![胡蘿蔔木耳煎豆腐怎麼做-胡蘿蔔木耳煎豆腐的做法]( "胡蘿蔔木耳煎豆腐怎麼做-胡蘿蔔木耳煎豆腐的做法")
- “家常菜～胡蘿蔔木耳煎豆腐”食材明細主料豆腐（1塊）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（1勺）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）胡蘿蔔木耳煎豆腐的做法步驟1、豆腐切成小塊。2、放入不粘鍋小火煎制。3、煎至兩面金黃。4、胡蘿蔔切片。5、木耳...
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![胡蘿蔔木耳肉絲的做法 胡蘿蔔·木耳肉絲 胡蘿蔔木耳肉絲怎麼做]( "胡蘿蔔木耳肉絲的做法 胡蘿蔔·木耳肉絲 胡蘿蔔木耳肉絲怎麼做")
- “在一位養土蜂的養蜂人那裏買了一些山貨，看起來很不錯，其中有我喜歡吃的木耳，今天沒買菜，看冰箱還有一根胡蘿蔔，就切了一些肉絲，泡了一點木耳，搭配起來很簡單也很下飯”食材明細主料胡蘿蔔（1根）肉絲（150克）木耳（適量）輔料澱粉（少許）配料薑片（適量）葱段（適量）鹽（適量）油（適量）葱香（口味）炒（工藝）十分...
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![胡蘿蔔荷蘭豆木耳炒肉怎麼做-胡蘿蔔荷蘭豆木耳炒肉的做法]( "胡蘿蔔荷蘭豆木耳炒肉怎麼做-胡蘿蔔荷蘭豆木耳炒肉的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（1個）黑木耳（適量）腰梅瘦肉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）花生油（適量）沙茶醬（1勺）玉米澱粉（適量）老抽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔荷蘭豆木耳炒肉的做法步驟1、黑木耳泡發備用。2、胡蘿蔔去皮切薄片備用。3、荷蘭豆撕去邊上的筋膜洗...
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![豌豆木耳炒胡蘿蔔怎麼做-豌豆木耳炒胡蘿蔔的做法]( "豌豆木耳炒胡蘿蔔怎麼做-豌豆木耳炒胡蘿蔔的做法")
- “#清淡美食#今兒和大家分享一道清新爽口的小菜，豌豆木耳炒胡蘿蔔，色彩豔麗，營養豐富，做法簡單快手；廚房小白看一遍，也能輕鬆做出美味了，喜歡的快來試試吧~~~”食材明細主料豌豆（70克）胡蘿蔔（1根）輔料黑木耳（4朵）調料食用油（1勺）新蒜頭（2瓣）生抽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆木...
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![胡蘿蔔炒木耳的做法 輔助降壓小菜——胡蘿蔔炒木耳 胡蘿蔔炒木耳怎麼做]( "胡蘿蔔炒木耳的做法 輔助降壓小菜——胡蘿蔔炒木耳 胡蘿蔔炒木耳怎麼做")
- “此菜胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，進入人體後可轉化為維生素A，經常食用可保護視力，保護內臟器官，提高機體的抗病能力。黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動順暢，減少心血管病發生。功效：通便排毒，降壓降脂。”食材明細主...
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![木耳胡蘿蔔蛋炒飯的做法 木耳、胡蘿蔔、蛋炒飯 木耳胡蘿蔔蛋炒飯怎麼做]( "木耳胡蘿蔔蛋炒飯的做法 木耳、胡蘿蔔、蛋炒飯 木耳胡蘿蔔蛋炒飯怎麼做")
- “木耳中含有蛋白質、脂肪、多糖、胡蘿蔔素、B族維生素、磷脂和鈣磷、鐵等礦質元素。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。雞蛋的營養價值就不用説了，大家都知道。把這三者結合再加上圓白菜，這樣炒出來的米飯...
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![胡蘿蔔木耳炒豆腐的做法 胡蘿蔔木耳蒜苗炒豆腐 胡蘿蔔木耳炒豆腐怎麼做]( "胡蘿蔔木耳炒豆腐的做法 胡蘿蔔木耳蒜苗炒豆腐 胡蘿蔔木耳炒豆腐怎麼做")
- 食材明細主料豆腐（230g）青蒜（130g）胡蘿蔔（1個）輔料木耳（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔木耳炒豆腐的做法步驟1、豆腐切塊、胡蘿蔔切片，青蒜苗切段2、不粘鍋倒少許油，下豆腐煎至表面微黃盛出備用3、另起鍋倒油放胡蘿蔔片翻炒4、炒至變軟後放蒜苗段翻炒5、翻炒均勻6、...
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![西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹怎麼做-西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法]( "西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹怎麼做-西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法")
- “腐皮一詞最早出現在李時珍《本草綱目》中，李時珍説，將豆漿加熱時，表面出現一層膜，將膜取出，乾燥後即得腐皮。腐竹的質量分3個等級，顏色越淺，營養價值越高。腐竹含豐富的蛋白質而含水量少；且含有類似黃豆的營養成分，如黃豆蛋白還有膳食纖維及碳水化合物等。”食材明細主料西芹（100...
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![胡蘿蔔炒木耳怎麼做-胡蘿蔔炒木耳的做法]( "胡蘿蔔炒木耳怎麼做-胡蘿蔔炒木耳的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）輔料醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、木耳放入涼水中泡發。2、把泡好的木耳撕成小塊，洗淨。3、胡蘿蔔洗淨去皮切片。4、鍋中放油加熱，放入胡蘿蔔，用油炒透。5、放入木耳翻炒均勻。6、...
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![雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃怎麼做-雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃的做法]( "雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃怎麼做-雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）白菜（適量）低粉（250克）温水（125克）輔料玉米澱粉糊（適量）調料鹽（少許）玉米油（5毫升）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞胸肉木耳胡蘿蔔煎餃的做法步驟1、雞胸肉切丁，胡蘿蔔去皮切丁，黑木耳提前泡上，洗乾淨切丁，白菜切丁放一起，加入少許鹽攪拌均...
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![胡蘿蔔木耳豆腐包如何做簡單又好吃]( "胡蘿蔔木耳豆腐包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:2小時胡蘿蔔可以益肝明目、利膈寬腸，味道清甜；木耳有治便祕、清腸胃的功效；豆腐是補益清熱的養生食品，也有清潔腸胃的功效。以這三種食材為餡料來做蒸包子，營養豐富，味道鮮美，對於腸胃不好的人來説可是相當合適呢。主料胡...
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![木耳胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-木耳胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法]( "木耳胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-木耳胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法")
- “炒荷蘭豆的主料就只有一種，而輔料則是多種多樣的，而且可以根據自己的口味和喜好來搭配，做出來的菜品口味也有所不同，就從冰箱中找出來木耳和胡蘿蔔來搭配它。黑木耳素有血管清道夫之稱，常吃能排毒體內毒素，因此家裏冰箱中常備；而胡蘿蔔營養豐富，色澤也很漂亮，常用來做配菜。這道...
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![木耳炒胡蘿蔔的做法 “清淡美食”木耳炒胡蘿蔔 木耳炒胡蘿蔔怎麼做]( "木耳炒胡蘿蔔的做法 “清淡美食”木耳炒胡蘿蔔 木耳炒胡蘿蔔怎麼做")
- “還是給媽媽做的病號飯。”食材明細主料胡蘿蔔（120g）木耳（1把）輔料豬肉（60g）水蘿蔔苗（1把）鮑魚（1個）食用油（小許）清水（80g）調料食鹽（0.5g）雞精（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒胡蘿蔔的做法步驟1、自己種的蘿蔔苗。2、採一把，洗淨。3、木耳冷水下鍋煮。4、開鍋煮十分鐘，木耳就...
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![胡蘿蔔木耳包怎麼做-胡蘿蔔木耳包的做法]( "胡蘿蔔木耳包怎麼做-胡蘿蔔木耳包的做法")
- “通常膠東大包子，都是用肉丁，少爺説大肉丁吃起來過癮。不過這是給生病住院的媽媽做，就用了肉糜。因為忙着做好飯帶去醫院，有些步驟就省略了，自行腦補一下哦。”食材明細主料肉糜（適量）胡蘿蔔（1根）發好的麪糰（適量）木耳（適量）輔料圓白菜（幾片）調料食用油（2匙）食鹽（約2g）雞精（2克）花椒粉（小許）小...
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![胡蘿蔔燒木耳怎麼做-胡蘿蔔燒木耳的做法]( "胡蘿蔔燒木耳怎麼做-胡蘿蔔燒木耳的做法")
- “胡蘿蔔燒木耳，很健康的一道美味。胡蘿蔔、黑木耳都是既大眾又很利好的食材，搭配在一起，簡單的燒製，就是一道養生的家常菜。加了少許青椒，豐富的菜品的色彩，也增加了營養。”食材明細主料胡蘿蔔（150g）黑木耳（60g）輔料葱（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難...
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![胡蘿蔔木耳拌荷蘭豆怎麼做-胡蘿蔔木耳拌荷蘭豆的做法]( "胡蘿蔔木耳拌荷蘭豆怎麼做-胡蘿蔔木耳拌荷蘭豆的做法")
- “色彩鮮豔，搭配合理，營養豐富，低脂美味！”食材明細主料荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）玉米粒（適量）輔料鹽（適量）油醋汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔木耳拌荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆擇去兩頭洗淨。2、改一下刀。3、鍋內注水燒開後放入幾滴油，一點點鹽，再把荷蘭豆胡...
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![荷蘭豆胡蘿蔔木耳炒蛋怎麼做-荷蘭豆胡蘿蔔木耳炒蛋的做法]( "荷蘭豆胡蘿蔔木耳炒蛋怎麼做-荷蘭豆胡蘿蔔木耳炒蛋的做法")
- “雞蛋營養豐富，蛋黃中富含卵磷脂、卵黃磷、維生素D、維生素A、鈣、鐵、磷、硫等微量元素，蛋清中含有豐富的優質蛋白、尼克酸、核黃素，也含有鈣、磷、鐵等微量元素，能夠補益身體，促進兒童和青少年的生長髮育，提高人體免疫力。雞蛋黃能夠促進身體及神經系統的發育，可以健腦益智，提...
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![胡蘿蔔木耳飯的做法 超級好吃的胡蘿蔔木耳飯 胡蘿蔔木耳飯怎麼做]( "胡蘿蔔木耳飯的做法 超級好吃的胡蘿蔔木耳飯 胡蘿蔔木耳飯怎麼做")
- “大米洗淨，用水泡15分鐘控幹，胡蘿蔔洗淨切粒，木耳洗淨撕成小朵，五花肉塊放入鍋中煮至水開片刻再撈出用冷水沖洗乾淨，切成小方塊。鍋中放少許油，放入生薑片炒香撿起不用，然後放入肉塊炒至金黃色，加入少量糖，生抽，耗油調味，然後加入水（比煮米飯多一點點），水開之後把所有材料移到砂鍋或者...
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![荷蘭豆炒木耳胡蘿蔔怎麼做-荷蘭豆炒木耳胡蘿蔔的做法]( "荷蘭豆炒木耳胡蘿蔔怎麼做-荷蘭豆炒木耳胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）香腸（適量）輔料鹽（適量）海鮮醬油（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒木耳胡蘿蔔的做法步驟1、木耳適量泡發洗乾淨，荷蘭豆適量洗乾淨，胡蘿蔔洗乾淨切片，香腸一根切片，備用。2、鍋裏放少許油，葱薑蒜末放入鍋裏...
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![豆腐乾炒木耳胡蘿蔔怎麼做-豆腐乾炒木耳胡蘿蔔的做法]( "豆腐乾炒木耳胡蘿蔔怎麼做-豆腐乾炒木耳胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料豆腐乾（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料黃酒（適量）醬油（適量）蒜苗（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐乾炒木耳胡蘿蔔的做法步驟1、準備材料，豆腐乾，木耳胡蘿蔔2、先嗆鍋蒜泥辣椒，我習慣了喜歡放這些香一點3、炒五分鐘左右，黃酒，醬油調味，放蒜苗就好小竅門黃酒醬油悶...
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![木耳炒胡蘿蔔土豆絲怎麼做-木耳炒胡蘿蔔土豆絲的做法]( "木耳炒胡蘿蔔土豆絲怎麼做-木耳炒胡蘿蔔土豆絲的做法")
- “鮮味可口”食材明細主料木耳（200g）土豆（1個）胡蘿蔔（1個）輔料醬油（適量）指天椒（3顆）紅辣椒（1顆）青辣椒（1顆）花椒（適量）大蒜苗（2顆）鹽（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳炒胡蘿蔔土豆絲的做法步驟1、買回來的鮮木耳放水中浸泡一會兒洗淨2、將胡蘿蔔木耳土豆紅辣椒青辣椒切...
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![胡蘿蔔黑木耳煎菜條怎麼做-胡蘿蔔黑木耳煎菜條的做法]( "胡蘿蔔黑木耳煎菜條怎麼做-胡蘿蔔黑木耳煎菜條的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）黑木耳（適量）雞蛋（1個）麪粉（420克）水（210克）鹽（1小勺）輔料姜（適量）鹽（適量）十三香（適量）白胡椒粉（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔黑木耳煎菜條的做法步驟1、把所有面團原料混合，揉成光滑適當的麪糰。蓋上保鮮膜醒30分鐘。2、胡蘿蔔用原汁機榨汁...
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![木耳炒胡蘿蔔怎麼做-木耳炒胡蘿蔔的做法]( "木耳炒胡蘿蔔怎麼做-木耳炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）胡蘿蔔（適量）尖椒（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒胡蘿蔔的做法步驟1、食材洗淨切好。2、鍋內熱油、下蒜炒香。3、下胡蘿蔔翻炒一分鐘。4、下木耳翻炒。5、倒入少許水繼續翻炒片刻。6、下辣椒絲、加鹽、雞精。7、翻炒均...
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![木耳蘿蔔燜豆腐魚餅的做法 黑木耳紅蘿蔔燜豆腐魚餅 木耳蘿蔔燜豆腐魚餅怎麼做]( "木耳蘿蔔燜豆腐魚餅的做法 黑木耳紅蘿蔔燜豆腐魚餅 木耳蘿蔔燜豆腐魚餅怎麼做")
- “看名字就知道這道菜的內容了，其實不知算不算素菜？因為那豆腐魚餅説是有魚肉，事實上有沒有我們也不知道，那我就把它當素菜好了。搭配黑木耳以及紅蘿蔔燜出來的味道還真不錯。”食材明細主料黑木耳（20克）紅蘿蔔（300克）魚餅（300克）輔料姜（適量）葱花（適量）配料橄欖油（適量）芝麻油（適量）胡椒粉...
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![木耳胡蘿蔔餃子的做法 嫩洋葱木耳胡蘿蔔餃子 木耳胡蘿蔔餃子怎麼做]( "木耳胡蘿蔔餃子的做法 嫩洋葱木耳胡蘿蔔餃子 木耳胡蘿蔔餃子怎麼做")
- “一切孩子不喜歡吃的東西都可以變成餃子餡。洋葱西蘭花蘆筍在歐洲被熱愛的程度堪稱痴戀，洋葱的價值應該很高。胡蘿蔔木耳搭配做的餃子餡很好吃。”食材明細主料麪粉（500克）豬肉（100克）嫩洋葱（9段）胡蘿蔔（1個）木耳（9塊）輔料醬油（1匙）鹽（1匙）油（2勺）水（10ml）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度...
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味味甜
