![纖維粉製作低卡 粗糧蛋糕怎麼做-粗糧蛋糕的做法 粗糧蛋糕]( "纖維粉製作低卡 粗糧蛋糕怎麼做-粗糧蛋糕的做法 粗糧蛋糕")
- “春天是生髮的季節，纖維粉包含胚芽具有生髮之前，簡簞纖維粉即麥麩粉，小麥加工麪粉副產品，麥黃色，粉狀。麥皮的端部有部分胚芽（也就是麥子生芽的部位），麥皮含有大量的維生素B類。富含纖維素和維生素。”食材明細主料簡簞纖維粉（90克）牛奶（150ML）糖（50克）雞蛋（170克）輔料檸檬汁（3滴）奶香（口味...
- 12018
![粗糧飯怎麼做-粗糧飯的做法]( "粗糧飯怎麼做-粗糧飯的做法")
- “超簡單噴噴香的雜糧飯，二月必吃，好吃不長肉還能促進消化”食材明細主料大米（1杯）糙米（半杯）蕎麥米（半杯）輔料黑米（半杯）燕麥米（半杯）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）粗糧飯的做法步驟1、5種米除了大米取1杯，其餘各取半杯，大米可以多一點，不然顏色太深了。2、把這幾種米混合在一起，放...
- 19526
![蔓越莓粗糧米糕怎麼做-蔓越莓粗糧米糕的做法]( "蔓越莓粗糧米糕怎麼做-蔓越莓粗糧米糕的做法")
- “米糕軟糯香甜，操作簡單不用揉麪，攪一攪就做好了。”食材明細主料粗糧米粉（140g）牛奶（150g）酵母（2g）糖（25g）蔓越莓果乾（適量）藍莓果乾（適量）輔料玉米油（少許）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蔓越莓粗糧米糕的做法步驟1、準備材料。2、粗糧米粉是我用小米、高粱、蕎麥、玉米碴、薏米、...
- 26629
![葱香粗糧蛋餅的做法 【即是小吃又是菜】葱香粗糧蛋餅 葱香粗糧蛋餅怎麼做]( "葱香粗糧蛋餅的做法 【即是小吃又是菜】葱香粗糧蛋餅 葱香粗糧蛋餅怎麼做")
- “煮熟的黑米等粗糧，加水打成汁~~再煎成蛋餅~~再拌些黑黑的甜麪醬，大把大把的葱花炒香~~~雖然黑乎乎的，但是很有營養~~~~建議頭暈、目眩、貧血等患者可長期食用~~~”食材明細主料黑米（50g）紅粳米（50g）粗糧（50g）麪粉（200g）雞蛋（3個）輔料鹽（1g）甜麪醬（3勺）有機亞麻籽油（3勺）小葱（10顆）醬香（口味）煎...
- 11211
![粗糧發糕如何做簡單又好吃]( "粗糧發糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘前兩天煮綠豆沙撈出不少豆皮，這可是綠豆的精華部分不能扔掉。怎麼吃才能不扎嘴呢，今天試着做進發糕裏。結果綠豆皮又硬又扎的感覺一點都沒有了，發糕彈彈的，竟是一道挺不錯的主食。沒有試過粗糧發糕的你，要不要...
- 31793
![養生粗糧發糕怎麼做-養生粗糧發糕的做法]( "養生粗糧發糕怎麼做-養生粗糧發糕的做法")
- “媽媽説多吃粗糧對身體有益，所以我們家就經常買一些粗糧搭配着吃。今天吃膩了就換個花樣，我將粗糧都打成了粉，然後攪拌好蒸一蒸，沒有想到媽媽吃了連誇真好吃，還説多吃不但能減肥而且更養生了。”食材明細主料黑米（30g）紅豆（40g）薏米（50g）雜糧（60g）麪粉（70g）輔料酵母（3g）糖（35g）水（270g）葵花籽...
- 12162
![粗糧雜糧粥怎麼做-粗糧雜糧粥的做法]( "粗糧雜糧粥怎麼做-粗糧雜糧粥的做法")
- “週期六的上午十點多了，我剛剛爬起來感覺有點餓，這個時間比較尷尬，吃早飯還是中飯？吃早飯可能外面也沒有賣了，吃正兒八經的中飯的話去準備也比較麻煩，算了，就吃早中飯吧，家裏還有一包梳打餅乾，配着我自己燒的粗糧雜糧粥，嘿嘿，感覺還不錯哦！”食材明細主料綠豆（適量）赤小豆（適量）蓮子（適量...
- 10451
![粗糧蒸蛋糕的做法 粗糧蒸蛋糕，好吃不上火 粗糧蒸蛋糕怎麼做]( "粗糧蒸蛋糕的做法 粗糧蒸蛋糕，好吃不上火 粗糧蒸蛋糕怎麼做")
- “給大家推薦一款好吃的粗糧蛋糕，最重要的是不上火哦。這方子的黑芝麻加了20克，吃起來有很香濃的芝麻味，特別好吃，也不會太甜”食材明細主料雞蛋（4只）黑米（50克）糙米（10克）燕麥米（30克）黑芝麻（20克）低筋麪粉（35克）細砂糖（80克）牛奶（50克）色拉油（35克）輔料鹽（2克）奶香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...
- 25765
![果乾粗糧磅蛋糕如何做簡單又好吃]( "果乾粗糧磅蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料橙汁：90低粉：140雞蛋：2個玉米粉：70白砂糖：80輔料泡打粉：5鹽：3糖漬橙皮：50藍莓幹：適量玉米油：70核桃仁：適量具體步驟1.橙子一個取肉，打成汁。2.低粉，玉米粉，泡打粉混合過篩備用。3.雞蛋，橙汁，玉米油+鹽，打勻後。篩入所...
- 18369
![蔓越莓粗糧蛋糕卷卷如何做簡單又好吃]( "蔓越莓粗糧蛋糕卷卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蛋黃：4個蛋白：4個白砂糖：10葡萄籽油：40牛奶：70紅高粱麪粉：70輔料白醋：3滴蔓越莓：適量香草精：適量具體步驟1.無水無油的兩個盆，分別放蛋白和蛋黃，蛋黃盆裏加10g白砂糖攪勻2.緩緩加入油，邊攪拌邊倒入，攪打均勻，同樣方...
- 32186
![豆漿粗糧發糕怎麼做-豆漿粗糧發糕的做法]( "豆漿粗糧發糕怎麼做-豆漿粗糧發糕的做法")
- 食材明細主料麪粉（250克）玉米麪（50克）酵母（2.5克）泡打粉（2.5克）糖（50克）輔料豆漿（200克）雞蛋（一個）大棗（4顆）甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豆漿粗糧發糕的做法步驟1、成品！2、成品！3、温豆漿200克！4、攪拌粘稠糊狀！5、模具刷一層植物油！6、麪糊倒入模具中，大棗切丁，均勻撒一層！7、醒發一倍大，...
- 6471
![粗糧粥怎麼做-粗糧粥的做法]( "粗糧粥怎麼做-粗糧粥的做法")
- “多吃粗糧有益於健康”食材明細主料炒過的薏仁（適量）洋薏仁（適量）玉米渣（適量）赤小豆（適量）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧粥的做法步驟1、所有食材分別洗淨泡4小時以上2、我這些是泡了6小時的，把所以食材放入高壓鍋中，加適量的純淨水，蓋上蓋子大火煮開，再轉中...
- 30898
![蔓越莓粗糧發糕怎麼做-蔓越莓粗糧發糕的做法]( "蔓越莓粗糧發糕怎麼做-蔓越莓粗糧發糕的做法")
- 食材明細主料玉米粉（50克）黑米粉（50克）麪粉（100克）輔料糖（適量）水（適量）蔓越莓幹（適量）酵母（2克）泡打粉（1克）酸甜（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蔓越莓粗糧發糕的做法步驟1、所有食材。2、碗中放温水，放入糖、酵母和泡打粉拌勻。3、然後倒入麪粉中。4、攪拌均勻醒15分鐘。5、取一面團放入模...
- 7937
![粗糧發糕怎麼做-粗糧發糕的做法]( "粗糧發糕怎麼做-粗糧發糕的做法")
- “清明回老家，帶了點粗糧回來，現在每次做麪食，都會加點粗糧，味道也不錯。”食材明細主料麪粉（80g）粗糧面（140g）温水（135g）輔料發酵粉（2g）棗（2個）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）粗糧發糕的做法步驟1、準備原料。2、麪粉和粗糧面混合均勻，粗糧面裏有：玉米麪、小米麪、黃豆麪。3、温水加...
- 32000
![粗糧細吃怎麼做-粗糧細吃的做法]( "粗糧細吃怎麼做-粗糧細吃的做法")
- “早餐，孩子上幼兒園開始一直堅持着能自己做就自己做，儘量別去外面吃，每天粥啊，麪條啊，餅啊，饅頭啊，輪流着在換花樣，辛苦的很心甘情願哪，我的工作很輕鬆，時間上可能比準點上班的MM會多點，也就有了時間做點吃的啥的。”食材明細主料麥粉（適量）玉米粉（適量）小米（適量）輔料蛋液（適量）葱花（適量）配...
- 30177
![雞蛋粗糧餅怎麼做-雞蛋粗糧餅的做法]( "雞蛋粗糧餅怎麼做-雞蛋粗糧餅的做法")
- “兩份面1份玉米麪1個雞蛋1盒奶，不加一滴水，烙個餅捲上蔬菜加點肉，滿滿的能力早餐，太好吃了，感覺吃得比做得快多了，瞬間就光盤了，一次得多做點少了不夠吃。”食材明細主料雞蛋（1個）牛奶（1盒）麪粉（100g）玉米麪（50g）輔料油（適量）培根肉（2片）黃瓜（1根）洋葱（適量）生菜葉（適量）小蘇打（適量）番茄醬（適量）原味...
- 9718
![如何做簡單又好吃-自制粗糧南瓜戚風蛋糕]( "如何做簡單又好吃-自制粗糧南瓜戚風蛋糕")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘今天教大家制作粗糧南瓜戚風蛋糕。粗糧南瓜戚風蛋糕從字面的意思大家就會知道會用到粗糧，這個粗糧呢，我們就選用南瓜泥，因為南瓜泥含有豐富的營養物質，對於人體非常有幫助。粗糧南瓜戚風蛋糕的口感也很軟嫩，入...
- 8670
![茴香雞蛋粗糧餅怎麼做-茴香雞蛋粗糧餅的做法]( "茴香雞蛋粗糧餅怎麼做-茴香雞蛋粗糧餅的做法")
- “想吃餅，又不想揉麪擀麪餅，那就用最簡單的方法，做營養美味的茴香雞蛋粗糧餅吧。”食材明細主料燕麥小麥粉（100g）雞蛋（1個）茴香（200g）輔料鹽（2g）清水（150g）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茴香雞蛋粗糧餅的做法步驟1、原料：燕麥小麥粉、雞蛋和茴香。茴香洗淨切碎。2、茴香中打入雞...
- 25704
![老式粗糧發糕怎麼做-老式粗糧發糕的做法]( "老式粗糧發糕怎麼做-老式粗糧發糕的做法")
- “自家做的老式粗糧發糕，比蛋糕好吃，口感酸甜蒸一屜不夠吃，倍棒！推薦：二合面的發糕。口感酸甜Q彈，製作簡單沒有技術含量。蒸一鍋一頓飯全部吃光了。偶爾的蒸一次家人都特別的喜歡吃。現在粗糧是好東西了，人們已經不在認為吃細糧營養最好，粗糧含有纖維也是人體營養裏不可缺少的。...
- 27996
![粗糧果醬夾心蛋糕的做法 粗糧果醬夾心蛋糕（電飯鍋版） 粗糧果醬夾心蛋糕怎麼做]( "粗糧果醬夾心蛋糕的做法 粗糧果醬夾心蛋糕（電飯鍋版） 粗糧果醬夾心蛋糕怎麼做")
- “想試試夾心蛋糕，可家裏的麪粉用完了，就剩下玉米粉，就用它了，而且是用電飯鍋做出來的，送給家裏沒有烤箱的小夥伴，如果你以為用玉米粉做的蛋糕會很乾巴巴，NONONO!那你就大錯特錯了（｀∀´）ง用了我的方法，做出來的玉米粉粗糧蛋糕可是綿綿的喲，一點都不輸海綿蛋糕～還可以依據個人口味制...
- 15027
![好吃的粗糧南瓜戚風蛋糕如何做簡單又好吃]( "好吃的粗糧南瓜戚風蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘戚風蛋糕是美國人發明的，口感綿密，這款海綿蛋糕也是近些年才在國內流行的。但是前幾天有美眉告訴我她想減肥，但是戚風蛋糕有點膩，脂肪含量有點高，哈哈，她找對人了，今天教你們一款粗糧戚風蛋糕。粗糧南瓜戚風蛋糕...
- 28298
![自制粗糧南瓜戚風蛋糕如何做簡單又好吃]( "自制粗糧南瓜戚風蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:18分鐘　　　　烹飪時間:18分鐘粗糧南瓜戚風蛋糕主要是由麪粉搭配南瓜不同的調味料烹飪而成，南瓜含有大量營養物質的同時也為菜餚增添不少顏色。其中南瓜的不但營養十分豐富，與此同時，它的口感也是十分不錯的，粗糧南瓜戚風蛋糕特別適合嘗試...
- 15601
![粗糧堅果小發糕的做法 粗糧堅果小發糕 粗糧堅果小發糕怎麼做]( "粗糧堅果小發糕的做法 粗糧堅果小發糕 粗糧堅果小發糕怎麼做")
- “粗糧多吃身體好💪這樣做比蛋糕健康比饅頭好吃😋”食材明細主料玉米粒（1根）南瓜（1塊）輔料麪粉（80-100g）酵母粉（2g）堅果（1把）水（80g）調料糖（20g）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）粗糧堅果小發糕的做法步驟1、材料準備好。2、南瓜去皮切小塊，玉米剝出玉米粒。3、加入水放攪拌機裏攪拌。4...
- 26972
![小米粗糧蛋糕怎麼做-小米粗糧蛋糕的做法]( "小米粗糧蛋糕怎麼做-小米粗糧蛋糕的做法")
- “沁州黃小米粗糧蛋糕。”食材明細主料沁州黃小米（適量）輔料雞蛋（3只）白砂糖（15g）植物油（適量）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米粗糧蛋糕的做法步驟1、沁州牌小米用清水提前浸泡2小時、瀝乾水分備用。2、蛋清蛋黃分離，蛋清放到無油無水的碗裏，將3個蛋黃，沁州牌小米，植物油倒入攪...
- 30699
![粗糧小米蛋糕的做法 粗糧小米蛋糕，不用烤箱就能做 粗糧小米蛋糕怎麼做]( "粗糧小米蛋糕的做法 粗糧小米蛋糕，不用烤箱就能做 粗糧小米蛋糕怎麼做")
- “小米有滋陰養血、清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的營養價值很高，小米粥富含豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，尤適宜食慾欠佳、腸胃不好以及貧血的人食用。對於小寶寶來説，小米健胃又容易消化，下面來看漫漫今天把小米折騰成啥樣了...
- 19863
味味甜
