛋白質、維生素A、維生素C及少量的維生素D，大量的鐵、鈣等元素，有解熱、利尿的效能。是很營養的綠色蔬菜。”食材明細主料西洋菜（適量）輔料蒜蓉（少許）鹽（少許）油（少許）糖（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉炒西洋菜的做法步驟1、西洋菜擇洗乾淨(最好用鹽水泡15...
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![西紅柿洋葱炒菜花怎麼做-西紅柿洋葱炒菜花的做法]( "西紅柿洋葱炒菜花怎麼做-西紅柿洋葱炒菜花的做法")
- “西紅柿洋葱炒菜花是一道美味的菜餚，營養豐富，烹飪簡單，清脆，清淡，開胃口，可以説色香味俱全。”食材明細主料西紅柿（2個）洋葱（半個）有機菜花（300克）青椒（1個）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）白糖（1勺）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西紅柿洋葱炒菜花的做法步驟1、西紅柿2個，洋葱半個，菜花30...
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![可口的清炒西洋芹如何做簡單又好吃]( "可口的清炒西洋芹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清炒西洋芹是一道比較簡單並且容易上手的菜品，保持西洋芹原本的清香，用胡蘿蔔搭配清炒出來西洋芹的味道更上一層，並且，這道菜非常簡單易操作，是很多家庭主婦的優選菜品之一！西洋芹營養豐富，老少皆宜！搭配維生素高...
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![開洋韭菜炒西葫蘆怎麼做-開洋韭菜炒西葫蘆的做法]( "開洋韭菜炒西葫蘆怎麼做-開洋韭菜炒西葫蘆的做法")
- 食材明細主料西葫蘆（145克）韭菜（60克）開洋（30克）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）開洋韭菜炒西葫蘆的做法步驟1、食材：西葫蘆（已清洗）、韭菜（已清洗切段）、開洋（已泡）2、將已清洗好的西葫蘆放在案板上切成片，待用。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的西葫蘆和泡好的開洋翻炒翻炒。4...
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![炒西洋菜怎麼做-炒西洋菜的做法]( "炒西洋菜怎麼做-炒西洋菜的做法")
- “西洋菜營養豐富而較全面，每100克鮮重中，維生素C為50毫克，蛋白質為1-2克，纖維素為0.3克，鈣為43毫克，磷為17毫克，鐵為0.6毫克。還含有多種氨基酸和維生素A.S.D等。”食材明細主料西洋菜（500g）輔料雞油（20g）蒜（5g）配料雞粉（3g）鹽（5g）糖（1g）生粉（3g）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒西洋菜的...
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味味甜
