![番茄魷魚尾巴怎麼做-番茄魷魚尾巴的做法]( "番茄魷魚尾巴怎麼做-番茄魷魚尾巴的做法")
- “魷魚尾巴好便宜-.-一共花了不到8塊錢.”食材明細主料魷魚尾巴（適量）番茄（適量）輔料泡辣椒（適量）郫縣豆瓣（適量）大蒜（適量）糖（適量）薑絲（適量）老抽（適量）鹽（適量）香菜（適量）木耳絲（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄魷魚尾巴的做法步驟1、這個就是魷魚尾巴，洗乾淨，就可以了。2、一個大...
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![番茄煮巴沙魚怎麼做-番茄煮巴沙魚的做法]( "番茄煮巴沙魚怎麼做-番茄煮巴沙魚的做法")
- 食材明細主料小番茄（三個）巴沙魚（一塊）輔料小葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）澱粉（適量）醬油（適量）蔬之鮮（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄煮巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚一塊。2、小番茄和葱洗淨備用。3、小葱切碎備用。4、巴沙魚控幹水分切丁。5、放入澱粉拌勻。6、鍋...
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![巴沙魚柳燜番茄怎麼做-巴沙魚柳燜番茄的做法]( "巴沙魚柳燜番茄怎麼做-巴沙魚柳燜番茄的做法")
- “巴沙魚營養豐富，富含蛋白質、維生素A、礦物質（主要是鈣），對體弱咳喘有一定治療作用，常食巴沙魚對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱、神經衰弱有輔助治療作用。價格比龍利魚美麗，實在是咱們平民百姓的福音。這道菜，沒有渣，沒有骨頭，給寶寶吃也是零負擔。加了一點糖味道酸酸甜...
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![家常鯽魚番茄湯怎麼做-家常鯽魚番茄湯的做法]( "家常鯽魚番茄湯怎麼做-家常鯽魚番茄湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（兩條）番茄（一個）輔料姜（少量）葱（少量）蒜（少量）調料油（適量）鹽（適量）花椒麪（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常鯽魚番茄湯的做法步驟1、準備兩條鯽魚，去除魚的鱗片和內臟，清洗乾淨，西紅柿洗好切一小口。2、用開水燙一會西紅柿要翻面，然後扒好皮兒。...
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![番茄土豆巴沙魚怎麼做-番茄土豆巴沙魚的做法]( "番茄土豆巴沙魚怎麼做-番茄土豆巴沙魚的做法")
- 食材明細主料西紅柿（半隻）巴沙魚（250g）土豆（100g）花生油（適量）澱粉（2勺）葱姜（少許）輔料番茄沙司（2勺）醋（1勺）白糖（1勺）水（1勺）調料鹽（1匙）酸甜（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）番茄土豆巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚切1釐米的厚片，土豆去皮切1釐米方的長條西紅柿切碎，葱姜切碎。2、土豆，巴沙魚各放一勺澱...
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![番茄醬巴沙魚怎麼做-番茄醬巴沙魚的做法]( "番茄醬巴沙魚怎麼做-番茄醬巴沙魚的做法")
- “巴沙魚沒刺兒，也沒有異味兒。今日做個外酥裏嫩的蕃茄味巴沙魚。”食材明細主料巴沙魚（2條）輔料油（適量）蒜（適量）番茄醬（適量）水（適量）白糖（適量）甜香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄醬巴沙魚的做法步驟1、這種巴沙魚，網購很便宜。解凍，如果着急用，就連着包裝袋放入涼水鍋裏泡着，容易化...
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![番茄魷魚須怎麼做-番茄魷魚須的做法]( "番茄魷魚須怎麼做-番茄魷魚須的做法")
- “現代醫學通過研究發現，魷魚中雖然膽固醇含量較高，但魷魚中同時含有一種物質——牛磺酸，而牛璜酸有抑制膽固醇在血液中蓄積的作用。只要攝入的食物中牛磺酸與膽固醇的比值在2以上,血液中的膽固醇就不會升高。而魷魚中牛磺酸含量較高，其比值為2.2。因此，食用魷魚時，膽固醇只是...
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![番茄巴沙魚的做法 牛牛的減肥餐—番茄巴沙魚 番茄巴沙魚怎麼做]( "番茄巴沙魚的做法 牛牛的減肥餐—番茄巴沙魚 番茄巴沙魚怎麼做")
- “巴沙魚是主角，其他的配菜其實根據自己的口味選擇就可以啦。”食材明細主料巴沙魚（500g）豆腐皮（少許）青筍（少許）蔬菜（根據自己口味定）輔料番茄醬（2袋）鹽（1）黑胡椒粉（1勺）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）番茄巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚一般都是凍的一大塊，化了以後切成片，萵筍切成片，豆...
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![巴沙魚番茄湯怎麼做-巴沙魚番茄湯的做法]( "巴沙魚番茄湯怎麼做-巴沙魚番茄湯的做法")
- “嫩嫩的巴沙魚柳，一點兒刺都沒有，特別適合老人小孩和喜歡大口吞嚥的人食用。雪白的巴沙魚肉，紅潤的番茄湯，兩道普通的食材，卻碰撞出酸爽開胃的巴沙魚番茄湯，不失為一道夏季開胃快手湯菜。”食材明細主料巴沙魚柳（1條）輔料大番茄（1個）油（少許）鹽（少許）澱粉（少許）香葱末（少許）水（1碗）酸鹹（口味）...
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![番茄牛尾怎麼做-番茄牛尾的做法]( "番茄牛尾怎麼做-番茄牛尾的做法")
- 食材明細主料牛尾（適量）輔料番茄（適量）洋葱（適量）葱（適量）配料鹽（適量）橄欖油（適量）番茄醬（適量）酸甜（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）番茄牛尾的做法步驟1、牛尾洗淨，先飛水，再衝乾淨，放入燉鍋，加兩片姜，燉大概3個小時，肉軟了就行2、葱碎，洋葱切碎，西紅柿切碎3、鍋裏放橄欖油，加入葱，炒香4、再加入...
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![番茄巴沙魚的做法 #禦寒美食#番茄巴沙魚 番茄巴沙魚怎麼做]( "番茄巴沙魚的做法 #禦寒美食#番茄巴沙魚 番茄巴沙魚怎麼做")
- “巴沙魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養元素,有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效！今天在家用番茄火鍋底料來做一鍋番茄巴沙魚！”食材明細主料巴沙魚柳（400g）土豆（1個）番茄（1個）番茄火鍋底料（200g）輔料植物油（適量）料酒（適量）鹽（適量）白...
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![番茄巴沙魚柳怎麼做-番茄巴沙魚柳的做法]( "番茄巴沙魚柳怎麼做-番茄巴沙魚柳的做法")
- “番茄中含有番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，番茄中的檸檬酸、蘋果酸、糖類、西紅柿素等物質，具有分解脂肪、助消化的功效。番茄中的抗氧化劑類黃酮具有降血壓、降血脂、增加冠脈血流量等功能。搭配上無刺的巴沙魚柳，可謂是好吃、好看、又營養的減肥絕佳美食。”食材明...
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![番茄巴沙魚湯怎麼做-番茄巴沙魚湯的做法]( "番茄巴沙魚湯怎麼做-番茄巴沙魚湯的做法")
- 食材明細主料番茄（2個）巴沙魚（1條）輔料番茄沙司（3勺）香菜（1棵）調料生抽（10ml）鹽（1勺）白胡椒（1勺）料酒（15ml）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）番茄巴沙魚湯的做法步驟1、巴沙魚解凍，番茄洗淨。2、巴沙魚切成片。3、放入料酒，鹽，胡椒粉醃製半小時。4、鍋中燒水放入番茄。5、撈出去皮。6、番茄...
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![蒸魚尾巴怎麼做-蒸魚尾巴的做法]( "蒸魚尾巴怎麼做-蒸魚尾巴的做法")
- 食材明細主料魚尾巴幹（適量）輔料料酒（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒸魚尾巴的做法步驟1、魚尾巴幹，洗淨，對半切開，碼放在碗中。2、灑上料酒，上鍋蒸。3、蒸熟後，出鍋即可。4、蒸熟後，出鍋即可。...
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![番茄魷魚圈怎麼做-番茄魷魚圈的做法]( "番茄魷魚圈怎麼做-番茄魷魚圈的做法")
- “現代人的生活節奏是越來越快，上班族大部分都是早出晚歸的，早餐在家裏或在上班的路上簡單地解決；午餐公司有食堂的食堂做什麼吃什麼，沒有食堂的也是叫外賣或隨便的解決；晚餐呢或胡吃海喝一頓，或很晚回到家很累，沒有心思和精力做好吃的。所以對於上班族來講，每天的營養攝取是最重...
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![番茄牛尾湯的做法 【番茄牛尾湯】 番茄牛尾湯怎麼做]( "番茄牛尾湯的做法 【番茄牛尾湯】 番茄牛尾湯怎麼做")
- “早就聽説牛尾巴的味道好膠質多營養棒，一直想試試來着。這回趁着買牛仔骨的機會，就順便買了點。不過也沒敢買多，1斤而已。前幾天拿出來，加了點西紅柿和洋葱，燉了個清湯。燉到一個多小時的時候，家裏就開始好香好香。我聞着那個味道，當時就在想：“這味道明明很好聞，哪裏羶啊。。。...
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![番茄巴沙魚怎麼做-番茄巴沙魚的做法]( "番茄巴沙魚怎麼做-番茄巴沙魚的做法")
- “番茄巴沙魚是從我家兒子一歲以後才上餐桌的一道菜，之前幾乎不吃巴沙魚，不是不愛吃，而是想不到要吃它，到有了孩子，孩子能吃輔食了以後就開始學習各種輔食的做法，包括什麼年齡應該添加什麼，什麼食材的營養成分好，哪種食材蛋白含量高，哪種食材鈣含量高等等。通過學習我知道了，魚肉對...
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![番茄沙司巴沙魚排怎麼做-番茄沙司巴沙魚排的做法]( "番茄沙司巴沙魚排怎麼做-番茄沙司巴沙魚排的做法")
- “巴沙魚片是去骨去剌的，很適合吃魚不會吐刺的小小朋友的。”食材明細主料巴沙魚（4oo克）雞蛋（2個）檸檬（1個）番茄沙司（適量）輔料麪包糠（150克）玉米澱粉（15o克）料酒（適量）酸甜（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）番茄沙司巴沙魚排的做法步驟1、越南巴沙魚2、切小塊加料酒，檸檬汁淹5分鐘3、淹好後...
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![泡椒番茄魷魚卷怎麼做-泡椒番茄魷魚卷的做法]( "泡椒番茄魷魚卷怎麼做-泡椒番茄魷魚卷的做法")
- “喜歡吃新鮮的魷魚。做法簡單，味道挺好。”食材明細主料鮮魷魚（2條）芹菜（半棵）青泡椒（5只）醃番茄（60克）輔料料酒（半湯匙）醬油（1湯匙）鹽（適量）油（適量）酸辣（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）泡椒番茄魷魚卷的做法步驟1、準備好食材。2、泡椒切段，醃番茄切小塊。3、芹菜洗淨切段。4、魷魚撕去黑...
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![番茄魷魚絲怎麼做-番茄魷魚絲的做法]( "番茄魷魚絲怎麼做-番茄魷魚絲的做法")
- 食材明細主料魷魚（500克）輔料番茄醬（100克）洋葱（適量）配料油（適量）鹽（適量）味精（適量）姜（適量）蒜（適量）花椒粉（適量）料酒（適量）酸甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）番茄魷魚絲的做法步驟1、魷魚去黑膜洗淨，切小條2、洋葱切絲，蒜末、姜、番茄醬（自己做的，無色素、無防腐劑）3、油熱後放洋葱絲、姜蒜末...
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![番茄巴沙魚面怎麼做-番茄巴沙魚面的做法]( "番茄巴沙魚面怎麼做-番茄巴沙魚面的做法")
- “今天是我自己生日！我的兔寶愛吃魚，所以想何不合二為一。”食材明細主料巴沙魚（400g）麪粉（適量）輔料西紅柿（2個）調料鹽（適量）洋葱（1個）蒜（半頭）黃瓜（2條）木耳（1小把）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄巴沙魚面的做法步驟1、巴沙魚放入澱粉，鹽，五香粉抓勻，木耳泡好，洋葱切塊，黃瓜切...
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![家常番茄魚怎麼做-家常番茄魚的做法]( "家常番茄魚怎麼做-家常番茄魚的做法")
- “又到了臘月時光，數着數着年就到了......今來一款：家常番茄魚！鮮美可口，方便操作，用湯汁拌飯都超級好吃，家宴款待倍有面，美美的顏色和快樂很搭哦。”食材明細主料草魚（適量）番茄（適量）葱（適量）花椒（適量）澱粉（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）料酒（適量）生抽（適量）蕃茄醬（適量）鹹鮮（口味）煮...
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![番茄巴沙魚片怎麼做-番茄巴沙魚片的做法]( "番茄巴沙魚片怎麼做-番茄巴沙魚片的做法")
- 食材明細主料巴沙魚（適量）輔料西紅柿（適量）蒜末（適量）黃瓜（適量）鹽（適量）糖（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄巴沙魚片的做法步驟1、原料2、西紅柿洗淨切塊3、熱鍋冷油4、倒入西紅柿翻炒5、加水煮開6、倒入巴沙魚片和黃瓜片7、煮開加鹽糖味精調味。8、成品。...
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![番茄濃湯巴沙魚怎麼做-番茄濃湯巴沙魚的做法]( "番茄濃湯巴沙魚怎麼做-番茄濃湯巴沙魚的做法")
- 食材明細主料巴沙魚（2塊）輔料番茄（2個）調料生薑（1塊）大蒜（3瓣）小葱（3根）白糖（1勺）胡椒粉（1勺）澱粉（1勺）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄濃湯巴沙魚的做法步驟1、番茄蜕皮後切成丁，油熱之後放入大蒜粒有蒜味後放入番茄丁，翻炒後加入開水兩碗，熬成濃湯。2、巴沙魚切成片，放入少許鹽，胡椒粉...
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![番茄龍膽魚尾湯怎麼做-番茄龍膽魚尾湯的做法]( "番茄龍膽魚尾湯怎麼做-番茄龍膽魚尾湯的做法")
- 食材明細主料番茄（2個）龍膽魚尾（1個）輔料薑片（適量）葱花（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄龍膽魚尾湯的做法步驟1、生薑洗淨切薑片備用。2、龍膽魚吃剩下一個魚尾，斬件將魚肉片出，加入少許料酒和薑片抓勻醃製一下。3、番茄去皮切薄...
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味味甜
