- “説説你所不知道的雲南菜——有言道“牡丹為花之王,荔枝為果之王,白菜為蔬之王”。在北方,大白菜是居民飯桌上的“當家菜”,每年冬儲白菜是整家人過冬的大事。而在雲南,苦菜的地位堪比北方的大白菜。滇苦菜又名青菜、大苦菜,不同於外省人説的那種類似於蒲公英的菊科野菜。滇苦...
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- “過節了,回家吃團圓飯已經成為了一種傳統,在家宴當中酒水自然少不了,下酒菜是必不可少的,在外聚餐吃的是氣勢,在家聚餐吃的是氣氛。日子在變,心境在變,不變的唯有佳節濃濃的、化不開的情。幸福的團圓飯也就成為每個家庭的重頭戲,家宴講究葷素和營養搭配。民間素有“吃肉不如吃豆...
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- 黃花菜在民間一直以來都有着“四大素山珍”之一的稱號,除了適合用來做菜以外,同時還有着很多對人體有利的功效與作用,尤其是比較適合剛經歷過生產的女性朋友,對於她們產後的身體恢復有着很好的幫助作用,今天就來為大家介紹一下涼拌黃花菜的做法。夏天吃涼拌黃花菜,刮油減脂還解...
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- “夏天來了,每天吃的比小鳥少羨慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM不僅長得好看!!身材又好!!!皮膚又好!!!眼睛又大!!!腿又長......又白!!!還.........瘦!!!!!!(抓狂中......)”食材明細主料苦瓜(200克)清水(150克)輔料蜂蜜(2大勺)冰塊(適量)苦味(口味)榨(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)夏季最強刮油消脂苦瓜水的做法步...
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- 四月不減肥,五月徒傷悲,瘦的人才出去踏青,胖的人待在家中,不知不覺四月馬上來到,可是之前囤積的脂肪就是下不去,別人曬美照,我還在p圖,陽春四月不減肥,春暖花開肉一堆,不用悲傷,不用愁,科學搭配三餐,在家研究減肥菜,好好吃就可以減肥了。今天推薦三種減肥瘦身菜,讓你吃出小蠻腰。減肥蔬...
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- 最刮油的水果你知道是什麼嗎,很多人聽到這幾個字之後都是兩眼發光躍躍欲試迫切的知道這到底是是什麼樣的水果具有這樣的功效,接下來大家就跟着我一起來看,很多減肥愛好者相信對於這個問題那是更佳的關心了,這就開始介紹吧。一、最刮油的水果(一)獼猴桃獼猴桃富含維生素C,一直...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘看見減肥兩個字是不是很心動,事實上,這道粥就是專門用來減肥的哦。減肥期間,因為要剋制自己的食慾總是吃不飽,是不是心情很糟糕,很煩惱,那麼這道減肥刮油大米粥就完全不用忌口哦,放心大膽放開吃就好了,千瓦不要擔...
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- “春節過後該多吃些涼拌小菜,清理下腸胃了。檸檬拌紫甘藍,清清爽爽。檸檬減肥防癌,氣味清新。紫甘藍中含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平。其中的鐵元素,能夠提高血液中氧氣的含量,有助於機體對脂肪的燃燒,從而對於減肥大有裨益。此外,甘藍還能夠...
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- 全民減肥,全民健身,減肥是現代女人們一生的事業,可説起來容易做起來太難,面對辣麼多的美食,誰能管住嘴啥也不吃?太虐心,怎麼辦?有的女性採取每天只吃水果蔬菜不吃主食減肥法,那麼減肥可以吃什麼水果呢?也不是啥水果都能減肥的哦!説不定吃錯了適得其反。小編今天就來給大家介紹一些有...
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- “適合女性朋友,冬季天氣寒冷,胃口大開,比其他季節都容易長胖,控制體重實屬不易,不防餐後來一碗蘋果枸杞紅棗湯,補氣血,減脂刮油,美容養顏,做法十分簡單,可做下午茶,餐後果湯。”食材明細主料蘋果(1個)紅棗(6顆)輔料枸杞(5g)酸甜(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蘋果枸杞紅棗湯的做法步驟1、...
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- “超簡單蠔油生菜,用兩種調料就行了,健康清甜,刮油又減肥。適合家常製作,可以提前備菜,非常快手!”食材明細主料生菜(1顆)輔料蠔油(1大勺)調料味精(小半勺)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蠔油生菜的做法步驟1、先取一盆清水,加一勺鹽,生菜1顆,切掉根部,一片片掰下來。浸泡在10分鐘左右...
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- “總是能看到很多段子説悔恨冬天吃了那麼多肉,然後夏季要露肉的時候發現又肥了決明子荷葉玫瑰茶——夏季刮油正當時前幾天夏至了,意味着北京又要進入暑伏天,想想就難受呀!於是前陣子我特意做了兩款飲料與大家分享,今天就先分享關於刮油的哈,減肥這事説立竿見影的肯定對自己身體...
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- “過年家人聚會,總會大魚大肉,難免會吃多。而這個湯全部都是用天然的蔬菜乾貨,大量的粗纖維能刮油去脂,減少膩滯咁哦。”食材明細主料幹冬菇(50克)幹芡實根(30克)蘿蔔乾(30克)枸杞子(20克)幹牛蒡(50克)輔料蜜棗(1粒)配料鹽(適量)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)普通(難度)素味排毒湯的做法步驟1、把...
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- “今年開始注重養身了,除了堅持運動之外,還經常煲一些養身茶和養身湯今天這個湯做法超級簡單,卻很實用便祕、痰濕體質尤其適合,祛濕又養顏補足氣血,還暖宮抑制脂肪轉換和增強人體對熱量的消耗,可謂是大餐肥膩的救星湯!但是要注意的是晚上別喝哦,白天基本都沒有問題的”食材明細...
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- “夏季來了,很多MM想穿漂亮的衣服,但又怕把自己的那點小肥肉露出來,因此,心甘情願為瘦美吃盡苦頭,就拿節食減肥來説,好多美食連看都不敢看,每天都吃得比小鳥還少,結果效果仍然不怎麼樣!很多MM來討教如何能既享美食又瘦身,其實,只要每天稍稍減少熱量攝入,葷素合理搭配,早晚再來上兩大杯...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料紅菜頭:300土豆:150洋葱:100香芹莖:80輔料橄欖油:5鹽:一點雞湯:500ml具體步驟1.紅菜頭去皮切塊,其他材料全部切塊,青菜切段。2.平底鍋燒熱,加入橄欖油,下洋葱炒香,然後加入芹菜莖,炒到洋葱變色,加入紅菜頭和土豆翻炒...
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- 很多人都很喜歡喝茶,而且普洱茶是原產於雲南採用的是綠茶或者黑茶,經過發酵增壓而成的各種雲南緊壓茶。那麼很多人肯定就會想到普洱茶生茶能減肥嗎?普洱茶是否有減肥的好處呢?那麼,接下來大家一起來看一看吧!一、普洱茶生茶能減肥嗎其實普洱茶不管是生茶或者熟茶,他們都會有...
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- “都説山西人愛吃醋,那山西人到底是有多愛吃醋呢?春節期間,家家大魚大肉,嚐嚐會吃到腸胃不適。晉南人家在這時會做一種簡單的快手面——酸棋子,簡單清淡的麪條,在一大勺晉南米醋的點綴下,頓時成為節日期間對腸胃的最好安撫。今天我們來看看晉南春節期間家常飯之一——酸麪條(酸...
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- “在我的印象中,父母會因為南北口味的差異,在飲食是互相適應,而喜歡炸豆腐果拉近了彼此口味的距離。煎炸過後的豆腐果,搭配上辣椒大葱,口感外脆裏嫩,還能有效清腸排毒變苗條;豆腐果像海綿一般飽吸湯汁,咬上一口滿滿的充盈整個口腔。環繞舌尖的葱香令人難忘!豆腐是生活中極具有營養...
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- “晚餐喝這個減肥超級有效果,當然也要控制自己的嘴噢。這不是減肥藥,需要堅持才有效果!”食材明細主料大米(適量)銀耳(適量)輔料紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)未知(難度)減肥刮油排毒粥的做法步驟1、大米炒至微黃,有特殊香氣時關火。之後要繼續攪拌防止糊。2、炒好的米。炒米熬...
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- 在日常生活中,難免會有一段時間特別懶惰,導致肉肉快速的增長,成為我們的煩惱,於是,我們不得不萌生了一個念頭:減肥!不過,我們倒是可以通過食用一些能夠快速消脂的食物,再配合合理的飲食習慣,是可以達到減肥效果的哦。那麼今天我們就來看看,我們可以多吃一些什麼食物,可以快速消脂刮油...
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- “蓬蒿具有調胃健脾、降壓補腦等效用。常吃茼蒿,對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便祕均有較好的療效。而當茼蒿與肉、蛋等共炒時,則可提高其維生素A的吸收率。將茼蒿炒一下,拌上芝麻油、味精、精鹽,清淡可口,最適合冠心病、高血壓病人食用。”食材明細主料茼蒿(適量)...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:40分鐘夏天,愛美的女士都很抗拒米飯的,而且有時候水也不敢吃太多,怕水腫,今天,我退大家推薦一個超級厲害的減肥刮油大米粥,一提到粥,很多人都説,吃粥最肥了,容易消化,一會又餓,而且粥用米煮,米的澱粉含量又高,越吃越肥,今天的...
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- 很多愛美的朋友們平日裏都非常注重身材,減肥就成為了大家經常做的一件事情。除了愛美以外,很多朋友想要減肥是因為大家擔心身體過於肥胖會對身體健康有負擔,影響生活。雖然説大家經常唸叨着減肥,卻又懶於行動,不想鍛鍊和運動,總想找一些捷徑,那麼今天我就為大家提供一個減肥捷徑...
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- 食材明細主料面(500g)菠菜(300g)輔料胡蘿蔔(一個)土豆(一個)蒜(半個)韭菜(適量)蒜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)菠菜面的做法步驟1、菠菜洗淨,水燒開煮熟(煮過一點)2、煮好後撈出加麪粉,揉麪團3、麪糰揉至光滑,畼20分鐘4、配菜準備好(土豆丁胡蘿蔔丁用水焯熟)5、鍋內熱油,倒入韭菜焯熟的土...
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