![糯米蓮子紅棗粥怎麼做-糯米蓮子紅棗粥的做法]( "糯米蓮子紅棗粥怎麼做-糯米蓮子紅棗粥的做法")
- “糯米補中益氣，暖脾胃，止虛寒瀉痢。蓮子補脾止瀉，養心安神。紅棗治心腹邪氣，安中養胃，滋補脾氣，益津液，和百藥。蜂蜜補中潤燥，，可治肺燥乾咳，腸梗、便祕。”食材明細主料糯米（適量）輔料蓮子（適量）紅棗（適量）配料紅糖（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）糯米蓮子紅棗粥的做法步...
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![糯米紅棗粥的做法 【她不是為了討好我】糯米紅棗粥 糯米紅棗粥怎麼做]( "糯米紅棗粥的做法 【她不是為了討好我】糯米紅棗粥 糯米紅棗粥怎麼做")
- “昨天晚上下班以後到西站去接老婆，與老婆不相見已經足足23天了。在這23天裏，她去看了外甥女，接下來就是回老家享受清新自然美麗的田園生活。經過田園風光的滋潤的皮膚越發顯得健康、性感，當然，這只是我的感覺喲！本想在外面吃飯，她説：還是回家吃吧，我已經很久沒有和老公一起享受温...
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![小米紅棗蓮子百合粥怎麼做-小米紅棗蓮子百合粥的做法]( "小米紅棗蓮子百合粥怎麼做-小米紅棗蓮子百合粥的做法")
- 食材明細主料小米（半杯）紅棗（適量）百合（適量）蓮子（適量）輔料清水（五杯）調料冰糖（1塊）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）小米紅棗蓮子百合粥的做法步驟1、蓮子百合提前一晚泡發。2、泡發後將蓮子去芯。3、紅棗洗淨去核，小米淘洗乾淨。4、蓮子百合小米紅棗全部放入電飯煲中。5、加冰糖。...
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![糯米紅棗粥怎麼做-糯米紅棗粥的做法]( "糯米紅棗粥怎麼做-糯米紅棗粥的做法")
- 食材明細主料糯米（適量）輔料紅棗（適量）水（適量）原味（口味）未知（難度）糯米紅棗粥的做法步驟1、糯米用水泡一晚，倒掉多餘的水。2、鍋中放水放入糯米。3、放入紅棗燒開，小火熬製15分鐘即可。4、糯米軟糯，紅棗香甜。5、成品圖。...
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![紅棗燕麥蓮子二米粥怎麼做-紅棗燕麥蓮子二米粥的做法]( "紅棗燕麥蓮子二米粥怎麼做-紅棗燕麥蓮子二米粥的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）燕麥（適量）小米（適量）大米（適量）輔料紅棗（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅棗燕麥蓮子二米粥的做法步驟1、食材準備。2、淘洗後加適量水放高壓鍋裏燒煮，蓋蓋燒上汽後轉小火10分鐘。3、營養雜糧粥，温暖的早餐。...
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![紅豆蓮子糯米粥怎麼做-紅豆蓮子糯米粥的做法]( "紅豆蓮子糯米粥怎麼做-紅豆蓮子糯米粥的做法")
- “紅豆有養心補血、健脾胃、消除水腫、祛濕清熱、排毒減脂等功效。蓮子具有補脾止瀉，益腎澀清，養心安神的作用。薏米具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。這幾種都是具有清熱去濕、消腫解毒、補血安神的功能的，加上紅棗、枸杞，再配上糯米的温補脾胃，如此的食療...
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![糯米蓮子粥怎麼做-糯米蓮子粥的做法]( "糯米蓮子粥怎麼做-糯米蓮子粥的做法")
- “粥香濃稠，清熱袪火，是炎熱的夏天的不二之選，放涼後放冰箱冷藏一會兒口感更佳！”食材明細主料蓮子（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）糯米蓮子粥的做法步驟1、食材洗淨浸泡放冰箱冷藏一夜。2、砂鍋加入適量純淨水燒開，放入食材煮至開，轉中小...
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![二米蓮子紅棗粥怎麼做-二米蓮子紅棗粥的做法]( "二米蓮子紅棗粥怎麼做-二米蓮子紅棗粥的做法")
- “蓮子，小米清心安神。紅棗補血營養豐富。”食材明細主料小米（適量）大米（適量）蓮子（適量）輔料紅棗（適量）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）二米蓮子紅棗粥的做法步驟1、準備原料。2、所有原料洗淨放入鍋中，大火煮開，放入燜燒鍋中，2小時後就數了。3、蓮子軟糯，湯汁粘稠，燜燒鍋很省力的。...
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![蓮子糯米粥怎麼做-蓮子糯米粥的做法]( "蓮子糯米粥怎麼做-蓮子糯米粥的做法")
- “粥稠粥香，滋陰温胃，益氣止瀉。”食材明細主料糯米（100g）蓮子（25g）輔料純淨水（1000ml）調料冰糖（30g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子糯米粥的做法步驟1、冰糖備用。2、蓮子洗淨，泡發備用。3、糯米洗淨備用。4、將糯米和蓮子一起放入鍋中，再加入水。5、先用旺火燒開，勺子攪一下，...
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![紅棗糯米粥怎麼做-紅棗糯米粥的做法]( "紅棗糯米粥怎麼做-紅棗糯米粥的做法")
- “粥香味濃，健脾和胃，益氣養血。”食材明細主料糯米（100g）紅棗（10枚）輔料純淨水（1000ml）調料冰糖（50g）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗糯米粥的做法步驟1、糯米淘洗乾淨。2、紅棗洗淨用温水泡軟。3、冰糖備用。4、鍋中放入糯米和水。5、大火燒開，用勺子攪一下，轉小火煮15分鐘後...
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![紅棗南瓜蓮子小米粥怎麼做-紅棗南瓜蓮子小米粥的做法]( "紅棗南瓜蓮子小米粥怎麼做-紅棗南瓜蓮子小米粥的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）鮮蓮子（適量）板栗（適量）小米（適量）紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗南瓜蓮子小米粥的做法步驟1、食材準備：紅棗、南瓜、鮮蓮子、板栗、小米。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加水燒煮約半個小時。3、早餐營養粥。...
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![紅毛丹糯米蓮子粥的做法 健康早餐----紅毛丹糯米蓮子粥 紅毛丹糯米蓮子粥怎麼做]( "紅毛丹糯米蓮子粥的做法 健康早餐----紅毛丹糯米蓮子粥 紅毛丹糯米蓮子粥怎麼做")
- 食材明細主料紅毛丹（7粒）糯米（20克）薏米（20克）小米（10克）蓮子（少許）紅棗（少許）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅毛丹糯米蓮子粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米，薏米放入鍋中煮。2、將剝好的紅毛丹，放入盤中待用。3、將剝好的蓮子，清洗乾淨的紅棗放入紅毛丹的盤中待用。4、將糯米，薏...
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![紅豆糯米紅棗粥的做法 補出好氣色——紅豆糯米紅棗粥 紅豆糯米紅棗粥怎麼做]( "紅豆糯米紅棗粥的做法 補出好氣色——紅豆糯米紅棗粥 紅豆糯米紅棗粥怎麼做")
- “這三樣食材都是食療的佳品，既清熱祛濕，又補血養顏。在乾燥的季節，喝上一碗熱乎乎的粥，驅除寒氣，補益心脾。”食材明細主料紅小豆（60克）糯米（60克）紅棗（10枚）清水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅豆糯米紅棗粥的做法步驟1、將紅小豆洗淨提前浸泡2小時。2、煮鍋里加入適量清...
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![紅棗蓮子糯米飯怎麼做-紅棗蓮子糯米飯的做法]( "紅棗蓮子糯米飯怎麼做-紅棗蓮子糯米飯的做法")
- “食材：紅棗數個，蓮子適量，糯米適量，調料：紅糖半塊，方法：1、先將食材用清水淘冼數遍，浸包1小時。2、將浸泡好的食材和拌均勻，3、放進一個碗裏，加入適量的清水，4、再放上紅糖，5、放進電壓鍋裏調至蒸肉檔電壓20分鐘，6、待冷卻後端出再拌勻即成。”食材明細主料紅棗（數個）蓮子（適量）糯米（適量）...
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![紅棗蓮子小米粥怎麼做-紅棗蓮子小米粥的做法]( "紅棗蓮子小米粥怎麼做-紅棗蓮子小米粥的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗蓮子小米粥的做法步驟1、紅棗、蓮子、小米。2、蓮子用水浸泡一個小時。3、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加水按稀飯鍵燒煮。4、程序結束，温熱小米粥喝起。...
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![紅棗蓮子黑米粥怎麼做-紅棗蓮子黑米粥的做法]( "紅棗蓮子黑米粥怎麼做-紅棗蓮子黑米粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）蓮子（適量）花生（適量）赤豆（適量）板栗（適量）紅棗（適量）糯米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅棗蓮子黑米粥的做法步驟1、黑米、糯米、蓮子、花生、赤豆、板栗、紅棗。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加適量水預約時間煮粥。3、早上起來，粘稠香甜的粥已經煮...
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![糯米南瓜紅棗蓮子粥如何做簡單又好吃]( "糯米南瓜紅棗蓮子粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料糯米：200南瓜：200和田棗：10顆蓮子：20顆輔料具體步驟1.準備好所有食材。南瓜要去皮去囊後在蒸鍋裏隔水蒸熟，蓮子、糯米、紅棗洗淨後最好浸泡過夜。這樣煮起來更容易。2.紅棗去核切小塊。3.將蒸熟的南瓜搗碎。4....
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![紅棗蓮子糯米藕怎麼做-紅棗蓮子糯米藕的做法]( "紅棗蓮子糯米藕怎麼做-紅棗蓮子糯米藕的做法")
- “蓮子：性味甘平，每500克蓮子中含有熱量1500大卡左右，蓮子的功效主要有：化痰止咳，降血壓血脂，還可以壯陽，補腦安神之，抗癌。蓮藕：含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔；如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾開胃...
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![小米蓮子紅棗粥怎麼做-小米蓮子紅棗粥的做法]( "小米蓮子紅棗粥怎麼做-小米蓮子紅棗粥的做法")
- 食材明細主料黃金小米（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）小米蓮子紅棗粥的做法步驟1、煮粥食材：小米、蓮子、紅棗。2、淘洗兩遍後，砂鍋里加足量水，浸泡半個小時後，開火燒煮至粥粘稠。3、早餐來一碗。...
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![紅棗薏米蓮子粥怎麼做-紅棗薏米蓮子粥的做法]( "紅棗薏米蓮子粥怎麼做-紅棗薏米蓮子粥的做法")
- “早上想吃粥，去冰箱裏找了一下，發現還有紅棗、薏仁米、蓮子等材料。紅棗乃補血佳品，薏仁米有健脾清熱功效，蓮子蓮子善於補五臟不足，可以養心安神。這三樣材料煮粥，營養不錯。”食材明細主料大米（200克）輔料紅棗（適量）蓮子（適量）薏米（適量）配料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難...
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![蓮子紅棗粥怎麼做-蓮子紅棗粥的做法]( "蓮子紅棗粥怎麼做-蓮子紅棗粥的做法")
- “中醫認為，“粥最柔膩，開腸胃，為飲食之妙也”。有益脾胃的五穀經過熬煮，分解成糊精易於被人體吸收利用，增益臟腑機能。冬日天氣寒冷，早上尤其適合來一碗温熱的粥，補益脾胃。”食材明細主料蓮子（適量）紅棗（適量）粳米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蓮子紅棗粥的做法...
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![紅棗蓮子粥的做法 八寶粥系列之紅棗蓮子粥 紅棗蓮子粥怎麼做]( "紅棗蓮子粥的做法 八寶粥系列之紅棗蓮子粥 紅棗蓮子粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）西米（適量）黑米（適量）大麥（適量）燕麥（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子粥的做法步驟1、共200克左右，半個大...
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![銀耳蓮子紅棗糯米粥的做法 小米銀耳蓮子紅棗糯米粥 銀耳蓮子紅棗糯米粥怎麼做]( "銀耳蓮子紅棗糯米粥的做法 小米銀耳蓮子紅棗糯米粥 銀耳蓮子紅棗糯米粥怎麼做")
- “看過一篇關於煮粥的文章，裏面有許多煮粥的小竅門，今天我用文火細熬的方法做粥，用到了其中的小竅門，煮出來的粥粘稠爽滑，比平時直接入高壓鍋壓出來的粥口感要好許多。這款粥的原材料簡單，我喜歡喝甜粥，吃粽子我也認為理所當然應該吃甜的，所以粥也應該是甜的，我家從沒煮過鹹粥。”...
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![紫米蓮子百合紅棗粥怎麼做-紫米蓮子百合紅棗粥的做法]( "紫米蓮子百合紅棗粥怎麼做-紫米蓮子百合紅棗粥的做法")
- 食材明細主料紫米（半杯）輔料蓮子（適量）百合（適量）紅棗（適量）調料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫米蓮子百合紅棗粥的做法步驟1、蓮子百合提前一晚洗淨泡發。2、紅棗去核，剪成片狀。3、紫米淘洗好。4、放蓮子百合紅棗5、加五杯清水，加冰糖。6、高壓鍋壓三十分鐘。7、高...
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![紅棗蓮子粥怎麼做-紅棗蓮子粥的做法]( "紅棗蓮子粥怎麼做-紅棗蓮子粥的做法")
- “為了早餐輕鬆，不忙亂，還可以吃好早飯，晚上煮個粥，早上起來煮個雞蛋，來點水果，美美的早餐就做好了。”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）黑米（適量）糯米（適量）花豆（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子粥的做法步驟1、米，豆清洗乾淨。2、紅棗、蓮子洗淨。3、放入電...
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味味甜
