![涼拌海帶豆皮的做法 涼拌海帶&豆皮 涼拌海帶豆皮怎麼做]( "涼拌海帶豆皮的做法 涼拌海帶&豆皮 涼拌海帶豆皮怎麼做")
- 食材明細主料海帶（適量）豆腐皮（適量）輔料小葱（適量）花生（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶豆皮的做法步驟1、生花生放油中炸熟（不放油，直接炒熟也可以）。2、海帶泡發切條，鍋中放開水，將海帶放入焯水（超市買的現成的，直接放鍋中焯水就行）。3、同樣，豆腐皮切條焯水。4、炸熟的...
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![豆皮拌海帶絲怎麼做-豆皮拌海帶絲的做法]( "豆皮拌海帶絲怎麼做-豆皮拌海帶絲的做法")
- “豆腐皮極富營養價值，不但含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、纖維素，還含有鉀、鐵、鈣等人體需要的礦物質。豆腐皮由於容易消化、易被人體吸收。海帶的營養很豐富，它被譽為（海上蔬菜），含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能夠預防心腦血管方面的疾病。而且海帶中的碘極為豐富，可使女性體...
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![涼拌海帶豆乾怎麼做-涼拌海帶豆乾的做法]( "涼拌海帶豆乾怎麼做-涼拌海帶豆乾的做法")
- “夏天沒有食慾的時候來一盤涼菜，美！涼拌菜開胃爽口，一年四季餐桌上都不可缺少涼菜更是美女們的最愛！解饞又不長肉肉！哈哈哈”食材明細主料海帶（適量）豆乾條（適量）紫甘藍（適量）輔料姜蒜末（適量）配料醋（適量）醬油（適量）香油（適量）辣椒油（適量）白糖（適量）香葱（適量）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...
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![海帶拌豆皮怎麼做-海帶拌豆皮的做法]( "海帶拌豆皮怎麼做-海帶拌豆皮的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）豆皮（適量）小米辣（適量）輔料鹽（適量）蒜末（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）麻油（適量）辣椒油（適量）香辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶拌豆皮的做法步驟1、豆皮切絲。2、海帶絲提前用水泡一個小時。3、鍋中水開下都皮焯水撈出過涼水，海帶放開水裏煮五分鐘撈出過涼...
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![清涼綠豆沙&紅糖綠豆皮如何做簡單又好吃]( "清涼綠豆沙&紅糖綠豆皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料綠豆和水：比例為1:8冰糖：適量桂花：適量輔料具體步驟1.綠豆清洗乾淨，以1份綠豆8份水的比例大火煮開2.煮至綠豆開花，豆皮浮起，將豆皮撈出備用3.儘量將綠豆煮爛，然後關火，用濾網將豆泥撈出（綠豆湯待用），過蘿成豆泥。...
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![涼拌海帶皮怎麼做-涼拌海帶皮的做法]( "涼拌海帶皮怎麼做-涼拌海帶皮的做法")
- “海帶營養價值很高。它含豐富蛋白質、氨基酸、海帶多糖、維生素B1、C、D、尼克酸、胡蘿蔔素、核黃素、甘露醇、碘、鈣、磷、氧化鉀、纖維素和褐藻氨酸等。海帶中的葉綠素和微量元素鐵、鈷，有補血的功能。”食材明細主料海帶絲（200克）輔料糖（1勺）醋（適量）蒜（適量）香菜（適量）微辣（口味...
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![美麗廚娘如何做簡單又好吃-肉絲拌菊花&苦苣]( "美麗廚娘如何做簡單又好吃-肉絲拌菊花&苦苣")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦苣：2棵食用菊花：2朵瘦豬肉：50輔料葱：適量薑絲：適量生抽：25糖：10幹辣椒：半個醋：20熟芝麻：3雞精：10花生油：25香油：5花椒油：5具體步驟1.將苦苣和菊花用淡鹽水浸泡2分鐘洗淨撕開，擺入盤中，幹辣椒剪成絲放在上面中間；2.瘦肉切...
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![家常版涼拌木耳&秋葵如何做簡單又好吃]( "家常版涼拌木耳&秋葵如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：適量木耳：適量紅蘿蔔：適量輔料花椒：小許黑醋：小許醬油：小許香油：小許香菜：小許具體步驟1.秋葵，不是辣椒也不是豆角或絲瓜，但都有點神似，突然走入人們視野的健康食材。洗淨，開水稍微燙一燙，瀝乾待用。2.黑木耳，野生...
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![R&B巡茶飲品加盟成本多少？]( "R&B巡茶飲品加盟成本多少？")
- R&B巡茶飲品加盟成本在中國成立後，以高顏值的理念迅速吸引了廣大青年朋友的青睞，成為消遣解渴的首選甜品。不少人好奇加盟R&B巡茶飲品加盟成本，下面小編就來介紹一下。R&B巡茶飲品加盟成本多少？1、店面租金及裝修成本目前一般奶茶店都是選址在市中心，學校附近...
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![涼拌黃豆海帶絲的做法 爽口小涼菜-----【涼拌黃豆海帶絲】 涼拌黃豆海帶絲怎麼做]( "涼拌黃豆海帶絲的做法 爽口小涼菜-----【涼拌黃豆海帶絲】 涼拌黃豆海帶絲怎麼做")
- “在老家的時候，冬天過去了，開春後新鮮的蔬菜還沒上市的時候，老媽就經常泡些海帶，泡些黃豆，海帶切絲，一起焯熟後，放點蒜末，醋，鹽，味精，激點兒花椒油，既爽口又下飯的涼拌菜就端上桌了，我和哥哥、姐姐都愛吃得很。在農村沒有啥可以改善伙食的，就是這樣在現在看來很簡單的一疊小涼菜，那時在...
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![豆皮拌海帶怎麼做-豆皮拌海帶的做法]( "豆皮拌海帶怎麼做-豆皮拌海帶的做法")
- “很普通簡單的一道家常小菜”食材明細主料海帶（一張）豆皮（半塊）胡蘿蔔（少許）輔料蒜瓣（5個）香醋（1勺）鹽（適量）糖（少許）蒜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豆皮拌海帶的做法步驟1、幹海帶泡發20分鐘洗去泥沙，煮20分鐘撈出切絲，剩餘海帶可放入冰箱儲存2-3天，豆腐皮焯水切絲，切少許胡蘿蔔絲2、5...
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![海帶絲拌豆皮怎麼做-海帶絲拌豆皮的做法]( "海帶絲拌豆皮怎麼做-海帶絲拌豆皮的做法")
- “海帶海帶，又名昆布，營養價值較高，有“海上蔬菜”之稱。富含碘、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。食用海帶對人們的身體健康十分有益。海帶的食用方法很多，炒、燉、滷，拌，怎麼做都好吃，今天做了簡單...
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![涼拌土豆海帶絲怎麼做-涼拌土豆海帶絲的做法]( "涼拌土豆海帶絲怎麼做-涼拌土豆海帶絲的做法")
- 食材明細主料土豆（適量）海帶（適量）輔料白芝麻（適量）葱花（適量）醬油（適量）陳醋（適量）花生油（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌土豆海帶絲的做法步驟1、食材：土豆切絲，海帶切絲，葱花。2、海帶絲和土豆絲用水煮熟。3、煮好的土豆絲和海帶絲撈出瀝乾備用。4、加葱花，醬油，陳醋，花生油，白...
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![蘑菇炒肉&平菇如何做簡單又好吃]( "蘑菇炒肉&平菇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘑菇：500五花肉：50大料：2個料酒：適量甜麪醬：適量鹽：適量老抽：適量輔料具體步驟1.選用平菇白色、灰色均可2.將蘑菇去根兒，撕成一條一條的3.將五花肉切片加一點料酒備用4.鍋裏放油燒熱，下大料熗鍋，放入肉片翻炒加...
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![拌豆腐皮海帶絲怎麼做-拌豆腐皮海帶絲的做法]( "拌豆腐皮海帶絲怎麼做-拌豆腐皮海帶絲的做法")
- “女兒喜歡吃海帶，常常和其他蔬菜一起拌着吃。海帶海帶,又名昆布,營養價值較高，有“海上蔬菜”之稱。富含碘、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。食用海帶對人們的身體健康十分有益。”食材明細主...
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![涼拌豆皮海帶怎麼做-涼拌豆皮海帶的做法]( "涼拌豆皮海帶怎麼做-涼拌豆皮海帶的做法")
- “我喜歡吃海帶，每次煮海帶的時候，別人都説海帶腥，可我聞到的卻是海帶特有的香氣。海帶可以去除體內的垃圾，隔段時間吃些海帶利於身體健康。但海帶不好消化，一次不能食用過多。”食材明細主料豆皮（70克）海帶（150克）輔料葱（1段）鹽（0.5克）生抽（7克）香醋（5克）味精（0.5克）香油（2克）花椒油（2克）白糖（2...
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![海帶絲拌皮蛋豆腐的做法 香辣海帶絲拌皮蛋豆腐 海帶絲拌皮蛋豆腐怎麼做]( "海帶絲拌皮蛋豆腐的做法 香辣海帶絲拌皮蛋豆腐 海帶絲拌皮蛋豆腐怎麼做")
- “夏天最適合吃涼拌菜”食材明細主料嫩豆腐（一塊）皮蛋（3個）海帶（適量）輔料生抽（一大勺）米醋（一大勺）蒜（3、4瓣）芝麻油（數滴）青尖椒（3個）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）中辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海帶絲拌皮蛋豆腐的做法步驟1、海帶切細絲2、豆腐切小塊，青尖椒、蒜分別切沫3、鍋裏燒開水，下海...
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![涼拌豆皮海帶絲怎麼做-涼拌豆皮海帶絲的做法]( "涼拌豆皮海帶絲怎麼做-涼拌豆皮海帶絲的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）輔料豆皮（一張）香菜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌豆皮海帶絲的做法步驟1、海帶絲提前浸泡，焯水撈出過涼。2、海帶絲放入盆中。3、香菜切碎備用。4、豆皮切絲用開水燙一下，去除豆腥味。5、蒜...
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![涼拌豆棍海帶絲怎麼做-涼拌豆棍海帶絲的做法]( "涼拌豆棍海帶絲怎麼做-涼拌豆棍海帶絲的做法")
- “今天涼拌菜的主料是被日本人成為“長壽菜”海帶，海帶屬於鹼性食物，含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。海帶富含碘、鈣、磷、硒、胡蘿蔔素、維生素B1等多種人體必需的營養素，食用海帶能降低血糖、血脂和膽固醇，可有效預防動脈硬化、便祕、癌症、老年性痴呆和抵抗...
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![柚子皮燒排骨&柚子橙如何做簡單又好吃]( "柚子皮燒排骨&柚子橙如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘柚子皮燒排骨，這是一道由柚子皮和排骨燒製在一起製作而成的菜品，味道香濃，不僅有柚子皮的清新芬芳，而且還有燒製出來的排骨的香醇和美好的口感，吃起來特別純真，不僅味道良好，這道菜品還含有豐富的營養價值，能夠補...
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![海帶拌幹豆皮怎麼做-海帶拌幹豆皮的做法]( "海帶拌幹豆皮怎麼做-海帶拌幹豆皮的做法")
- 食材明細主料幹豆皮（適量）海帶（適量）輔料香菜（適量）鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）醋（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶拌幹豆皮的做法步驟1、海帶切絲。2、豆皮提前泡軟透切絲，香菜切段，葱切碎。3、海帶，豆皮，香菜等放入調料。4、拌勻。...
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![涼拌海帶的做法 【湖北】涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做]( "涼拌海帶的做法 【湖北】涼拌海帶 涼拌海帶怎麼做")
- “年夜飯餐桌，除了大魚大肉，湯湯水水，總是少不了幾款涼菜，供長輩們喝喝酒，不能喝酒的喝喝飲料，小食一些，接着才是陸陸續續的各種熱菜。涼拌海帶看似普通，如果做好了也是超受歡迎的一道，而且做起來也一點不難。泡發好後的海帶，稍作處理僅僅需要幾分鐘就可以搞定一盤。”食材明細主料...
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![海帶拌涼皮怎麼做-海帶拌涼皮的做法]( "海帶拌涼皮怎麼做-海帶拌涼皮的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）涼皮（適量）大蒜（適量）輔料老乾媽辣椒醬（一小勺）剁椒（一小勺）調料香油（2毫升）醋（5毫升）白糖（2克）鹽（少許）生抽（3毫升）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）海帶拌涼皮的做法步驟1、海帶洗乾淨切絲，入鍋煮幾分鐘撈出來備用。2、大蒜切碎備用。3、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油...
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![涼拌海帶結的做法 🌸涼拌海帶結 涼拌海帶結怎麼做]( "涼拌海帶結的做法 🌸涼拌海帶結 涼拌海帶結怎麼做")
- “安利海帶的食用功效：海帶中含有大量的碘元素，碘元素是合成人體甲狀腺激素的主要成分，經常吃海帶，可以有效預防大脖子病。同時，常吃海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用，從而預防這些疾病。除此之外，海帶中還含有豐富的可溶性膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，預防便祕...
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![涼拌海帶絲的做法 【涼拌海帶絲】 涼拌海帶絲怎麼做]( "涼拌海帶絲的做法 【涼拌海帶絲】 涼拌海帶絲怎麼做")
- “兒子開學上高三了，他們班裏有同學的家長在學校周邊租房，孩子就可以每天回家吃飯了，兒子説，我們班主任不提倡這樣，我説那我每天中午給你送飯吧？兒子當時沒給我答案，開學的前一天晚上，我正在給他準備帶的東西的時候，兒子説，媽媽，你可以先每週二和週四的中午給我送飯，我覺得也行，剛剛開...
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味味甜
