![西蘭花樹怎麼做-西蘭花樹的做法]( "西蘭花樹怎麼做-西蘭花樹的做法")
- “提高兒童對周圍事物的感性認知，趣味性。營養豐富。”食材明細主料西蘭花（適量）杏鮑菇（適量）苔條（適量）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花樹的做法步驟1、西蘭花水煮。2、杏鮑菇取其頂。3、苔條撕小片油炒。4、擺盤。用刀切開，蘸醬吃。...
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![蠔油西蘭花蘋果樹的做法 寶寶補鋅益智菜——蠔油西蘭花蘋果樹 蠔油西蘭花蘋果樹怎麼做]( "蠔油西蘭花蘋果樹的做法 寶寶補鋅益智菜——蠔油西蘭花蘋果樹 蠔油西蘭花蘋果樹怎麼做")
- “看到櫻桃小蘿蔔的時候我就想做一顆蘋果樹，辰辰很喜歡的巧虎裏面就有一顆結滿了蘋果的樹，一個小動物在下面邊晃邊數，1個蘋果、2個蘋果....，這棵樹小辰辰不用晃就可以吃到脆脆紅紅的蘋果了，小傢伙邊吃邊數，現在可以從一數到二十呢，呵呵。這棵樹另一種寓意就像我們的家，在春天用心...
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![火鍋豆腐拌西蘭花的做法 綠樹銀花（火鍋豆腐拌西蘭花） 火鍋豆腐拌西蘭花怎麼做]( "火鍋豆腐拌西蘭花的做法 綠樹銀花（火鍋豆腐拌西蘭花） 火鍋豆腐拌西蘭花怎麼做")
- “西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。這道菜，是我昨天晚上和女兒一起創意的，味道不錯，看着漂亮，最重要的是做法簡單，適...
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![蠔油西蘭花蘋果樹怎麼做-蠔油西蘭花蘋果樹的做法]( "蠔油西蘭花蘋果樹怎麼做-蠔油西蘭花蘋果樹的做法")
- “跟美食天下的天使落凡塵老師學一招。”食材明細主料西蘭花（適量）紫菜（適量）輔料梅子杏（適量）苦瓜片（適量）配料蠔油（適量）醬香（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油西蘭花蘋果樹的做法步驟1、泡紫菜。2、西蘭花掰小朵，鹽水泡一下，洗淨，入熱水過一下。3、將紫菜西蘭花分別和蠔油拌一下，...
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![蒜香西蘭花的做法 西蘭花兩吃之---【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做]( "蒜香西蘭花的做法 西蘭花兩吃之---【蒜香西蘭花】 蒜香西蘭花怎麼做")
- “西蘭花口感清爽，味道鮮美，是一種營養價值非常高的蔬菜，幾乎包含人體所需的各種營養元素，含有蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等，被譽為“蔬菜皇冠”。現代研究表明，西蘭花含硫蘿蔔素，可刺激身體產生抗癌蛋白酵素，經常食用，有助於排除體內有害的自由基，被譽為“防癌新...
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![西蘭花發財樹怎麼做-西蘭花發財樹的做法]( "西蘭花發財樹怎麼做-西蘭花發財樹的做法")
- “做一個蠔油西蘭花發財樹，好吃好看又好玩，在新的一年裏希望所有人多多發財，多多賺錢，2021年一路發發發～”食材明細主料西蘭花（一個）輔料胡蘿蔔（半根）大蒜（5瓣）調料精鹽（三匙）一品鮮醬油（一匙）蠔油（一匙）白糖（少許）雞精（半小匙）香油（二匙）玉米澱粉（三匙）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花發...
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![美味西蘭花樹如何做簡單又好吃]( "美味西蘭花樹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘西蘭花樹整體色澤豔麗，在食用時將西蘭花與土豆泥拌勻，帶有淡淡芥末味的土豆泥和爽脆的西蘭花混合，清甜可口，爽口宜人，深受廣大美食愛好者喜愛和推崇。其中西蘭花可以清熱解毒，土豆可以美白養顏，加入多汁甜蜜的石...
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![西蘭花飯糰的做法 西蘭花一“花”二吃---西蘭花飯糰 西蘭花飯糰怎麼做]( "西蘭花飯糰的做法 西蘭花一“花”二吃---西蘭花飯糰 西蘭花飯糰怎麼做")
- “米飯，你會怎麼吃？可別告訴我説，你用嘴吃噢。如果你想換個吃法，那就趕快來試試西蘭花飯糰吧！米飯在這裏，就是華麗麗的公主！而在這個春光大好的季節，西蘭花作為一種營養含量不僅高而且全面的蔬菜，再加上它生來一副惹人喜愛的模樣，再配上清雅的名字，從而倍受青睞。西蘭花與飯糰的神...
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![西蘭花聖誕樹怎麼做-西蘭花聖誕樹的做法]( "西蘭花聖誕樹怎麼做-西蘭花聖誕樹的做法")
- “家裏的聖誕樹壞了，不過也應該壞了，好歹也用了快十年了。為了有節日的儀式感，我還是用西蘭花做了一個聖誕樹，可以吃的聖誕樹，這也算是讓孩子們感覺一下節日後氣氛。”食材明細主料西蘭花（1棵）香腸（4根）輔料玉米（適量）青豆（適量）枸杞（少許）細鹽（1小匙）玉米油（半茶匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗...
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![西蘭花和什麼炒好吃-西蘭花做菜]( "西蘭花和什麼炒好吃-西蘭花做菜")
- 西蘭花是我們日常生活中最常見食材，是一種既健康又美味的食材，做法和種類也是非常多的，不僅可以涼拌還可以炒制，是一種不可多得美味菜餚，西蘭花口感柔軟，爽脆，更適合涼拌和清炒，是減肥人士的首選，富含人體所需的蛋白質，維生素，快和小編一起看下去吧。西蘭花做菜，西蘭花和什麼炒好吃西...
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![聖誕樹西蘭花怎麼做-聖誕樹西蘭花的做法]( "聖誕樹西蘭花怎麼做-聖誕樹西蘭花的做法")
- “愛知遊系列出品《因為愛·美貌便當》，本期由美食達人嚴磊（綽號：菜頭粑粑）細心推薦，搭配清熱解暑，有助提高免疫力，適宜小朋友和全家消暑度夏。ps.觀看完整視頻和更多系列視頻可在騰訊、優酷、愛奇藝等視頻網站搜索《因為愛·美貌便當》即可。每期視頻都會有不同的美食和温暖的...
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![西蘭花聖誕樹的做法 西蘭花聖誕樹：情懷那點事兒 西蘭花聖誕樹怎麼做]( "西蘭花聖誕樹的做法 西蘭花聖誕樹：情懷那點事兒 西蘭花聖誕樹怎麼做")
- “一年之中我最喜歡的節日是聖誕節，但是過去那些年，我都沒有認真過過。今年住進了屬於自己的新房子，我早早就説要搞點氣氛。所以12月一到家裏已經裝好了一棵聖誕樹，也拉起了彩燈，窗前門後還貼了聖誕老人的頭像，張燈結綵的樣子很像過年，一下子就喜慶起來。人是情緒化的動物，而情緒...
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![手作的怪誕 - 西蘭花聖誕樹如何做簡單又好吃]( "手作的怪誕 - 西蘭花聖誕樹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：若干胡蘿蔔：一根輔料大黃椒：一個金桔：若干鵪鶉蛋：若干小番茄：若干牙籤：數根具體步驟1.取一整根胡蘿蔔、尾部切平整以立在碟子中2.牙籤數根、一頭插在蘿蔔上、西蘭花插在另一頭以固定3.以此類推、將金...
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![蒜香西蘭花聖誕樹怎麼做-蒜香西蘭花聖誕樹的做法]( "蒜香西蘭花聖誕樹怎麼做-蒜香西蘭花聖誕樹的做法")
- “一顆有滋有味的聖誕樹😆😆😆”食材明細主料西蘭花（150g）黃彩椒（1小塊）紅彩椒（1小塊）奶酪片（1片）奶酪粉（適量）輔料大蒜（2瓣）青辣椒（適量）生抽（1勺）味醂（1小勺）鹽（適量）紅辣椒（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香西蘭花聖誕樹的做法步驟1、西蘭花掰成小朵，把每個小朵下面的根莖修去。大...
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![西蘭花卡通蘋果樹怎麼做-西蘭花卡通蘋果樹的做法]( "西蘭花卡通蘋果樹怎麼做-西蘭花卡通蘋果樹的做法")
- “如果你家裏有寶寶不愛吃飯，如果你童心未免，如果你想要增加親子，那麼這款好看，簡單美味的西蘭花蘋果樹一定適合你”食材明細主料西蘭花（500g）胡蘿蔔（一根）聖女果（五顆）豆角（一根）平菇（一個）輔料白糖（1g）食用鹽（1g）食用油（1ml）原味（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花卡通蘋果樹的做法步驟1、...
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![黑米西蘭花的做法 三顆小樹——黑米西蘭花 黑米西蘭花怎麼做]( "黑米西蘭花的做法 三顆小樹——黑米西蘭花 黑米西蘭花怎麼做")
- “這是為不愛吃西蘭花的小朋友而設計的~~因為是兒童餐，所以分量挺少的，大人可別這麼吃喲~哈哈所用材料分別是黑米、西蘭花、玉米、檸檬、沙拉醬。黑米的營養價值很高，常常拿來煮粥喝；西蘭花是我最喜歡的蔬菜之一，白灼的方法可以讓西蘭花的清甜保留的最好；檸檬我常常切片後和蜂...
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![口感豐富的西蘭花聖誕樹如何做簡單又好吃]( "口感豐富的西蘭花聖誕樹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：10西蘭花：400輔料鹽：適量胡蘿蔔：50雞精：適量紅薯：25紅蘿蔔：50油：適量具體步驟1.黑木耳泡發2.把泡好的黑木耳放入籃中備用3.紅蘿蔔洗淨切成片4.胡蘿蔔洗淨切片5.用圓管把胡蘿蔔和紅蘿蔔分別按成圓形6....
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![冷拌西蘭花梗的做法 西蘭花一“花”二吃---冷拌西蘭花梗 冷拌西蘭花梗怎麼做]( "冷拌西蘭花梗的做法 西蘭花一“花”二吃---冷拌西蘭花梗 冷拌西蘭花梗怎麼做")
- “今天給大家説説西蘭花的梗西蘭花梗食之無味棄之可惜？抱歉，你錯了！把外皮削掉，西蘭花梗也可以成為下飯的好菜！而且西蘭花梗富含維生素c和鉀，也是一個維生素炸彈呢！”食材明細主料西蘭花梗（適量）輔料生抽（適量）白糖（適量）鎮江香醋（適量）鹹鮮（口味）醃（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冷拌西蘭花梗的...
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![自制西蘭花聖誕樹如何做簡單又好吃]( "自制西蘭花聖誕樹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：一棵胡蘿蔔：20輔料白菜葉：一點食鹽：少許雞精：少許具體步驟1.西蘭花掰成小朵，莖部去硬皮切塊，洗淨瀝乾水備用，胡蘿蔔切丁，白菜葉手撕成細條。2.沸水焯片刻，待顏色變翠綠即可撈出，放入冷水盆中激下。口感色澤更...
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![西蘭花聖誕樹如何做簡單又好吃]( "西蘭花聖誕樹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蛋清：50豌豆：10玉米粒：10西蘭花：200輔料小番茄：適量鹽：適量彩色巧克力豆：適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵洗淨，鍋中燒開水，水中放入少許鹽和幾滴油，倒入西蘭花焯熟後撈出，瀝乾水分2.豌豆和玉米粒放入沸水中焯熟3....
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![西蘭花沙拉蘋果樹怎麼做-西蘭花沙拉蘋果樹的做法]( "西蘭花沙拉蘋果樹怎麼做-西蘭花沙拉蘋果樹的做法")
- “西蘭花沙拉蘋果樹~~~~~這道菜一般都是出現在我家早餐桌上，所以不是第一次做了，因為西蘭花營養非常豐富，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，西蘭花的鈣含...
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![西蘭花怎麼做好吃-西蘭花效益如何]( "西蘭花怎麼做好吃-西蘭花效益如何")
- 西蘭花是我們常見的蔬菜，西蘭花的營養價值非常高，小編我就很喜歡吃西蘭花，白灼的，清炒的，炒肉炒蝦仁、蒜蓉西蘭花等等，都非常美味。今天小編就大蒜給大家介紹兩種西蘭花的做法，做法簡單。營養健康。下面就讓小編來告訴你西蘭花怎麼做好吃吧！一、西蘭花效益如何西蘭花是常見的蔬菜...
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![西蘭花茶樹菇肉糜粥如何做簡單又好吃]( "西蘭花茶樹菇肉糜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:7分鐘主料西蘭花茶樹菇瘦肉米：適量輔料具體步驟1.把肉，樹菇，西蘭花洗淨。由於寶寶小用攪拌機弄碎。2.把米，肉，茶樹菇放入bb煲燉兩個小時至熟再加西蘭花，由於那是蔬菜，只要是蔬菜類不宜煮太久，像這種蔬菜我都是攪碎，加點水...
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![西蘭花的做法 美味的西蘭花 西蘭花怎麼做]( "西蘭花的做法 美味的西蘭花 西蘭花怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（250g）輔料蠔油（適量）醬油（適量）蒜片（適量）薑片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花的做法步驟1、先準備好蒜和姜2、倒入適量的耗油和醬油在碗裏攪拌勻3、把西蘭花摘出來洗好備用4、這時加入適量的油加熱，放入蒜和姜煸出香味5、這時放入西蘭花翻炒差不...
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![DIY西蘭花聖誕樹如何做簡單又好吃]( "DIY西蘭花聖誕樹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：200輔料提子：適量金橘：適量白糖：適量楊桃：適量牙籤：適量鹽：適量包菜：適量具體步驟1.西蘭花慢慢的掰開。2.水燒開後放入西蘭花焯一下，記得加些些鹽。3.煮開後放入涼水中泡一會。4.拿一片包菜繼續放入剛...
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味味甜
