![時蔬一鍋麪怎麼做-時蔬一鍋麪的做法]( "時蔬一鍋麪怎麼做-時蔬一鍋麪的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）萵筍葉（一把）雞蛋（兩顆）西紅柿（一個）肉（一小塊）輔料鹽（兩小勺）蠔油（適量）糖（一小勺）醬油（適量）植物油（少許）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）時蔬一鍋麪的做法步驟1、原材料，我就菜園裏有的菜放，根據個人喜好，啥菜都行2、所有的菜切好備用，剛才雞蛋忘了拍照3、麪粉加入涼...
- 31986
![扇貝時蔬面怎麼做-扇貝時蔬面的做法]( "扇貝時蔬面怎麼做-扇貝時蔬面的做法")
- “每100克扇貝含蛋白質11.1克、脂肪0.6克、碳水化合物2.6克、膽固醇140克、維生素E11.85毫克、B族維生素、鈣142毫克、鐵7.2毫克、鋅11.69毫克、硒20.22毫克、鎂39毫克、銅0.48毫克等。1、扇貝中含有豐富的多不飽和脂肪酸，這些脂肪酸能保持細胞的正常生理功能、提高腦細胞...
- 18444
![亂炒時蔬的做法 一鍋出の幹鍋版【亂炒時蔬】 亂炒時蔬怎麼做]( "亂炒時蔬的做法 一鍋出の幹鍋版【亂炒時蔬】 亂炒時蔬怎麼做")
- 食材明細主料土豆（適量）紅薯（適量）洋葱（適量）青筍（適量）手擀粉（適量）西紅柿（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜苗（適量）老乾媽（適量）剁椒（適量）甜麪醬（適量）大蒜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）老抽（適量）糖（適量）十三香（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）亂炒時蔬的做法步驟1、所有主料準備好【洗淨、削皮】【...
- 26747
![時蔬面卧蛋怎麼做-時蔬面卧蛋的做法]( "時蔬面卧蛋怎麼做-時蔬面卧蛋的做法")
- 食材明細主料麪條（200g）胡蘿蔔（50g）西蘭花根莖（50g）木耳（10g）雞蛋（2個）香菜（10塊）輔料一品鮮醬油（1匙）蠔油（1匙）鹽（0.5匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）時蔬面卧蛋的做法步驟1、鍋中燒開水下面大火開始煮2、節省時間煮麪時胡蘿蔔去皮洗淨切成馬蹄片3、西蘭花根蒂洗淨切成薄片4...
- 23113
![鮑魚時蔬面的做法 鮑魚時蔬面#熱湯麪# 鮑魚時蔬面怎麼做]( "鮑魚時蔬面的做法 鮑魚時蔬面#熱湯麪# 鮑魚時蔬面怎麼做")
- “鮑魚的營養價值與禁忌營養價值：1、鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。2、鮑魚營養價值極高，富含豐富的球蛋白。3、鮑魚肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質，有保護機體免疫系統的作用。食用禁忌：1、痛風患者不宜：痛風患者是不宜食用鮑魚...
- 5374
![時蔬蒸滷麪怎麼做-時蔬蒸滷麪的做法]( "時蔬蒸滷麪怎麼做-時蔬蒸滷麪的做法")
- “簡單易做零失敗，成品口感豐富，鮮美可口，入味十足，超級好吃！”食材明細主料生面條（800克）五花肉（400克）西紅柿（200克）黃豆芽（200克）包菜（200克）芹菜（100克）輔料葱（20克）姜（10克）辣椒（5克）八角（5克）調料紅燒醬油（15克）料酒（15克）蠔油（15克）鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）時蔬蒸滷麪的做法步驟1...
- 9844
![時蔬烏冬面怎麼做-時蔬烏冬面的做法]( "時蔬烏冬面怎麼做-時蔬烏冬面的做法")
- 食材明細主料烏冬面（適量）胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）輔料沙茶醬（適量）香葱（適量）鹽（適量）老抽（適量）醬香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬烏冬面的做法步驟1、準備好食材。2、胡蘿蔔切絲，香葱切段。3、烏冬面打開後在清水中浸泡5分鐘。4、洋葱切絲放在清水中浸泡。5、鍋中倒入底油。6、油...
- 5504
![時蔬面片怎麼做-時蔬面片的做法]( "時蔬面片怎麼做-時蔬面片的做法")
- “時蔬面片，一款家常湯麪，適合早晚餐！清爽暖胃，營養豐富，重要還低脂低油哦！家常做法我，供大家參考！”食材明細主料麪粉（適量）水（適量）番茄（三個）豆角（一撮）葱（適量）雞蛋（一個）青菜（適量）胡蘿蔔（半根）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）生抽（適量）太太樂蔬之鮮（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）時蔬面片...
- 17092
![時蔬清拌麪的做法 美味時蔬清拌麪 時蔬清拌麪怎麼做]( "時蔬清拌麪的做法 美味時蔬清拌麪 時蔬清拌麪怎麼做")
- “我負責和麪，老爸負責炒菜和扯麪~味道好極了！”食材明細主料麪粉（250克）輔料茄子（一個）羊角辣椒（三根）西紅柿（兩個）土豆（一個）豆角（250克）配料鹽（適量）雞精（適量）五香粉（適量）生薑（適量）葱（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）時蔬清拌麪的做法步驟1、麪粉倒入盆中，開始和麪。2、和麪...
- 32049
![牛腩時蔬面的做法 #花樣麪食#牛腩時蔬面 牛腩時蔬面怎麼做]( "牛腩時蔬面的做法 #花樣麪食#牛腩時蔬面 牛腩時蔬面怎麼做")
- “牛腩含有豐富的蛋白質，脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。牛腩含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。1、牛腩提供高質量的蛋白質，含有全部種類的氨基酸，各種氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的...
- 18827
![時蔬拌意麪怎麼做-時蔬拌意麪的做法]( "時蔬拌意麪怎麼做-時蔬拌意麪的做法")
- 食材明細主料意麪（適量）輔料西紅柿（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）香菜（適量）調料辣椒油（適量）辣醬（適量）生抽（適量）香油（適量）蒜（適量）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬拌意麪的做法步驟1、成品圖。2、製作方法：適量意麪冷水下鍋。3、煮熟撈出過涼水，控幹水分備用。4、容器中加入意麪，適量黃...
- 11507
![時蔬鍋貼的做法 時蔬鍋貼——懶人版（電壓力鍋） 時蔬鍋貼怎麼做]( "時蔬鍋貼的做法 時蔬鍋貼——懶人版（電壓力鍋） 時蔬鍋貼怎麼做")
- “早上起牀把凍餃子放入電壓力鍋裏煎上，再去洗漱、買菜、晨練，回來隨便弄個湯或者甜酒衝蛋，就吃上美美的早餐了，是不是純懶人版，呵呵。”食材明細主料時蔬豬肉餡（適量）麪糰（適量）輔料玉米油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）時蔬鍋貼的做法步驟1、拌好的菌菇時蔬豬肉餡2、麪糰...
- 7181
![時蔬蛋面的做法 營養早餐---時蔬蛋面 時蔬蛋面怎麼做]( "時蔬蛋面的做法 營養早餐---時蔬蛋面 時蔬蛋面怎麼做")
- “一小塊胡蘿蔔和一把豌豆，加上一個雞蛋。一道營養美味的早餐做好的。簡單的食材，不簡單的營養！”食材明細主料細掛麪（100g）輔料胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）雞蛋（1個）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬蛋面的做法步驟1、胡蘿蔔用壓花器壓花，切片；2、鍋中加水，放鹽、放胡蘿蔔；3...
- 13418
![時蔬炒麪丁怎麼做-時蔬炒麪丁的做法]( "時蔬炒麪丁怎麼做-時蔬炒麪丁的做法")
- “帶點嚼勁的面丁，搭配自己喜歡的食材，既簡單又好吃。雖然是全素的，味道一點都不差呢。炒了滿滿一大鍋，三人全部消滅光。”食材明細主料面丁（350克）春筍（100克）豌豆（100克）胡蘿蔔（50克）口蘑（3個）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬炒麪丁的做...
- 12258
![時蔬炒麪怎麼做-時蔬炒麪的做法]( "時蔬炒麪怎麼做-時蔬炒麪的做法")
- “當忙碌了一天回到家，來一份簡單、美味、營養的炒麪，也讓人回味無窮！感覺比點外賣強多了。”食材明細主料麪條（一塊波紋面）黃瓜（適量）黃彩椒（適量）百合（適量）火腿（適量）輔料葱花（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）生抽（適量）耗油（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）時蔬炒麪的做法步...
- 5552
![時蔬熱湯麪怎麼做-時蔬熱湯麪的做法]( "時蔬熱湯麪怎麼做-時蔬熱湯麪的做法")
- “今來一款：時蔬熱湯麪，時蔬隨意搭配，營養豐富，暖胃驅寒，大魚大肉之後來一碗，一定超級棒呢！”食材明細主料麪粉（適量）番茄（適量）白菜（適量）蒜薹（適量）雞蛋（適量）葱（適量）菠菜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）五香粉（適量）醋（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）時蔬熱湯麪的做法步驟1、所需食材...
- 32139
![臘腸時蔬面的做法 “熱湯麪”臘腸時蔬面 臘腸時蔬面怎麼做]( "臘腸時蔬面的做法 “熱湯麪”臘腸時蔬面 臘腸時蔬面怎麼做")
- “一直喜歡熱湯麪，可以內容很豐富，保證足夠的營養需求。特別是天氣冷的時候，來一碗熱氣騰騰的熱湯麪，既温暖又幸福。”食材明細主料臘腸（1根）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）掛麪（100克）食用油（小許）清水（若干）食鹽（1克）雞精（小許）輔料葱葉（小許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸時蔬面的做法步...
- 25653
![時蔬剪刀面怎麼做-時蔬剪刀面的做法]( "時蔬剪刀面怎麼做-時蔬剪刀面的做法")
- “今來一款好吃的麪食，時蔬搭配，有菜有主食，營養棒棒噠！”食材明細主料麪粉（適量）温水（適量）豆芽（適量）番茄（適量）包菜（適量）葱（適量）芹菜（適量）紅蘿蔔（適量）雞蛋（兩個）輔料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）蠔油（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）時蔬剪刀面的做法步驟1、取適量麪粉加温水，和...
- 9318
![幹鍋時蔬怎麼做-幹鍋時蔬的做法]( "幹鍋時蔬怎麼做-幹鍋時蔬的做法")
- “愛情就像一鍋幹鍋，內容不是越多越好，但是隻要配比處理得當，就是一道美味。這道是老公的拿手硬菜，今天我也copy回報一下，\(^o^)/~”食材明細主料豬五花（適量）胡蘿蔔（適量）山藥（適量）杏鮑菇（適量）花菜（適量）炸豆腐（適量）丸子（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）老抽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（...
- 24405
![時蔬羊肉面怎麼做-時蔬羊肉面的做法]( "時蔬羊肉面怎麼做-時蔬羊肉面的做法")
- “清燉了一鍋羊腿，剩下了不少。直接用羊肉羊湯給少爺他爹煮碗麪做早餐。”食材明細主料白菜（50g）胡蘿蔔（50克）羊腿骨肉（一塊）輔料羊湯（適量）調料葱白（適量）香菜（1棵）食鹽（1g）雞精（1g.）醋（10g）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬羊肉面的做法步驟1、取羊肉骨和羊湯放鍋裏。2、白菜切絲，胡蘿...
- 27376
![時蔬蕎麥麪怎麼做-時蔬蕎麥麪的做法]( "時蔬蕎麥麪怎麼做-時蔬蕎麥麪的做法")
- “蕎麥是雜糧的一種，所含的膳食纖維很豐富，對於控制體制，降低三高，都有明顯的改善！對保護視力也有幫助呢！”食材明細主料蕎麥麪粉（300g）麪粉（300g）豆角（適量）蒜薹（適量）木耳（適量）紅蘿蔔（適量）土豆（適量）金針菇（適量）青筍（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）生抽（適量）紅辣椒麪（適量）葱香...
- 32405
![時蔬炒米麪怎麼做-時蔬炒米麪的做法]( "時蔬炒米麪怎麼做-時蔬炒米麪的做法")
- 食材明細主料洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）青蘿蔔（適量）包菜（適量）米麪（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）時蔬炒米麪的做法步驟1、米麪在沸水中稍煮至軟撈出，米麪要燙的硬一些以免黏在一起。2、拌入油、料酒、生抽。3、洋葱、胡蘿蔔、青蘿蔔...
- 30275
![三醬時蔬鍋怎麼做-三醬時蔬鍋的做法]( "三醬時蔬鍋怎麼做-三醬時蔬鍋的做法")
- “今來一款：三醬時蔬鍋，食材隨意搭配，暖身營養又美味，低脂健康又下飯，家常做法，供大家參考。”食材明細主料西蘭花（適量）魚丸（適量）土豆（適量）蓮菜（適量）紅蘿蔔（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）花椒（適量）乾紅椒（適量）洋葱（一個）輔料鹽（適量）油（適量）自制辣醬（適量）郫縣豆瓣（適量）自制剁椒（適量）糖（適量）生抽（適量）麻...
- 10303
![肉絲時蔬炒麪的做法 肉絲時蔬炒麪#麪食# 肉絲時蔬炒麪怎麼做]( "肉絲時蔬炒麪的做法 肉絲時蔬炒麪#麪食# 肉絲時蔬炒麪怎麼做")
- “麪條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麪條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂...
- 14723
![時蔬拌麪怎麼做-時蔬拌麪的做法]( "時蔬拌麪怎麼做-時蔬拌麪的做法")
- “本着多快少省，經濟實惠的原則，在不失菜蔬原味與營養的前提下，做一點自己喜歡的飯食來吃，是咱最愛做的事情。嗯，來份拌麪吧，那種最簡單的最實惠的拌麪。就用脆嫩的黃瓜，多汁的西紅柿，勁道的手擀麪，還有最討喜的鮮嫩的蝦仁，一定要大個的那種，只有這樣才對得起吃貨的胃。”食材明細主...
- 28675
味味甜
