![黑粥的做法 補腎的佳品---黑粥 黑粥怎麼做]( "黑粥的做法 補腎的佳品---黑粥 黑粥怎麼做")
- “人的器官中最脆弱的就是腎，我們平時飲食很可能會不經意傷到腎。比如你吃藥治感冒，可能藥在消化到腎的時候，對腎就會產生刺激。而且腎又是特別特別重要的器官，所以，要格外小心地保護腎。這碗黑粥就是為了更好調節腎而準備的。生活中有很多黑色的食物對腎都有保護作用，就像這粥...
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![黑米黑麥百合粥怎麼做-黑米黑麥百合粥的做法]( "黑米黑麥百合粥怎麼做-黑米黑麥百合粥的做法")
- “黑米，其實它自古以來就是一種保健品，而中醫認為，黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治療頭昏、視物不清、貧血、頭髮早白等多種病症。更重要的是，它有着美容養顏的功效。百合，潤肺止咳，清心安神。這個大霧霾天老人和孩子總生病咳嗽，多吃點健康食品吧。”食材明細...
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![黑米黑豆粥怎麼做-黑米黑豆粥的做法]( "黑米黑豆粥怎麼做-黑米黑豆粥的做法")
- “黑米、黑豆都是我們生活中必須要吃的東西。熬粥是最基本的吃法。這次我熬煮的黑米黑豆粥裏同時加了紅棗和糯米。這樣熬煮出來的粥不僅棗香濃郁，而且有糯米綜合，粥非常粘稠，吃的時候我還拌了紅糖，非常好喝哦”食材明細主料黑米（100g）黑豆（60g）輔料糯米（適量）紅棗（適量）甜味（口味）煮（工...
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![黑米紅豆粥的做法 雜糧粥系列之黑米紅豆粥 黑米紅豆粥怎麼做]( "黑米紅豆粥的做法 雜糧粥系列之黑米紅豆粥 黑米紅豆粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料紅豆（適量）黑米（適量）蕎麥米（適量）玉米碴（適量）糯米（適量）大米（適量）紅高粱（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米紅豆粥的做法步驟1、所有材料，...
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![黑米粥怎麼做-黑米粥的做法]( "黑米粥怎麼做-黑米粥的做法")
- 食材明細主料黑米（1杯）輔料大米（半杯）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑米粥的做法步驟1、食材圖。2、把米淘洗一遍放電飯煲里加入6倍的水。3、晚上10點預約，設定8小時，早上6點粥就煮好了。4、粥煮好了。5、美食效果圖。...
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![雜豆黑米粥怎麼做-雜豆黑米粥的做法]( "雜豆黑米粥怎麼做-雜豆黑米粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）玉米（適量）雜豆（適量）花生（適量）輔料陳皮（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雜豆黑米粥的做法步驟1、玉米。2、雜豆。3、黑米。4、洗淨浸泡過夜。5、泡發後加入洗淨的黑米。6、一起放入電飯煲。7、選擇煮粥。8、時間到，開動啦。...
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![黑芝麻紅棗黑米粥怎麼做-黑芝麻紅棗黑米粥的做法]( "黑芝麻紅棗黑米粥怎麼做-黑芝麻紅棗黑米粥的做法")
- 食材明細主料黑芝麻（20g）黑米（30g）輔料紅棗（6個）水（800ml）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻紅棗黑米粥的做法步驟1、準備好食材。2、洗乾淨。3、紅棗洗淨用剪刀剪成小塊。4、一起放入破壁機。5、加水。6、啟動迷糊鍵20分鐘。7、完成了。...
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![黑芝麻黑米粥怎麼做-黑芝麻黑米粥的做法]( "黑芝麻黑米粥怎麼做-黑芝麻黑米粥的做法")
- “簡單方便又營養”食材明細主料黑米（半碗）黑芝麻（一小碟）輔料山藥（半根）白糖（一勺）甜味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑芝麻黑米粥的做法步驟1、山藥切塊2、黑米過水，黑芝麻半碟。3、放豆漿機調到米糊模式。4、出鍋可以放點白糖...
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![黑米小米粥怎麼做-黑米小米粥的做法]( "黑米小米粥怎麼做-黑米小米粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）小米（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米小米粥的做法步驟1、黑米提前浸泡半個小時2、新小米備用3、鍋中加水，米淘洗淨放入4、大火煮沸5、轉小火慢熬半個小時6、香噴噴的粥就上桌了7、成品圖8、成品圖。小竅門水洗一次加足，中途添加影...
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![黑米燕麥粥的做法 八寶粥系列之黑米燕麥粥 黑米燕麥粥怎麼做]( "黑米燕麥粥的做法 八寶粥系列之黑米燕麥粥 黑米燕麥粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料黑米（適量）黑麥仁（適量）黑豆（適量）紅豆（適量）紅米（適量）大米（適量）燕麥（適量）糯米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑米燕麥粥的做法步驟1、共200...
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![燉黑米粥怎麼做-燉黑米粥的做法]( "燉黑米粥怎麼做-燉黑米粥的做法")
- “黑米具有補腎黑髮、防貧血、防癌抗癌，加了糯米，小米，燕麥，口感超好，糯糯QQ的。”食材明細主料黑米（少許）小米（少許）糯米（少許）燕麥（少許）輔料純淨水（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）燉黑米粥的做法步驟1、備好食材，這是一碗粥的量。2、洗淨泡一晚上(夏天要放冰箱)。3、把泡好的...
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![黑玉米粥怎麼做-黑玉米粥的做法]( "黑玉米粥怎麼做-黑玉米粥的做法")
- “都説黑糯玉米營養價值高，今天剝出玉米粒煮粥，玉米的顏色混合到粥中，變成紫色的了，還有濃濃的玉米香味，早上來一碗，營養又暖胃，舒服。”食材明細主料黑糯玉米（適量）粳米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑玉米粥的做法步驟1、黑糯玉米剝粒，粳米一杯。2、淘洗後放入...
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![雙紅黑米粥怎麼做-雙紅黑米粥的做法]( "雙紅黑米粥怎麼做-雙紅黑米粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）紅豆（適量）赤小豆（適量）輔料眉豆（適量）薏米（適量）陳皮（適量）芡實（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）雙紅黑米粥的做法步驟1、材料如下。2、材料如圖。3、將薏米和陳皮放入鍋中。4、放入洗淨的豆豆。5、加入適量清水。6、選煮粥即可。7、時間到裝碗。8、開動...
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![黑豆粥怎麼做-黑豆粥的做法]( "黑豆粥怎麼做-黑豆粥的做法")
- “下班很回來，尤其女生在大姨媽來的特殊日子，能夠吃上營養豐富、軟糯養生的暖暖的雜糧粥，特別暖心。”食材明細主料黑豆（100g）輔料東北米（100g）配料薏米（60g）花生（50g）蓮子（50g）燕麥（60g）核桃仁（30g）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑豆粥的做法步驟1、頭天晚上把黑豆泡上。2、早晨上班...
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![黑芝麻粥的做法 雜糧粥系列之黑芝麻粥 黑芝麻粥怎麼做]( "黑芝麻粥的做法 雜糧粥系列之黑芝麻粥 黑芝麻粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料黑芝麻（適量）黑米（適量）黑麥仁（適量）玉米碴（適量）高粱米（適量）大米（適量）西米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻粥的做法步驟1、黑芝麻：黑...
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![黑米黑芝麻枸杞粥怎麼做-黑米黑芝麻枸杞粥的做法]( "黑米黑芝麻枸杞粥怎麼做-黑米黑芝麻枸杞粥的做法")
- “黑米又稱“藥米”“長壽米”性平味甘，富含蛋白質，鈣鋅，b族維生素等多種營養元素。可治療頭暈目眩，貧血白髮，腰膝痠軟，夜盲耳鳴等症。搭配黑芝麻可以烏髮潤膚美容，補腦益智。”食材明細主料黑米（適量）大米（適量）黑芝麻（適量）水（適量）輔料枸杞（少許）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米...
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![三黑粥怎麼做-三黑粥的做法]( "三黑粥怎麼做-三黑粥的做法")
- “這款三黑粥由黑豆、黑米、和黑芝麻，再加幾顆紅棗熬製，口感濃稠美味，營養豐富、補腎益氣，白頭髮也漸漸少了，還對延緩衰老也有一定功效。”食材明細主料綠心黑豆（適量）黑米（適量）黑芝麻（適量）輔料糯米（適量）紅棗（6顆）調料清水（1500ml）食用鹼（少許）油（2滴）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）三黑...
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![紅豆黑米粥怎麼做-紅豆黑米粥的做法]( "紅豆黑米粥怎麼做-紅豆黑米粥的做法")
- “平常就愛喝粥。天冷了，暖心暖胃的粥更是餐桌上的常客。家裏有食材，各種搭配大都不錯。紅豆搭配黑米，很養生也很好喝的一款。”食材明細主料紅豆（100g）黑米（90g）輔料黑枸杞（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆黑米粥的做法步驟1、紅豆洗乾淨放入電飯煲內膽，加適量水，將內膽...
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![黑糖藕粥怎麼做-黑糖藕粥的做法]( "黑糖藕粥怎麼做-黑糖藕粥的做法")
- 食材明細主料藕（一小節）輔料黑糖（2塊）糯米（一小碗）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑糖藕粥的做法步驟1、藕切丁2、加入清水燉煮3、煮至筷子能輕鬆戳動4、準備糯米，黑糖5、倒入淘洗好的糯米，放入黑糖6、再丟幾個棗，再燉煮7、煮至糯米開花，藕軟爛，即好！8、成品，香氣四溢！小竅門這個粥...
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![奶香黑米粥怎麼做-奶香黑米粥的做法]( "奶香黑米粥怎麼做-奶香黑米粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）燕麥（適量）牛奶（一袋）輔料糯米飯（適量）奶香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）奶香黑米粥的做法步驟1、黑米和燕麥清洗乾淨2、把黑米和燕麥放入電飯煲加入適量糯米飯(上午吃飯剩下的)加入適量清水煮一個小時3、煮好後盛入碗裏，加入50ml左右牛奶攪拌均勻即可。4、...
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![黑薯粥怎麼做-黑薯粥的做法]( "黑薯粥怎麼做-黑薯粥的做法")
- “德國黑薯，也是紫薯的一種，是紫紅薯類食物中營養含量最佳之一，除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，肉質細膩，香甜可口。和有機鴨田粥米一起燉煮，粥品細膩爽滑，粘稠綿密。”食材明細主料粥米（50克）黑薯（50克）輔料純淨水（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑薯粥的...
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![小米黑糖粥的做法 #粥#小米黑糖粥 小米黑糖粥怎麼做]( "小米黑糖粥的做法 #粥#小米黑糖粥 小米黑糖粥怎麼做")
- “小米健脾養胃，補充氣血，黑糖補血排毒，這款粥特別適合女性，尤其是產後或者氣血不足的”食材明細主料小米（適量）黑糖（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小米黑糖粥的做法步驟1、小米洗淨，加入適量的水放一塊黑糖，我又放了兩個大棗。2、按煮粥鍵。3、攪拌一下即可...
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![三黑四紅粥怎麼做-三黑四紅粥的做法]( "三黑四紅粥怎麼做-三黑四紅粥的做法")
- “我最近也有了脱髮的煩惱，每天掉頭髮着實很鬧心呀～必須要吃點兒能生髮固發的東西了，三黑粥是首選‼️結合自己氣血虛的情況就有了三黑四紅～真真的味道超級好呢，甜甜糯糯的，每天一碗既能補氣養血還能長頭髮，這簡直也太那個了～”食材明細主料黑米（40g）黑豆（40g）糯米（40g）紅豆（20g）花生（20g）黑...
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![蓮子黑米粥怎麼做-蓮子黑米粥的做法]( "蓮子黑米粥怎麼做-蓮子黑米粥的做法")
- “天冷，早晚餐都喜歡喝粥，暖胃滋養，這一份營養的蓮子黑米粥，安神滋補，用電飯鍋預約即可，簡單方便。”食材明細主料大米（適量）黑糯米（適量）蓮子（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子黑米粥的做法步驟1、準備好蓮子，有蓮心或無蓮心根據自己喜歡的來選。2、黑糯米與大...
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![黑米玉米碴粥的做法 養生粥---黑米玉米碴粥 黑米玉米碴粥怎麼做]( "黑米玉米碴粥的做法 養生粥---黑米玉米碴粥 黑米玉米碴粥怎麼做")
- 食材明細主料黑米（小半杯）玉米茬（1小杯）玉米麪（3分之2杯）輔料芝麻（一小把）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑米玉米碴粥的做法步驟1、黑米、玉米茬燙洗乾淨，玉米麪加入清水調成稀糊狀。2、砂鍋燒開水，倒入黑米，滾10分鐘。3、再倒入玉米茬。4、待黑米略滾開花，玉米茬也膨脹開。5、再...
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味味甜
