![山藥苦瓜條怎麼做-山藥苦瓜條的做法]( "山藥苦瓜條怎麼做-山藥苦瓜條的做法")
- “最喜歡的家常菜，千萬不要因為菜苦而不吃，別嫌它苦，苦味菜具有清泄五臟之熱、利水消暑、清熱解毒的功效。苦味食物能補氣固腎、健脾燥濕，從而達到平衡機體功能的目的，常吃能恢復脾胃功能，泄降心火，對養生保健很有益處。”食材明細主料苦瓜（1根）山藥（半根）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適...
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![山藥煮南瓜怎麼做-山藥煮南瓜的做法]( "山藥煮南瓜怎麼做-山藥煮南瓜的做法")
- “春天萬物復甦，身體的各個機能也是生髮中，做一個清淡營養的湯吧，用了面甜的南瓜和山藥，幾片紅棗，不放湯，食物本身自然的調味。”食材明細主料山藥（150g）南瓜（150g）輔料紅棗（2個）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥煮南瓜的做法步驟1、用的山藥和南瓜。山藥我用的有機山藥，雖然樣子...
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![冬瓜燒山藥怎麼做-冬瓜燒山藥的做法]( "冬瓜燒山藥怎麼做-冬瓜燒山藥的做法")
- “這道菜由山藥、冬瓜搭配而成，又配了少許胡蘿蔔。清淡爽口，低油無脂，補水補腎，補充維生素。是一道很適合春節過後，冬去春來的當今食用的保健養生菜。”食材明細主料冬瓜（150g）山藥（100g）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）味精（適量）胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）清淡（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）冬瓜燒山...
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![清炒苦瓜山藥片怎麼做-清炒苦瓜山藥片的做法]( "清炒苦瓜山藥片怎麼做-清炒苦瓜山藥片的做法")
- “苦瓜清熱解暑，明目解毒，山藥補脾養胃，補肺益腎，木耳養血駐顏，延緩衰老，把這些個好東東湊到一起，便造就了一盤口感脆爽，營養豐富的苦瓜山藥片。”食材明細主料苦瓜（一根）山藥（一根）木耳（50克）輔料姜（適量）蒜（適量）紅椒（適量）配料白醋（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒苦瓜山藥...
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![三色山藥薯條怎麼做-三色山藥薯條的做法]( "三色山藥薯條怎麼做-三色山藥薯條的做法")
- “山藥、紅薯、紫薯均屬有益健康的雜醬，顏色也不錯，搭配起來，味道極佳，可以作為主食。”食材明細主料山藥（100g）紅薯（100g）紫薯（100g）輔料蜂蜜（2勺）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色山藥薯條的做法步驟1、把山藥、紫薯、紅薯切條。2、放入蒸鍋蒸20分鐘。3、夾出擺盤，滴入蜂蜜即可...
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![冬瓜山藥湯怎麼做-冬瓜山藥湯的做法]( "冬瓜山藥湯怎麼做-冬瓜山藥湯的做法")
- “此湯清熱祛濕，健脾利水，養顏減肥。”食材明細主料冬瓜（1500g）胡蘿蔔（200g）山藥（300g）薏米（20g）豬大骨（500g）蜜棗（3粒）輔料鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冬瓜山藥湯的做法步驟1、薏米泡30分鐘。2、胡蘿蔔去皮切小塊。3、冬瓜洗淨連皮切塊。(冬瓜皮清熱祛濕。)4、豬大骨飛水，...
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![黃金山藥條怎麼做-黃金山藥條的做法]( "黃金山藥條怎麼做-黃金山藥條的做法")
- “高顏值，口感好，營養高！外表酥脆，內裏軟糯，鹹甜皆宜！”食材明細主料鐵棍山藥（1根）輔料白糖（1匙）澱粉（適量）糯米粉（適量）雞蛋（1個）麪包糠（適量）食用油（適量）甜味（口味）炸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黃金山藥條的做法步驟1、鐵棍山藥去皮切片，水開上鍋大火蒸15分鐘至熟。2、趁熱在山藥中加入白糖，1:1的...
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![南瓜山藥泥的做法 寶寶輔食南瓜山藥泥 南瓜山藥泥怎麼做]( "南瓜山藥泥的做法 寶寶輔食南瓜山藥泥 南瓜山藥泥怎麼做")
- “南瓜富含維生素和果膠，可以很好的保護腸道胃粘膜。山藥益肺止咳，健脾養胃，用尚唯爾S266輔食機打成細膩泥糊，作為寶寶飯後的羹湯。”食材明細主料南瓜（1節）山藥（半根）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜山藥泥的做法步驟1、準備一節南瓜2、去皮切片3、準備半根山...
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![素炒苦瓜山藥片怎麼做-素炒苦瓜山藥片的做法]( "素炒苦瓜山藥片怎麼做-素炒苦瓜山藥片的做法")
- “苦瓜好處多多，富含維生素E，可以預防暑氣引起的各種疾病；苦瓜可以清腸排毒；尤其難得的是它的君子品性，只苦自己，從不會把苦味傳給別人！山藥益腎氣，健脾胃。再加上素有人體清道夫之稱的木耳，這道菜真可謂是營養豐富！而且味道清淡可口。”食材明細主料苦瓜（一根）山藥（一根）木耳（50克）輔料...
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![茄汁山藥條的做法 夏拌零食---茄汁山藥條 茄汁山藥條怎麼做]( "茄汁山藥條的做法 夏拌零食---茄汁山藥條 茄汁山藥條怎麼做")
- “山藥的做法好多，可是拿來拌了以後做零食也是一款不錯的自制零食，有的寶寶喜歡吃香脆的這個就適合了，不過要是記得降火哦。大家都知道山藥是寶寶必選食物，可是具體瞭解不多。我剛剛上百度搜索了他的功效和大家分享一下他的價值和功效。山藥功效：健脾，補肺，固腎，益精。治脾虛泄瀉...
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![牛奶木瓜山藥的做法 花樣山藥：牛奶木瓜山藥 牛奶木瓜山藥怎麼做]( "牛奶木瓜山藥的做法 花樣山藥：牛奶木瓜山藥 牛奶木瓜山藥怎麼做")
- “木瓜素有“百益果王”之稱，配之與牛奶，起到美容潤膚之功效。蘭香子具有排毒、清熱、健脾、養胃、減肥的保健功效。牛奶木瓜山藥因加了蘭香子，顯得更加的Q感十足，令你的味蕾大開。”食材明細主料山藥（一截）純牛奶（一盒）木瓜（一個）輔料蘭香子（少許）白糖（少許）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）...
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![苦瓜山楂糕怎麼做-苦瓜山楂糕的做法]( "苦瓜山楂糕怎麼做-苦瓜山楂糕的做法")
- “苦瓜山楂糕又叫憶苦思甜，吃到嘴裏甜中帶苦，苦盡甜來，可以降血脂，清火，清腸胃，最重要的是能減肥！很適合夏季食用。山楂能開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂；山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，...
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![炸山藥條怎麼做-炸山藥條的做法]( "炸山藥條怎麼做-炸山藥條的做法")
- “很多人覺得減脂期間的主食只能蒸着吃或者煮着吃，雖然清湯寡水，但是吃多了會覺得膩，沒胃口，這時候不妨試試新吃法，既能解了吃零食的饞也能達到減脂瘦身的效果。今天饞貓要和大家分享的山藥新吃法正是又香又解饞的做法，一滴油不加，還有吃香喝辣的感覺，特別過癮。想吃又怕胖的，快跟...
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![山藥南瓜泥怎麼做-山藥南瓜泥的做法]( "山藥南瓜泥怎麼做-山藥南瓜泥的做法")
- “這是一款清淡的餐前小食，沒有放糖，品嚐的是食材的原味。這是給老媽做的，她有糖尿病。我們吃時可以佐以桂花醬食用。”食材明細主料山藥（兩根）南瓜（1小個）輔料桂花醬（適量）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）山藥南瓜泥的做法步驟1、山藥洗淨去皮。2、南瓜去皮，去瓤，切成四塊。3、把...
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![拔絲地瓜山藥的做法 拔絲地瓜、山藥 拔絲地瓜山藥怎麼做]( "拔絲地瓜山藥的做法 拔絲地瓜、山藥 拔絲地瓜山藥怎麼做")
- “呵呵~~可能受光線因素影響~看不出拔絲來~~但是真的有拔絲哦~~這是我第一次嘗試着做·~~糖和水的比例不是很好·~最後形成的糖漿少了~~下次改進~呵呵。”食材明細主料白糖（適量）地瓜（適量）山藥（適量）原味（口味）拔絲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）拔絲地瓜山藥的做法步驟1、山藥、地瓜切...
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![燜山藥條怎麼做-燜山藥條的做法]( "燜山藥條怎麼做-燜山藥條的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）輔料辣椒（適量）香葱（適量）配料鹽（適量）油（適量）調味鮮（適量）微辣（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燜山藥條的做法步驟1、山藥少許，。2、去皮。3、切條。4、不粘鍋裏燒油下入山藥條炒勻。5、放點鹽。6、燜熟。7、放進辣椒和香葱，調味鮮炒勻裝盤。8、燜好的山藥條。...
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![山藥雲耳炒苦瓜怎麼做-山藥雲耳炒苦瓜的做法]( "山藥雲耳炒苦瓜怎麼做-山藥雲耳炒苦瓜的做法")
- “山藥雲耳炒苦瓜是一道樸素的菜式，只是用了海鮮醬、蠔油一炒，感覺馬上不同了。”食材明細主料山藥（適量）雲耳（適量）苦瓜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）色拉油（適量）配料海鮮醬（適量）鹽（適量）蠔油（適量）雞粉（適量）酒（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥雲耳炒苦瓜的做法步驟1、備材料，山藥、...
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![芹菜山藥條怎麼做-芹菜山藥條的做法]( "芹菜山藥條怎麼做-芹菜山藥條的做法")
- 食材明細主料芹菜（4棵）山藥（一根）米椒（一個）輔料鹽（少許）雞精（少許）蒜（兩片）油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芹菜山藥條的做法步驟1、芹菜去葉去筋洗淨切段2、山藥去皮洗淨切條放清水裏浸泡3、芹菜焯水後撈出放冷水中過涼4、山藥焯水後撈放冷水中沖涼5、鍋熱倒入油加蒜片爆香...
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![黃瓜炒山藥怎麼做-黃瓜炒山藥的做法]( "黃瓜炒山藥怎麼做-黃瓜炒山藥的做法")
- “這是一道普通卻很保健的素菜。翠綠的黃瓜，潔白的山藥，雖然顏色不同，卻都有着很多的保健功效。山藥是藥食作用兼而有之的蔬菜，有着健脾養胃，補腎，降血糖，益肺止咳等功效。黃瓜不但營養豐富，還有着降脂，排毒，養顏，保護心腦血管等功效。黃瓜清香的味道與山藥清脆的口感相融合，讓這道菜...
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![油炸山藥條怎麼做-油炸山藥條的做法]( "油炸山藥條怎麼做-油炸山藥條的做法")
- “過年必吃的小“果果”。”食材明細主料山藥（兩根）麪粉（1000G）輔料大葱（40G）生薑（20G）配料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）油炸山藥條的做法步驟1、山藥兩根。2、山藥洗淨，去皮後切成條。3、山藥焯水後備用。4、大葱，生薑切末。5、加入麪粉，五香粉，鹽，攪拌成...
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![清炒苦瓜山藥片的做法 補腎又去火的清炒苦瓜山藥片 清炒苦瓜山藥片怎麼做]( "清炒苦瓜山藥片的做法 補腎又去火的清炒苦瓜山藥片 清炒苦瓜山藥片怎麼做")
- “苦瓜炒山藥是一道去噪去火的平補菜餚。此菜特點，口感爽脆，營養豐富。苦瓜又稱涼瓜。苦瓜中含有大量的苦瓜素，苦瓜素不但可以減肥美容，還可以刺進唾液來增加食慾。山藥，既是食用的佳蔬，又是常用的藥材，具有補脾養胃、補肺益腎的功效。可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、...
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![山藥炒黃瓜怎麼做-山藥炒黃瓜的做法]( "山藥炒黃瓜怎麼做-山藥炒黃瓜的做法")
- 食材明細主料山藥（2根）黃瓜（1根）輔料植物油（1勺）調料生抽（1匙）醋（1匙）水（2勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒黃瓜的做法步驟1、山藥去皮切塊，黃瓜去皮切塊。2、炒鍋放油燒熱，放入山藥翻炒。3、放入生抽，醋，水燒煮。4、水分快收干時放入黃瓜。5、放鹽翻炒均勻即可。6、成品...
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![紅棗山藥條怎麼做-紅棗山藥條的做法]( "紅棗山藥條怎麼做-紅棗山藥條的做法")
- “山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保...
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![苦瓜炒山藥怎麼做-苦瓜炒山藥的做法]( "苦瓜炒山藥怎麼做-苦瓜炒山藥的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1條）山藥（1條）輔料澱粉（1匙）調料澱粉（1匙）鹽（適量）白砂糖（半匙）水（50ml）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜炒山藥的做法步驟1、苦瓜山藥鹽水浸泡。2、苦瓜山藥灼水1分鐘，撈出過涼瀝乾備用。3、澱粉、鹽、白砂糖，雞精、加入水攪拌均勻備用。4、熱鍋涼油下入苦瓜山藥，...
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![南瓜山藥粥怎麼做-南瓜山藥粥的做法]( "南瓜山藥粥怎麼做-南瓜山藥粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）鐵棍山藥（適量）大米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜山藥粥的做法步驟1、南瓜去皮去瓤切塊，鐵棍山藥去皮切小段。2、大米淘洗兩遍，和南瓜、山藥一起放入電飯煲中。3、加適量水燒煮。4、營養又温暖的粥，早餐時分喝一碗極好。...
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味味甜
