![可口的金槍魚沙拉如何做簡單又好吃]( "可口的金槍魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘金槍魚沙拉是一款比較好吃的沙拉，也可以作為減肥的食品吃，因為多吃不會導致身體發胖，這款金槍魚沙拉含有的營養價值還是比較高的，所以用這款食材來減肥，不用擔心説會導致減肥以後營養不良，造成身體受到傷害的後...
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![金槍魚沙拉夾心餅乾如何做簡單又好吃]( "金槍魚沙拉夾心餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料雄雞標金槍魚罐頭：適量蘇打餅乾：適量黃瓜：適量胡蘿蔔：適量洋葱：適量沙拉醬：適量黑胡椒碎（可以不放）：適量鹽：適量輔料具體步驟1.雄雞標金槍魚罐頭一盒，打開控幹水分，備用2.蘇打餅乾一袋（我買的是香葱口味的，大家隨自...
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![尼斯金槍魚沙拉如何做簡單又好吃]( "尼斯金槍魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅皮小馬鈴薯：454四季豆：340金槍魚排：680櫻桃番茄：500水田芥（西洋菜）：1把菊苣：1棵輔料鹽：1/2茶匙第戎芥末：2湯匙胡椒粉：1/2茶匙橄欖油：2湯匙鮮榨檸檬汁：80毫升具體步驟1.馬鈴薯放入一鍋沸水中煮至軟熟，瀝乾。2.檸檬汁、...
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![金槍魚沙拉的做法 金槍魚沙拉陪水果莎莎 金槍魚沙拉怎麼做]( "金槍魚沙拉的做法 金槍魚沙拉陪水果莎莎 金槍魚沙拉怎麼做")
- 食材明細主料金槍魚（50G）輔料水果莎莎（1勺）配料魚子醬（20G）鹹鮮（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）金槍魚沙拉的做法步驟1、先拿濃縮黑醋勾出形狀在把金槍魚切粒用模具做出形狀來2、在上面配放魚子醬然後拿新鮮香草搭配顏色3、在簡單的做點裝飾就OK了...
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![金槍魚沙拉的做法 【上海】金槍魚沙拉 金槍魚沙拉怎麼做]( "金槍魚沙拉的做法 【上海】金槍魚沙拉 金槍魚沙拉怎麼做")
- “沙拉里面的食材多種多樣，有葷有素，可以依照自家的喜好搭配，逢年過節吃多了大魚大肉來一道這樣的小清新菜式，口感爽脆，非常的棒”食材明細主料金槍魚罐頭（100克）聖女果（50克）熟鵪鶉蛋（100克）生菜（50克）輔料沙拉醬（少許）鹽（3克）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉的做法步驟1、熟...
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![土豆火腿金槍魚沙拉如何做簡單又好吃]( "土豆火腿金槍魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油金槍魚罐頭土豆火腿（得利斯）生菜沙拉醬：適量輔料具體步驟1.將土豆洗淨去皮切塊放在鍋裏蒸把火腿一樣切片蒸2.洗淨生菜撕成小片放在盤子周圍3.將蒸熟的土豆火腿拿出來切塊然後用保鮮帶裝進去用擀麪杖碾...
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![金槍魚沙拉怎麼做-金槍魚沙拉的做法]( "金槍魚沙拉怎麼做-金槍魚沙拉的做法")
- “總在外面吃這道菜，裏面還會加橄欖之類的配料，其實我就想多吃金槍魚，但外面買的金槍魚給太少了，索性自己做吧！快捷便利適合上班族！”食材明細主料圓生菜（半個）金槍魚罐頭（半罐）丘比日式芝麻沙拉醬（2勺）輔料糖（半勺）鹽（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉的做法步驟1、清洗...
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![美味金槍魚沙拉如何做簡單又好吃]( "美味金槍魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料金槍魚罐頭：一罐洋葱：1/4輔料玉米：1/2奶酪：1片橄欖油：1勺紅酒：2勺檸檬汁：2勺具體步驟玉米剝去外皮（不要剝光，留下緊貼玉米粒的一層），噴少許水，放入微波爐高火叮3-4分鐘；玉米叮熟後剝下玉米粒待用，洋葱切小粒，奶酪片...
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![金槍魚快手沙拉（雄雞標試吃）如何做簡單又好吃]( "金槍魚快手沙拉（雄雞標試吃）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料金槍魚罐頭（水浸）：一盒輔料生菜：少許荷仙姑：少許黃瓜條：少許雞蛋：一個沙拉醬：兩勺生抽：適量具體步驟1.準備好所需食材。蔬菜類可以隨自己心意任意搭配2.兩勺沙拉醬加適量的生抽。攪勻待用3.小鍋煮開水，水開以後...
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![清熱解毒金槍魚沙拉如何做簡單又好吃]( "清熱解毒金槍魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭：1個輔料土豆：1個細葉生菜：4片小黃瓜：1個喜馬拉雅玫瑰鹽：適量小番茄：1個橄欖油：適量具體步驟準備主食材！土豆去皮切成片；小黃瓜一分為四切成片；生菜小番茄洗乾淨備用！蒸國內倒入適量的水燒開，放入土豆...
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![金槍魚沙拉的做法 【山西】金槍魚沙拉 金槍魚沙拉怎麼做]( "金槍魚沙拉的做法 【山西】金槍魚沙拉 金槍魚沙拉怎麼做")
- “金槍魚又叫鮪魚，香港稱吞拿魚，澳門以葡萄牙語舊譯為亞冬魚，大部分皆屬於金槍魚屬。金槍魚的肉色為紅色，這是因為金槍魚的肌肉中含有了大量的肌紅蛋白所致。金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的蛋白質和其他營養素，食用金槍魚食品，不但可以保持苗條的身材，而且可以平衡身體所需要...
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![美味金槍魚豆子沙拉如何做簡單又好吃]( "美味金槍魚豆子沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料金槍（吞拿）魚排：390特級初榨橄欖油：2湯匙檸檬汁（可按口味增減）：1湯匙大蒜：1瓣第戎芥末：1湯匙長白豆：420小紅洋葱：1個紅甜椒：2只小黃瓜（青瓜）：1/2個水田芥（西洋菜）葉：250輔料鹽：少許胡椒：少許具體步驟1.給大平底鍋（最好是生鐵鍋...
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![金槍魚沙拉如何做簡單又好吃]( "金槍魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭：1個洋葱：1/4個玉米：1/2根奶酪：1片輔料橄欖油：1茶匙黑胡椒粉：1/2茶匙檸檬汁：2茶匙紅酒：2茶匙具體步驟1.玉米剝去外皮（不要剝光，留下緊貼玉米粒的一層），噴少許水，放入微波爐高火叮3-4分鐘；2.玉米叮熟後剝下玉...
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![美味薑汁金槍魚沙拉如何做簡單又好吃]( "美味薑汁金槍魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料金槍魚罐頭：1盒生菜：適量青椒：適量胡蘿蔔：適量苦苣：適量薑汁沙拉汁：適量輔料具體步驟1.備好原材料2.蔬菜洗乾淨，苦苣和生菜撕成大片，胡蘿蔔切花，青椒切絲備用，加入金槍魚。3.加入薑汁沙拉汁拌勻。4.擺盤食用即...
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![金槍魚玉米沙拉怎麼做-金槍魚玉米沙拉的做法]( "金槍魚玉米沙拉怎麼做-金槍魚玉米沙拉的做法")
- “蔬菜沙拉中加入水浸金槍魚，既低脂又補充蛋白質，沙拉醬中加入酸奶和特級初榨橄欖油，降低了沙拉醬原有的酸度，用來調拌金槍魚沙拉非常合適。”食材明細主料水浸金槍魚罐頭（一個180克）甜玉米粒（60克）苦菊（半棵）生菜（半棵）聖女果（6個）輔料初榨橄欖油（一湯匙）原味酸奶（二湯匙）玉米口味沙拉醬（二...
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![金槍魚沙拉漢堡怎麼做-金槍魚沙拉漢堡的做法]( "金槍魚沙拉漢堡怎麼做-金槍魚沙拉漢堡的做法")
- 食材明細主料法棍或牛奶麪包（1條）黃瓜（一根）小番茄（4個）輔料金槍魚罐頭（適量）熟核桃仁（適量）配料沙拉醬（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉漢堡的做法步驟1、備好材料，小番茄和黃瓜洗淨瀝乾備用2、將麪包對半切開，放入烤箱稍微烘烤，或放入平底鍋烘烤下3、黃瓜切片，小番...
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![金槍魚意麪沙拉怎麼做-金槍魚意麪沙拉的做法]( "金槍魚意麪沙拉怎麼做-金槍魚意麪沙拉的做法")
- “今天的金槍魚意麪沙拉還是本着簡單美味的原則，就地取材做的，味道很是不錯，而且方便操作，蛋黃醬是提前做的，所以沒上步驟圖，現在教給大家，蛋黃醬做法：蛋黃3個、細砂糖3勺、鹽1/4小勺、白醋1/4杯、檸檬汁1/4杯、芥末粉1勺、色拉油4杯，將蛋黃打入打蛋器，將糖、鹽、醋芥末粉倒入攪拌，...
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![金槍魚藜麥沙拉怎麼做-金槍魚藜麥沙拉的做法]( "金槍魚藜麥沙拉怎麼做-金槍魚藜麥沙拉的做法")
- “金槍魚和藜麥都是很百搭的沙拉主料，也是很好的健康減肥食品。”食材明細主料藜麥飯（80克）金槍魚（80克）小番茄（5個）沙拉蔬菜（20克）輔料沙拉汁（1湯匙）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚藜麥沙拉的做法步驟1、準備食材：藜麥要提前煮好，金槍魚罐頭瀝乾多餘水分，小番茄、...
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![金槍魚蔬果沙拉怎麼做-金槍魚蔬果沙拉的做法]( "金槍魚蔬果沙拉怎麼做-金槍魚蔬果沙拉的做法")
- “懶得做飯時我覺得做沙拉是一個很好的選擇。特別是在這麼熱的夏天。食材豐富，熱量低富含蛋白質，有主食，有肉還有蔬果，美味健康的沙拉，你值得來一盤。”食材明細主料金槍魚塊（1罐）小土豆（3個）蘆筍（5根）聖女果（5個）鵪鶉蛋（4個）洋葱（少量）白菜心（1個）輔料辣椒（1只）白葡萄酒醋（1小勺）黑椒碎（少量）鹽（適...
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![金槍魚雞蛋沙拉怎麼做-金槍魚雞蛋沙拉的做法]( "金槍魚雞蛋沙拉怎麼做-金槍魚雞蛋沙拉的做法")
- “記憶裏，總有那麼一款東西，酸酸的、甜甜的、還帶着一股濃濃的奶香。只是，那時候並不知道那個叫沙拉汁，只記得酒店的早餐裏總會有各種的水果，其中有一種便是外面裹着一層奶白奶白的東西，像奶油，卻又什麼都不是，只是特別入胃，我總會纏着爸爸給我盛滿一小盆子，拿後舉着個小叉子一圈一...
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![金槍魚黃秋葵沙拉的做法 金槍魚黃秋葵蔬菜沙拉 金槍魚黃秋葵沙拉怎麼做]( "金槍魚黃秋葵沙拉的做法 金槍魚黃秋葵蔬菜沙拉 金槍魚黃秋葵沙拉怎麼做")
- 食材明細主料金槍魚罐頭（1罐）黃秋葵（100克）玉米筍（幾個）小番茄（幾個）紫甘藍（1片）輔料九層塔（適量）白醋（適量）黑胡椒碎（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚黃秋葵沙拉的做法步驟1、準備好原材料；2、將黃秋葵、玉米筍和小番茄分別解刀，紫甘藍撕成片；3、燒鍋開水，加入...
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![金槍魚蔬菜沙拉怎麼做-金槍魚蔬菜沙拉的做法]( "金槍魚蔬菜沙拉怎麼做-金槍魚蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料金槍魚罐頭（1盒）球生菜（半顆）西紅柿（2個）輔料甜沙拉醬（兩大勺）蕃茄醬（1勺）調料黑胡椒（適量）羅勒碎（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚蔬菜沙拉的做法步驟1、球生菜洗淨用廚房用紙擦乾水分。2、把西紅柿切窄片沿着碗沿碼齊。3、甜沙拉醬加番茄沙司拌勻。4、將...
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![金槍魚沙拉包怎麼做-金槍魚沙拉包的做法]( "金槍魚沙拉包怎麼做-金槍魚沙拉包的做法")
- 食材明細主料金槍魚罐頭（適量）輔料紅彩椒（適量）黃彩椒（適量）洋葱（適量）熟雞蛋（適量）全麥吐司片（適量）配料沙拉醬（適量）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉包的做法步驟1、材料：金槍魚（鮪魚）罐頭、紅黃彩椒、洋葱、煮熟雞蛋、全麥吐司片輔料：沙拉醬、鹽、黑胡...
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![金槍魚火腿沙拉怎麼做-金槍魚火腿沙拉的做法]( "金槍魚火腿沙拉怎麼做-金槍魚火腿沙拉的做法")
- “推薦一道美味【金槍魚火腿沙拉】，好不好吃，試試就知道。”食材明細主料金槍魚罐頭（1盒）甜玉米粒（適量）黃瓜（適量）火腿（適量）紅椒（適量）輔料鹽（一點點）白胡椒粉（少許）檸檬汁（5ml）罐頭裏的油（適量）白糖（適量）番茄沙司（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚火腿沙拉的做法步驟1、金槍魚罐...
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![鮮蔬金槍魚沙拉怎麼做-鮮蔬金槍魚沙拉的做法]( "鮮蔬金槍魚沙拉怎麼做-鮮蔬金槍魚沙拉的做法")
- “酷熱難耐的夏日，來上一份爽口的金槍魚沙拉是最美不過的事了！鮮美的金槍魚與各種精美的時蔬攪拌在一起，色澤鮮亮得誘人口水氾濫，吃上一口，相當開胃啊！而且，金槍魚的營養十分豐富，也是減肥人士告別大肚腩的最佳吃食哦！金槍魚也叫鮪魚，是一種海洋生物。其既可以製作成為菜餚，也可以加...
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味味甜
