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關於牛油果甜橙沙拉的餐飲百科

牛油果甜橙沙拉怎麼做-牛油果甜橙沙拉的做法

  • 牛油果甜橙沙拉怎麼做-牛油果甜橙沙拉的做法

  • “減肥食譜的話，當然是沙拉為王了。牛油果能夠降低膽固醇，美容護膚，更能保護消化系統，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很適合減脂。”食材明細主料新奇士橙（1~2個）牛油果（1~2個）檸檬（1個）黃瓜（1根）生菜（適量）輔料鹽（1茶匙）白糖（2茶匙）橄欖油（5茶匙）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果...
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牛油果沙拉的做法 牛油果沙拉--Guacamole 牛油果沙拉怎麼做

  • 牛油果沙拉的做法 牛油果沙拉--Guacamole 牛油果沙拉怎麼做

  • “牛油果營養價值高，規律食用還能達到瘦身效果，難怪最近如此流行。Guacamole是一道傳統的墨西哥沙拉，做法簡單，味道也比直接吃牛油果更加清爽。”食材明細主料牛油果（3個）輔料萊姆（2個）洋葱（適量）西紅柿（半個）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）牛油果沙拉的做法步驟1、準備食材...
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牛油果新沙拉怎麼做-牛油果新沙拉的做法

  • 牛油果新沙拉怎麼做-牛油果新沙拉的做法

  • “簡單操作”食材明細主料熟雞蛋（適量）牛油果（適量）火腿腸（適量）紫洋葱（適量）黃瓜（適量）輔料沙拉醬（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果新沙拉的做法步驟1、雞蛋，牛油果切成小塊。2、洋葱，火腿腸和黃瓜要少量切成小丁，主要提味兒和增加口感。3、加入沙拉醬即可食用。小竅門幾...
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牛油果沙拉船怎麼做-牛油果沙拉船的做法

  • 牛油果沙拉船怎麼做-牛油果沙拉船的做法

  • “牛油果做成沙拉、做成船的樣子、好吃又好看、營養也豐富、非常不錯哦、牛油果營養豐富，富含維生素A/E/B、膳食纖維、蛋白質、脂肪、葉酸、植物乳化劑以及鈣、磷、鉀、鎂、鈉、鋅、硒、錳、銅等多種微量元素，被世界百科全書稱為最有營養的水果，故有“一顆牛油果3顆雞蛋”的...
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牛油果鮮蝦沙拉怎麼做-牛油果鮮蝦沙拉的做法

  • 牛油果鮮蝦沙拉怎麼做-牛油果鮮蝦沙拉的做法

  • “快手，輕食，減少了在夏天在廚房了一身汗的操作。沙拉拌菜真是首選。”食材明細主料鮮蝦（150克）牛油果（1個）蔓越莓幹（20克）杏仁（15克）生菜芯（1棵）紫包菜（1小瓣）輔料黑胡椒粉（少許）芥末醬（2湯匙）檸檬（1厚片）混合香草（少許）橄欖油（2湯匙）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）牛油果鮮蝦沙拉的做...
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牛油果香梨沙拉的做法 牛油果香梨沙拉——零難度的高營養沙拉 牛油果香梨沙拉怎麼做
牛油果烤南瓜沙拉的做法 鮮蝦牛油果烤南瓜沙拉 牛油果烤南瓜沙拉怎麼做

  • 牛油果烤南瓜沙拉的做法 鮮蝦牛油果烤南瓜沙拉 牛油果烤南瓜沙拉怎麼做

  • “天太熱，冰箱裏有什麼就用什麼吧！”食材明細主料青蝦仁（200g）牛油果（1個）小黃瓜（1根）蘆筍（8~10根）南瓜（200g）辣椒粉（適量）蒜末（適量）料酒（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）橄欖油（適量）輔料全脂酸奶（100g）蜂蜜（10g）薄荷葉（10g）孜然粉（少許）蒜末（10g）檸檬汁（1/2個量）鹽（少許）胡椒碎（少許）酸甜（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
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西芹牛油果沙拉怎麼做-西芹牛油果沙拉的做法

  • 西芹牛油果沙拉怎麼做-西芹牛油果沙拉的做法

  • “西芹牛油果和聖女果，口味清新簡單”食材明細主料牛油果（一個）聖女果（20個）輔料西芹（一小顆）洋葱（半個）胡椒粉（少許）鹽（1/3勺）檸檬（半個）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹牛油果沙拉的做法步驟1、切半顆洋葱，稍微用開水燙一下，去掉辛辣味。然後切半顆檸檬，一小撮西芹，把聖女果對半切2...
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牛油果蟹肉沙拉怎麼做-牛油果蟹肉沙拉的做法

  • 牛油果蟹肉沙拉怎麼做-牛油果蟹肉沙拉的做法

  • “牛油果堪稱水果中女王，因其豐富的纖維含量和營養成分，不僅有助於美膚，還幫助消化系統以及降低膽固醇含量，在國外非常盛行用牛油果做的各種料理，今天JuJu給大家介紹用其中一道人人都能做出來的簡單的牛油果蟹肉沙拉哦~~不僅美味健康而且看起來也很誘人哦~~”食材明細主料牛油...
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牛油果雞蛋沙拉怎麼做-牛油果雞蛋沙拉的做法

  • 牛油果雞蛋沙拉怎麼做-牛油果雞蛋沙拉的做法

  • 食材明細主料牛油果（適量）雞蛋（適量）調料烘煎芝麻沙拉汁（適量）黑胡椒（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）牛油果雞蛋沙拉的做法步驟1、準備好一個成熟的牛油果。2、牛油果對半切開。3、雞蛋放入鍋中煮熟。4、牛油果去皮。5、把牛油果切塊兒。6、雞蛋剝皮後切塊兒。7、把雞蛋...
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牛油果田園沙拉怎麼做-牛油果田園沙拉的做法

  • 牛油果田園沙拉怎麼做-牛油果田園沙拉的做法

  • “非常簡單的沙拉，添加了口感柔和的牛油果，有點兒奶酪沙拉的感覺，但是熱量要低很多。”食材明細主料牛油果（半個）圓生菜（3片）番茄（1個，小個）吐司（1片）香腸（一根）輔料沙拉醬（適量）黑胡椒粉（適量）鹽（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果田園沙拉的做法步驟1、前來一個全家福，生菜用圓生...
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甜橙聖女果沙拉怎麼做-甜橙聖女果沙拉的做法

  • 甜橙聖女果沙拉怎麼做-甜橙聖女果沙拉的做法

  • “今天午餐的一道清淡的減肥菜譜。牛油果是水果中高熱量的水果，代表脂肪含量約15%，雖然脂肪含量高，但所含的脂肪酸以單不飽和脂肪酸為主，經常使用的有利於心血管的健康。”食材明細主料牛油果（一個）生菜（兩片）橙子（一個）聖女果（4個）調料沙拉醬（3克）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜...
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鮮蝦牛油果沙拉怎麼做-鮮蝦牛油果沙拉的做法

  • 鮮蝦牛油果沙拉怎麼做-鮮蝦牛油果沙拉的做法

  • “牛油果是一種營養價值很高的水果。含有多種維生素和礦物質有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等保健作用它的提煉油還可以用於製作高檔護膚品。很軟很順滑的口感。隨便攪和兩下就能做成麪包抹醬。本身味道不重，所以用來做沙拉也是很百搭的一種食材。”食材明細主料...
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蝦仁牛油果沙拉怎麼做-蝦仁牛油果沙拉的做法

  • 蝦仁牛油果沙拉怎麼做-蝦仁牛油果沙拉的做法

  • “牛油果果肉細膩潤滑，第一口很驚喜，但吃多了便有種不討喜的油膩感，可謂是：一口天堂，一口地獄。本是營養美味之物不該淪落至此，給牛油果找幾位解膩的小搭檔。香脆的薯片很是能中和油膩口感，加上清新必備的芒果蝦仁，這樣一份份牛油果小船讓你吃上癮。”食材明細主料純牛奶（1升）酸奶...
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香橙甜菜根沙拉的做法 香橙甜菜根菠菜沙拉 香橙甜菜根沙拉怎麼做

  • 香橙甜菜根沙拉的做法 香橙甜菜根菠菜沙拉 香橙甜菜根沙拉怎麼做

  • “甜菜根（beet），有些超市寫作紅菜頭，由生長在地中海沿岸的一種名叫海甜菜根的野生植物演變而來；味甘，性平微涼；具有健胃消食、止咳化痰、消熱解毒、肝臟解毒等功效。這菜經常出現在BUFFET的沙拉蔬菜中，口感很像水果，這次做有奶香和微微橙味的口味，冷吃熱食都好。本人很喜歡吃甜菜根...
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藜麥牛油果沙拉怎麼做-藜麥牛油果沙拉的做法

  • 藜麥牛油果沙拉怎麼做-藜麥牛油果沙拉的做法

  • 食材明細主料藜麥（50g）檸檬（一個）櫻桃番茄（適量）牛油果（半個）輔料鹽（適量）羅勒葉（少許）特級初榨橄欖油（適量）蘋果醋（適量）黑胡椒（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥牛油果沙拉的做法步驟1、將藜麥在淋有橄欖油的水中煮15分鐘後瀝乾、撈出，冷卻備用（藜麥很容易煮熟，煮熟後的藜麥呈半透...
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牛油果玉米沙拉怎麼做-牛油果玉米沙拉的做法

  • 牛油果玉米沙拉怎麼做-牛油果玉米沙拉的做法

  • 食材明細主料牛油果（半個）雞蛋（1個）玉米（半根）輔料蔓越莓幹（適量）沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果玉米沙拉的做法步驟1、雞蛋玉米煮熟後切半、掰粒，牛油果切粒。2、準備一適量蔓越莓幹。3、加點沙拉醬拌勻就完成了。...
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牛油果柳沙拉怎麼做-牛油果柳沙拉的做法

  • 牛油果柳沙拉怎麼做-牛油果柳沙拉的做法

  • “牛油果裏有大多一般水果有的維生素和微量元素(A,C,E,B族,鉀鈣鎂等)但是，我們吃牛油果最主要是因為，它含有大量豐富各種的單元不飽和脂肪酸,它可以替代飽和脂肪酸,降低膽固醇水平,提高優質脂肪率,是一種高能低熱的營養密集型食物，對心腦血管都有好處。在國外堪稱水果之王。...
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牛油果沙拉怎麼做-牛油果沙拉的做法

  • 牛油果沙拉怎麼做-牛油果沙拉的做法

  • 食材明細主料蝦仁（100g）白煮蛋（2個）小番茄（50g）香橙（1個）牛油果（1個）輔料黃油（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果沙拉的做法步驟1、蝦仁加精鹽、胡椒粉、料酒抓勻，醃15分鐘去腥。2、白煮蛋剝殼切小塊。3、小番茄對半切開。4、香橙和牛油果去皮切丁。5、小火化開...
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牛油果酸奶沙拉怎麼做-牛油果酸奶沙拉的做法

  • 牛油果酸奶沙拉怎麼做-牛油果酸奶沙拉的做法

  • “營養豐富，色澤漂亮的一款飽腹感酸奶沙拉，相比較沙拉醬，爽口不膩。”食材明細主料芒果（半個）牛油果（半個）黃桃（2個）聖女果（適量）麪包片（一今）輔料水果麥片（適量）牛油果酸奶（一盒）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果酸奶沙拉的做法步驟1、牛油果，芒果，黃桃，聖女果。2、牛油果酸奶一盒，水...
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牛油果沙拉蝦怎麼做-牛油果沙拉蝦的做法

  • 牛油果沙拉蝦怎麼做-牛油果沙拉蝦的做法

  • 食材明細主料熟基圍蝦（適量）牛油果（適量）獼猴桃（適量）彩椒（適量）薯片（適量）火龍果（適量）輔料沙拉醬（適量）煉乳（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果沙拉蝦的做法步驟1、首先我們先把水果和彩椒切碎，火龍果獼猴桃都含有非常豐富的VC，牛油果富含豐富的不飽和脂肪酸營養非常豐富。2...
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沙拉甜橙盅怎麼做-沙拉甜橙盅的做法

  • 沙拉甜橙盅怎麼做-沙拉甜橙盅的做法

  • 食材明細主料甜橙（1個）蘋果（1/3個）香梨（1/2個,）草莓（2個）獼猴桃（1/2個）輔料沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉甜橙盅的做法步驟1、水果全部洗淨待用.2、甜橙頂部1/4處切開,用小刀挖空.3、水果去皮,切成小粒.4、擠入沙拉醬攪拌均勻.5、然後,將拌好的果粒放入甜橙盅中....
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牛油果沙拉的做法 看看就是一種滿足感【牛油果沙拉】 牛油果沙拉怎麼做

  • 牛油果沙拉的做法 看看就是一種滿足感【牛油果沙拉】 牛油果沙拉怎麼做

  • “牛油果是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，食其肉，入口綿軟，吞嚥後有濃郁香氣，也可將果肉塗抹在麪包上，或直接在果肉上塗抹蛋黃醬食用。不過，我最喜歡的，還是把它變成沙拉，據説常吃牛油果沙拉會讓男的變帥，女的變美，青春常駐。”...
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牛油果蝦仁沙拉怎麼做-牛油果蝦仁沙拉的做法

  • 牛油果蝦仁沙拉怎麼做-牛油果蝦仁沙拉的做法

  • 食材明細主料牛油果（半個）蝦仁（適量）黃瓜（一根）輔料生菜（適量）煮雞蛋（一個）調料油醋汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果蝦仁沙拉的做法步驟1、黃瓜和生菜洗淨備用。2、雞蛋煮熟，蝦仁處理乾淨。3、生菜撕小塊放入盤中。4、蝦仁煮熟備用。5、黃瓜去皮切片裝盤。6、牛油果一...
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