![潤燥靚湯的做法 潤燥靚湯----瘦肉白菜乾湯 潤燥靚湯怎麼做]( "潤燥靚湯的做法 潤燥靚湯----瘦肉白菜乾湯 潤燥靚湯怎麼做")
- “雖然冬天要來了，但是天氣還身很乾燥，湯水不能少。我用的白菜乾是廣東地區江門出產的。菜乾非常漂亮，煲出來的湯，色澤金黃，味道略帶甜味，甘醇綿長。不帶色素，用清水泡很久也是漂亮的白菜乾的原色。如有需要的親們可聯繫我哦。或者直接去我的小店啊，請搜：陽春三月草長”食材明細主...
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![祛濕健脾潤燥湯怎麼做-祛濕健脾潤燥湯的做法]( "祛濕健脾潤燥湯怎麼做-祛濕健脾潤燥湯的做法")
- “入秋了多喝湯有益健康。”食材明細主料雞架（適量）山藥片（少許）石斛（少許）桂圓肉（少許）瑪卡（少許）牛大力（少許）紅棗（少許）枸杞子（少許）黨蔘（少許）黃芪（少許）海椰王（少許）輔料姜（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）祛濕健脾潤燥湯的做法步驟1、準備:雞架兩副斬大塊。2、焯水五分鐘...
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![蓮子百合潤燥湯的做法 【廣東】蓮子百合潤燥湯 蓮子百合潤燥湯怎麼做]( "蓮子百合潤燥湯的做法 【廣東】蓮子百合潤燥湯 蓮子百合潤燥湯怎麼做")
- “廣東是我的第二故鄉，這裏春夏潮濕，秋冬乾燥，春天要喝薏米赤豆湯去濕氣，秋冬就煮百合蓮子湯潤燥，這款湯有潤肺潤燥功能，更有養顏美容功效。”食材明細主料幹蓮子（適量）幹銀耳（1/4朵）鮮百合（1個）枸杞（適量）黃冰糖（適量）輔料礦泉水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合潤燥湯的做...
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![潤燥好湯水怎麼做-潤燥好湯水的做法]( "潤燥好湯水怎麼做-潤燥好湯水的做法")
- 食材明細主料蘋果（150克）白菜（100克）胡蘿蔔（30克）輔料花生米（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）潤燥好湯水的做法步驟1、準備好各種食材。2、統統扔進破壁機再添加熱水800毫升。3、十檔兩分鐘就搞定。小竅門胡蘿蔔提前蒸熟口感最佳。...
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![春季潤燥湯水怎麼做-春季潤燥湯水的做法]( "春季潤燥湯水怎麼做-春季潤燥湯水的做法")
- 食材明細主料魚頭（一個）雞蛋（一個）薑片（適量）輔料白菜（適量）海帶（適量）豆腐（適量）各種丸子（適量）幹辣椒（1個）調料鹽巴（適量）雞精（適量）微辣（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）春季潤燥湯水的做法步驟1、鍋裏熱油，放薑片然後加入魚頭煎至金黃。2、另起一個鍋加水把水燒開，魚頭煎好直接放進去即可，在煎...
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![潤燥的食譜-潤燥的食物有什麼]( "潤燥的食譜-潤燥的食物有什麼")
- 隨着大家的生活水平不斷提高，一些看似很小但是對身體健康卻尤為重要的問題，慢慢的被大家發現，大家也開始尋找方法去解決它。就像潤燥這個問題，使用一些潤燥的食物或者做一些潤燥的菜，可以有清心怡神的效果。那麼，潤燥的食物有哪些？潤燥的菜品怎麼做呢？一、潤燥的食物1、梨梨具有...
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![靚湯怎麼做-靚湯的做法]( "靚湯怎麼做-靚湯的做法")
- 食材明細主料花膠（適量）輔料海螺（適量）蜜棗（適量）枸杞（適量）橙皮（適量）姬松茸（適量）薏米（適量）淮山（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）靚湯的做法步驟1、準備好食材。2、泡15-20分鐘，花膠和海螺我都用的mini的。3、將淮山、蜜棗、橙皮洗淨，放入鍋中加入適量水。4、放入泡好的食材，開火...
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![養顏潤燥梨湯如何做簡單又好吃]( "養顏潤燥梨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料水晶梨：2個北沙蔘：5天冬：5麥冬：5百合：8川貝粉：3枸杞：1冰糖：適量輔料具體步驟1.原材料備齊，中藥材在一般的有賣中藥的藥店都有出售，按克數配齊就行了，川貝其實可以不用磨成粉，藥店的人問我的時候適逢腦子打結，就讓她給...
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![袪濕潤燥湯如何做簡單又好吃]( "袪濕潤燥湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘現代人生活繁忙，無暇顧及身體健康，體內濕氣越來越重。身體內濕邪積滯，讓人四肢沉重、睏倦易疲，喝點祛濕潤燥的補湯，對我們的身體健康有很大的好處，不僅暖身還可以祛濕，提高身體的免疫能力。有需要的朋友多喝一些...
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![滋潤去燥的銀耳雪梨湯如何做簡單又好吃]( "滋潤去燥的銀耳雪梨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘滋潤去燥的銀耳雪梨湯適合一年四季引用，冬天喝熱的，温暖腸胃，治感冒。夏天和冰的去火去燥，雪梨具有生津止渴，利尿作用，銀耳和枸杞更是富含豐富營養，經過和冰糖一起熬燉，味道可口，吃飯的時候，搭配着銀耳雪梨湯更美味...
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![潤肺降燥茶怎麼做-潤肺降燥茶的做法]( "潤肺降燥茶怎麼做-潤肺降燥茶的做法")
- 食材明細主料枸杞（適量）山楂片（適量）甘草片（適量）輔料烏梅（適量）紅棗（適量）菊花（適量）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）潤肺降燥茶的做法步驟1、將所需食材準備好，洗淨2、洗淨放入養生壺中，加適量水（我加了1.2L）3、使用花茶功能4、酸甜可口小竅門各種食材不要太多，大棗可切成片，好煮。我沒...
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![養生潤燥橘子桂圓湯如何做簡單又好吃]( "養生潤燥橘子桂圓湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘橘子桂圓湯主料為橘子和桂圓，橘子富含能夠美容的維生素C，與能讓消除疲勞老的檸檬酸。橘子性平，味甘酸，其滋潤多汁，有潤肺的功效。桂圓湯有良好的益氣養血作用，還能消除水腫、面部浮腫等，可治療貧血、心悸、失眠...
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![百合潤燥米漿怎麼做-百合潤燥米漿的做法]( "百合潤燥米漿怎麼做-百合潤燥米漿的做法")
- “春季潤燥要選誰，百合小米當首推！”食材明細主料大米（10g）小米（10g）薏仁（10g）紅豆（10g）百合（20g）輔料清水（900ml）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合潤燥米漿的做法步驟1、準備所需食材。2、將食材淘洗乾淨。3、全部倒入豆漿機。4、加清水至最低刻度線。5、選擇“營養米糊”鍵，二...
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![滋陰潤燥的鮮湯如何做簡單又好吃-墨魚蓮藕湯]( "滋陰潤燥的鮮湯如何做簡單又好吃-墨魚蓮藕湯")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料蓮藕：300扇骨：200墨魚乾：100輔料姜：3片花生仁：50鹽：適量具體步驟1.墨魚乾和花生仁沖洗乾淨後，分別浸泡過夜；2.將浸泡好的花生仁瀝乾水分，墨魚斜刀切塊；3.扇骨沖洗乾淨斬塊，姜去皮切片，蓮藕去皮切大塊；4.冷水鍋下扇...
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![滋陰潤燥時蔬馬蹄湯如何做簡單又好吃]( "滋陰潤燥時蔬馬蹄湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘清脆香甜的馬蹄、口感甜糯的玉米再加上清甜爽滑的蓮藕，新鮮的時蔬煲湯，微微鮮鹹的湯汁襯托出時蔬的清香口感。馬蹄生津潤肺、涼血化濕；玉米益肺寧心、延緩衰老；蓮藕清熱解煩、美容養顏。在乾燥的季節裏煲一鍋...
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![如何做簡單又好吃-滋陰潤燥茄汁濃湯]( "如何做簡單又好吃-滋陰潤燥茄汁濃湯")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道滋陰潤燥茄汁濃湯聽説以前是屬於俄羅斯的菜後來竄入我國的。口味是屬於那種香鮮甜辣，和一般的燉菜口感又很大的差別，加入的牛奶使得燉湯裏面還有一股股濃濃的奶香味兒，讓這倒菜變得更加特別了，不喜歡或者...
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![#回憶#潤燥木耳湯如何做簡單又好吃]( "#回憶#潤燥木耳湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑芝麻：10g幹木耳：20g冰糖：10g水：400ml輔料具體步驟1.將幹木耳放入温水中浸泡半小時，直至木耳泡發後，清洗乾淨。小火加熱炒鍋（不放油），把黑芝麻放入鍋中炒熟。2.將泡好的木耳與炒熟的黑芝麻一起放在鍋裏，加入400ml...
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![千絲鯽魚湯(滋補潤燥)如何做簡單又好吃]( "千絲鯽魚湯(滋補潤燥)如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料千張：100白鯽魚：250輔料冬菇：20生薑：8葱：10花生油：5清湯：適量鹽：5味精：2紹酒：3胡椒粉：少許具體步驟1.千張切成絲，白鯽魚殺淨，在魚面上劃花刀，冬菇洗淨切絲，生薑去皮切絲，葱切段。2.鍋內下油，待油熱時，放入薑絲、白鯽魚，用小...
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![潤燥木耳湯怎麼做-潤燥木耳湯的做法]( "潤燥木耳湯怎麼做-潤燥木耳湯的做法")
- “入秋後齊齊就有點便祕了，四天沒拉大了做了這個茶給他喝喝第二天早上就拉大了黑木耳寶寶食用可以益氣潤肺清腸此茶適用於7個月以上寶寶（沒出牙的小寶寶要過濾一下哦）”食材明細主料幹黑木耳（20g）黑芝麻（10g）冰糖（15g）輔料清水（2000g）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）潤燥木耳湯的...
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![潤燥湯水裙帶菜豆腐湯怎麼做-潤燥湯水裙帶菜豆腐湯的做法]( "潤燥湯水裙帶菜豆腐湯怎麼做-潤燥湯水裙帶菜豆腐湯的做法")
- “裙帶菜還具有營養高、熱量低的特點，容易達到減肥、清理腸道、保護皮膚、延緩衰老的功效，是許多女性喜愛的菜餚。蝦仁、豆腐，營養豐富，春季應該多吃些這種湯湯水水，補水潤燥。”食材明細主料裙帶菜（適量）蝦仁（適量）豆腐（適量）輔料鹽（少許）料酒（1湯匙）生抽（少許）水澱粉（少許）芝麻油（幾滴）鹹鮮（...
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![潤燥糖水怎麼做-潤燥糖水的做法]( "潤燥糖水怎麼做-潤燥糖水的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）潤燥糖水的做法步驟1、南瓜去皮，切成塊狀。2、銀耳提前2個小時泡發。3、蓮子和紅棗去芯。4、銀耳放入鍋中，大火燒開30分鐘，轉小火放蓮子和南瓜煮十分鐘，然後放冰糖和洗好得少量枸杞再煮五...
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![家常秋季潤燥湯如何做簡單又好吃]( "家常秋季潤燥湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:1小時5分鐘主料豬肺：1/3個粉腸：50喉骨：1副玉竹：少量沙蔘：少量百合：少量蓮子：少量薑片：2片食用鹽：少量輔料具體步驟1.買回來的豬內雜洗乾淨後先在熱水裏白灼去除血腥。2.準備的材料洗好待用3.所有的材料一起放入湯鍋煲上6...
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![滋潤靚湯怎麼做-滋潤靚湯的做法]( "滋潤靚湯怎麼做-滋潤靚湯的做法")
- “用羊肚菌燉湯不僅味道鮮美，而且製作方法簡單，湯中的營養豐富，經常食用對人體有一定的好處，做法也很簡單，今天加入蘋果一起煲，更能起到滋潤效果。”食材明細主料豬展肉（半斤）羊肚菌（10個）蘋果（1個）紅蘿蔔（1個）輔料蓮子（20克）百合（5克）沙蔘（3條）蜜棗（2粒）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）滋潤...
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![玉米木耳潤燥湯怎麼做-玉米木耳潤燥湯的做法]( "玉米木耳潤燥湯怎麼做-玉米木耳潤燥湯的做法")
- 食材明細主料排骨（350g）玉米（2個）木耳（1把）輔料十三香（適量）白胡椒粉（適量）料酒（1勺）生抽（1勺）食鹽（適量）紅薯粉（2勺）生薑（適量）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米木耳潤燥湯的做法步驟1、將排骨洗淨浸泡，去血水。放入輔料中調料醃製。2、幹木耳泡發放入砂鍋中。3、玉米剁成塊也放入砂鍋。...
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![秋梨潤燥湯怎麼做-秋梨潤燥湯的做法]( "秋梨潤燥湯怎麼做-秋梨潤燥湯的做法")
- 食材明細主料紅梨（2個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）秋梨潤燥湯的做法步驟1、原材料，冰糖和紅梨。2、梨去核帶皮切小塊。3、加入適量的水，梨和冰糖一同放入鍋中。4、大火煮開後，中小火蓋蓋煮15分鐘，關火燜半小時。5、冰糖雪梨秋季潤燥佳品，簡單易做，抽空來一份吧...
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味味甜
